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🚨見逃し厳禁🚨 本日19時59分まで クレアチンがまさかの が555円に😱😱😱😱 今すぐサイトで準備しよう👇 bit.ly/44tDR2Y #マイプロテイン #クレアチン #GW #ゴールデンスーパーSALE pic.twitter.com/fudf85MHc0
ドイツのユーリヒ総合研究機構（FZJ）の研究者らは、被験者15名を一晩起きたままにし、高用量のクレアチン水和物（0.35g/kg）を単回摂取させたところ、睡眠不足による認知機能の低下が一時的に改善されたことを報告しています。#クレアチン #睡眠不足 #認知機能 nature.com/articles/s4159…
今日はオフのつもりだったんですけど急遽仕事が休みになって時間ができたのでジムに（他にやることがなかった） 筋トレと突然始まるGWは楽しいですね！ #VITAS #クレアチン #筋トレ #クレアルカリン重宝しています pic.twitter.com/KKHDe3EyrV
偶には普段食べてる朝食紹介と #プロ活 #ブランスティック に #牛乳 #くるみ #イヌリン #オイコス #プロテイン 加えて #クレアチン #グルタミン 等摂取してます😆 #タンパク質 や #食物繊維 #脂質 を補いつつと言う感じですね 後はゆで卵増やしたりと簡単に食べられる食事が多いです☺️ #マギレコ pic.twitter.com/iC7iTqJioQ
夜の #プロ活 #コストコ で購入した #オイコス #マダガスカルバニラ 味です 自分がオイコスを選ぶ理由として賞味期限が長い（約１ヵ月）タンパク質豊富、小腹が空いた時の間食用です マダガスカルバニラが店舗で買えるのはコストコだけなのでお友達に会員がいたら是非買って食べてほしい☺️ #マギレコ
#ウォーキング 終了😆 去年１０月３０日以来の１０㌔↑です１２㌔は初めてだけどややスローペースなんで身体的には余裕あります😆 やはり #ベータアラニン や #クレアチン の効果も体感出来てる感じですかね？もう少しやれる気は全然あるし 後はコレからご褒美 #プロテイン タイムです☺️ #マギレコ pic.twitter.com/tGTGLLVzbz
#ウォーキング 終了😆 両方併せてギリ６㌔程 筋トレや運動後はやはり #プロテイン ＋ #グルタミン ＋ #クレアチン は必須 他にも色々取り入れるけど先ずはここから モチベや集中力を上げる為にも #ベータアラニン も自分は体感出来ますね 就寝時は #ZMA です😄コレはマジで重要☺️ #マギレコ
#ウォーキング 終了😆 両方併せてギリ６㌔程 筋トレや運動後はやはり #プロテイン ＋ #グルタミン ＋ #クレアチン は必須 他にも色々取り入れるけど先ずはここから モチベや集中力を上げる為にも #ベータアラニン も自分は体感出来ますね 就寝時は #ZMA です😄コレはマジで重要☺️ #マギレコ pic.twitter.com/0zvtzofM3g
#ウォーキング 終了😆 今日の昼御飯 てぃるーむ #ピノキオ さん再訪 今日は #チキンカツ定食 注文 😄 最近 #喫茶店 御飯が多いなー こう言うのって何か良いんですよね 土日はラーメン店混んじゃうし😅パッと入れる気軽さが良き でも一人喫茶店がハードル高い人もいるけど😅 #マギレコ飯テロ部
朝の #プロ活🧋 #ナチュラルチョコレート に #コーヒー #イヌリン 最近運動前に #ベータアラニン 運動後は #クレアチン 摂取してます😆 クレアチンは一時期止めていた時があったけどやはり必要だと感じるので💊でなく粉末で摂るようにしてます 側からみると怪しげな白い粉に見えそうで怖い😅 #マギレコ pic.twitter.com/7aTyVk4Yam
朝の #プロ活🧋 #ナチュラルチョコレート に #コーヒー #イヌリン #MCTオイル #ココアパウダー 昨日変なタイミングで入った仕事しなきゃ駄目なせいで朝から予定びっしり 話が噛み合わないと本当余計な時間使います とりあえず直ぐ片付けで今日も仕事こなします😅 #マギレコ
クレアチンの効果的な摂取方法をお伝えします！トレーニング後に5gを水やジュースに溶かして摂取すると、筋力アップやパフォーマンス向上に効果的です！🏋️♂️💦毎日継続して摂取することで、効果を実感しやすくなります！ #クレアチン #筋トレ #パフォーマンスアップ
VITASのクレアルカリンを飲み始めて２日で3kg、１ヶ月で5kg以上も太ってしまった🥶細胞に水分を取り込むので体重が増えるのは当然として、体脂肪もめっちゃ増えるやん😱 筋出力も上がらないので服用中止 #クレアチン #クレアルカリン #クレアチン太る #クレアルカリン効果なし pic.twitter.com/6iQsXYwV1q
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