セロトニンが少なくなると老化が進行するかも！？ ⇒ ameblo.jp/cmpst/entry-12… #ダンス　#ウォーキング　#チーズ　#規則正しい生活　#日光　#老化　#ドーパミン　#豊かな生活　#ホルモン　#セロトニン　#幸せホルモン

返信先:@938kurabuなにいってんすか!!(ﾉ∀｀) これこそ人間らしい姿じゃないですかw #規則正しい生活 #1に健康2に健康 #自然に感謝 #生きている事に感謝 # なのです☺️🙏✨

私もやっとサラダチキンを食べるように☻お昼をコンビニで済ませる時にはスープとサラダチキン、タンパク質系のサラダを購入。お弁当にも入れたりと。ヌクの仲間に教えてもらった、カフェインが入ったお茶より麦茶を選んでます。少しずつ体重が減ってきたよ☺︎♡ #タンパク質 #規則正しい生活 #麦茶

この前脚トレクソだった分、昨日の脚トレは良かったから少しホッとしてますが、筋肉痛が😅 ここ最近ほとんどの部位で筋肉痛が発生&しっかり食ってしっかり睡眠とれた日は体の張りや感覚が良い感じ❗規則正しい生活は大切ですね🤔 #筋トレ垢と繋がりたい #規則正しい生活 #脚トレ

#ツインレイ #規則正しい生活 #心の安定 規則正しい生活は私たちの心を安定させ、ツインとの関係も安定したものにさせてくれます。 ツインはお相手と知り合ったばかりの頃 には不安定だった心も、習慣形成の努力によって安定した生活と安定した心を手に入れ、再会してもクールでいられるのです。

#ツインレイ #規則正しい生活 #精神的自立 　 ツインレイの精神的自立には規則正しい生活を送ることが非常に重要です。 毎日同じ時間に起きて、寝て、同じ時間に（できるだけ一定の量を）食べ、同じ負荷の運動をし、同じルーティンを行う。 このような生活は精神を安定させ、再会を呼びます。

「睡眠の質を上げる4つの方法」 質の良い睡眠は、心と体の健康に欠かせません。睡眠の質を上げるためのポイントを紹介します🌙 今晩試してみて👍 #ココロエクササイズ® #睡眠の質 #リラックス #規則正しい生活 #快適な寝室 #健康習慣 #質の良い睡眠 pic.x.com/VoMkaiiEbA x.com/mataich_a/stat…

今日は早起きをして朝の勉強会に参加しました✨ 朝眠くて眠くて仕方なかったのですが、今はすごく気持ちがスッキリしています！早起きも良いものですね😊💐 #26卒　#就活　#規則正しい生活

最大10の頭痛が、今や1か2程度 やったぜ明日からトレーニングできるやん🏋️✨ 一個言わせて… マジで今週末でよかった… あぶなかった、セーフ！！ #早寝早起 #規則正しい生活 pic.x.com/4BKt66qFtE

土日は6時に家を出て7時からヤビツ 平日は6時に家を出て7時から仕事 #規則正しい生活

最近はちゃんと朝に起きて朝ごはん食べてます⊂((・x・))⊃ #朝ごはん　#規則正しい生活 pic.x.com/iIv7DiGYiR

子どもが夜遅くまで起きている場合、寝る前の習慣を整えることが重要です。 お風呂に入る時間を決めたり、スマホやテレビの使用を控えることで、リラックスして眠りにつくことができます。規則正しい生活習慣が、健康な成長を支えます。 #夜の習慣 #規則正しい生活 #リラックス #子育て

【#生活リズム　#睡眠】保健師の森です🌳 #睡眠不足 は子どもの #体調不良 の原因になるだけでなく、#成長 #発達 にも影響します。毎日元気に過ごせるように、生活・睡眠のリズムを整えましょう⏰ #規則正しい生活　#不規則な生活　　#育児　#子育て　#保健師　#早寝早起き　#朝食 pic.x.com/ghxtdhj0nl

朝、寂しい気持ちになるのなんでだろ？って、調べたら セロトニンの減少 睡眠不足 暴飲暴食 が原因なんだって！ なーーんだ私の心が弱いわけじゃ無かったんだ！ スッキリしたから、すぐ寝よう！！ 規則正しい生活で心も身体も元気にしてこ！ #メンタル #科学的 #規則正しい生活

教育入院5日目 みなさんおはようございます 新規にフォローしてくださった方々ありがとうございます 教育入院をはじめて9時消灯 そのあと投稿して就寝 という形ですので返信等遅くなり申し訳ありません こんな規則正しい生活難しそうです... #糖尿病 #教育入院 #規則正しい生活

そろそろ寝るんだ #規則正しい生活

おはようございます。 #徳島障害年金サポートセンターの楠 です。 最近、深夜や朝方までずっと仕事をしていたからか、#入眠困難、#途中覚醒 という症状が。 健康な方がこのようなことで、#疲労を回復できず、#うつ病 になることも多い。 やっぱり #規則正しい生活 は大変重要！ #反省 しました。

#ハイプロンと健康的な生活 🚴‍♂️ 規則正しい生活と合わせて、より高い効果を目指しましょう！#規則正しい生活 #効果アップ

｜#規則正しい生活①食事を毎日同じ時間にする②質の高い睡眠をとる③適度な運動をする。スマホを10分見るんだったらラジオ体操をしよう。夜のスマホは要注意

今日の朝食昼食はなし 今週は色んな意味で食生活が整ったな。 有酸素運動も出来てるし、体重が一気に減った。 あっという間に93キロから89.5キロになった。 夕飯食べたら90キロに戻るだろうけど。 #食生活 #規則正しい生活

久々に保育園のお迎え時間間に合わなかった😞 そっから買い物してご飯でいただきますはこの時間😂 毎日19時にいただきますできる生活にしたい #規則正しい生活 #育児 #人手不足

こんばんは^^;！ 身長 178.0cm 体重 78.5kg 体脂肪率 16.7% BMI24.8 心拍数 76bpm #ダイエット #規則正しい生活 pic.x.com/xahuiapxh3

noteに投稿しました (タイトル) 【免疫力が１０割】 高原茂のブログ 『人生教典 愛こそすべて』 #note note.com/takaharashiger… #瞑想　#免疫　#免疫力　#心身の健康　#自然治癒　#自然治癒力　#活性化　#規則正しい生活　#生活習慣　#早寝早起き　#有酸素運動　#自然と親しむ　#いつも笑顔　#思いやり

こんばんは^^;！ 身長 178.0cm 体重 78.6kg 体脂肪率 17.4% BMI 24.8 心拍数 76bpm #ダイエット #規則正しい生活 pic.x.com/92lf7g9z3g

こんばんは^^;！ 身長 178.0cm 体重 79.2kg 体脂肪率 17.7% BMI 25.0 心拍数 63bpm #ダイエット #規則正しい生活 pic.x.com/23ehtmw6mp