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1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル185kcal speed:11.4km/h 時間:15:50秒 昨日の体重:65.65kg 今日の体重:65.40kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #トレッドミル #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/wWGXE4Dpv3
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日課の朝ジム!スイム1km済ませ今日もおじいちゃん大先輩方々の逆三の背中にほれぼれ目に焼き付けて...いつかはわたしも細マッチョw 旅行までには..しっかり仕事やれよ俺!!!😂 今日も元気いっぱい頑張りましょう! 体重57.0 血圧↓ #阿佐ヶ谷 #細マッチョ #への道 pic.twitter.com/4bpDHYub7h
1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル182kcal speed:11.3km/h 時間:16:05秒 昨日の体重:66.25kg 今日の体重:65.65kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #トレッドミル #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/CS8GqbNKYM
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2日間ありがとうございました。たくさんの方とお話しできて楽しかったです。 これからも様々な形でヒリーの布教を進めてまいります。 #ヒリー狂会 #細マッチョ pic.twitter.com/i2oGRt3LHq