昨日届いた鬼プロ今日から使用👹 下がり取られそうだけどいきなり202.5kg立てた😇 もぅ少し高い位置に付けられれば更に良さそう👌 #スクワット #squat pic.x.com/Tq0nsU26Cm

今朝の早朝 #クロスフィット で、 #スクワット 。 　 10回×5セット＝計50回、 という高回数メニューだったため、 フォーム重視で重量をかなり下げて、 135ポンド（61.2kg）。 　 軌道はほぼ垂直になっているかと思います。 　 #crossfit #トレーニング #フィットネスジム #backsquat #squat pic.x.com/bEMuxJNB4B

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/3rnBtRHQSK

昨日の肩トレで筋肉痛？肩がこんなにもダル重いの初めてじゃないかな… やっぱ重量上げたのが良かったのか？ スクワットは80kgで丁寧ゆっくりに5sets10repsしたけど筋肉痛きたわ. #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩

今日は軽い重量で丁寧にスクワット. インターバルを少なめにして追い込めたのかな... スミスマシンオーバーヘッドプレスは重量アップ！ しっかりと肩に効いた！ リアも重量アップっすね！ good. #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/rY7CdWhjGU

今日のスクワット Today’s Squat 1 - 2 set : 127.5kg 1rep 3 - 5 set : 112.5kg 4rep #squat #スクワット pic.x.com/7VWnLkxWqw

スクワットが弱くなった... 原因はわかってるのだけれどやっぱ悔しいな. 最後にハックスクワットで追い込んだ！ #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/de78RbbdPM

#筋トレ #懸垂 順手10回+6回, 逆手9回+6回 #pullup #pullups #chinup #chinups #chinning #ハンギングレッグレイズ 15回+11回 #hanginglegraises #腹筋 #abs #ジャンピングスクワット 20回 #jumpsquats #jumpingsquats #スクワット #squats #squat #workout #calisthenics #training #ダイエット pic.x.com/ULoITqANMM

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/9lMVKawhWI

10/7(Mon) #squat 60x10, 80x10, 100x10 120x5, 140x5, 160x5 wide squat 65kg 3s 10/8(tue), #legday curls 4s+2s extension 4s+2s hip extension 3s one-leg squat 3s 画像は 「なぜだか理由は不明だが、頑なに画角を斜めに自撮る人」の仮装です。 #地味ハロウィン pic.x.com/yUR6ngfUU7

#筋トレ #懸垂 順手10回 + 逆手7回 #pullup #pullups #chinup #chinups #chinning #ハンギングレッグレイズ 12回 #hanginglegraises #腹筋 #abs #ジャンピングスクワット 20回 #jumpsquats #jumpingsquats #スクワット #squats #squat #workout #calisthenics #フィットネス #fitness #ダイエット pic.x.com/E83pYm63Pe

Squat ②（しゃがみ女子ボクサー）｜Q-MiMi @SEKAINOMIMI #note note.com/quest_mimi/n/n… #boxing #squat #ボクシング　#女子ボクシング　#生成AI　#グローブ　#しゃがむ

スクワット全然力がでなかった... やっぱり食事って大事だよねバナナナだけじゃダメ！ クタクタになってしまった... #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/KZzXs4nnxf

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/WbJGc5QFk9

んー ラック30分限定きついっすね. 笑 しょうがないけども短い... 最後にハックスクワットで追い込んだぞと😑 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/q5WF97Pj8r

RM換算表で110kg ✗ 6repsで130kg. 3setともRPE9ってところで終わりに. 減量ってわけではないけども確実に体重減少のときに1RM130kg以上であればまだ良しとするかな. 次回は1kgでも重く！！ #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/ynvqcpvxyb

4 @ 200kg/440lbs Week 2 of rehab squat from a cold. 風邪からのリハビリスクワット2週目 #squat #スクワット #powerlifting #パワーリフティング pic.x.com/vqjsrpihxm

@petyo_214 @yok_yok0001 @I5gfF21gms857 スクワットランク頑張ろな🔥🔥🔥 これからもよろしく💕 #fortnite #squat pic.x.com/bdkcmlupzy

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/cwoidzjedp

スカバトで勝ったのにポイント0ってどういうこと？ #fc25 #squat #ps5 pic.x.com/5txngbxnjd

1週間ぶりのSQ. 8repセット組んだけど結構いけた. 7,8set目テンポSQ. #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/n21cbtdvsx

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/odasd9zs4o

【スクワット何回するの？】リポスト×8、引用×6、イイネ×4、リプ×2の合計回数だけ #スクワット します。期限は9/20 23:59 くらい。デジタルタトゥーの最後にやります【筋肉痛が来い】m.youtube.com/@rinaosawach #Genshin #squat #exercise

返信先:@akikofukumoto2他1人#MaiTano さんの　見本　ブルガリアンスクワット #squat #workoutmotivation 　#脚点 #筋トレ pic.x.com/wgisbwkix6

コツコツと積み上げる🔥 今日は踏圧の3点の意識とバーを担ぐ重心を低くする意識で。 上半身がうまいこといかないから練習あるのみだな🤔 #スクワット #squat pic.x.com/53gmigtdps