🚗今日は札幌まで 🚗場所が場所だけに車で往復 🎹ピアノ練習した 弾いているうちになぜか居眠り。 ヒーリング効果か瞑想入ったか。 #3goodthings #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #ハッピーノート pic.twitter.com/qqXiXTlhxp

#みんなdeポジティブ人間化 ・映画観てきた ・駅前までバスで往復した ・「愛にイナズマ」面白かった ・夕飯鯖の塩焼き、こんにゃくと厚揚げの煮物など、感謝 気圧の影響で眠い。明日は警報出るかも。 ニーニも眠い。 #ホメ療法　#感謝 pic.twitter.com/YcfIvVDFdp

2024/6/22(土) #ホメ療法 🌸病気の症状と闘った💯 🌸行動化しなかった🙆‍♀️ 🌸訪看頑張った💜⋆͛ 🌸訪看の担当さんに電話で気持ち伝えられた◎ 🌸訪看の記録etc…書けた✍️ 🌸ご飯頑張った🍚 🌸褒め療法書けた👏 💮今日も生きた✨ #今日も生きた

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 6/22 ・新幹線で小旅行に行く🚄 ・一人暮らしの子どもに会いに行った☺️ ・買い物のため、沢山歩き回った ・美味し良いディナー、胃の調子が良かったのでデザートもいただけた💕 ・沢山お喋りした 子どもたちと色々話した。 良い1日でした😊

#ホメ療法 🩵お仕事倒した 🩵お風呂倒した 🩵FCイベントの準備少しできた 🩵薬の用量用法️⭕️リス禁️⭕️ 8時間働けた。ひとりでお風呂も倒せた。今日も最低限を生きた。今は生きる。

#ホメ療法 ①映画鑑賞 ②🏀🇯🇵代表戦観た！ 昨日は昼寝してたら日付変わっててびっくりした。。。思ったより疲れ溜まってるのかなあー。。。_(:3」z)_

6/22 今日できたこと104日目 ・散歩した。 ・コーヒー淹れた。 ・焼きそば作った。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

昼起きた 用意早くできた バイト4時間働いた プランク1分×3回した 寝て起きたらバイト8時間行かないと行けないので憂鬱。 ほんとは4時間だけど後半は代打 お金のために頑張る #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

☘️よく眠れた ☘️庭作業 深夜にペヤング食べてしまった #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

6/22(土)の #3行ポジティブ日記 ▷行きたかったパン屋さんに行けて嬉しかった🥐 ▷1週遅いけど父にプレゼントできて良かった👖 ▷家族と過ごせて良かった🐈 生理痛とイライラモヤモヤがひどい🥹 雨の音気になるけど眠れますように… おやすみなさい🌙 #ホメ療法 #今日のよかったこと3つ

6/22 土曜日 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 🌳アラームに勝って起きられた。 🌳仕事に行けた。3時間ほど勤務。 🌳3食バランス良く食べた。 🌳シャワーおけ んー。気絶から雨音で起きた。 ちゃんとクスリ飲んでベッド行く〜🍀 今日もお疲れさまでした👍 ̖́-

【今日の振り返り 6/22】1023日目　体調：△ 🌱朝はまったく起きれずに昼前の起床に 🌱ご飯を食べたらやる気も出ずしんどくて横になっていたら、そのまま5時間昼寝していた 🌱明日地元の文化発表会の撮影があるのでその準備をした 🌱体調がよくなくて眠れない #うつ病 #ホメ療法

今日良かった事、出来事 🔸様々な連絡した 🔸眠剤無しに眠り、起きたのは13時 🔸インスタ ストーリー投稿(為人を見た) 明日は、久し振りに新幹線駅最寄りの大きな建物に出向く 下見はした 大丈夫！ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #双極性障害 #精神疾患

本日のホメ療法 ・散歩した🚶‍♀️ ・買い物した🍅 ・新聞読んだ📰 ・ツイートした🐔 ・歯磨きした🪥 ・入浴した🧼 ・配信した📶 ・料理した🍖 ・ゲームした🎮 ・ジム行った💨 ・構成した📃 ・洗濯した👔 一休み一休み💤 それではおやすみなさい😴 #ホメ療法 #心理学 #メンタルヘルス

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #心を笑顔にする日記 今日は横浜花博の開催1000日前イベントに行ってみました ⒈色々なブース、企画を楽しめた👏 ⒉特に押し花アート体験が新鮮だった👏 ⒊帰り、畑に寄って収穫出来た💮 pic.twitter.com/vockAHqRKV

#ホメ療法 今日褒めたいこと 💮金魚と戯れる（画面越し） 💮洗濯物 💮昼食の手伝い 💮洗い物 調子って難しいです…… 良い悪いで言い表せないことってありますよね……💦 様子を注意深く見ながらいきましょう。 みなさんも1日お疲れさまでした……🍀

感謝日記 502日目(6/21) ・朝起こしてくれてありがとう ・否定しないでくれてありがとう ・背中押してくれてありがとう ・心配してくれてありがとう ホメ療法 ・自分で決めれた ・責めなかった ・自分は間違ってない！って言った ・お迎え行けた #感謝日記 #ホメ療法

#ホメ療法 ・お風呂倒せた ・お出かけ出来た ・絵描けた ・希死念慮に負けなかった ・今日も1日生き抜いた

2024/06/22土曜振り返り ①一時間くらい長く寝させて貰った ②子供と今日買ったおもちゃで遊んだ ③子供と妻と行く外出先を調べた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #ポジティブ日記

2024.6.22 #ホメ療法 ☑︎休みの割には早起きした ☑︎買い物に行けた。のんびりできた。 ☑︎シャワー浴して髪乾かした。 思いの外、早く目が覚めた👀のんびりしつつ、午後は買い物にも行けた。日中はPC作業できた。子供の風邪は少しずつ良くなってきてるようだ。お疲れ様でした🙇‍♀️

#ホメ療法 🌱FJSイベント楽しかった 🌱友達とカラオケ楽しかった 🌱1人で最寄り駅まで帰れた 友達と久しぶりにカラオケ🎤行きました❣️❣️めちゃくちゃ楽しかった😆いつも上手にハモってくれる、お友達に感謝🎶⤴️⤴️ pic.twitter.com/TLVQ79HmhM

6/22 #ホメ療法 ☀洗濯 📱兄とメール 🏪少し買い物 🍳夕飯３品 ☎母に電話 🧹簡単に掃除・🚽掃除 🛁入浴洗髪 何も手につかず、ぼーっとして過ごしました 明日は老人ホーム見学。早起きしなければ

6/22(土) 🍀ジョギングと散歩 🍀洗濯物取り込んだ 🍀ドラッグストアで買い物 🍀晩ごはん作った 🍀お風呂入った #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

🎖久々にぐっすり眠れた 🎖しばらく苦しかったけど少しホッとしたような気分だった 🎖炒め物を作った 🎖トレーニングできた お薬のせいかかなりぐっすり眠れていい気分で起きられた。お昼まで寝ていた。寝起きの気分がいいのは本当に久しぶりのことでうれしい。 #ホメ療法

→雨　6/22 ①朝起きれた ②シャワー浴び、支度して精神科へ経過観察 ③1ヶ月休職延長　7月末日迄 ④車屋へ　進捗状況確認 ⑤アイス食べた ⑥お昼寝 現状じゃこうなるわな🏥 ゆっくり上げていくよ⤴️ #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

６月２２日（土） ⚫︎👶と２人で散歩に行けた（１５分ぐらい） ⚫︎昼寝出来た（休息できた） ⚫︎筋トレ（スクワット・腕立て伏せ）できた。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

今日できたこと ♥わんことお散歩 ♥ハーブのお世話 ♥夫の送り出し ♥昼食 ♥仮眠 ♥アロマバス ♥🇮🇹語の宿題と予習 ♥🇮🇹語の授業参加 ♥買い物 ♥夕食 ♥仔犬のお世話 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

2024.6.22 🎀３食食べた 🎀散歩に行った 🎀畑にいけた 🎀画像編集した 🤍無理せず無理せずとか思ってたけど夜調子悪くなっちゃいました 毎日頑張ってる自分えらすぎる みんなもえらすぎる 100億満点をあげます 今日も生きた！ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 6/21 ・仕事が休みだったゆっくり休めた。 ・アニメを見た。 ・たくさん昼寝した。 ・お金を1円も使わなかった。 6/22 ・仕事が忙しかったけど頑張って最後までやり遂げた。(ミスは少しあったけど) ・リハビリに行った。 ・仕事用の制服を洗濯をして干した。 続き↓

今日行った中華！ #みんなdeポジティブ人間化 #3行ポジティブ日記 #3行日記 #ホメ療法 #闘病垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/HhtHCksV5X

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6月22日(土)1628日目 🌱プランク 🌱 #マリネス ストレッチ,筋トレ,ダンス 🌱 #カーディオワークアウト 室内散歩 🌱 #きんにくTV HIIT 🌱洗濯 🌱アメブロ更新 🌱たかほー 🌱1万歩歩いた 疲れてるので寝て疲れを取りたい🥱 今日もありがとうございました😊 pic.twitter.com/ogKnObnH07

6/22 1.猫の世話 2.筋トレ出来た 3.猫と遊んだ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 pic.twitter.com/UwkbXKROh3

・デイリー ・定時上がり #みんなde一緒にポジティブ化 #ホメ療法 #ホメ

さて今日も！ 午前中働いた 夕方からはダーリンと中華🥟 夜のカフェ☕️アイスラテが美味しかった😋 #みんなdeポジティブ人間化 #3行ポジティブ日記 #3行日記 #ホメ療法 #闘病垢さんと繋がりたい

お疲れ様でした🌕 🌟掃除できた 🌟食器洗えた 🌟作り置きできた 🌟散歩行けた 親戚がまだ心配して電話をくれるのだけど今日は親戚全員と話した😂ありがとうー💓 血糖値も無事上がってきて散歩行けた🐾 おやすみなさい😴 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #ホメ療法 pic.twitter.com/k3EQ0nEtzn

2024.06.22（土） 🌼勉強できた 🌼夫が娘の習い事連れて行ってくれた 🌼息子あやしてたらめちゃくちゃ笑ってくれた 姿勢が悪くて肩こり頭痛治らないから猫背矯正ベルトを探し中。何かいいのないかな🤔 #ホメ療法 #ポジティブ日記

6月22日 長男の学校公開に行った 電車に乗って昼寝した #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 昨夜、ものすごい夜更かしをしてしまい、夜が明ける少し前に寝た 学校公開は、長男が発表を見た 他の知っている生徒やその両親と会えてよかった

🌻洗濯した 🌻白湯を飲んだ 🌻床拭きをした 🌻やったことリストを書いた 🌻お出かけした 🌻メイクをした 今日は上野の台湾フェスにはいかなかったけど恩賜公園に行って沢山歩いた🥰 髪を巻いたけど湿気でとれちゃった😂 ✨ホメ療法105日目✨ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ #ポジティブ日記 pic.twitter.com/PQlfuwmhBo

🌸バランスよく食べれた。 🌸体を休めた。 🌸ちょっと進めた。 #ホメ療法 pic.twitter.com/IebtSr3300

🌿今日の振り返り ⚫︎7時起床 ⚫︎朝家事した🧺🧽 ⚫︎プール行った ⚫︎しまむら行った ⚫︎夕飯作り 　ゴーヤチャンプル 　カボチャの煮付け 　具沢山味噌汁 今朝も早起きできた😃‼️ プールから帰宅して、すぐに片道徒歩20分のしまむらに行った。 靴下4足と、ブラウス３枚ゲット😊 #ホメ療法 pic.twitter.com/DohMs0sNNz