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胸と肩トレ #筋トレ日記 #胸 #肩 pic.twitter.com/0NjqY7ONnn

社会人トレーニー@KA65226

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#韓国 美人の肌の秘訣は？！ #ユアクリニック では本当にこの値段で #コラスター ができるの？ 話題の #コラスター 2.9万₩~ #ポテンツァ  顔全体 4.9万₩(チップ代別) #唇+口角 無制限 8.9万₩ #肩/ふくらはぎボト100u 3.9万₩ #わきボト 4.9万₩ リツイート&フォロしておくと5月以降も適用可能 pic.twitter.com/mwuLqxssQl

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【腕のストレッチ】 ①片手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②もう一方の手で、①の腕の上腕（＝力こぶ）をつかむ ③そのまま上腕に強く力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/0cGszd7b2b

ストレッチ@q050v

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【ふくらはぎのマッサージ】 ①床に座り、片足を浮かせる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手で（浮かせた足の）ふくらはぎを繰り返し叩く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #マッサージ #ストレッチ pic.twitter.com/CfVbv5xTmD

ストレッチ@q050v

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【足のストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を上側の腰に当てる ④上側の足を伸ばすように繰り返し強く振る #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/ntzVbRCbem

ストレッチ@q050v

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【上半身のストレッチ】 ①脇を締める ②手の人指し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま腕を広げる （手のひらは下に向ける） ④上半身に強く力を入れながら、腕の曲げ伸ばしを繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5lhov0KaMX

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【胸椎伸展-肩甲骨】 胸椎伸展運動を獲得するうえで、可動性を含めた肩甲骨との連動性は重要 肩甲骨単独での後傾/外旋可動性から、胸椎との連動性を高めることで伸展運動の獲得を図ります！ #肩 #運動療法 👉肩関節セミナーにて紹介 peatix.com/event/3934274 pic.twitter.com/owoerMAsUe

佐藤 康@野球のためのコンディショニング@ko_bmk

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【腰のストレッチ】 ①仰向けになる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を腰（＝背中の下部）に当てる ④両手と腰で強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IerFu3QSsa

ストレッチ@q050v

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【サトテルが捕球していれば…】森下翔太、ライトから三塁へレーザービーム！間一髪セーフも自慢の強肩を披露 2024.5.1 youtu.be/vm5-x6HzIkw?si… @YouTubeより #森下翔太 #肩 #阪神タイガース #tigers #hanshin pic.twitter.com/18WTTPLosC

熱盛野球映像ch@pro_baseballch

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【サトテルが捕球していれば…】森下翔太、ライトからレーザービーム！間一髪セーフも自慢の強肩を披露 2024.5.1 youtu.be/vm5-x6HzIkw?si… @YouTubeより #森下翔太 #肩 #阪神タイガース #tigers #hanshin pic.twitter.com/GAGU17TKut

熱盛野球映像ch@pro_baseballch

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【お尻のストレッチ】 ①中腰になる ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお尻に当てる ④お尻を下に伸ばすように、体に力を入れる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/k5Bqb8KKhB

ストレッチ@q050v

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熟女キャバクラ　ロジェ 本日も、艶やかな熟女達が大人の色気を持て余し、皆様のご来店をお待ちしております。 本日の熟女 『　あみさん　』 #熟女　#中洲　#キャバクラ #熟女キャバクラ　#福岡　#中洲の熟女 #美魔女　#チラリズム　#肩 pic.twitter.com/XDCeQbWtls

ROSSER@ROSSER_NAKASU

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早朝肩トレ終わり‼️なかなか34kgダンベルショルダープレス出来ん😭でもちょっとは育ってきた🤭 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #肩 #ダイエット #減量 pic.twitter.com/zbIKW0SVp1

音速丸@減量ジジイ@shinobunkeroker

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【肩まわりのストレッチ】 ①手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま腕を広げ、手のひらを外側に向ける（中指～小指の先は上に向ける） ③腕の横方向への曲げ伸ばしを左右交互に繰り返す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/bQq0cyEDrj

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#肩　皿わからん pic.twitter.com/VSLOxrrCYq

ヘニヘニ屋4/30 10:20頃MRI5/12酒@suraimfefefe

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【肩まわりのストレッチ】 ①壁と壁の間に立つ ②手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま手を両側の壁に当てる ④手で壁を左右交互に強く押す #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/qkxkepNhLR

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【肩まわりのストレッチ】 ①壁（角の出っ張り部分）の横に立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま片手を壁に引っかける ④壁側の肩を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/TZ6WW9rb4L

ストレッチ@q050v

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ガチャの「描けば出る」みたいに もしかしたら毎日裕也描けば当たるかもしれないじゃん！（？） 一日一裕也！！ 初日は、はじめて広瀬裕也を知った 『アイナナ2ndLIVE REUNION YouTubeダイジェスト』から #広瀬裕也 #しっかりアイラインに鋭い視線 #滲み出るかわいさ #肩 pic.twitter.com/lR6rWZfSvU

いちじく桃味@kItIJiTuOhtoo

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明日は大阪第4ビル💆‍♀️整体で和み庵に朝☀️10時〜行きます🏃体が😫クタクタで御座います #整体　#大阪第4ビル　#大阪駅前　#名取裕子　 疲れる時は👘裕子さんに癒されたい笑 #肩　#頭　#首　#足の裏　#足　#目　全て凝ってます pic.twitter.com/EPf8KUa9Jw

東映リキ@senhesheng46947

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お酒好き、よく飲み物を飲む そんな方はぜひやってみて！ #肩　#肩が痛い　#五十肩　#腱板断裂 pic.twitter.com/WHzMGvo8PM

jony 理学療法士@satoshi_918

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JOPT1発目 NLH Knockout Legends参加 初手オールインコールで3way 67（hero）vs 68 vs TT 当然の勝利でバウンティ3万コインゲット🤞 #JOPT #肩 pic.twitter.com/PUekEhafpo

アツシ（1800）ポーカーとシーシャとポケカ@charisma__neet

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【腰まわりのストレッチ】 ①横向きに寝る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を上側の足の付け根に当てる ④上側の足を後方に伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/uChLdsnIX3

ストレッチ@q050v

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肩ボトックスのリアルレービュー🥰 🧡規定量、正規品 🧡オーダーメイドデザイン 🧡日本語対応が可能 ライアン美容外科は ”江南駅”にあります。 韓国旅行でキレイになれる❣️ LINE👉bit.ly/418tz64 #ライアン美容外科 #韓国整形 #韓国美容 #美容外科 #ボトックス #コンプレックス #肩 pic.twitter.com/OI5ykZuCp1

ryan.japan@JapanRyan

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【腰まわりのストレッチ】 ①足を前後に開いて立つ ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を下腹部に当てる ④後ろ足を後方に強く引く #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/X1z2yooeap

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【腰まわりのストレッチ】 ①うつぶせになり、片足を引きつける ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手を、引きつけた足の膝に当てる ④引きつけた足側のお尻を浮かせる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/FvZ7uCntMf

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#MEDITOR で自分だけのイメージを手に入れよう。 ダウンロードした画像は改変して自由に使えます。Premium と事業者プランは、商用までOK今ならProプラン春の無料キャンペーン中✨ #3Dmodel #studygram #肩甲骨 #Scapula #scapularmobility #肩 #shouldermobility pic.twitter.com/akV86ksQDi

MEDITOR®@meditor_laiman

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【お腹～腰まわりのストレッチ】 ①椅子に座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手をお腹に当てる ④お腹に力を入れながら、上体を左右に繰り返しひねる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/CxUGB7JVaE

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【膝下のストレッチ】 ①両足を前方に伸ばして座る ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ③そのまま両手で片足の膝下を挟む ④ふくらはぎを内側に入れるように、（足自体の力で）膝下をひねる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/1ewmhTi0Oa

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今日の配信．． 肩👶肩👶肩👶肩👶肩👶肩👶肩👶肩👶 八割　肩🥹 #和田あずさ #肩 #綺麗 pic.twitter.com/key3t1owG8

ぷちまる ⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃ ⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃ 👶よしっ！！！！！！！！@LMtTiLqrzcLkYs7

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【セルフストレッチ】 ◆棘下筋、小円筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 肩怪我予防/肩の柔軟性UP ⭐︎やり方 ①片方の肘を曲げて反対の手で肘を持つ ②肘を手で押し下げながら、肘を横に引っ張る ③肩甲骨周りが伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう！ #ストレッチ #肩 pic.twitter.com/qwNRrfKY1O

おみと＊sensory stretch＆gym＊大阪高槻@drtnjnymokmt

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【肩のストレッチ】 ①両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる ②そのまま手のひら同士を胸の前で合わせる ③肩を左右に広げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/5ka5c2BKLI

ストレッチ@q050v

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【肩のストレッチ】 ①直立する ②両手の人差し指を曲げ、親指で押さえる　 ③そのまま背中側で手を組む ④片側の肩を強く下げる #足 #足首 #ふくらはぎ #脛 #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 #肩 #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/rOuJf4Aj0y

ストレッチ@q050v

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みかほ治療院は #動体療法 を主軸にしています。 動かして痛みを減らし、「黙っている時のみならず動いても痛みが減っている」という状態に近づけることを重視しています。 #札幌 #中央区 #治療院 #膝 #背中 #腰 #肩 doutai.com pic.twitter.com/TTuo9YHoiS

みかほ治療院@SCAT37041808

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眠いけど頑張ってジムきた！えらい👏 なんだかんだこれが1番肩入る #筋トレ #肩 pic.twitter.com/CgogjaiMVS

すいじんそーだ@sui_gin_sodaaa

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身体を左右、横向きにします。(思いっきり沈むように、また、ひっくり返るくらい)肩から脇、腕が水面から出るので、軽く動かすことができます。 #横向き #肩 #アンバランス #バランス感覚 #自由 #全身運動 #水の中 #左右対称 #浮力 #体幹 #プール #スイミング #ミミスイミングクラブ市原 pic.twitter.com/DgdlFI71V2

ミリスイミング@miri_swimming

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みかほ治療院は #動体療法 を主軸にしています。 動かして痛みを減らし、「黙っている時のみならず動いても痛みが減っている」という状態に近づけることを重視しています。 #札幌 #中央区 #治療院 #膝 #背中 #腰 #肩 doutai.com pic.twitter.com/fHMLQaroxo

みかほ治療院@SCAT37041808

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