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昼寝で仕事のパフォーマンスが34%向上 sankeibiz.jp/workstyle/news… NASAの調査では、軍のパイロットや宇宙飛行士に40分の昼寝をさせると、仕事のパフォーマンスが34%上昇し、周囲への注意力は100%も向上したといいます。昼寝は慢性的な睡眠不足の国・日本を救うかも? #昼寝 #睡眠障害 #睡眠負債

ここ最近、自分のしたことに悩み、食欲もなくなり、特に酷いのが睡眠障害。 考えたくないのに、考えてしまい、気付いたら朝の3時4時… 1週間で10時間も寝てないなぁ(笑) 今日こそは早く眠れますように… #食欲不振 #睡眠 #睡眠障害

母と一緒に午前中早目に一緒に買い物行く約束してたのに、すっかり忘れてた…😭 母ちゃん、本当ゴメン…😭 めちゃくちゃ自己嫌悪… #うつ病 #睡眠障害 #休職中

うっ… 眠い… 耐えるべきか寝るべきか… #睡眠障害

Twitterゆみこサソ@スパイ防止法希望@nymk04

返信 リツイート 10:26

アメブロを更新しました。 『さて…そろそろ…《today-2》』 #永久請悲 #哀月 #虚弱体質 #アメブロ #櫻井敦司 #REQU #スピリチュアル #睡眠障害 ameblo.jp/18210409/entry…

整体の好転反応に、倦怠感があります。好転反応であれば、悪化したわけではありませんので、途中で中断しないことが大切です。onojo-seitai.com/blog/seitai/39… #整体 #好転反応 #自律神経失調症 #うつ病 #睡眠障害 #更年期障害 #福岡 #福岡市 pic.twitter.com/NTore1Su8F

久々に、深夜3時前に目覚めてしまい、3時間程度は起きてました。 知らぬ間に寝ていたが、かなり体が不機嫌です😣 眠たい! 体が重たい! #慢性疲労症候群 #睡眠障害

Twitterちほ サブアカウント@cmby28

返信 リツイート 8:01

新谷卓弘先生 漢方薬を使って #睡眠障害 が改善した例 高度な冷え症を認めたため #茯苓四逆湯 という漢方薬を処方すると一週間後には食欲が旺盛になり冷えも改善 内服して1ヶ月後には、肩関節の痛みが和らぎ、睡眠も良くなり疲労感も減少結果 #ハルシオン の内服を中止 引用元 serai.jp/health/278014 pic.twitter.com/ph4HEdBsj1

おはようございます😂 2日連続、夜間の睡眠確保できず頭がガンガン言ってます🌀😭 朝食タイムは終了 バナナココアでひと息ついたあと、久々のパン食ではなく、お茶漬け 今から寝たいところが今ほど洗濯機を回してしまいました( ;∀;) #おうちごはん #あさごはん #睡眠障害 pic.twitter.com/bAU4dDvGuz

Twitter父ちゃんLove♡@生活リズムの安定目標🌱@ray_5741

返信 リツイート 6:30

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