今日は在宅勤務なので昼食は自炊です。 挽肉＋ピーマン＋エリンギをカレー粉＆塩で炒めました。 結構スパイシーでウチの子どもが食べたら口から出しそう。 あと、酢味噌を買いました。 QQLブチ上がりです。 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/palskWL6W6

※写真は朝昼のご飯 ※間食でチョコ1個 焼魚(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 午前あっという間に終わった！お昼の間にさっと家事して筋トレもやりたい🤔✨ 体重54kg台前半で🙆早く53kg台に戻りたいけど、焦らず頑張る〜😋✌️✨ 今日も一日程々に💪😤✨ #きみきみダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/9P8ljquhV0

お疲れ様です👋😃💦 今日は背中のトレを行いました‼️ 高揚と達成感に包まれながら終了🥇✨ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 pic.twitter.com/78BE6y2aRe

こんにちは😃出かける前だったから汗かかないようにストレッチとお尻を少々🍑 ちゃんとやった自分偉い👏❤️午後は有酸素やるぞー✊ #産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ pic.twitter.com/FlKc7Yd8Pu

昼 ・カオマンガイ 何億年ぶりかにパクチー食べた🌿 昔食べたときはまじで食べれなかったけど、今回は食べれた。しかし美味しいとは思わない。洗剤の味ですな← #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/HzsfdaFDC4

今日の朝ごはん！ 仕事頑張る😤 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/h9jdL0Eegi

2食目 ねぎ塩チキンと牛もものり弁( ᴗ ᴗ)" #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/AAau6Fg02r

お昼ごはん ・カップ麺 ・納豆 カロリー大丈夫そうなのできのこの炊き込みごはんの残りの予定がカップ麺に #おうちごはん #レコーディングダイエット #お昼ごはん #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット  #ダイエット中 #ダイエット垢 pic.twitter.com/XZOqDCIb9n

ランチ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ファミマ pic.twitter.com/ptqOGboMoJ

🌸2024/05/09🌸 体重56.6㎏ 前日比−0.8㎏ いっぱい食べた次の日に月min値Σ( ˙꒳​˙ )!? #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/PnDKJhFult

でら いい天気✌︎('ω'✌︎ ) ウォーキング( ͜🐈‍⬛ ･ω･) ͜ぴったりやん #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ZAhQUKcvar

此方も天気は回復傾向にあります🌤️ 五目あんかけ（アマノ）、野菜生活100 味玉、他にミックスナッツを🥜を少々😅 ダイエット（28日目）−7.2kg🐾 #ダイエット垢さんと繋がりたい #昼ごはん pic.twitter.com/FRtiKpXeLl

本日の測定報告🕊️ 体重：57.8kg 体脂肪率：29.8% ウエスト：77cm あれ〜停滞期は抜けてるはずなのに、何故こんなにも体重変動がないのだろうか😵‍💫 悲しい...。今日は予定があるのでジムは難しいかもだけど、たくさん歩いてカロリー消費したいと思います🦍 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/fGdLsFI45l

ひえー😂 鶏むねとお米で炊き込みご飯作る→べちゃべちゃになる→チャーハンにする→こしょう入れすぎる→リゾットに変更→とってもスパイシーなリゾットの出来上がり😇 3合もあるのにー！ 炊飯器で炊き込みご飯作るの下手すぎる🤣 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/hMCPuXzvzX

南米料理、口に合うわー #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #おうちごはん pic.twitter.com/fNJkZ5IfCp

5/8 今日の記録 🔖𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 初バイトに疲れ果てて寝ちゃったので 今更ながら記録更新( ˊᵕˋ ;) なかなか体重が落ちないし 停滞期かなと思ってるけど 食べすぎてるのでなんとも言えない💦 目標達成にはここが山場だと思って 気長に頑張る🤧 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/fqdEue5SNA

おはこんにちは☕️ 今朝の体重は54.40kg #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/OtTwfFZOfZ

おはようございます！体調戻った！今日は歩くぞ！ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ICG4yVebdz

【残52日】 目標まであと-3.6キロ 頑張れ俺！食べることより痩せる方が気持ちいいぞ！身体が軽くて楽！頑張れ！この調子！ #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/29jUKJz7JH

そういや、ダイエット始めて1週間経ってたなお（） 戒めに、1週間の記録を上げとく！！！ 8〜14の目標は、 71キロ台→70キロ台に！ あわよくば、この69キロ台に！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット垢 pic.twitter.com/422f2yjQZV

朝食☀️🍴野菜・きのこ炒め、長ネギ焼き、ウインナー、魚肉ソーセージ、おかか🍙をいただきましたぁ😋今日も１日体調に気をつけてお過ごし下さいね😊 #おうちごはん　#朝食 #食事記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #写真が好きな人と繋がりたい #おうちごはん好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/0LBTXZ88pQ

80.40kg(前日より+0.40) プチ断食の次の日なので増える。 GWから普通に戻して行くということで、ビールも糖質オフにしていく。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #糖質制限　#ビール　#晩酌 pic.twitter.com/ro5YdPULwa

仕事前に小腹空いてコンビニ寄ったけど新商品のお菓子の誘惑にグヌヌ…… レジ横とかやばいね しかし、ダイエット中ということでいつものプロテインバー🤣 食べたら仕事頑張るドーン！！ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/c9XhFmmJRE

たまには仕方ない... こんな日もあります... #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/xS53cHMIkF

今日は天気悪くて朝ウォーキングが億劫だったけど外に出ちゃえばこっちのもの♪ #ウォーキング #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/lOvvYSxGKM

5/9【44.7kg】☔️ おはようございます! 今日は肌寒い💦暑かったり寒かったり 子どもらが体調崩さないといいけど💦 3番目は修学旅行もあるから尚更🙂 朝トレ☑️30分弱 #ダイエット　#ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #宅トレ pic.twitter.com/IUtXrnoGC5

おはろー🥱 完全停滞期だわぁ😭 88..2kg MAX112kgだったけど88kg台まで来た😭 0.1kgでも減ってると安心♡ 0.1kgでも増えると不安😥 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #摂食障害 #過食症 #水太り #拒食期 pic.twitter.com/RtDFyrYZMx

5/9 朝ご飯 水切りヨーグルトにゴールドキウイ🥝 頂きものなんだけどすごく甘かった💓 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/MBNGpT8RO3

朝ごはん ✿ ベースブレッド チョコ ✿ 腸活ココア＋牛乳125ml 朝からお腹膨れる～！ 朝ごはん食べる習慣付けれてて 良いのでは🧸！ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #しろくまさん食事記録 pic.twitter.com/nFzUZyEvSA

おはようございます。 本日の体重　94.1kg(＋0.6kg) 今月の目標まで残り2.1kg めっちゃ増えたんだけど… 増えるってことは減ると信じよう… 今日は映画見てくる😊 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/kYeUMXiyYB

おはようございます❗️ 66.3kg（-0.3） 料理素人おっさんの料理道47 簡単！包まないシュウマイ 皮を刻んで下と上に敷くだけ。めちゃ簡単です！包む手間なく時短になります✨ 焼売は油を使わないので餃子よりヘルシーに食べられます👍 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/hhVnp3WlHz

朝ごはん ホタテの炊き込みご飯と鶏ムネさん(:3_ヽ)_ #食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/2qoIEihBFL

おはようございます☁️ 寝坊しました☠️ とりあえずミルキーP🥛だけ飲んで出かけます😫 やっぱり仕事始まると睡眠時間少なくてこうなるよね〜😭 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/MRhIg5bxL5

どのダイエットをするのが良いんだろ？ありすぎてわからない💦 どーしたらいいの？って迷子になる事あると思う。私にもそんな過去があったから。だけど、勉強してコレに気付いたよ！ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/qhQTBByDKd

91日目 ん〜、肥えた。 予想してたとは言えイヤやな😂 でもしゃあない😂 今日から出張や👆 どれだけ耐えれるかやな🫡 #mct大根おろしトマトジュース #ダイエット垢さんと繋がりたい #はちみつリンゴ酢 pic.twitter.com/DSwjAdXh2n

おはぴえーい！ 体重また戻った😂 53.9-53.7うろうろしてる😇😇😇 早くストンと落ちてくれー！ めっちゃ焦るけど、平常心だ自分！ #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/tmTng09Ol7

朝 ・キムチスープ ・酢納豆 昨夜の残りのスープ、勿体無いので具を全部食べました😋 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/yK1GV1Ol36

2024/05/09 おはようございます☀️🌱 84.2kg（±0kg） 体重変わらんけど 体脂肪率減ってるの嬉しい🫶🏻 朝から好きなアニメの話題見かけて めっちゃテンション上がった💪🏻 シャマルが好きなんよ🥰 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #しろくまさん体重記録 pic.twitter.com/JPdJN162sw

食を変え、運動をした結果か。 80.0kg→77.1kg 食事を変えたことが大きい気がする。 今週はできるだけ糖質は控えめ。 何が難しいって継続よ。 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/Iuj6TlTL1g

ブラックxsサイズ入荷しました 短く軽く 着用時にピンポイントでウエストを引き締め べリーショートコルセット 着物やワンピースWベルトにもおすすめ PR宣伝 セレクトショップレトワールボーテで販売中です item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/… #ダイエット垢さんと繋がりたい #コスプレ 月のもの pic.twitter.com/bzHgSV5HoK