今日も一日朗らかに過ごしましょう~☺︎ #月 #水瓶座 #身体 #ふくらはぎ #スネ #くるぶし #ケア #リンパ #筋肉 #深呼吸 #運動 #40代女性 #50代女性 #60代女性 #更年期世代 #ゆらぎ世代 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 pic.twitter.com/2fssD2ChZG

🌟術後１年経過＆リタッチ直後の症例写真です🌟 ふくらはぎ手術後は、ストレッチや圧迫ソックスなどの術後管理が重要です❣ 日常生活では問題ありませんが、登山、ジャンプなどを頻繁にされる方は稀ではありますが、リタッチをされる方もいます。 LINE📲lin.ee/eEyFjdc #ふくらはぎ #整形 pic.twitter.com/MxL92FuAAi

【太もも裏側のストレッチ】 ①仰向けになり、片膝を立てる ②もう一方の足を上げ、壁に当てる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手を（壁に当てた足の）太ももの裏側に当てる ⑤壁に当てた足を強く曲げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/rgZmVqLFyu

【腰まわりのストレッチ】 ①足を交差させて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を前足側の腰に当てる ④後ろ足側の腰を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/VuNWyDGWuu

雨模様ですが、今日も一日 心 朗らかに過ごしましょう~☺︎ #月 #水瓶座 #身体 #ふくらはぎ #スネ #くるぶし #ストレッチ #運動 #呼吸 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 #ゆらぎ世代 #更年期 #40代女性 #50代女性 #60代女性 pic.twitter.com/9yipDANIXo

5月27日(月)🌃 🚬(๑RωT๑)yー～ #ふくらはぎ pic.twitter.com/ZbUGqmkXn7

ツルツル。。。。 #足 #ふくらはぎ #脱毛 pic.twitter.com/PKp0RTWFyp

【足のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を片膝に当てる ④膝に両手を当てた足のつま先外側に向ける #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/BIaaDZZYot

【お腹のストレッチ】 ①椅子に座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお腹に当てる ④お腹を強く引っ込める #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/E4zKn6UQut

長時間のランニングで ふくらはぎが疲れた時は かかと～膝裏を 下から上になぞるように マッサージするのが◎です！ 浴槽の中でも行いやすいので バスタイムのついでに ふくらはぎをケアしませんか？ #ランニング #マッサージ #ふくらはぎ pic.twitter.com/4pmVOVHM4Z

左ふくらはぎが攣り起きてしまった。 カラスは相変わらず元気に鳴いてる #イマソラ #月 #曇り空 #ふくらはぎ #攣る pic.twitter.com/rOsRxpZwvF

【腰まわりのストレッチ】 ①クッション等でゆるい傾斜を作り、頭側を高くしてうつぶせになる ②片足を引きつける ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④引きつけていない方の足を強く伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/iMMbyny7rY

ゴリラのひとつかみが届きました。 こやつできる・・・ かなり太いワイの足にも取付け可能(笑) パワーMAXでかなり良い感じ。 最近浮腫が酷かったのでかなりスッキリ #マッサージ #ドウシシャ #DOSHISHA #ふくらはぎ #加圧 pic.twitter.com/GTXHO9cTds

今日はとても楽しい1日だった🍀 帰りは脚がダルダルで 電車で立ってられなかったけど🚃 脚、揉み揉みしてから 休みます😴 #太もも #ふくらはぎ pic.twitter.com/kJf7rUtP32

📚院長のふくらはぎ手術の論文発表から📚 他院様のふくらはぎ手術の副作用により、片方の踵が浮いてしまった患者様の再手術例です❣ シン院長はふくらはぎ手術の副作用の研究から、ふくらはぎ縮小術(MICP)を確立した元祖です！ LINE💌lin.ee/eEyFjdc #ふくらはぎ縮小 #脚痩せ #ふくらはぎ pic.twitter.com/0iceEkZw6d

近くになった夏に備えて スラットにキレイになる ふくらはぎボトックス🥰 筋肉量を正確に把握して 施術を行います。 LINE👉bit.ly/418tz64 #ライアン美容外科 #韓国整形 #韓国美容 #美容外科 #ボトックス #コンプレックス #ふくらはぎ #ふくらはぎボトックス #プチ #施術 #筋肉痛 #江南駅 pic.twitter.com/zv2uz5EjuJ

✨夏までにムキムキふくらはぎを改善しましょう✨ ✔️特殊針(カニューレ)を利用し術後すぐに歩けます！ ✔️ダウンタイム無しのふくらはぎ縮小術で韓国トップ ⭕ふくらはぎ後退術 ❌神経遮断 LINE📲lin.ee/eEyFjdc #韓国整形 #ふくらはぎ #整形 #渡韓整形 pic.twitter.com/BhJJrM0NDV

座って上から見たあし！笑笑 #靴下フェチ #靴下 #ハイソックス #ふくらはぎフェチ #ふくらはぎ #白ハイソックス #ハイソックスフェチ #奴隷募集 #M男 #M女 #体操着 #白ハイソ #管理 #貢ぎ奴隷 #足フェチ pic.twitter.com/fA7mI8vzhZ

【腰まわりのストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰に当てる ④腰を反りながら、上体を起こす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/oRc7ix5zK6

アンニョンハセヨ💛 チョンダムビョル美容整形外科です📷 ふくらはぎが筋肉質な方、ふくらはぎの膨らみ気になる方注目～～～～🙄🙄🙄 今回はふくらはぎの神経遮断術についてご紹介します✨ #韓国整形　#韓国美容　#韓国皮膚科　#ふくらはぎ #筋肉 pic.twitter.com/gnZPlTDFbk

【お腹のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両足を軽く引きつけ、足先を絡ませる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手をお腹に当てる ⑤上側の足で下側の足を強く押す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/bEM9puATsC

【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④下腹部に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/hID1RwvXIe

【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②上側の足を引きつける ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手を（引きつけた足側の）お尻に当てる ⑤（引きつけた足側の）お尻を強く上げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/cH8J8pxUL0

【腰まわりのストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④お尻に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/dxDmSdgoVN

【腰まわりのストレッチ】 ①足を交差させて立ち、片側の肩を壁につける ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を組む ④足をさらに深く交差させる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/3u42ard8X0

【ストレッチ】 ①壁に胸をつけて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま背中を反らす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/Moh0P9MgpH

よくエラ矯正術と知られているボトックスは、 過度に発達した筋肉を縮小する簡単な施術📌 今、ミケイクリニックでは #ボトックス特価 イベント中🎀 エラと顔の様々な部位だけでなく #僧帽筋 #ふくらはぎ までできる!🙌 🍀LINE ID:mikclinic 📌問い合わせはプロフィールのリンクに pic.twitter.com/Pud5SygCJL

見るからに痛そうな #膝の痛み😱で60代後半の方が来院しました😱 facebook.com/share/p/P93C1f… 写真２枚目は、何回目かの施術で、#ふくらはぎ療法 前の #ふくらはぎ の写真です🦵 #マキノスポーツ整体院のFacebookページ はこちらです💁‍♂️ facebook.com/makino.sports.… pic.twitter.com/EjLMj9EX3Y

【ストレッチ】 ①両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま両手を胸に当てる ③背中を反らしながら、体に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/V7j4VXaljw

【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手で下側の足を抱える ④腰を反る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/lTghUqb6G9

【JPM関節面圧療法セミナー】開催しました🤗 テーマは「足関節・足部・下腿」今回は丁度肉離れをされた方がいらしたので、エコーで筋繊維の破断や血腫も見られ良い症例に😀 急性期のケガでも足首関節のバランスを合わせることで痛みは軽くなり、治る期間も劇的に早くなります。#肉離れ　#ふくらはぎ pic.twitter.com/ELCoi5mK7g

【腰まわりのストレッチ】 ①足を前後に開いて立つ ②後ろ足のかかとを上げる ③両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手をお尻に当てる ⑤両手でお尻を前方に押しながら、後ろ足を後方に強く引く #足 #踵 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/ty9KNU7Ssb

【足のストレッチ】 ①両足を前方に伸ばして座る ②片膝を立てる（つま先は浮かせる） ③両手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ④そのまま両手を、膝を立てた足のすねに当てる ⑤膝を立てた足のすねに強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #ストレッチ pic.twitter.com/DfLT8HmNeJ

テニス🎾をやったが ふくらはぎを痛めました(⁠@⁠_⁠@⁠) #テニス #ふくらはぎ #肉離れ ? #ふじキュン♡ pic.twitter.com/rxfQHLJkL7

【足首のストレッチ】 ①床に座る ②あぐらをかくように、片足を曲げる ③曲げた足の足首を両手でつかむ ④両手で足首を膝の方向に押し上げながら、つま先を強く伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/HXS1fhaX3U

【ストレッチ】 ①片足を後方の台に乗せて立つ ②両手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を組む ④台に乗せた足を後方に強く伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/CweV0zSItK

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【ストレッチ】 ①直立する ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片側の肩と腰を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/WRx9MguPY9

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