休日ラン10km47分09秒 9月は2日に1回のペースで10km走ってて「こんな走ってるのに50分切れなくなってきた…」と焦ってたけど 中3日休んだら余裕で50分切れた😇 休みって大事（当たり前だよなぁ） #ランニング #running #休日ラン pic.x.com/oqgagpzvie

今日は夜中から登山🥾 ダイヤモンド富士を撮るのが 目的だったのですが 厚めの雲があって撮れず💦 でも写真友達と会って 楽しい時間を過ごせました☺️ 下山後は本栖湖に寄って 軽く1周ラン！ 涼しくて走りやすかった😆 #単独登山女子 #ランニング女子 #登山 #休日ラン #ランニング pic.x.com/iqij40gfuu

リレーマラソンから1日空けてのランニングっ♪ 3日後に筋肉痛になるという人が居たが、絶好調ですっ♫☝️😁👍 #12kmラン #ランニング #休日ラン pic.x.com/bayaovceiq

三連休最終日ラン　涼しいらしいので距離伸ばすため早起きしたけど雨☔止むのを待ってスタート。朝食取って走ったせいか最後までタレずに走り抜けた。ゾロ目ペースが何気に嬉しい☺️ #朝ラン #休日ラン pic.x.com/45aha1pcid

三連休最終日。すすきのと中島公園周辺を朝ラン24キロ。先週に続いて１人ハーフマラソン #ランニング #ラン #三連休ラン #週末ラン #月曜ラン #振替休日ラン #休日ラン #朝ラン #20キロラン #24キロ #先週に続いて #１人ハーフマラソン #札幌ラン #すすきのラン #中島公園ラン pic.x.com/f0s950vj5b

朝ラン16km☁️ 今朝はスキマ時間で走れて良かった！ 昨日に続き、涼しかった👍 公園では、ランニング🏃‍♀️&ウォーキング🚶‍♀️&ペットの散歩🐩など、朝からたくさんの人で賑わってました🙂 #休日ラン #朝ラン pic.x.com/gyefltnxgd x.com/j2717100511/st…

9/23のジョギング記録 ・11.11km 昨日の大雨の割には川の水はそこまで増えていませんでした。 天気の変わり目で風が強かったのですが、これまでに比べてほんの少し涼しくなったような。 #休日ラン #氷川 pic.x.com/ursw1pwaqw

久しぶり、楽しく走れました！日陰探したりすることも無く。。さ、これから巻き返し^_^ #休日ラン　#気持ち良し pic.x.com/5yejd4ejqt

#早朝ラン #休日ラン #旅ラン 高松の朝は寝坊💦 でも、少し走りたいと思い、オススメして頂いたサンポート周辺をのんびりラン🏃‍♂️ 瀬戸内海の海風が心地良い❗️潮の香りは地元を思い出すような場所✨ 高松城跡、アーケードと日陰を見つけながらの10km。 また、来たいな〜 #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/vcdnygkbbb

3日間空いてしまった💦ので ☔️シャワーラン ずいぶん走りやすく 秋🍂の気配 チョコミントの季節も終わりかな？😋 #ランニング初心者🔰 #休日ラン #シャワーラン pic.x.com/11wx2myf4u

三連休初日の朝ラン10キロ #ランニング #ラン #三連休ラン #週末ラン #休日ラン #土曜ラン #朝ラン #土曜の朝ラン #休日の朝ラン #10キロ #札幌ラン #北区ラン #北34条ラン #新道ラン pic.x.com/bvsj5uno2y

走る時間帯ミスったラン🥵 35℃だったょ😱🫠 東京マラソン落選からの~ いつかフル走るんだ💪と言う謎のテンションになった😅&⌚️Garminちゃんが完全回復って言うから🏃‍♀️出たけど暑すぎた💦😫 ２時間🏃‍♀️予定だったけど全然無理だった💦😅 #ラン　#Garmin #休日ラン pic.x.com/2zzzoftwuj

今日は本栖湖2周🏃‍♀ 大会ペースくらいを目安に 走ってみました☺️ 3周が目標だったけど 上旬全然走れてないので 無理せずこの距離で🙌 気温が下がっていて 先月よりも走りやすい😆 #ランニング #休日ラン #ランニング女子 pic.x.com/jxp2lx3ahq

三連休最終日の日中ラン21キロ。札幌中心部で１人ハーフマラソン #ランニング #ラン #三連休ラン #週末ラン #月曜ラン #祝日ラン #休日ラン #日中ラン #20キロラン #21キロ #１人ハーフマラソン #札幌ラン #札幌中心部ラン #札幌駅南口 #札幌駅前通 #大通 #大通公園 #オータムフェスト会場 pic.x.com/jhwmc01e9l

朝ラン完了🏃‍♂️ 昼から水分補給🍺&チーズ月見🍴 #朝ラン #休日ラン #サッポロクラシック #チーズ月見 #マクドナルド pic.x.com/oxhdpjs8hl

#早朝ラン #休日ラン お休みだというのに…勤務先の近くまで来てしまった💦朝だから平常を保てるが、きっと夕方には憂鬱になるはず(笑) 連休もあっという間❗️ 来週はアウェイ讃岐⚽️なので、旅ラン🏃‍♂️とうどん😋→おいおい⚽️は😝 #Jユニランナー #Jサポランナー pic.x.com/ssbadroy6e

出遅れ。。まあでも気持ち良し。秋は近いと思うけど、またまたすぐに冬なんだろな。。#休日ラン　#月曜ラン #気持ち良し pic.x.com/jfazjfahj6

三連休二日目、雨上がりを待って夕ラン10キロ。今月もとりあえず200キロ走破 #ランニング #ラン #三連休ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #夕ラン #日曜の夕ラン #休日の夕ラン #雨上がりラン #虹ラン #10キロ #札幌ラン #北区ラン #新琴似ラン #９月 #とりあえず #200キロ走破 pic.x.com/vi5esnwwn8

#灼熱ラン #滝汗 #休日ラン 早朝☔️により二度寝💤→結果暑さの中のランニング🏃‍♂️ 少しでも涼しい所…といつものコースではなく、松林の中のランニングコース→松の根っことゴロゴロ石で何度か足首捻りかけた事😭😭😭 当然、のんびりランニングとなりましたとさ #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/7i8tytw446

さてここから18.5km地点あたりまでなぞります #松本マラソン #休日ラン pic.x.com/vvxah31stu

9/15(日)朝ラン完了🏃‍♂️🌅 休日も気持ち良く汗かいて 走れました👕💦 #朝ラン #休日ラン #朝焼け pic.x.com/jxtbmydmu7

レッツらGO！ あつー！ ９月半ばやで… 昨日は病院4つはしご 疲れたわ… ゆっくりペースでガンバり ます！！🏃🏃 #ランニング #ジョギング #休日ラン #bananamoon pic.x.com/dzrxwlaa4y

三連休初日の朝ラン10キロ #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #三連休ラン #三連休初日ラン #休日ラン #朝ラン #土曜の朝ラン #休日の朝ラン #10キロ #石狩ラン #花川ラン #石狩好き #石狩 pic.x.com/bw71iq0f0u

#早朝ラン #朝練 #休日ラン 5:00…まだ暗い💦だいぶ日が短くなってきた。日が昇ると暑さとの戦い😭 スピード出ないのはやむなし 9月なのに…もう秋🍂なのに… 富士山🗻は夏山だし、気温は真夏😱 #Jユニランナー #Jサポランナー pic.x.com/v4ypycy5qo

日曜の朝ラン。フットサル前に10キロ #ランニング #ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #朝ラン #日曜の朝ラン #休日の朝ラン #フットサル前ラン #10キロ #石狩ラン #石狩 pic.x.com/kkv4ystw6t

休日ラン成功✌️ シリコンコップリールタイプ お試しランは️⭕️ 🚰c(* ॑꒳ ॑* )止まらないといけないけど 130ml入るので給水は充分 #エッジパリ #朝ラン #休日ラン pic.x.com/jsqtettfly

朝、このポスト見たので、最低12kmは走らねばと思ってしまった(笑) #朝練 #早朝ラン #休日ラン #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/huy37lovyy x.com/misako421/stat…

おはようございます☀ 休日ランです🏃‍♀️ 朝日も見れてすご〜く良い日✨ #朝ラン #朝活 #ラン日記 #休日ラン #朝焼け pic.x.com/ksaxapheth

朝ラン10キロの続いて夕ラン６キロ #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #朝ランに続いて #夕ラン #二部ラン #土曜の夕ラン #休日の夕ラン #６キロ #札幌ラン #北区ラン #屯田ラン #防風林ラン pic.x.com/x97fmpucut

土曜の朝ラン10キロ。休足日を設けて３日ぶりにラン #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #朝ラン #休足日を設けて #３日ぶりラン #10キロ #札幌ラン #東区ラン #栄町ラン pic.x.com/igdwyndxp9

#早朝ラン #休日ラン 涼しくなったと思ったのに…今朝はもう💦 今夜はホームvs大宮戦⚽️ シーズンW目指して勝つ❗️勝つ❗️勝つ❗️ の前に10kmラン🏃‍♂️ 少しゆっくりして松本へ🚗通勤しに行きますか〜✊ #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/ahvzkx07yi

９月ファーストラン。９月突入でも真夏日一歩手前の札幌で夕涼みラン #ランニング #ラン #９月ファーストラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #札幌ラン #９月なのに #真夏日一歩手前 #気温29度 #夕ラン #夕涼みラン #12キロ #北区ラン #新琴似ラン #新琴似駅 pic.x.com/o5flx4toow

日曜ラン5.55km、27℃🌧️☁️ 新しい季節はなぜか切ない日々で 歌えるペースで走ってきました♪ ちょっと距離を伸ばすと膝が不安… もう少し走りたいんだけどなぁ。 この膝、10kmまで伸ばせるんかな🥺 #休日ラン #走ってたら雨降ってきた #洗濯物濡れるし #乾太くん欲しい pic.x.com/csyxkuoaof

#休日ラン つながりトンボいっぱいや〜 pic.x.com/vqxgo8pvii

台風🌀の風の影響なし 雨☔️も昼過ぎまで 強くなったり弱くなったり 夕方🌇には晴れ間🌤️ 月末なので締めラン🏃‍➡️ 今月は200km超えならず💦 9月から仕切り直し😓 #ランニング初心者🔰 #休日ラン pic.x.com/guii0t8o4m

８月ラストランは激しい雨の中を13キロ #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #昼前ラン #８月ラストラン #雨ラン #豪雨ラン #シャワーラン #13キロ #北大ラン #北大構内ラン #北大 pic.x.com/xrl7ywcjyl

健診後から食べ過ぎと運動不足で 体が重たい休日ラン🏃‍♀ とりあえず浅間神社まで 行ってみました！ ・境内散策中や参拝中もガーミンつけっぱなし ・意外と天気良くて暑かった ・意外と坂道あった(歩いたりもした) という理由でペース遅かった💦 #休日ラン #ランニング #ランニング女子 #富士山 pic.x.com/gzu0solv8h