脚の日はいっつもお腹の調子が悪くなる🤣 プレッシャーで... スクワット始めると集中してセット組めるんだけどね. 肩も重量アップでgoodっすね！ 😏 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/JGKDQ2g7s6

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/PRqDoyzjKq

久しぶりSQ. まだちょっと痛いのだけどもなんとかセット組めました. 6, 7, 8sets目はrest1minのIntervalSquatで追い込み！ レッグエクステンション70kgが今日はめっちゃ軽く感じた. 間違いなくパワーついてきた😌 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/qfbpkvX148

SQ 挙上速度落ちてないから個人的にはまだ持てそう。 #squat #パワーリフティング pic.x.com/otDkuQkFhR

丁寧なスクワットは50kgしかできません！ #筋トレ #ダイエット #squat #workout #スクワット arrow-plus.com/diet/%e4%b8%81… #ダイエット

20241026膝を痛めたくないけどスクワットはしたい人のお話。 #おはようございます #スクワット #goodmorning #squat #... youtu.be/rsE1Sv8fd5E?si… @YouTubeより

おはようございます♪膝を痛めたくないけどスクワットはしたい人のお話。 #おはようございます #スクワット #goodmorning #stroll #walking #squat #exercise #saitama #nature #instagood #happy #followme pic.x.com/I8p5VSwy5f

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/p6oPv52eiC

病的に硬いと医師に言われてもめげずに #臀部ストレッチ #股関節ストレッチ は暇を見つけてやる。筋トレは #innerthigh #outerthigh と #Sumodeadlift #squat 柔軟性はまだまだですが確実にこなした後は痛みは消えます最低でも強張りは解消。手術だけは避けたい！！ pic.x.com/5zgVWanC66

スクワット 315kg×2r 来週の325kg×2rの挑戦権をゲットした！！ アジアまで残り少ないから1日を大切に！ #スクワット #squat pic.x.com/sHqaXdN9H2

挑战190kg杠铃深蹲 #深蹲 #练腿 #不重 Challenge 190kg barbell squat #squat #leg training #not heavy 💪😎🇨🇳 #shortsvideo pic.x.com/MPGkyTUxLW

120kg ✗ 3reps 出来た！ 前回は2reps. 体重減少続く中でまたまた重量アップ！ OHPも重量アップ！ 少しづつ上げてこ！！ 😁 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/jZZ07ybHLV

昨日届いた鬼プロ今日から使用👹 下がり取られそうだけどいきなり202.5kg立てた😇 もぅ少し高い位置に付けられれば更に良さそう👌 #スクワット #squat pic.x.com/Tq0nsU26Cm

今朝の早朝 #クロスフィット で、 #スクワット 。 　 10回×5セット＝計50回、 という高回数メニューだったため、 フォーム重視で重量をかなり下げて、 135ポンド（61.2kg）。 　 軌道はほぼ垂直になっているかと思います。 　 #crossfit #トレーニング #フィットネスジム #backsquat #squat pic.x.com/bEMuxJNB4B

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/3rnBtRHQSK

昨日の肩トレで筋肉痛？肩がこんなにもダル重いの初めてじゃないかな… やっぱ重量上げたのが良かったのか？ スクワットは80kgで丁寧ゆっくりに5sets10repsしたけど筋肉痛きたわ. #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩

今日は軽い重量で丁寧にスクワット. インターバルを少なめにして追い込めたのかな... スミスマシンオーバーヘッドプレスは重量アップ！ しっかりと肩に効いた！ リアも重量アップっすね！ good. #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/rY7CdWhjGU

今日のスクワット Today’s Squat 1 - 2 set : 127.5kg 1rep 3 - 5 set : 112.5kg 4rep #squat #スクワット pic.x.com/7VWnLkxWqw

スクワットが弱くなった... 原因はわかってるのだけれどやっぱ悔しいな. 最後にハックスクワットで追い込んだ！ #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/de78RbbdPM

#筋トレ #懸垂 順手10回+6回, 逆手9回+6回 #pullup #pullups #chinup #chinups #chinning #ハンギングレッグレイズ 15回+11回 #hanginglegraises #腹筋 #abs #ジャンピングスクワット 20回 #jumpsquats #jumpingsquats #スクワット #squats #squat #workout #calisthenics #training #ダイエット pic.x.com/ULoITqANMM

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10/7(Mon) #squat 60x10, 80x10, 100x10 120x5, 140x5, 160x5 wide squat 65kg 3s 10/8(tue), #legday curls 4s+2s extension 4s+2s hip extension 3s one-leg squat 3s 画像は 「なぜだか理由は不明だが、頑なに画角を斜めに自撮る人」の仮装です。 #地味ハロウィン pic.x.com/yUR6ngfUU7

#筋トレ #懸垂 順手10回 + 逆手7回 #pullup #pullups #chinup #chinups #chinning #ハンギングレッグレイズ 12回 #hanginglegraises #腹筋 #abs #ジャンピングスクワット 20回 #jumpsquats #jumpingsquats #スクワット #squats #squat #workout #calisthenics #フィットネス #fitness #ダイエット pic.x.com/E83pYm63Pe

Squat ②（しゃがみ女子ボクサー）｜Q-MiMi @SEKAINOMIMI #note note.com/quest_mimi/n/n… #boxing #squat #ボクシング　#女子ボクシング　#生成AI　#グローブ　#しゃがむ

スクワット全然力がでなかった... やっぱり食事って大事だよねバナナナだけじゃダメ！ クタクタになってしまった... #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/KZzXs4nnxf