おはよ。 睡眠時間、7.6時間寝た方が良いみたい。 #挨拶 #朝 #睡眠時間 #睡眠 #時間 #基本 #歌い手 #YOPPI

昨夜の睡眠　8時間くらいぐっすり寝れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日は9時25分から映画ゴジラ×コング観に石巻イオン行きます。楽しみです。字幕です。7時過ぎに家出ます。今朝の最低気温10.7℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#映画　#ゴジラ×コング　#石巻イオン　#字幕

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

十分な睡眠時間を確保しましょう。毎晩、規則正しい睡眠を取ることが、心と体の健康を維持する鍵です。 理想的な就寝時刻と起床時刻を守ることで、日中のパフォーマンスも向上します。#睡眠時間 #快眠ライフナビ pic.twitter.com/WOEdCLo9gg

睡眠と老化の不思議な関係！なぜ年齢とともに睡眠時間が短くなるの？ hogushia.net/time-of-sleepi… #睡眠と老化の関係　#睡眠環境　#老化現象　#睡眠時間　#睡眠障害　#massage #マッサージ　#足つぼ　#アロマトリートメント

しかし、今年に入って足の痺れと麻痺のおかげで毎日3時間以下の睡眠時間なのになぜ自分は倒れないのか…と思う。🤔 #睡眠 #睡眠時間

昨夜の睡眠　7時間くらい寝れました。まずまずです。1回トイレに起きました。今日は秋保クリニック通院行きます。明日で保険証切れます。終わったら、のんびりします。今朝の最低気温13.2℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#秋保クリニック　#通院　#保険証最後

久しぶりに目覚ましで起こされた。睡眠時間は十分だと思われる。まだ眠いけれど、仕事休むほどでもない。 #双極症 #睡眠時間

純代先生も。。。 #スリーコインズ #スマートウォッチ #通知 #歩数 #睡眠時間 ishi-hiro-d-s.com/30803/

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

事務作業をしている時間は 寝ても良い時間と認識されているようです #文鳥 #事務作業 #睡眠時間 #昼寝のプロ #文鳥とコーヒー #自家焙煎 #コーヒー pic.twitter.com/YWU2dH5GDd

クリエイターのみなさん、 何時間寝ていますか？ ポストを見ているとガッツリ作業されている方が多くいるのでどのくらい寝ているのか気になります🥺 #睡眠時間 #クリエイター

今日は朝から #ジムワーク した後 #満員電車 を避けて #大船 から #hellocycling で #鎌倉 まで帰ってきたから #HIIT はお休み。 まぁ、やったのとほぼ同義ですな ( ￣-￣) #睡眠時間 が少なく水分も抜けきっていないから、体重が多目に表示されているな ( 汗 ) 生活不規則者はこれだから 。。。 pic.twitter.com/mXZ4qBSftT

昨夜の睡眠　8時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。2回トイレに起きました。今日は真柴コミセンの産直会です。行ってみます。かさい農産物直売所です。午後は空いてます。今朝の最低気温11.7℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#真柴　#コミセン　#産直会　#かさい農産

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

昨夜の睡眠　8時間半くらいぐっすり眠れました。コーヒー飲んだので睡眠薬飲んで寝ました。良かったです。今日は、午前中、ガス屋さん、点検しに家に来ます。午後は空いてます。今朝の最低気温12.0℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#睡眠薬　#コーヒー　#ガス屋さん　#点検

うーん結局寝付けないので起きた。6時間くらい眠れたので良しとしよう。 #双極症 #睡眠時間

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

Line名前スタンプ【美智子の花の言葉◆祝春●北欧風◆でか文字】発売中 line.me/S/sticker/2297… 春の日常挨拶用。春や初夏の花や情景を北欧デザイン風に 他の名前やかな名は【お名前】+【花の言葉】または【お名前】+【祝春】検索で #寝顔 #ふて寝 #睡眠 #睡眠時間 pic.twitter.com/EwPwfNb5Jg

のんびりします。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#寝不足　#睡眠不足　#散歩　#アパマンショップ

先週一週間は東京にいたからよく寝て良く歩いた…さて今日から長野県松本市〜信州シリーズは⁉️ #出張 #一万歩 #睡眠時間 pic.twitter.com/Ii5MpTeCTg

21時から5時まで8時間睡眠を確保。時々早く起き過ぎてしまうので、早く寝る😴健康の源は睡眠から。人生は長丁場、しっかり寝る時間だけは確保したい。 #睡眠時間　#睡眠

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

今夜Photoshopで作ったスタイルは、、 データ系をイメージしました。 書体は、ロダンを使用しました。 とある統計サイトで、日本の1日の平均睡眠時間を見ると20代は「6時間以上7時間未満」が多いらしいです。 画像：Midjourney #Photoshop #テロップ #睡眠 #睡眠時間 #1日の平均睡眠時間 pic.twitter.com/jUrluo4cdh

今日は橿原神宮で車椅子ボランティアのお手伝いに行ってきました。不安定なお天気でしたが参加の皆さん無事終えられて良かったです。 #橿原神宮　#クラシックカー　#ボランティア　#SDGS　#虎に翼　#光る君へ　#睡眠時間　#グミまくら　#枕 Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary pic.twitter.com/GpULvxiWUw

・肌触りの良い寝具を使う ・朝の楽しみを用意しておく ・寝る前にスマホを触らない時間を設ける 簡単にできそうなものから、ぜひ取り入れてみてください！ #睡眠　#睡眠時間　#睡眠の知識　#睡眠が大事　#睡眠不足　#スッキリ目覚める方法

昨夜の睡眠　9時間くらいぐっすり眠れました。良かったです。1回トイレに起きました。今日も春休みです。今日は午前中藤沢プール行きます。楽しみです。のんびりします。今朝の最低気温4.4℃でした。寒い朝でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#春休み　#プール　#藤沢　#寒い朝

・夜は照明を暗めにする トリプトファンの摂取も有効ですよ。（肉・魚・豆腐などの大豆製品・チーズや牛乳などの乳製品・卵・ナッツ類などに多くふくまれます。） 何か取り入れられそうな項目はありましたか？ #睡眠　#睡眠時間　#睡眠の知識　#睡眠が大事　#睡眠不足

昨夜の睡眠　6時間しか眠れませんでした。残念です。寝つき悪かったです。それと早く目が覚めました。今日から5月15日まで春休みです。のんびりします。今朝の最低気温10.8℃でした。#睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#春休み

明日から26日まで有給休暇消化です。 #睡眠　#睡眠時間　#不眠症　#最後の仕事　#転職　#前　#応援仕事　#仕事　#有給休暇消化

睡眠不足にいいことはひとつもないですね。 心当たりの方は睡眠の改善に取り組んでみましょう。 #睡眠　#睡眠時間　#睡眠の知識　#睡眠が大事　#睡眠不足

【#消灯】 それでは寝ます。 皆さま #おやすみなさい 。 ( ˘ω˘)ｽﾔｧ #おやすみ #良い夢を #眠りの質 #夜のひととき #ぐっすり眠る #快眠 #就寝 #入眠 #睡眠 #寝る #眠り #眠る #熟睡 #深い眠り #安らかな眠り #睡眠時間大切 #睡眠時間 #夜更かししない #身体を休める #goodnight #グッドナイト

「肌のお手入れ」と聞くと化粧品によるスキンケアを思い浮かべがちですが、それだけではありません。 肌状態によっては化粧品ではないアプローチが必要なこともたくさんあります😇 今回は「生活習慣」についてご紹介します⭐️ #美肌 #美肌ケア #スキンケア #生活習慣 #運動 #睡眠 #食事 #睡眠時間 pic.twitter.com/rCiIUxDjUG

おはようございます☀️ 昨日寝るのが 遅くなってしまい 寝不足だー🥲 #睡眠時間 #大切

次の項目に当てはまるようなら睡眠不足の可能性が大です。 ・床についても眠りにつくまで時間がかかる。 ・夜中に何度も目が覚める。 ・眠りが浅く、熟睡した感じがない。 #睡眠　#睡眠時間　#睡眠の知識　#睡眠が大事　#睡眠不足

ブログ更新 hamasaki-academy.net/4950/ めんどくさいから逃げるな！ 睡眠時間とひらがな癖について #浜崎アカデミー　#中学受験　#高校受験　#大学受験　#個別指導　#オンライン授業　#オンライン個別　#軍師先生　#睡眠時間　#ひらがな癖　#アドバイス　#YouTube

日々の疲れの解消法「十分な睡眠」が６割以上　平均的な１日の睡眠時間８割近くが７時間未満 yorozoonews.jp/article/152311… #疲れ　#解消　#睡眠　#睡眠時間　#快眠

#ワイドスクランブル #睡眠時間 の少なさの原因は、不動産価格と家賃の高さだと思う…🥱

【関連付け】 「 #睡眠時間 」と「 #フォーマル・グループ 」 には、どのような関連性があるか考えてみよう #アイデア #発想 #思考法