1週間ぶりのSQ. 8repセット組んだけど結構いけた. 7,8set目テンポSQ. #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/n21cbtdvsx

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/odasd9zs4o

#筋トレ と言う名の #プランク と #スクワット #30日チャレンジ をヨガと併用で🧘‍♀️ #tattoo #tattoogirl #facetattoo #inked #japanese #japan #刺青 #文身 #タトゥー #haircolor #makeup #37yearsold #yoga #ryt500 #workout #アラフォー #ヘアカラー #メイク #ヨガ #30dayschallenge #plank #squat pic.x.com/4wjlcdjjwr

スクワット190kg🔥 いよいよ明日は健康診断当日🏥 今日の練習終わったらとりあえず飲むか🍻 #スクワット #squat pic.x.com/ofrwpwofla

金曜日のWORKOUT 左膝に違和感... 100kg ✗ 8reps ✗ 2sets するつもりが気がついたら10repしてた. 土曜日は山登りするのでスクワット終わり！！ #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/1bjlogp53e

【スクワット何回するの？】リポスト×8、引用×6、イイネ×4、リプ×2の合計回数だけ #スクワット します。期限は9/20 23:59 くらい。デジタルタトゥーの最後にやります【筋肉痛が来い】m.youtube.com/@rinaosawach #Genshin #squat #exercise

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/d3s8fng4wv

180の感覚戻ってきた #エニタイム #西新井 #squat pic.x.com/dre17heqlz

9/9(Mon), #squat 60x10, 80x10, 100x10, 120x5, 140x5, 160x3, x3, machine squat 3s 9/10(tue), #legday curls 4s extension 4s hip extension 3s one-leg squat 3s ちょっと過食気味です。 重量挙がると、ついね...。 pic.x.com/fj2eliwpru

昨日のスクワット担ぎ失敗したみたいで僧帽筋いてぇ笑 実はハイバーの担ぎ箇所あまりわかってない...😏 #筋トレ #エニタイム #Squat #anytimefitness

125kg 2repsで撃沈... 原因はわかってる. 間違いなく食事が足りない. 増量したいのに夏バテで体重減少. だけども前回1repから今回2repsにアップしたので良しとしよかな. 😁 8,9,10sets はintervalsquat #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 #VALX pic.x.com/xzxi1esqir

Squat 60kg/10reps/5sets 腰の痛みも出なくて、重さも軽く感じることが出来た✌️ 明後日からは62.5kgでやってみよう😁 #筋トレ #スクワット #squat #下半身 #筋肉 #筋肥大 #負荷 #継続 pic.x.com/8x2kcpww5l

スクワット 155kg×5×5 ブルガリアンスクワット(ベルト) 100kg×10×3 #スクワット #squat pic.x.com/1xsomh7ao6

作ろ！ 😁 youtube.com/shorts/8CFvQhJ… #筋トレ #workout #BIG3 #benchpress #squat #deadrift

スクワット 150kg×5 160kg×4 170kg×3×3← ベルトスクワット 225kg×11×3 いいんじゃないでしょうか。 #スクワット #squat pic.x.com/v2johjbpez

先日の久々DLで疲労がどっぷり... 本来であれば100kgSQするくらいで出力が戻るのだが今日はダメ. なので足幅をちょっと狭めてしっかり深くしゃがめるかチェック. 良さげ. 125kgがめちゃくちゃ重かった😗 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚 #anytimefitness #エニタイム #肩 pic.x.com/6mn9amr4cy

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/qkaimescmh

#スクワット って、絶対に #オナラ 出やすい運動だと思う。 多分その意味でも、体に良い運動。 #おなら　 #squat #fart

珍しく4日連続練習😅 SQ comp 115kg 7X1🎥 tempo 6-0-0 105 kg 1X1🎥 comp 90kg 7X1🎥 仕事終わって、zoom会議終わって残り時間でチョコっとSQ フォームが整ってきた様な😅 明日は柔軟でジムはお休みです😆 #burstlimit #powerlifting #squat #M2夜間部 pic.x.com/0vgd9jo5jn

スクワット 120kg ✗ 5reps 成功！ 全てハイバーのフルスクワット. とうとう5✗5もすべてのセットで100kg台に入った. 時間がなくintervalsquatは85kgを2setsのみ. んー テンション上がったなぁ😏 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/ahwoxwi5mv

9/2(Mon)、#squat 60x10, 80x10, 100x10, 120x5, 140x5, 160x5, x5 machine squat 4s 9/3(tue) #legday leg extension 6s leg curl 6s one-leg squat 3s hip extension 3s コスプレ？合トレまで怪我しないように！ pic.x.com/ymlfg8wjcx

150kg×5×5 225kg×11×3 数数えられてないですね。 #スクワット #squat #ベルトスクワット pic.x.com/rfjlezatb5

【スクワット何回するの？】リポスト×8、引用×6、イイネ×4、リプ×2の合計回数だけ #スクワット します。期限は9/8 23:59 くらい。デジタルタトゥーの最後にやります【筋肉痛は秋の喜び】m.youtube.com/@rinaosawach #Genshin   #squat #exercise

少しづつだが肩痛がなくなってきたので、マシンでいつもの半分の重量でチェック. 痛くない... 😏 ベンチプレス60kgを1repやってみっか. 痛い... 😑 ... スクワット気持ち良いぃぃぃ！！ #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/ga5z7gycfe

朝イチスクワット195kg🔥 我ながら凄い粘り👌 これ耐えられたら仕事で潰れる気がしないw 仕事前のスクワットにしては上出来🙆 朝メシ代わりにグミ食べたのが良かったのか🤔 #スクワット #squat #パワーリフティング pic.x.com/den8tnrwdt

スクワット 200kg #スマ100 #workout #スクワット #training #fitnesss #gym #motivation #powerlifting #squat pic.x.com/rs0ky6ommg

SBDの試着用ニースリーブをお願いした. 40cmだからXLでええんやな😁 楽しみだ. #筋トレ #squat #スクワット #ニースリーブ #SBD

ちょっと待て🤔 ...BP出来ないのであれば、SQにしちゃうか！ 好きだし. 木曜日はDLだから金曜日はBPじゃなくてSQしよう！ 解決. #筋トレ #workout #squat 大好き #スクワット

I did 8 sets of 5 reps of squat today. 本日より基礎筋力期へ突入. ちょっと変則なことしてintervalsquatができなかった… 次回やる！ 肩痛のため、肩トレは中止. その代わりレッグプレスでガッツリ追い込み！ 😗 #筋トレ #workout #BIG3 #スクワット #squat #脚の日 #anytimefitness #エニタイム pic.x.com/itv7zksr89