#イラストレーター #新谷麻佐子 さん 久々の「おとな北欧旅」を満喫！ まずはヘルシンキでお気に入りスポットめぐり～旅レポートをお届け #OurAge #北欧 #フィンランド #ヘルシンキ #シナモンロール #マリメッコ #ヨカポイカ #蚤の市 #エリエルサーリネン ourage.jp/life/travel/36… pic.x.com/2gromnpivc

更年期症状と間違えやすい病気に要注意！ 更年期の関節の痛み・こわばりは慢性関節リウマチかも!? その見極めの注意点について、女性医学の専門医である小川真里子先生に伺いました。 #OurAge #更年期 #産婦人科医 #医学博士 #小川真里子 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/kmz97cilie

私がこの 1 年愛用するオールインワンコスメ「メディプラスゲル」。40～50代の乾燥とゆらぎにおすすめです！～オゾン化グリセリンが配合された #メディプラスゲル の魅力 #OurAge #最新ビューティルポ #オールインワンコスメ #美容エディター #中込久理 さん ourage.jp/otona_beauty/b… pic.x.com/vkk9kpcnbe

加齢に伴うぽっこり下腹＆垂れ尻を中島史恵さんのヨガでリセット！ 今日から実践して、ボディラインのくずれをリセットしましょう！ #OurAge #エイジングケア #ヨガのポーズ #ヨガインストラクター #中島史恵 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/sgwewjudkl

54歳会社員「なぜ私はこんなに不器用な性格に生まれてしまったんだろう…となんだか損した気分が拭えない今日この頃です」という相談者さんに #藤森かよこ さんがかけた言葉は… #OurAge #アラフィフ #モヤモヤ #お悩み相談 #読むワクチン ourage.jp/future_plannin… pic.x.com/hhqwkjqaza

40代、50代に急増する白髪の悩み。白髪を隠しつつ、抜け感やおしゃれ感を楽しむには？ ハリがあって動きの出にくい髪質でもエアリーな抜け感が作れるスタイルを提案！ #OurAge #40代のヘア #50代のヘア #ヘアサロン #パール ourage.jp/otona_beauty/h… pic.x.com/9kevdgfgwh

市販薬ですませるか、医療機関を受診するかの見極め方は？ 手遅れにならないための見極め方を、薬剤師の鈴木素邦（そほう）さんに伺いました。 #OurAge #市販薬 #薬と上手に付き合う方法 #薬剤師 #鈴木素邦 さん ourage.jp/karada_genki/h… pic.x.com/vm0msuanxm

40代、50代にも増えている膝の痛み、股関節の痛み。軽減できる方法は？ #Satoshi先生 に、自分でできる「膝の痛み」「股関節の痛み」のケア法を教えていただきました #OurAge #膝の痛み #股関節の痛み #ストレッチ #セルフコンディショニング #鍼灸師 ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/e1uhwtlluw

料理研究家 #小林まさみ さんは、家族のために作る日々の料理を何よりも大切にしています。大切な人たちと良好な関係を保つために心がけていることや、家族をつなぐ「料理」について伺いました。簡単で豪華見えする『手巻きピビンパ風』レシピも紹介！ #OurAge #レシピ ourage.jp/food/forties-r… pic.x.com/oknitigjda

#編集部の今日のつぶやき ネコを愛するネコっ毛の50代 ふみっちー の従妹（47歳）がスイーツショップを開いた件。OurAge世代の彼女、店をオープンするまでどんな奮闘があったのか聞きました…うぅ、オバちゃん、泣きそう（従妹だけど）。 #OurAge #スイーツショップ #開業 ourage.jp/life/daily-twe… pic.x.com/i0jhtwkg7d

二十四節気の養生で元気生活！ 秋の気配を感じる「処暑」には胃や体を温める工夫を。この時期には夏のダメージが一気にきます。そんなときの上手な切り抜け方を紹介します。 #OurAge #二十四節気 #養生 薬剤師・薬日本堂漢方スクール講師 #齋藤友香理　さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/4rpzga11cz

トレーニングのプロと食のプロがタッグを組んで、筋肉不足女子を救う3カ月企画。今回の課題はタンパク質増し増しの食事。筋肉を増やすための秘策は、腹圧と骨盤底筋コントロール！ #OurAge #ボディワークプロデューサー #kyo さん #管理栄養士 #麻生れいみ さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/z53irsttvk

髪に動きがなくトップがぺたんこ。40代、50代に増えてくる髪悩みを解消して、おしゃれな髪型を楽しむには？ 人気ヘアサロンが提案！ 【人気美容師／パール CHIEさん】 #OurAge #大人の最新トレンドヘア #恵比寿 #人気美容師 #パール ourage.jp/otona_beauty/h… pic.x.com/hderecmdg1

更年期の不調を改善するコツが、ホルモンを味方につけること。メンタルに働きかけるふたつのホルモンの働きと、自分でうまくコントロールする方法を、 #内科医 の #工藤孝文 先生に伺いました。 #OurAge #更年期 #メンタル不調 #ホルモン ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/2vd0rf3vga

2024年8月第3週のトップ10記事ランキング発表！ 51歳の体型改善プロジェクトや、50代の住まい見直しの重要性、腰痛対策ストレッチなど、40代・50代に役立つ情報が満載です。 #OurAge #ランキング #腰痛対策 #ストレッチ #悩み相談 #白髪染め #ワンパンレシピ ourage.jp/life/more/3659… pic.x.com/f2luzjjpjr

不安で眠れない夜は誰しもありますが、地震、大雨災害が不眠の引き金にならないように…それでもやはり不安で入眠できない時の対処法を、快眠コンシェルジュ #ヨシダヨウコ さんが教えてくれました。 #OurAge #快眠 #睡眠改革 #夜中の災害 #夜中の地震 #地震への備え ourage.jp/karada_genki/s… pic.x.com/rapwzzpnn0

“逆”スクワットで運動不足解消＆お腹やせ！ しゃがんで立つだけなのに、腹ペタ効果絶大！ 整形外科医が考案「続けると、ぽっこりお腹が引き締まったり、お尻がキュッと上向きになり、代謝も上がって太りにくくなります」 #OurAge #スクワット #脊椎外科専門医 #吉原潔 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/hn4ver0wnc

5年半ぶりに全館営業を再開したばかりの #道後温泉 に早速行ってきたというミワが、現地レポート！ やさしいお湯と歴史に浸る #OurAge #温泉 #愛媛 #松山 ourage.jp/life/travel/36… pic.x.com/7odgqfxi9y

40代、50代の肌悩み解決！ 美容液講座。今回は、40代50代の肌におすすめの美容液、新ブランド３選！ カリスマたちが作る美容液は 使う価値あり #OurAge #美容液 #コスメ男爵OKABE #岡部美代治 さん ourage.jp/otona_beauty/s… pic.x.com/x5igyteumf

【白髪染めしている人は、ぜひ！】白髪染め後のダメージを補修、加齢によるパサつきやうねりを改善する頭皮ケアアイテム７選！ #OurAge #白髪 #白髪染め #グレイヘア #白髪放置髪 #頭皮ケア ourage.jp/otona_beauty/h… pic.x.com/x1qpjlxm3b

残暑の京都は狙い目！ 京の優雅さを感じるタイのラグジュアリーホテルへ。タイの名門ホテルの日本初進出として昨年の9月にオープンした「デュシタニ 京都」宿泊レポート！ #OurAge #京都 #一人旅 #小野アムスデン道子 さん ourage.jp/life/travel/36… pic.x.com/uqlecnxoiw

眠りが浅い人の睡眠中の脳は、睡眠中に脳をクリーンにしてくれる脳脊髄液の流れが悪いんです。改善策として、簡単な体操をご紹介！ #ourage #体内向上プロジェクト #睡眠 #ドクター通信 #根来秀行 さん ourage.jp/karada_genki/d… pic.x.com/frbnsltqe6

#編集部の今日のつぶやき 片付け下手編集「50代からのリノべ」1年半後。理想と現実お見せします！ #OurAge #マンション #リノべ #スケルトンリノベ #CUUMA #クーマ #アルテック #スツール60 ourage.jp/life/daily-twe… pic.x.com/npytrmqcr3

89歳・現役美容家 #小林照子 さんの人生、そして贈る言葉「10年先の自分を思い描いて努力する！」 1953年、小林さん18歳。順風満帆ではなかった東京生活のスタート。そこから得たことをうかがいました。 #OurAge ourage.jp/life/more/3562… pic.x.com/cmagiq9cat

いつもの食材で簡単お助け薬膳レシピ！ 疲れたときのとっておき「超簡単 参鶏湯（サムゲタン）」 #OurAge #おうちでできる薬膳レシピ #薬膳 #レシピ #薬膳料理研究家 #谷口ももよ さん ourage.jp/food/forties-r… pic.x.com/auwj2kkclu

連載「血糖値を測ってみた！」今回は、飲酒は血糖値を上げる？ 下げる？ 血糖値を乱高下させないお酒の楽しみ方【40代、50代の血糖値ケア】 #OurAge #血糖値 #モニター結果 #40代50代の血糖値ケア #糖尿病内科医 #山村聡 さん ourage.jp/karada_genki/h… pic.x.com/jodkrkmnuf

更年期症状と間違えやすい病気に要注意！ 更年期の倦怠感・意欲の低下は肝機能障害や貧血の可能性も。この病気になる人は、お酒が飲めない人に多く、スイーツや脂質の多い食事を好む傾向があります。 #OurAge #更年期 #産婦人科医 #医学博士 #小川真里子 さん ourage.jp/karada_genki/m… pic.x.com/e63psssz08

中島史恵さんのヨガで、40代、50代の体力と肌力を底上げ！ 体と肌のエイジングのケアに効果的なヨガのポーズを教えてもらいました。 #OurAge #エイジングケア #ヨガのポーズ #ヨガインストラクター #中島史恵 さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/y8uoilq97k

57歳会社員「頑張って働いてきたけれど、最近なんだか虚しい。私のこれまでの人生、何も成していないかも？」／アラフィフの”モヤモヤ”を一刀両断！ 毎回、 #藤森かよこ さんの言葉が沁みます… #OurAge #アラフィフ #モヤモヤ #お悩み相談 #読むワクチン ourage.jp/future_plannin… pic.x.com/ytoldx5lfw

広がるクセ、パサつき悩みも解消。ツヤ演出カラーとカットで美髪に！ 人気美容師が解説する、旬の美ヘアの作り方【エマ ギンザ NAOMIさん、MARIAさん】 #OurAge #40代のヘア #50代のヘア #エマギンザ #銀座 ourage.jp/otona_beauty/h… pic.x.com/kbrvp2tz4h

大人世代の青春リップ「YSL BEAUTY」と「M・A・C」がリニューアル＆新リップバーム登場！ 美容エディターの #中込久理 さんが、その新たな魅力をお伝えします。 ourage.jp/otona_beauty/m… #OurAge #メイク #YSL #MAC #シャインリップ #リップバーム #マットリップ pic.x.com/uuhcjap4ps

薬の豆知識！ 花粉症は市販薬と処方薬どっちが得？ 知らないとかえって健康を害することもある薬の基礎知識について、薬剤師の鈴木素邦（そほう）さんに伺いました。 #OurAge #花粉症 #薬 #薬と上手に付き合う方法 #薬剤師 #鈴木素邦 さん ourage.jp/karada_genki/h… pic.x.com/vkugwtcbrm

つらい腰痛に！ 深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」。Satoshi先生に、自分でできる「腰痛」のケア法を教えていただきました。 #OurAge #腰痛 #ストレッチ #セルフコンディショニング #鍼灸師 #Satoshi先生 直伝 ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/yqrheu2xp9

91歳のシニア料理研究家・小林まさるさんは、70歳を過ぎてこの道へ。モットーは「年だから…なんて思わずどんどんチャレンジ！」疲れた時につくるのが『豚バラ肉の黒こしょう焼き』 #OurAge #レシピ #小林まさみ さん #小林まさる さん ourage.jp/food/forties-r… pic.x.com/8t5uiz7yve

心臓を直撃する食べ物は…アレ！ 心臓にいい食べ物・悪い食べ物とは？ 心臓力を高めるためにいい食事、悪い食事について、心臓病のスペシャリストである循環器内科医の大島一太先生に伺いました。 #OurAge #心不全 #血圧 ourage.jp/karada_genki/h… pic.x.com/rbeulxiv2b

フライパンひとつでOK！ワンパンレシピ「ズッキーニとシラスのチーズ焼き」日焼けした人、足がつる人にも！ #OurAge #家庭菜園 #ズッキーニ #レシピ #山脇りこ さん ourage.jp/food/forties-r… pic.x.com/p0iz3mhxyv

#編集部の今日のつぶやき 健康ジャンルにもサブスクが！ 腟＆子宮ケア、体温を上げる、だけじゃない！ 美容サブスクリプションサービスを体験に行ってみました！ #OurAge #サブスク #腟ケア #子宮ケア ourage.jp/life/daily-twe… pic.x.com/5rghreeiqc

50代、3カ月で「使える筋肉」を増やすプロジェクト 第二弾始動！ 二人目に登場するのは、筋肉少なめのこの方です。 #OurAge #ボディワークプロデューサー #kyo さん #管理栄養士 #麻生れいみ さん ourage.jp/karada_genki/e… pic.x.com/hdrcxd84su

人気ヘアサロンが提案！ おしゃれとエイジング対策、両方がかなう大人のトレンドヘアとは？ 人気ヘアサロン #カキモトアームズ #二子玉川 店の美容師、細畑久寿さん、坂口綾菜さんが提案してくれたのは…？ #OurAge #大人の最新トレンドヘア ourage.jp/otona_beauty/h… pic.x.com/lpd8jidcrk