Day17 2025.7.17(木) おはようございます🌞 忘れてた🥺 みなさん良い1日を♪ Max 2024.7.26 144.2kg 今日 128.3kg 前日比 -0.3kg トータル -15.9kg #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/oouy19BcFy

✿206日目✿ 　・前回から0.3kg減った #ダイエット記録 pic.x.com/xnhLJARZTX

ほんじつのしょくじ（にかいめ） サラダ ジャークチキン（セブンイレブン） チリコンカンスープ（セブンイレブン） チョコミニクロワッサン（２個） パイナップル ですわよ…！ 本日はかなりシッカリ目のランチですの…！ #ダイエット記録 pic.x.com/C8jx7zDYu3 x.com/yakohey/status…

マックスコーヒー育ちのデブが、無糖派のデブになるとは… #タンコー怒りのダイエット −25kg  #微糖の缶コーヒー微糖じゃない #ダイエット #大幅減量  #ダイエット記録 #マイナス25キロ #ダイエット漫画 #1コマ漫画 #無糖 #無糖派 #微糖 #缶コーヒー #まだデブ pic.x.com/4Z7rbsOxTZ

7/17 むむ、昨日よりかなり増えてるな。 なんだろ？夕飯…？長芋かなぁ？🤔 もしくは筋肉痛が昨日よりきてるからかなぁ。 #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット記録 #アラフォーダイエット pic.x.com/9tKQjKL3bA

#ダイエット記録 もやもやするーーーー pic.x.com/9Ec0rpBD0p

🐷{体重 95.2㎏ おそよーございます🌧️ 雨が降ったのでウラヤハボウズに晴れてもらえるようにね #ダイエット #ダイエット記録 pic.x.com/H9WGP1eIkn

今日の朝ごはん、昼ごはん🍽️ 朝はゼンブブレッドのスモークサーモンバーガーにしてみた。 昼はまた作った塩サバときゅうりの混ぜ寿司。 たんぱく質が足りないので胸肉50gほどプラス。 #ダイエット記録 #カロミル pic.x.com/bBMsWlXL5l

+0.2 ベスト体重。今週なんでこんなに優等生なんだ？！#ダイエット記録

【昼食】#お弁当 海老入り牛乳野菜スープ ゼンブブレッド（紅茶＆オレンジ） 豚ヒレとパプリカの炒め物 ホワイトグレープフルーツジュース ミルクティー ✨タピオカミルクティー✨（#ローソン） 本日も✨足りない脂質をお菓子で補う民✨だよー😃 #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #あすけん pic.x.com/FsoYUHo52O

【7/17】 #ダイエット記録 ☑︎前日の運動：水泳クロール50分 ☑︎体重：57.1kg（前日比+0.2kg） ☑︎体脂肪率：29.3% ☑︎筋肉量：38.0kg（基礎代謝1193kcal） 体重だけ見ると増えちゃってるけど、 筋肉が戻って脂肪が落ちた🥹✨ 夜はAIおすすめの筋トレしてみる予定💪 ↓ #ChatGPT pic.x.com/hQvFFCtu7C

ダイエット168日目 今朝の体重はこんなん。 最近食生活がいい加減でパワーが出ないと感じる日々 食は大事です #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.x.com/2qOChf8UsL

【体重記録📉】 2025.7.17 → 86.8kg（前日比 +0.5kg） 大阪は1日しっかり雨らしい☔ 結構久しぶりかも？ 今日はめちゃくちゃ眠いモード🥱 #ダイエット記録 #公開ダイエット #毎日体重公開 pic.x.com/2S95QyQdbA

【朝食】 レーズン＆くるみ（#タカキベーカリー） いつもの鶏胸肉と鮭が入った野菜料理 ブルーベリー 野菜ジュース（難消化性デキストリン入り） ミルクティー （水出しの）セイロン ヌワラエリヤ（#ルピシア） #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #あすけん pic.x.com/8lZcLz8E6r

7/17 46kg、29.8% 睡眠5時間＋二度寝50分（また入眠が0時まわった） いびきの音声記録は、やっぱりエアコンの稼働音みたい（風量パワフルにしたから？） （中途覚醒はないけど）今日の睡眠の質も良くはないなあ…🥺 #ダイエット #ダイエット記録 #眠活 pic.x.com/C4OexTibKo

📍7/16 83.6kg 朝：プロテイン 昼：玄米、さば 夜：皿うどん（糖質カット）、かにかま 体重計買い直したら2キロ増えて萎えた😭😭 今月中に80キロの壁切る！！！！！💪🏼💪🏼💪🏼 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

ダイエット58日目 こんにちは☔️ 74.2kg ▶︎74.6kg😇 +0.4kg 無事に仕事のストレスも解消できたのでよかったです！安心してダイエット続けられそうです💪 【昨日やったこと】 食事制限 ウォーキング🚶‍♀️ #ダイエット #ダイエット記録 pic.x.com/hXZugKZTAl

\お昼ご飯いただきます/ ●オートミール30g ・納豆 ・めかぶ ・温泉卵 ●キャベツ千切り ●マヨ （キューピーライト80%カロリーカット） ●ハム2枚 ●酢鶏 カロリー 340kcal カロリー少ないな……。 とりあえず食べよ。 #ダイエット記録 pic.x.com/zyIJS4wTQ5

\お昼ご飯いただきます/ ●オートミール30g ・納豆 ・めかぶ ・温泉卵 ●キャベツ千切り ●マヨ （キューピーライト80%カロリーカット） ●ハム2枚 ●酢鶏 カロリー 340kcal カロリー少ないな……。 とりあえず食べよ。 #ダイエット記録 pic.x.com/I1YdkmMvKG

今日の記録｜Satomi @Satomi20091031 note.com/randamnotes/n/… #ダイエット #ダイエット記録 #食事管理 #体重計 #あすけん #歩数 #RENPHO #ALKOO

火曜日の18時から水曜日の23時ぐらいまで飲んでたワ😘 明日からはクラブ遠征。飲みすぎるように気をつけよう☺️ ダイエットは兼ね順調。min値72.5kg。ぼちぼち標準体型に近づいてきております😌 でも多分今週は1kgぐらい脂肪増えそう。笑 今月抜けたらしばらく禁酒🈲 #ダイエット記録 #チートデー

2025/07/17 69.9kg 体重計の所まで歩けたのではかってみました🙂 筋腫のおかげでとっても減りましたね😁 服着てなのでもう少し減ってるかと🎶 60kg台とか20年ぶりかもです笑 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/rO2WsuYZJU

おはようございます☀ 【本日の体重】 64.2kg(お通じ無し) 前日比:+0.6kg 【本日の朝ごはん】 納豆ごはん(オートミール40) 【本日の運動】 ちゃんとできた💪 そろそろ生理前かなぁ… 体重増えても気にせず行きましょ💪 #ダイエット記録 #産後ダイエット pic.x.com/59AgeXbsEq

【ダイエット】 開始から-1946-日目 体重:78.20kg 前日から:-0.20kg 開始から:-13.0kg 体脂肪率:17.3% 筋肉量:61.30kg 基礎代謝量:1813cal ■昨日の運動 ✔ウォーキング3km ✔腕立て100回 #ダイエット記録 pic.x.com/O2jonNAcNf

初めまして 6月01日　71.3キロ 7月17日　65.9キロ ➖5.4キロ 食事や、運動についてツイートをゆっくりしていけたらいいな思います！ #ダイエット記録 #ダイエット垢と繋がりたい

7/17 49.6 今日はジム定休日だから宅トレと部屋の掃除する！！ 卵ないから11時の猫ご飯あげたらすぐに買い物いく 先に決め事すると守れないところをなおすぞー😭 #ダイエット記録 pic.x.com/hrTarzdYa0

ダイエットモチベが消失して、頑張るのを辞めたら１ヶ月で3キロ痩せてました #ダイエット記録

「LINE既読スルー1回で500kcal暴食する女性が開発！『SNS疲れ』を超代謝促進に転換する革命技術」 💬 コミュニケーション不安研究の最新治療でSNS疲れを基礎代謝30%向上エネルギーに転換 🤝 note.com/yase15/n/nbd8f… #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #リフォロ #フォロバ

今日の朝ごはんと朝の体重！！ #ダイエット記録 pic.x.com/0L2Hw4Qt1n

おはようございます🌞 ねこねこ食パン生活一度終了です🐈‍⬛💤 朝ごはん😋🍴 えのき獅子唐わかめのお味噌汁 納豆 ねこねこ食パン🐈‍⬛ ☕ #朝ごはん #ダイエット記録 #ごはん記録

267日目 体重：67.3g（-6.7kg） 体脂肪率：37.8%（-4.2%） 今日は有酸素の予定だよ🐾 #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット pic.x.com/iTfrnC3Mdm

ダイエット開始して463日目 朝 ・ミニおにぎり1つ 昼 ・生醤油うどん+温玉とおろし 1玉 ・無限もやし #ダイエット記録 #食事記録 pic.x.com/bvD3MgnJ6c

7/17 体重┊ 50.5kg #ダイエット記録 pic.x.com/ol9n3NGja6

７月１７日５０.２kg 体脂肪率３０.３% 便秘と雨のせいで有酸素運動出来てないからということにしておこう🥲🥲 悲しい明日には４９キロ台に戻るわよ〜！！！ #ダイエット記録 #ダイエット垢さんとつながりたい

ダイエット207日目 スタート：94.8 現在：90.4(-4.4) 雨の合間を縫って久しぶりにランニング！ 職場の先輩の減量メニューを聞いてストイックさにしびれた… #ダイエット記録 #だんごのダイエット記録

7月の前半ほぼファスティングだったことが判明 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.x.com/gYfjC8NlXN

ちゃんと湯船入ってベッドで寝るって大事なんだなぁ…‼️ #ダイエット記録 pic.x.com/E11xDZ4xCG

おはようございます☀️ 二日酔いです🌀 前日比+100㌘ 昨日いっぱい食べたので反省。。 木曜日張り切っていきましょー #ダイエット記録 pic.x.com/pQwOeWoALO

2025/07/16 49.2kg/20.1% 朝 レタス、鶏むね、ベーグル＋クリチ、☕️ 間食 星たべよ、おかき、ずんだ餅 夜 🥗、テイクアウトの餃子、もち麦ごはん300g強、柿の種、ビール×1、ウイスキー×3 大盛りごはん🍚もりもり食べて食欲戻ってきた気がする😋 …ちょっと食べ過ぎだけど🙈 #ダイエット記録 pic.x.com/84EGHXFg72

7/17 73.2 体脂肪39.7 筋肉量41.4 飲み会前にほぼ戻りました！ またこっから減らしていきたいです🥰 #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエットチャレンジ