5口目は🦍🦍🦍 アルプはベスト更新にはほど遠い。出し切れないメンタル弱さよ。 イベント後、カフェイン取ってそのまま100kmまで。水分が足りなくなる辛い時期に。 #marken #マーケン #zwift #gfACTIVIKE pic.twitter.com/VdjHmgZTws

おはようございます 今日の #zwift 「SST(Short)」やりました！ 今日は閾値トレーニングで毎週月曜日の定番メニューです。つらかったですが、うまく出力できたと思います #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/yu2mkxmNLj

今日もジロを観ながらZ2走。ポガチャルもう行くんかいな朝。#ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/bW5X56t0tm

今宵の #ZWIFT は「TT Tune-Up」w4d5の「Tempo 15min / Target RPM #3」を 相変わらず75rpmがキツいぃぃぃぃぃ 強度が上がるとケイデンスがついつい速くなっちゃうし pic.twitter.com/djoNVXTwqk

今年もチラシ手に入れました！ いよいよ来月ですね富士ヒル🗻 今日のZwiftは昨日のリカバリーを意識しつつでしたが15㌔地点で1時間を超えたので下山しました😅笑 #富士ヒル #Zwift #wahoo #リカバリーと言う名の体力の無さの言い訳 pic.twitter.com/EGBKXlVQ99

ハンバーグと米を食べすぎたので強制Zwift！ 高強度を叩くというより強めのパワーの数値を狙って揃えられるかの練習に近い🚴 朝の分を含めて1日100キロなので3口目🙌 明日はフルレストで友人とゴルフのショートコース練習⛳ #ロードバイク #Zwift #gfACTIVIKE pic.twitter.com/RaqVU2mPu0

バーチャル富士ヒル完走 きょ、今日はこれぐらいにしておいてあげるっ #ゼエゼエ #Zwift pic.twitter.com/nduBy5aDQA

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続933日目　準備中 youtube.com/c/toshion13 サウスダコタ19kmの旅 2日目6.2km地点からのスタートです #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport #web3

【耳をすませば】ドナルドんが行ってきました！ #アメブロ #カメラ好きな人と繋がりたい #耳をすませば #ジブリ #trek #emonda #bianchi #ヒルクライム #ロードバイク #坂バカ #写真好き #Zwift #GARMIN #あひるCLUB東京支部所属 #チヨクル #チワワ #おたふく手袋 ameblo.jp/tsukamoto37/en…

今日は昼ズイからのスイム。 #上海 #トライアスロン #zwift pic.twitter.com/G3bt7X49yM

今日のZWIFT終了 #ZWIFT pic.twitter.com/J14p3qhjeJ

ワイズロードではズイフターズシリーズ戦を開催しております🚲 どなたでもご参加いただけますので、お気軽にどうぞ☺ #Zwift #ワイズロード ysroad.co.jp/higashiyamato/…

本日の #ZWIFT 。 #Strava strava.app.link/EUcnea6llJb pic.twitter.com/EH0dUKRJrS

今日のグルドンZWIFT部は二人旅。今日も今後の活動に役立つことをいくつか教えていただきました。感謝です！こういった情報交換は、バーチャルチャットライドのアドバンテージの1つですね。#グルドンZWIFT部 #ZWIFT pic.twitter.com/9IbEIgvZ0N

おはようございます。 今日の #zwift 「Endurance Strength Development」やりました！ GW終盤は整えるための低負荷トレーニングを実施しました。これくらいが体のメンテナンスになってちょうどいいです！ #ロードバイク #今日の積み上げ pic.twitter.com/7BxnLsYDHj

今日は開幕したジロ•デ•イタリアを観ながらのんびりと🚴 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/zczAPupxh6

zwiftのアプリで心拍計のデータが取れない問題が発生してるんだけど、アプリを再起動すると正しく心拍数が受け取れるようになるのが分かった。 これって私の環境だけだろうか？ 心拍計は2種類とも受け取れないのでアプリの問題だろうと考えてました。 やれやれよね。 #zwift

#zwift 3R racing 毎度の如く短い登りでちぎれて追う展開。 結局追いつくことは無く、45分SSTする始末。 閾値の維持の良きトレーニングでした。 pic.twitter.com/kKGozyH0vq

連休日またぎトライアスロン、バイクの部、巡航速度が上がってきました！(2024年5月2日の夜バイク)｜岩澤康一 @IWASAWA_Koichi #note note.com/iwasawa_koichi… #トライアスロン #ロードバイク #zwift #トライアスロン好きな人と繋がりたい #トライアスロン好きと繋がりたい

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続932日目　準備中 youtube.com/c/toshion13 ニュージーランド400kmの旅 22日目386.9km地点からのスタートです #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport

アホだからスプリントしてる人に反応して2回スプリントして心拍をぶっ壊したせいで適正負荷なのか測れなかったけど、心拍的にはDマリぐらいが適正、負荷高めで根性通すならCココさんかなあと。いずれにしても弱体化がハゲしい。 #zwift pic.twitter.com/IgSBMuvXSP

ぽいぽん　recovery #zwift twitch.tv/tokusan_tv

今月限定っぽいし何となく入ってみた 予想タイムが常に表示されてるから「仕方ねぇやるしかない」と腹をくくってペース考え始める……3倍位目安 仮想Mt.Fujiスバルライン100％トレーナー難易度MAXで90分切り！ ブロンズ狙えだろうか？ #zwift #富士ヒル pic.twitter.com/gTdhnyouAm

本日のライド終了！久々の実走！気持ちが良い！が、山はきついね！#ロードバイク　#ランニング　#strava #garmin #zwift strava.app.link/h1kS2Y4wjJb pic.twitter.com/sHqR4gv0WJ

できるかわからんけど今日はこのコースでロングライド。 補給食も準備OK。 #zwift pic.twitter.com/suDIz5AbiZ

朝からゆるゆると。 今日は1hだけでいいかー　と思って始めたが乗ってると徐々にw/hrが上がってきてキモチイイのでそのまま2h乗ってしまった😇 今日はもうコレでおしまい。 明日のライドに向けてしっかり回復回復✨ #zwift pic.twitter.com/pfwqYW0aL2

で、その後は「SPRING TRAINING」の「05. Endurance Ascent [Lite]」を消化任務的に始めたけどウォームアップからケイデンス指定という 87％6分が75rpmでキツかったぁ #ZWIFT pic.twitter.com/NnVRFls6rb

ハルヒルまで1週間程だというのに未だ迷走中…。 #ZWIFT pic.twitter.com/85k6mpK0mW

今宵の #ZWIFT は「TT Tune-Up」w4d4の「Endurance #2」を リカバリーっぽい強度なので150％10秒は立ち漕ぎしてお尻の血行を～な気持ちで pic.twitter.com/4FRnJ4ddjM

コズミ残ってたからだいぶ下げたら下げすぎてずーっとグレーになったし、1h走の適正負荷は2倍から2.5倍のどこかって感じだろうから明日ペーサーで探してみよう #zwift pic.twitter.com/j3JJ67FftP

今日はホイール前後キレイにしてグリスアップしました😊 激坂仕様で34T入ってますがTPU チューブ入ってるので意外と軽いです😇 明日はRideがあるのでZwiftは軽めに途中離脱😅w 明日が楽しみ✨ #Zwift #CAMPAGNOLO #カンパニョーロ #BORAWTO #ロードバイク pic.twitter.com/v2WBJWRl1f

足がなくスプリントできず😂 お疲れ様でした。 #zwift #ZEAL pic.twitter.com/XXyC3zYbUz

本日の #ZWIFT 。 #Strava strava.app.link/PkmEVHykiJb pic.twitter.com/6xnm3pakdQ

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続931日目　準備中 youtube.com/c/toshion13 ニュージーランド400kmの旅 21日目367.2km地点からのスタートです #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport

デイリーバーチャルサイクリング 1時間チャレンジ連続931日目　準備中 youtube.com/c/toshion13 ニュージーランド400kmの旅 21日目397.2km地点からのスタートです #バーチャル #サイクリング #インドア　#VR #ダイエット #筋トレ #自転車 #ロード #スポーツ #健康 #運動 #wahoo #ROUVY #zwift #sport

富士スバルライン🚴 ゴールドまでは遠い😨 #Zwift #ロードバイク pic.twitter.com/QEytxhX0Q2

#zwift 30minワークアウト終わり 休憩がてらプラモやろう pic.twitter.com/tudkm9seKe

#zwift #バーチャル富士 富士ヒルイベントが終わってからも 登れるのかぁ？ pic.twitter.com/mDaiNTVEVK

朝トレ2×15FTPインターバルとテンポ走。今日もワークアウトをしっかりとやり遂げられた💮 #ロードバイク #Zwift pic.twitter.com/wHywqUmCHw