今日は本栖湖2周🏃‍♀ 大会ペースくらいを目安に 走ってみました☺️ 3周が目標だったけど 上旬全然走れてないので 無理せずこの距離で🙌 気温が下がっていて 先月よりも走りやすい😆 #ランニング #休日ラン #ランニング女子 pic.x.com/jxp2lx3ahq

三連休最終日の日中ラン21キロ。札幌中心部で１人ハーフマラソン #ランニング #ラン #三連休ラン #週末ラン #月曜ラン #祝日ラン #休日ラン #日中ラン #20キロラン #21キロ #１人ハーフマラソン #札幌ラン #札幌中心部ラン #札幌駅南口 #札幌駅前通 #大通 #大通公園 #オータムフェスト会場 pic.x.com/jhwmc01e9l

朝ラン完了🏃‍♂️ 昼から水分補給🍺&チーズ月見🍴 #朝ラン #休日ラン #サッポロクラシック #チーズ月見 #マクドナルド pic.x.com/oxhdpjs8hl

#早朝ラン #休日ラン お休みだというのに…勤務先の近くまで来てしまった💦朝だから平常を保てるが、きっと夕方には憂鬱になるはず(笑) 連休もあっという間❗️ 来週はアウェイ讃岐⚽️なので、旅ラン🏃‍♂️とうどん😋→おいおい⚽️は😝 #Jユニランナー #Jサポランナー pic.x.com/ssbadroy6e

出遅れ。。まあでも気持ち良し。秋は近いと思うけど、またまたすぐに冬なんだろな。。#休日ラン　#月曜ラン #気持ち良し pic.x.com/jfazjfahj6

三連休二日目、雨上がりを待って夕ラン10キロ。今月もとりあえず200キロ走破 #ランニング #ラン #三連休ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #夕ラン #日曜の夕ラン #休日の夕ラン #雨上がりラン #虹ラン #10キロ #札幌ラン #北区ラン #新琴似ラン #９月 #とりあえず #200キロ走破 pic.x.com/vi5esnwwn8

#灼熱ラン #滝汗 #休日ラン 早朝☔️により二度寝💤→結果暑さの中のランニング🏃‍♂️ 少しでも涼しい所…といつものコースではなく、松林の中のランニングコース→松の根っことゴロゴロ石で何度か足首捻りかけた事😭😭😭 当然、のんびりランニングとなりましたとさ #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/7i8tytw446

さてここから18.5km地点あたりまでなぞります #松本マラソン #休日ラン pic.x.com/vvxah31stu

9/15(日)朝ラン完了🏃‍♂️🌅 休日も気持ち良く汗かいて 走れました👕💦 #朝ラン #休日ラン #朝焼け pic.x.com/jxtbmydmu7

レッツらGO！ あつー！ ９月半ばやで… 昨日は病院4つはしご 疲れたわ… ゆっくりペースでガンバり ます！！🏃🏃 #ランニング #ジョギング #休日ラン #bananamoon pic.x.com/dzrxwlaa4y

三連休初日の朝ラン10キロ #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #三連休ラン #三連休初日ラン #休日ラン #朝ラン #土曜の朝ラン #休日の朝ラン #10キロ #石狩ラン #花川ラン #石狩好き #石狩 pic.x.com/bw71iq0f0u

#早朝ラン #朝練 #休日ラン 5:00…まだ暗い💦だいぶ日が短くなってきた。日が昇ると暑さとの戦い😭 スピード出ないのはやむなし 9月なのに…もう秋🍂なのに… 富士山🗻は夏山だし、気温は真夏😱 #Jユニランナー #Jサポランナー pic.x.com/v4ypycy5qo

日曜の朝ラン。フットサル前に10キロ #ランニング #ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #朝ラン #日曜の朝ラン #休日の朝ラン #フットサル前ラン #10キロ #石狩ラン #石狩 pic.x.com/kkv4ystw6t

休日ラン成功✌️ シリコンコップリールタイプ お試しランは️⭕️ 🚰c(* ॑꒳ ॑* )止まらないといけないけど 130ml入るので給水は充分 #エッジパリ #朝ラン #休日ラン pic.x.com/jsqtettfly

朝、このポスト見たので、最低12kmは走らねばと思ってしまった(笑) #朝練 #早朝ラン #休日ラン #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/huy37lovyy x.com/misako421/stat…

おはようございます☀ 休日ランです🏃‍♀️ 朝日も見れてすご〜く良い日✨ #朝ラン #朝活 #ラン日記 #休日ラン #朝焼け pic.x.com/ksaxapheth

朝ラン10キロの続いて夕ラン６キロ #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #朝ランに続いて #夕ラン #二部ラン #土曜の夕ラン #休日の夕ラン #６キロ #札幌ラン #北区ラン #屯田ラン #防風林ラン pic.x.com/x97fmpucut

土曜の朝ラン10キロ。休足日を設けて３日ぶりにラン #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #朝ラン #休足日を設けて #３日ぶりラン #10キロ #札幌ラン #東区ラン #栄町ラン pic.x.com/igdwyndxp9

#早朝ラン #休日ラン 涼しくなったと思ったのに…今朝はもう💦 今夜はホームvs大宮戦⚽️ シーズンW目指して勝つ❗️勝つ❗️勝つ❗️ の前に10kmラン🏃‍♂️ 少しゆっくりして松本へ🚗通勤しに行きますか〜✊ #Jサポランナー #Jユニランナー pic.x.com/ahvzkx07yi

９月ファーストラン。９月突入でも真夏日一歩手前の札幌で夕涼みラン #ランニング #ラン #９月ファーストラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #札幌ラン #９月なのに #真夏日一歩手前 #気温29度 #夕ラン #夕涼みラン #12キロ #北区ラン #新琴似ラン #新琴似駅 pic.x.com/o5flx4toow

日曜ラン5.55km、27℃🌧️☁️ 新しい季節はなぜか切ない日々で 歌えるペースで走ってきました♪ ちょっと距離を伸ばすと膝が不安… もう少し走りたいんだけどなぁ。 この膝、10kmまで伸ばせるんかな🥺 #休日ラン #走ってたら雨降ってきた #洗濯物濡れるし #乾太くん欲しい pic.x.com/csyxkuoaof

東京・府中ランニングと体重増減2024.09の記録～残暑が残る天候が不安定な9月の府中～【RUNNING】 ブログ　ay-style.net/?p=85150 #府中ランニング　 #府中ラン　 #ランニング　 #ラン　 #running #run #多摩川ラン　 #河川敷ラン　 #休日ラン　 #日曜ラン　 #７キロラン

#休日ラン つながりトンボいっぱいや〜 pic.x.com/vqxgo8pvii

台風🌀の風の影響なし 雨☔️も昼過ぎまで 強くなったり弱くなったり 夕方🌇には晴れ間🌤️ 月末なので締めラン🏃‍➡️ 今月は200km超えならず💦 9月から仕切り直し😓 #ランニング初心者🔰 #休日ラン pic.x.com/guii0t8o4m

東京・府中ランニングと体重増減2024.08の記録～夏の暑さの盛り8月の府中～【RUNNING】 ブログ ay-style.net/?p=84662 #府中ランニング #府中ラン　 #ランニング　 #ラン　 #休日ラン　 #土曜ラン　 #多摩川ラン　 #河川敷ラン　 #8月ラストラン　 #8月の終わり

８月ラストランは激しい雨の中を13キロ #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #昼前ラン #８月ラストラン #雨ラン #豪雨ラン #シャワーラン #13キロ #北大ラン #北大構内ラン #北大 pic.x.com/xrl7ywcjyl

健診後から食べ過ぎと運動不足で 体が重たい休日ラン🏃‍♀ とりあえず浅間神社まで 行ってみました！ ・境内散策中や参拝中もガーミンつけっぱなし ・意外と天気良くて暑かった ・意外と坂道あった(歩いたりもした) という理由でペース遅かった💦 #休日ラン #ランニング #ランニング女子 #富士山 pic.x.com/gzu0solv8h

#ランニング #ラブランナー #休日ラン ランニング記録8月24日㈯ この日は朝から尼崎へ用事があったので朝早くに起きて走った🏃‍♂💨 走って、シャワー🚿浴びて、朝食食べてと慌ただしかった😅💦 pic.x.com/lyh0uqa2hj

８月最後の日曜日は北海道マラソン当日。ランナーの邪魔にならないように公園を走る。 #８月最後の日曜日 #北海道マラソン当日 #北海道マラソン #大会には出ない #ランニング #ラン #週末ラン #日曜ラン #休日ラン #夕ラン #ランナー邪魔にならないように #公園ラン #軽めに #６キロ pic.x.com/7jas1vrdpw

朝ラン🏃 日中はめちゃくちゃ暑いけど朝はちょっと涼しいくなった気がする👌 まぁ走ったら滝汗でビチャビチャになるけど😂 走る度にシャツがビチャビチャになるけどランニング用のTシャツにした方がええんやろか🤔 #朝ラン #休日ラン #ランニング #滝汗 pic.x.com/nisun3nxsq

#休日ラン #朝ラン 今日こそ、しっかり走る気でしたが 結局6km🏃 昨日より頑張ったから良いことにしよう😊 今日からアルコールを控えて 減量します！ #ランニング #ジョギング #ダイエット pic.x.com/buqcloo4tp

東京・府中ランニングと体重増減2024.08の記録～夏の暑さの盛り8月の府中～【RUNNING】 ブログ　ay-style.net/?p=84662 #府中ランニング　 #河川敷ランニング　 #府虫ラン #早朝ラン　 #７キロラン　 #休日ラン　 #日曜ラン　 #running #run #NRC

土曜の朝ラン。北海道マラソンの前日ということでコースの一部を走ってみる。 #ランニング #ラン #週末ラン #土曜ラン #休日ラン #朝ラン #休日の朝ラン #10キロ #札幌ラン #北海道マラソン前日 #北海道マラソン #コース下見 #新川通ラン #北海道マラソンには出ない pic.x.com/vdmecxc64a

休日ラン🏃‍♀ 走り進めていくと 予定してた方面に黒い雲⛈ そして雨降ってきたので 方角を変えたら上り坂多くて💦 途中歩いたりもしたけど なんとかハーフ走れました😆 #休日ラン #ランニング #ランニング女子 pic.x.com/4n7set6gko

東京・府中ランニングと体重増減2024.08の記録～夏の暑さの盛り8月の府中～【RUNNING】 ブログ ay-style.net/?p=84662 #府中ランニング　 #多摩川ランニング　 #河川敷ランニング #running #run #休日ラン　 #早朝ラン　 #土曜ラン　 #7キロラン　 #NRC

体幹は皮下脂肪と内臓脂肪以外大丈夫のはず😎 強化からジムに通います🏋🏻 #ランニング #休日ラン #SCS pic.x.com/jgmoi8jkwj

#休日ラン #朝ラン 平日なかなか走れないので 休日にしっかり走ろうと思うものの 5kmで断念😩 走っただけエライ！ ということにしておこう😊 #ランニング #ジョギング #ダイエット pic.x.com/mrpqdn0rgz