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40代からでも働き方は変えられる。 経験も人脈も知恵も──全部が武器になる💪 #40代からの挑戦 #自由な働き方

【腸的にどっち？】特茶vs濃茶🔥 👑特茶→脂肪燃焼サポートだが、カフェイン多めで腸弱い人は注意⚡️ 🍵濃茶→カテキン多く腸内の悪玉菌を抑える💚 腸活派なら→濃茶一択！ #腸活 #特茶 #おーいお茶 #痩せる習慣 #40代からの挑戦

今日の自分にひとつ質問。 「未来のためにできたことはあった？」 #40代からの挑戦 #ライフシフト

全身法は順番より“繋げ方”で差が出る。 胸→背中→脚→腕は普通。 でも胸プレス→背中→胸フライのように、 仕上げで同部位を重ねると厚みが出た。 体脂肪14→12%、見た目が変わる🔥 #全身法 #筋トレ #筋肥大 #40代からの挑戦

「40代だからもう遅い」 そう思っている人にこそ伝えたい。 今が一番チャンスです🌸 #40代からの挑戦 #自由な働き方

副業で得たお金を新たな投資に回す #ウーバーイーツ #副収入 #個人事業主 #自己投資 #経費活用 #行動力 #時間の使い方 #何歳からでも遅くない #ライフシフト #40代からの挑戦 stand.fm/episodes/68e31…

🦠腸に優しいのはどっち？ 👉 とろろ蕎麦が圧勝。 山芋のネバネバ成分「ムチン」が腸の善玉菌を育て、粘膜を守る。 きつねそばは油分で腸がやや重たくなりがち。 #腸活 #筋トレ飯 #40代からの挑戦 #AIフィットネス

【40代の挑戦】ストナンで20代のかわいい女性と出会う！「意外性」を武器にする攻略法｜桐明達也 note.com/tatsuya_kiriak… #ストナン #40代の挑戦 #40代からの挑戦 #ナンパ #ナンパ術 #ナンパ塾 #ナンパ講習 #ナンパコンサル #ストナン講習 #桐明達也 #桐明ナンパ

もし働き方を変えるなら── 在宅派？外で働く派？ #ライフシフト #40代からの挑戦

「この人たちのために頑張れない」 心のどこかで思っていた。 「この人たちのために頑張りたくない」と。 理想と現実のギャップが広がるほど、自分の心も摩耗していった。 意欲を出せないのは怠けではなく、葛藤だった。 #仕事のリアル #40代からの挑戦

20代でできなかったこと。 30代で諦めたこと。 40代から「もう一度」挑戦するのは最高にカッコいい✨ #40代からの挑戦 #自由な働き方

アルコールと筋トレ ・腸内環境を乱し、栄養吸収を低下させる ・筋タンパク質合成を抑制 ・テストステロン低下＆コルチゾール上昇 ・睡眠の質を下げ回復を妨げる 飲むなら： ・筋トレ直後は避ける ・食事やプロテインを先に ・ヨーグルト•納豆食物繊維で腸内を守る #筋トレ #腸活 #40代からの挑戦

「この先も今の働き方を続けていいのだろうか？」 40〜50代でよく耳にする声です。 大切なのは“未来を思い悩むこと”ではなく、 “今日の小さな一歩”を踏み出すこと。 👉 無料ガイドはこちら lin.ee/qSxCKMY #セカンドキャリア #40代からの挑戦 pic.x.com/NNywxSAhnO

映画を観ながらヨーロッパ美女と英会話レッスン✨ 教科書じゃなく“映画のセリフ”から自然な表現を学べます。 四十代からでも遅くない！趣味×学びで人生がもっと豊かに。 👉 msm.to/Hvb0Gze #英会話 #大人の学び直し #映画好きと繋がりたい #オンライン英会話 #40代からの挑戦 #自己投資

筋トレと腸内環境 腸内環境が整うと栄養吸収UP→筋肉合成が効率的に。 おすすめは納豆・キムチ・ヨーグルト（発酵食品）、オートミール・バナナ・野菜•消化に優しいプロテイン。 腸を鍛えることが、筋肉を鍛える近道。 #筋トレ #腸活 #腸内環境 #フィットネス #40代からの挑戦

人生の後半こそ、自分を知ることが幸せの近道。誕生日がその扉を開きます。#40代からの挑戦

意外と忘れがち、トレ後は「プロテイン＋炭水化物」が最適解⚡ インスリン作用で筋合成UP、筋分解抑制、グリコーゲン補充で次の練習に備える。 #筋トレ #プロテイン #炭水化物 #ボディメイク #40代からの挑戦

人生の後半こそ、自分を知ることが幸せの近道。誕生日がその扉を開きます。#40代からの挑戦

コメントありがとうございます✨ 体操は未経験。でも40代でも回れるようになってきました☺️ 「もう年だから…」と思う瞬間もあるけど、挑戦すれば意外と体は応えてくれる💪 悩みも成長も、その都度シェアしていきます😎 #健康習慣 #40代からの挑戦 #鉄棒シリーズ #気象予報士 #天気も伝えます x.com/natumikann541/…

はじめまして山本陽平と申します。40代の社会人です。 アウトプットを習慣にしたくてXを始めました。 同じように発信を続けたい方と交流できれば嬉しいです。 #初投稿 #アウトプット仲間募集 #40代からの挑戦

心拍数と筋トレの使い分け 筋肥大＝高重量 × 低回数 → 一時的に心拍数UP → 重視すべきは負荷と回復 脂肪燃焼＝サーキット/短休憩 → 心拍数を高く維持 → 有酸素と組み合わせで代謝UP #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #40代からの挑戦 #成長 #AIによる解答

✅40〜50代で感じる不安 ・今の働き方でいいのか ・第二の人生に備えたい ・事業承継や理念継承の悩み 未来を変えるのは“大きな計画”よりも今日の小さな一歩。 👉無料ガイドはこちら lin.ee/qSxCKMY #セカンドキャリア #40代からの挑戦 pic.x.com/VjdaRn4xIj

「今を生きていますか？」 哲学的な問いから始まる起業のヒント。 読むと“いつか”を“今”に変える勇気が出ます。 👉 note.com/shimoyama_mba/… #起業準備 #副業起業 #40代からの挑戦 #起業ストーリー

お休みの日🌿 朝は雷でドキドキ⚡️ 午後は #Studio のアーカイブ講座で勉強✍️ 夜は初めてのツール Webex を使って お友達とワクワクのオンラインお茶会☕️ 学びと楽しみ、どっちも充実させたい一日✨ #オンライン秘書 #MAplus #Studio講座 #スキルアップ #Webex #40代からの挑戦 pic.x.com/t46ftlVrYm

来年1月、TOEIC受けます。 ずっと「やらなきゃ」と思ってた英語、やっと“やる”に変わった。 ハワイ移住のための一歩目。 テストはゴールじゃないけど、本気の証にはなる。 note.com/sun4ro/n/ncb73… #TOEIC #英語勉強 #ハワイ移住 #40代からの挑戦 #kokorotohawaii

なんとか今週もnote発信😂 今回は40歳から量子コンピュータを学び始めたリアルと、日本のIT・量子の遅れへの危機感についてです。 #量子コンピュータ #学び直し #40代からの挑戦 #DX 諸君、狂いたまえ② ～40歳の素人が量子コンピュータを学び始めた話～｜Ron @ronxworks note.com/ronxworks/n/n7…

【音声配信🎧】 「自分の強みがわからない…」そんな40代女性へ。 実は、あなたの“当たり前”が誰かの“宝”かもしれません。 得意を見つけて、仕事に活かす3つのステップをお届けします。 #起業女子 #40代からの挑戦 #強み発見 #女性の自立 #音声配信 pic.x.com/4dJMbyidKT

最後の怒涛のラッシュのとこが全然出来ないってか、覚えられない🙄 ハンドロール、ハンドロール、開く、閉じる2回回す、スピン、回す、かける、ジャンプ、回す、回りながら集まる、ポーズ💃 #40代からの挑戦 #バトントワリング

今日も下りエスカレーターに抗う #筋トレ #AI活用 #40代からの挑戦 pic.x.com/kXNpQDlegL

“今のままじゃもったいない”と思う気持ちがあるなら、 それがサインです。 あなたの未来を変える一歩を一緒に。 👉 shimoyama.biz/how_learn2/ #起業女子 #40代からの挑戦 #ひとり起業 #女性の働き方 #伴走型サポート

やるかやらないじゃなく、考えずにやる。 #筋トレ #AI活用 #40代からの挑戦 pic.x.com/reW8cuX6LH

転機は、心が折れて休職したこと。 それでも「何かを変えなきゃ」と思えた。 リスキリングでキャリアを再構築する覚悟を決めた。 #メンタルダウン #学び直し #40代からの挑戦

AIによると、運動は幸福ホルモンを増やし気分UP⤴️ 40代からでも体も心もまだ成長できる🔥 #筋トレ #メンタル #ダイエット #幸福ホルモン #ワークアウト #40代からの挑戦

「やりたいことはある。でも毎日が過ぎていくだけ…」 そんなあなたに、“小さな一歩”から始められる起業を。 👉 shimoyama.biz/how_learn2/ #40代からの挑戦 #主婦起業 #ひとり起業 #自分らしい働き方 #起業初心者

初投稿です。 両親に見放され、祖父母に育てられ、 お金や人間関係に苦しんできました。 だからこそ気づいたことがあります。 「我慢の教育」から抜け出せば、人生は変えられる。 👉 詳しくはこちら note.com/cute_agapan780… #人生を変える方法 #40代からの挑戦 #心の記録

💎「もう年だから」を言い訳にしない人生へ 今からでも変われる。 遅い挑戦こそ、ドラマになる。 🔗 note.com/chuchic111/n/n… #40代からの挑戦 #大人の挑戦 #人生を変える一歩

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