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昨日、酒飲みながら検証してたら ダラダラしてしまい 昼過ぎに起きたので 夕方、泳ぎに行こうとしたら かみさんの許しが得られず 久々に #NTC で #ヨガ このアプリはいい #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub #ランニング #アルファフライ #ヴェイパーフライ #Swimming powerd-by-windows.tokyo/archives/App_N…
GW最終日！9連休でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 早寝早起きを心掛けて、サボっていた🏃🏻♀️も頑張りました😊走り終わった後に水で顔洗うのが気持ちいいですね〜💦✨#nikerunclub #トムヤムクン は定期的にママ友と♪ #美腸弁当 は職場のお勉強会で頂きました☆ #寺田倉庫 へ推し活で行ってきました♡ pic.twitter.com/BNuegHvOBz
4/28-5/4の週間走行距離は69.44kmでした🥹 そしてGW最終日の光が丘公園ラン🏃 疲労のせいなのか全然ペース上げる気力が湧かなかった😵💫 お昼はバリ旨な塩豚骨つけ麺を堪能🍜 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub #赤羽京介 #練馬 pic.twitter.com/eMfDdEGmve
しごまえラン🏃♂️ 明日は雨予報らしいのてサクッと走ってきました🫡 ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない #ランジ pic.twitter.com/C12uUvbJms
5月5日(日)は3日以来のラン 距離25.77km 走行時間2:41:40 平均ペース6'16" 気温23℃→26℃ 給水10回 水分減少率2.2%🙅♀️ 今月2回目の25km 週間走行距離77.16km 19-22km区間 大幅ペースアップ 小学生が追い抜いたので追走 "ペースメーカー"に引っ張って もらいました #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/dlI2I12f4N
今日のBMOマラソン8km ディビジョン5位でした🎖 3位 (メダル) との差は7分... 8kmで7分を埋めるには、筋トレなんかやめて全練習をマラソンに捧げないとな #marathon #bmomarathon #bmomarathon2024 #running #nrc #nikerunning #nikerunclub #strava #vancouver pic.twitter.com/ZTRIeE2P7C
こどもの日の光が丘公園ラン🏃 早くから気温が上がり日差しもなかなかに強烈、しんどい🤪 お昼は奥様と日本百貨店に行ったついでに絶品トルコライス食べました🍝 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub #長崎トルコライス食堂 #秋葉原 pic.twitter.com/sY3QUHUQES
榎本牧場までランニング🏃🏻🐇 距離21km ペース5:22/km ✔ズームフライ5👟 #川越 #伊佐沼 #榎本牧場 #エノボク #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/lyIg8fdTKI
空が青いです😁 次男のサッカー⚽️試合3日目 試合開始は午後からだったので 走ってきました🏃♂️ が… 帰ってきたらヴォクシーがない😳 ひどくない？😥 #90ヴォクシー #とりあえずシャワー #GWぼっち #なんて日だ #試合見たかった #Nikerunclub #ONEOKROCK pic.twitter.com/rBhI8MEfjX
今朝は家族が愛犬のお散歩してくれたので しごまえ☀️ラン🏃♂️してきました^_^ 風が心地良く 気持ちいいワークアウトでした💪 ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル pic.twitter.com/huyY52VnxY
走る時間帯をそろそろ考える時期に入ってきたしごまえラン🏃♂️ ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない #ランジ pic.twitter.com/j9BtLN6Er9
使ってるランニングアプリが5月からおかしい。 走ったルートの表示おかしいし、kmごとの平均タイム全部同じになってるし、走った距離も全部おかしくなってる。昨日なんて走った10kmが600mになってるし… たぶんオートポーズが原因？ ナイキすゎ〜ん、修正はよはよ！ #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/pczF7p9PMn
5月3日(金)は4月29日以来のラン 距離25.62km 走行時間2:48:59 平均ペース6'36" 気温23℃ 今月1回目の25km 週間走行距離51.39km 給水10回 12kmまでは平均を上回るペース その後、暑さのせいかペースダウン 給水10回も 水分減少率が2%を超え パフォーマンスが低下 #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/t9ev06PQtr
みどりの日ラン🏃 走り始めが11時くらいだったからヤバ暑かった☀️ 明日も暑くなりそうなんでもう少し早く走りに出ないと🤤 ランチの酸辣湯麺おいしかったです🍜 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub #光が丘IMA #唐苑 #ラーメン pic.twitter.com/3isE4M7aid
#みどりの日 新緑の入間川サイクリングロードをランニング🏃🏻 入間川にこにこテラスで義高の鯉のぼり開催中でした🎏 #川越 #狭山 #入間 #入間川CR #鯉のぼり #義高の鯉のぼり #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ pic.twitter.com/ntsfjuuBT6
うーーーみーーー🌊 10キロコース行ったらナイキランクラブが不調👀 私だけ？ こんな直線ルート走ってないし一回も平均ペースは言わないし止まってもなーんにも言わないし👀 けど500mおきに平均ペース言ってくれることにモチベーション保ってもらってたんだなー #朝ラン #ランニング #nikerunclub pic.twitter.com/OIJQcbGf0a
今日ラン完了🏃 なんな川沿いとか走ってると小虫の大群に遭遇する季節🤤 土日は暑くなりそうだけどそれなりに走ろう🔥 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/qZBzPDvjxC
今日は身体が重く いつもより疲労感がありましたが 走り切りました🏃♂️ ナイスラン👍 #ランニング #nikerunclub #runner #ランニング好きな人と繋がりたい #러너 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #習慣にしちゃえば強い #ランニングチャンネル #runforunicef #魂は歳を取らない #ランジ pic.twitter.com/AuKQDVnDZ4
4月29日(月)は25日以来のラン 距離25.77km 走行時間2:43:53 平均ペース6'22" 気温23℃→25℃ 今月9回目の25km 週間走行距離25.77km 給水11回 気温は高かったが、風がおだやかで 走りやすい もっとも時間がかかった区間も6'35"で ほぼ一定のペース 楽しく走れた♪ #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/wxfaeVo8Nl
#朝活 #朝ジョグ #朝ラン #NRC #NikeRunClub ゴールデンウィーク後半 今日から4連休です まずは朝ジョグからStar☆T そして今日も #LoveLoveLoveLoveLove 💜💖💝💕❣️ youtu.be/BvorpmpqD-Y?si… pic.twitter.com/hDLYRXoGU1
マラソントレーニングまだまだ始まったばかり！so far so good 😊 #nikerunclub #nike #nikezoomfly #running pic.twitter.com/JaHUDuJSny
今日の帰宅ラン🏃 ペガサス39での走行距離が2,000kmを超えそうだけどソールまだまだ大丈夫っぽいのでストックのペガサス40を中々おろせない😇 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.twitter.com/CjrFp8raoL
4月25日(木)は20日以来のラン 距離25.75km 走行時間2:58:52 平均ペース6'57" 気温24℃→25℃ 今月8回目の25km 週間走行距離25.75km 給水11回 気温が高く 4km以降は、大幅ペースダウン 8km以降は、スプリットが7分台 真夏並みのスピードしか出せず 流れに任せる #NikeRunClub #ナイキランクラブ pic.twitter.com/WJPKzkZeRk
トレンド11:54更新
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レモンの砂糖漬けを作っていたらすごく食べたそうにしていたので、そのままのレモンをあげてみた🫙🍋
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この前までZOOのリュックしょってヨーヨー釣りしたりしてたのに
ムヒ＝虫さされのイメージがある人多いと思うんだけど、液体ムヒは湿疹や蕁麻疹にも使えるよー！！ 昨夜子どもの腕に蕁麻疹出ちゃって痒くて寝れなかったところ、液体ムヒ塗ったらかゆみがすぐにひいたらしく朝までぐっすり。 ありがとう、ムヒ。 #液体ムヒS
小学校算数有識者の方、教えてください 今の小学生、割り算の「あまり」って、「あまり」って書くんですね でも母ちゃん（アラフォー）の脳裏には「･･･」で「あまり」と読む（夜露死苦みたいだな）と記憶されていまして… なくなっちゃったの？それとも後々出てくるの？ 「･･･」はもう古いの？
こいつ実はパワハラ加害者だから会社行くの楽しみなんだろうな
完全に一致
GWのディズニー 空いてると聞いて来てみました
それにしても、いきなり海外から転校してくるだなんて大変だな。何か困ったことがあればいつでも言えよ。
このワンピ、セカストで500円でゲットしたやつ(✌🏻- -)
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