アマチュア無線遠征放浪無事に終了して自宅へ到着しました。 今回の走行距離は1310.7Kmでした。 h-QSLは後日、紙のQSLカードは発行後溜まり次第発送となるので宜しくお願いします。 #アマチュア無線 #移動運用 pic.twitter.com/7lgFeO7Wh4

返信先:@sontyou70毎朝７kmくらいの渋滞が起きてて、昼になっても渋滞表示のままですよ😮‍💨

返信先:@ouchikaeruinuたった3.7kmなんだけどね〜 歩きだからね〜🚶

最終的にarmkの時はリッター10超えてたから10は走るだろと思ってた 2日連チャン1000円入れて7km/l切ってることに気づいた

ハアハア7km走ったり歩いたりした

今日は残業後、ペースを上げて5km(3:45/km)とユルめのペースで7km(4:43/km)のランニング🏃 黒部名水マラソンまで残り10日程だけど、残業続きでトレーニング時間不足に😓 今日も21時を過ぎていたので、時間を短縮して終了😮‍💨 VO2Max：67 月間走行距離：270km/350km以上 pic.twitter.com/kwkYcsRgyo

今日は、7km地点で弱音が出てしまった😵💧そこから、何とか1kmは進めたけど…ピタリと足が止まった😂 ピタッて止まるものですね😂今日は気持ちの敗けでした😅 一応、 今日も気持ち良く走れました😃 2024/5/16 (木) 17:42のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/qOXolkeCLq

今日は、7km地点で弱音が出てしまった😵💧そこから、何とか1kmは進めたけど…ピタリと止まった😂2024/5/16 (木) 17:42のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/vCLrCNjwTH

精神的疲労による覚醒 vs 肉体的疲労による眠気 の検証のために7h働いた後7km走ってきました。ファイッ！！！

尾瀬に行って水芭蕉見たい。調べてみたら最短コース7km。歩けるかなぁ…😥

5/16(木) 朝7kmちょいjog 夜10kmちょいjog 朝にもっと走りたかったけど、起きる時間考えるとこれくらいが限界。なので夜も走って距離稼ぎ。これくらいのゆっくりペースもたぶん大事。 そういや、職場の入り口に神戸マラソンの宣伝してた、出んけど pic.twitter.com/hxA4M8CjcI

夜ラン7km 途中で雨ざーざー🌧️😇 pic.twitter.com/d2s0Ulc4rQ

今日の運動👟 ランニング🏃‍♀️1km ウォーキング🚶‍♀️3.7km ちょこザップ🍫筋トレ💪 今日も一日お疲れ様でした😊 5月も半ばなのに、今日も運動中は寒かったです🥶 そして、お昼も屋内は冷んやりでした🫢 pic.twitter.com/7GwX8XwioN

早めウォーキング　 風がやんだので寒くない　半月🌓 2.7km 累計184.7km

言います、あっ？スリーセブンだ これはセニアカーの 77.7Km 数字で一度しか来ない 走行でラッキーと思ったが、普通の 一日だったな？だから何も無かったのを 喜んだ、 是非もない pic.twitter.com/pCvuxS9CR1

7.7km/h 今月目指せ100km

AM 30'jog PM 3000m変化走 300m×7(52")R=100mjog(26") ＋200m(32") total 9'44"(3'14") /3分(3'10"〜3'15")×6 r=1分(4'00") total 7km(3'25") 今日は3000の変化走の後に3分×6のファルトレク。かなり楽に終えた🏃‍♂️ これは絞れればかなりいい感じになるんじゃないかと思えてきた 「絞れれば」だが。 pic.twitter.com/D2c5N7pAmt

あ、帰宅してました。 1日に歩いた距離の最長を更新したよ🐾 約31,000歩で24.7km、運動しなくても結構歩けるものだな🤔 pic.twitter.com/b1MXsTACEE

夜トレ食事記録✍️ ウォーキング7km👣 あすけん100点💮1249kcal 今日も一日が無事に終わりそう✨️✨️ 明日は金曜日だ。もう1日頑張れ!!👊 #ダイエット #ダイエット記録 #ボディメイク #宅トレ #マリネス pic.twitter.com/KmV7ir4db7

夜は約1時間、走ってきました！ 12.5km🏃‍♂ 途中7kmだけ中強度くらいの速さで走りましたが、だいぶ楽に走れたんで着実に力がついてると思います😊 しっかり休んで次に備えるため、 軽く読者して、寝ます！ 今日も1日お疲れ様でした！！

ジョグ＆ウォーク徳庵コース7km.with壁当て了。100分。 壁当てでは投げた球数だけ吠えた!(山本小鉄レフェリー時の場外カウント風) スッキリ！ #ロードワーク #足の運動 #壁当て #全身運動 #日々鍛錬 #咆哮

今日はちかもく練 アップ7km 400m×13本 r=90秒 80-84秒(3‘20"-30"/km) 設定より10秒長めのレストで実施したけど、かなりキツめの練習でした💯 #ちかもく練 #力チャレ pic.twitter.com/vB7NRzAnqZ

7kmほど散歩してきた！ #MissTwi

夜の散歩、7km歩いた

昨日のゆるぽた？二本。流石に3時間坂ばっか1400m上ってたら筋肉痛ががが。 ゆるぽた① Spring Training 2024 04.Power SurgeLite INNSBRUCK Lutshcer CCW(22.7km／827m) - YouTube youtube.com/watch?v=r-oQ2u… ゆるぽた② New York Everything Bagel(34.6km／545m) youtube.com/watch?v=CgmOGQ…

自転車で久々にめっちゃ急いだ、、、 7.7km20分は普通に自己ベストすぎる

5/16 平日夜ランニング 7.7km #ランニング pic.twitter.com/NWIn63U8os

ちなみに、1時間前に会場駐車場に着いたのに周辺駐車場もどこも満車で停められず駐車場難民になり、1.7km先の駐車場に止めて、歩くと30分かかり開演に間に合わないので、急遽タクシーGOアプリをインストールして登録して呼んで、1曲目途中になんとか間に合ったという落ち🤣

AM 14kmjog PM 7kmjog(芝生) 夜は空が綺麗だし風が心地よくてもっと走っていたかったけど明日早番のため7kmで終了 去年の5月は1ヶ月で290km走ったけど今年の5月は16日で300km超えられた🥹 pic.twitter.com/dQjNeqjDm3

旅終わりのカブのオイル交換をしました 旅出る前に走行していて、2,524.7km走行時に交換 マグネット付ドレンボルトにして初めてのオイル交換 少し鉄粉ついてたかな 緑カブは明日乗るので久々エンジンかけた #ぬい撮り #かえるのピクルス #スーパーカブ #カブ #オイル交換 #マグネット付ドレンボルト pic.twitter.com/wDQNdgkf6h

昨日は7kmラン、今日は8kmラン。 日々成長。継続は力なり。

今日のお散歩終了 60分で7.00km 8分34秒のペースで歩けた 最初の2キロがめちゃくちゃ悪いタイムだった😭 5-7kmの2キロで挽回出来たのでなんとかペースは守れた #お散歩 #ダイエット記録 pic.twitter.com/I7bypoqqy8

今日も、7km走れました。3日連続。 膝が保っているのが嬉しい😄 せっかく走れるのだから、走れるうちは走るようにしようと思います。 筋トレやってから走るのがいいですね。 まずは血圧120台を目指します。 pic.twitter.com/z0thn5GC4q

今日はスーパーに買い物に行きました。キュウリ、トマト、納豆、ヨーグルトなどを購入。明日の朝食にしようと思います。😁 夕方、7kmのジョグ。😊何故か２回ほど車にひかれそうになりましたが無事でした。😅気をつけます。😎😉 若干、疲れが残っている感じなので、明日は休息日にしようと思います。🌈

返信先:@3HQXRGQvRet7i587km⁉️凄いですね👏👏👏 私も見習わなくちゃ💦

木曜ラン7km pic.twitter.com/uKevnh9QUM

返信先:@otasaku39間違いないです！ ガス欠で7km押した時は死ぬかと思いましたw 二度とガス欠してたまるかと心に刻んだ翌月にガス欠しましたwww

なあなあのロングランでは手足の関節の可動域が狭くなりそうだし筋肉も固くなりそうなのでやや速めに夜道なので色んな意味の安全な速度で7km走った。 #ランニング #帰宅ラン #夜ラン #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/g9jTzdL8t5

返信先:@ot_koha_ot1週間サボったら7km歩かなきゃならないから毎日頑張って〜🤣

球速7kmぐらいおちてる