コンバッチ！#釧路柔術　#柔術 #コアクエスト釧路　#柔術クラブ　#鍛錬　 #練習　#汗活　#コンバッチ　#押忍 pic.twitter.com/67PlejeOl7

健康のための護身稽古 8月本伝稽古会予定 8/10（土）は所用にてお休みとなります🙇 8/24、31（土） 14:00〜16:00 沼袋駅周辺 ※参加決定時に詳細お知らせ 技を掛けて掛けられて 極めて極められて 身体を楽に心は楽しく 一緒に稽古を楽しみましょう #笑い #肚 #稽古 #道場 #習い事 #健康 #鍛錬 #整体 pic.twitter.com/qK7dVKLFi7

これはやりたくなったからやった😁 #鍛錬 #ショルダーレイズ　 #肩メロン pic.twitter.com/AxCUpNvJDc

おはようございます🌞 無事に牧山の #トレーニング 🏋️完了しました💪🏽ガチで暑い日々や辛い日々もあったけど、この #達成感 が何よも気持ちー。これからも共に頑張ろう👊🏽努力は成功のもとだ👊🏽　#鍛錬　#小牧山　#自然 pic.twitter.com/6Ax1A7v3YG

こんばんは 楽しい土曜日過ごしていますか。明日で週末限定　#小牧山 #トレーニング 終了になります。約一ヶ月半ぐらいだったけど、普段鍛えてない #筋肉 が鍛えるが出来て良かった👍🏽皆さんも目標を立てて頑張っていこー👊🏽次は何をしようか検討中🤔 #努力 は #成功 のもとだ✌🏽#鍛錬　#自然 pic.twitter.com/goKuvAKH6L

おはようございます 「魅力を磨いて輝く」 誰でも魅力を持っており 磨き続けることで 輝きが増し状態を保てます 自分の魅力を自覚し 素質や経験 人との関わりを通じて 磨いていきましょう 他人のためにも活かし より輝く自分を目指しましょう #朝のご挨拶 #朝の挨拶 #目標 #鍛錬 #研磨 pic.twitter.com/ouHFCvFj3O

8/4（日） 14:00〜16:00 新井区民活動センター 【生活の防犯護身稽古会】 及び【体験会】 テーマ:重力と落とす崩し 参加希望の方はご連絡ください😊 #武道 #武術 #武芸 #護身術 #防犯 #肚 #稽古 #道場 #習い事 #健康 #鍛錬 #整体 #女性 #子ども #親子 pic.twitter.com/dVas0qH0wF

おはようございます！ 今日も暑いですが、一日頑張りましょう！ 鍛錬場なので持ってるのは相棒じゃないです‥#腹筋ローラー　#腹筋　#鍛錬　#筋トレ　#筋肉忍者 pic.twitter.com/J2LvxSgUuG

お疲れ様です。今日は普段やってる　#エクササイズ を紹介します。先ず3枚目の写真のように体勢をとり、軽く3回お尻を引いて、踵を上げて大きくアップします(⤵️⤵️⤵️⤴️)これを8回3セット☝🏽共に頑張ろう👊🏽努力は成功のもとだ✌🏽　#鍛錬　#lesmills #気合い　#トレーニング　#筋トレ　#AppleWatch pic.twitter.com/vyNrmI9J2R

お疲れ様です。今日の任務達成しましたか。 残念ながら惜しくも達成出来なかったぁ。流石に多忙な日々を過ごすといずれこうなりますよね😅まぁ、やっただけで良かったので、皆も頑張った時、自分自身を褒めてやろう👍🏽 努力は成功のもとだ👊🏽　#鍛錬　#lesmills #アクティビティ　#筋トレ pic.twitter.com/11AvyiV1Cy

マッスルインクラインチェストとマッスルチェストプレス💪 鍛錬使いまくる😇 #鍛錬 #TANREN #training #workout pic.twitter.com/5QHrtIEMSo

夏にできる軽技の練習方法 「早朝に海へ行く🥷🌊」 #バク宙　#海　#鍛錬　#早朝　#御幸の浜 #忍者 pic.twitter.com/KhbV4opN1c

初段の手解き 八光捕 基本のキであり極意 師範を経て 免許皆伝を経て 初段に戻りまた一つ気付きを得る 「８」或いは「∞」のように 始まりに戻りまた旅立ちまた戻り また旅立つ 八光流の稽古旅は無限に続く #武道 #武術 #武芸 #護身術 #防犯 #肚 #稽古 #道場 #習い事 #健康 #鍛錬 #整体 #女性 #子ども pic.twitter.com/wKtVvztr0Y

何かが起きた百合。 #水原の楽描き #イラスト #いいね返し #作画ミスは気にしない #創作百合 #あまみず #異変 #変化 #保健室 #怪我 #YouTube #short #投稿 #水原ムービー #フォロバ100 #夏休みはフォロワーさんが増えるらしい #フォローした人全員フォローする #構図 #練習 #鍛錬 #秘密 pic.twitter.com/ukXTqdKyij

お疲れ様です。金曜日の夜どう過ごしていますか。俺は #YouTube 見ながら寛いでます😅昨日　#筋トレ 休みにした分、今日任務達成しました👊🏽 #bodyattack の中でいろんなタイプのトレーニングがあるからおすすめです👍🏽 共に頑張ろう🔥#鍛錬　#気合い　#lesmills #アクティビティ pic.twitter.com/CNpiPMxIST

本日のバント練習。 ケガ防止のためバントガードを装着して練習しました。 まだまだ思い通りにできていませんがこれも自分達の武器となるよう秋の大会まで磨きをかけます。 #バント　#ケガ防止　#鍛錬 pic.twitter.com/s3qshvJZ5s

相棒！今日も頑張ろう。 #腹筋ローラー　#アブローラー　#筋肉忍者　#忍者　#鍛錬 pic.twitter.com/mukJ1FuYeT

明日の稽古は型稽古の前に護身18か条で力を棄てる練習から行い、初段に入ります 力を棄ててから姿勢つくりをしていきましょう #武道 #武術 #武芸 #護身術 #防犯 #肚 #稽古 #道場 #習い事 #健康 #鍛錬 #整体 #女性 #子ども #親子 pic.twitter.com/ysoTT8Zugf

器具が焼けて触れない🔥 夏の屋上は過酷なトレーニング環境。 まさにデスマッチ。 しかしタフになるのよね。 生物的に強くなる。 この環境でも動ける体へ。 #筋トレ #鍛錬 pic.twitter.com/OGtUeWe7X4

理学療法士が伝える 肚を鍛え健康を保つ武術 八光流武揚会 型稽古による肚の養成 7/27（土） 14:00〜16:00 沼袋駅周辺 （詳細は参加時にお伝えします） 見学体験されたい方はDMもしくはHPよりお問合せください。 #武道 #武術 #武芸 #護身術 #防犯 #肚 #稽古 #道場 #習い事 #健康 #鍛錬 #女性 #子ども pic.twitter.com/dlUGpn0l9c

お疲れ様です。 昨日早く寝てしまったため、昨日と今日の記録分投稿します☝🏽今日の分はデイリー達成できなくて、本当に残念だ(Apple Watch 忘れてしまった😅)諦めないことが大事なので、皆さんも頑張ってください💪🏽　#努力 は #成功 のもとだ👊🏽 #bodyattack #筋トレ　#鍛錬　#アクティビティ pic.twitter.com/dM5EhYJ2kl

7/22 御茶ノ水パルトネール 🎤ライブダイジェスト🎤 1,(タイトル未定) 2,2017のセカイ 3,東京 4,お疲れ！ジンジャエール 5,ミッドナイトシークレットベース 6,SODA FLOAT NIGHT 7,不思議な夜 8,×(カケル) 夏の曲を多めにセレクトした 40分間の熱いステージを 約2分にまとめました🎥 #鍛錬 #とうや pic.twitter.com/KXi1Bw7iXD

皆さん、こんばんは 暑くなってきましたね。俺の #筋トレ 部屋には扇風機しかないのがかなりしんどくなった😅が…諦めずに頑張ります💪🏽皆さんも無理せずにやる時はやれば良い、休む時は休めば良い👍🏽　#努力 は #成功 のもとだ☝🏽日々頑張ろう👊🏽 #気合い　#鍛錬　#applewatch #lesmills pic.twitter.com/mPu6ZWwdvu

マッスルインクライン💪 フライの持ち手だと肩にこないね😇 #筋肉好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #鍛錬 #ジム活 pic.twitter.com/lxFaqKiO1F

今夜のメニューは全身引締め 今日の推しはショルダープレス うっかりマシーンを勘違い メニューにないのにやってしまった まだまだマシーンの名前がうろ覚え たくさん筋トレできたから良しとしよう お疲れ様でした #松戸　#フィットネス　#全身引締め　#鍛錬　#筋トレ #ショルダープレス pic.twitter.com/iadNwxFLps

鍛錬マシンも使われる歳嶋さん 積み重ねた姿はかっこいいなぁ、、、 一度お会いしてみたい、、、！ #鍛錬 #バドミントン 74歳！バドミントン界の“鉄人”世界の頂へ挑戦！ youtu.be/XO1on2q3htI?si… @YouTubeより

お疲れ様です。待ちに待った金曜日はどう過ごしてるのでしょうか。正直に言うと疲れてます😅　#筋トレ 休み日だから、会社まで徒歩で行こうとしたらこのような状態でした笑 まぁ、いい経験だったし、またチャレンジしようと思っとる👍🏽　#努力 は #成功 のもとだ👊🏽日々頑張ろう👊🏽 #鍛錬　#徒歩　#apple pic.twitter.com/JonDqENPpr

皆さん、こんばんは。ようやく #東海地方 で #梅雨明け だ😆✌🏽これでもっと #野外 で　#トレーニング ができそうだ。今日の任務達成したのか。1日にわずかの10分でもやり続けるといずれ結果が現れます👍🏽諦めずに頑張ろう👊🏽　#努力 は #成功 のもとだ☝🏽 #鍛錬　#気合い　#筋トレ pic.twitter.com/t6COw7mve0

この時期は痩せる🥋 #空手 #July #日々 #日常 #押忍 #鍛錬 #稽古 #修行 #夏 #猛暑 pic.twitter.com/mD2BXCZCQ6

腕と肩の鍛錬！！ 忍者は肩！！ #肩トレ　#筋トレ　#鍛錬　#忍者 #小田原　#筋肉忍者 pic.twitter.com/Gmq7VvSvGF

こんばんは 今日もお疲れ様です。まだ蒸し暑い日が続きそうなので、体調に気をつけましょう👍🏽 昨日投稿した自分の1日の記録なんだけど、appの使い方に誤りがあったけど、ようやくわかってきた😅とりあえず任務達成したのだ💪🏽諦めずに頑張ろう👊🏽　#努力 は #成功 のもと☝🏽#鍛錬　#筋トレ　#気合い pic.twitter.com/2wDudGl5Ho

前から引いたから上から引く💪 スタンディングラットプルダウン✨ #鍛錬 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #筋肉好きと繋がりたい #pulltraining #ジム活 pic.twitter.com/5ApsTt8NZP

腰が痛い人は肩周りから腰に伸びてる #広背筋 が固い可能性⁡ ⁡パートナーと一緒にやってみよう！⁡ ⁡肩が痛い人は無理せずしましょう😅⁡ ⁡ #ストレッチ #腰痛 #肩こり #姿勢改善 #姿勢矯正 #体幹 #筋トレ #トレーニング #運動 #遊び #痛い #練習 #鍛錬 #面白い pic.twitter.com/JikT7MYszb

皆さん、お疲れ様です。 今日は自分の1日分をはかることにしました。何と‼️合計3660kcal達成🎉Yeahhhh 自分自身の頑張りに誇りを思ってるぞ💪🏽君たちも俺に負けずに頑張れー👍🏽応援してます。#努力 は #成功 のもとだ☝🏽　#lesmills #鍛錬　#筋トレ　#bodyattack pic.twitter.com/2zo7mhVS9X

おはようございます 今日　#小牧山　に行けれなかったので、代わりに今日行ってきました。　#Apple Watch の充電し忘れたため記録がとれなかったこと、マジ残念だ😅雨のせいで障害物がかなりありましたが難易度の方がやる気がでますね。日々頑張ろう👊🏽　#トレーニング　#鍛錬　#努力　#筋トレ pic.twitter.com/LXEq8JPeof

日曜、鍛錬は休養日だけど、サンドバッグやった。目指すのは、ただ単に技を強くしたいのと、自分を磨いてるだけ。空手を始めた、初心の気持ちは、４０年近く経った今でも忘れたことはないぞ💪 #鍛錬 pic.twitter.com/oXVnc91C34

今夜のメニューは肩こり肩痛対策 本日の推しは顔上げ訓 首の後ろをパッドに乗せて押し下げた後、首を左右にグリグリ 久しぶりの梅雨空のせいか頭と腰が痛くて半日ダウン ちょっと日和ったけど行ってよかった お疲れ様でした #松戸　#フィットネス　#顔上げ訓　#石山整骨院　#鍛錬 pic.twitter.com/utOQtDPH8y

東京・下町はとある一角で、 今宵も密かにオープンするオンライン・バー、 通称「Bar 魂」。 ★Vol.182は… ～清新のパワー～ それでは＠お聞き逃しなく♪ 今夜もドラマに乾杯！ #清新 #パワー #スタート #夢 #ロマン #挑戦 #鍛錬 #息吹 #勇気 #声のサイン #Bar魂 #バー魂 youtu.be/mAVzSPEOtFg

チャットGPT👀やるやないかい 質問 これまで私が質問してきたことを基に、武術において何が重要か、私が何を求めているか教えて下さい。 回答に対する私の感想 私の考えていることをかなり言語化できています😳ビビりました。過去の情報を記憶してまとめる能力凄い🔥 #チャットGPT #武術 #鍛錬 pic.twitter.com/WDjWXTjFKq