昨日は3人のお子さんのママに受験フードレッスン。 3人とも性格が違うなか、楽しんでる感じ。頑張りすぎて、夜間低血糖気味。 お子さんの心配をする前に、自分のケア！ というのは、私も含めてよくあることです。 #食養生 #家族みんな元気

おはよございます☀️ 養生御膳🍱 心の読み解き入浴剤ワークショップ🛁 紫陽花ライトアップ💡 心も身体も満たされました🥰 ありがとう💕 自分を信じて皆様ゆるっと頑張りましょう💕 #食養生 #ヨモギパック #心の声頑固でマジメ笑 #紫陽花ライトアップ pic.twitter.com/K4gMAEwTTk

6/22は【カニ🦀】の日。 食養生では、体の余分な熱と水分をとりのぞき、汚れた血（瘀血）をキレイにすると言われています。 血のめぐりをスムーズにすることで、余分な水を出し、むくみなどにもオススメですよ☺️ 甲殻類アレルギーの方は気をつけてくださいね☝️ #カニ　#食養生

ジャパーニーズハーブの″shiso〟 身体の熱をとってくれるすぐれもの 食べたあとに身体の中に風が吹くよね🌿 #yoga #国際ヨガデー #夏至 #食養生

今夜はいんげん祭り❕ 彩りにもメインにも贅沢に😁 揚げたり蒸したり便利🍀 湿を取り除く効果で梅雨を乗り切る💪 しなやかボディにまん丸の手🐾 可愛いの最上位、🏆️😻🏆️ 平日のゴールに乾杯🍻 #Twitter晩酌部　#乾杯　#晩御飯　#料理好きな人と繋がりたい #猫　#野良猫　#薬膳　#食養生 pic.twitter.com/h6JHrAjOqT

今日の夕食は、胃、腸などの消化器官の働きによいとされてる食材がたくさん。 とはいえ、しっかり噛んで、消化に負担をかけないことも大事だし、 なにより、食べ過ぎないこと、腹7分目から8分目にとどめることも 今日の自分の調子には大事かな。 明日の調子を観察だ！ #食養生　#脾胃 pic.twitter.com/UAD3Wu5dox

関西では #夏至 #蛸 身体の気血を補う 母乳の出を良くする タウリンが含まれており 胆汁の分泌を促してコレステロールの分解促進 肝臓の働きを助け疲労回復や視力低下予防にも 蒸し暑い時期に #胡瓜と蛸の酢の物 少し生姜を併せると冷やし過ぎず食欲促進にも 胡瓜は籠った熱を冷まし利水も #食養生 pic.twitter.com/3pZSpgRN8U

#熱中症予防に 汗を日頃かかない人は 軽めの運動をしたり 湯船につかる等汗をかく練習をした方が良い 汗腺は冬あまり働いていない為 日頃運動不足の人は 汗腺が働いてくれない事も・・・ 汗をかき始めると汗が止まらない人は 梅湯や梅昆布茶等がお勧め 梅干は汗をかき過ぎないよう助けてくれる #食養生 pic.twitter.com/CuiUaqNHKx

#夏至 は 陰陽の切り替わり 大きな季節の転換点ですね 各地で行われる #夏至祭 や この #季節 のおすすめお出かけスポット #梅雨 にも体調をキープする #陰陽五行 #食養生 や おすすめ #食材 や #レシピ を チェックしてみてくださいね💕 elements-for-fortune.com/happy_life/bou…

パリが肌寒いすぎて、八百屋さんでもらった #レタス #トマト をそのまま食べる気持ちになれない。ざく切りして軽く火を通して中華風にしたり、味噌汁とキムチと一緒に煮込んでチゲ鍋風にして食べる。疲れ気味のTGTGレタス2玉を4日で完食した😋#食養生 pic.twitter.com/xV9wjwKNYO

【甘いものは別腹？】⇒ posts.gle/4tVYYJ #糖質依存症 #砂糖中毒 #ストレス #食養生 #ダイエット #セルフケア #体調管理 #健康 #東洋医学 #養生 #鍼灸サロンforYou #女性専門 #婦人科疾患 #更年期 #不妊治療 #妊活 #美容はり #夙川 #さくら夙川 #苦楽園口 #西宮 #芦屋 #宝塚 #神戸 #兵庫県

「おやつを見直そう！」⇒ ameblo.jp/rumishinkyuu/e… #糖質依存症 #砂糖中毒 #ストレス #食養生 #ダイエット #セルフケア #体調管理 #健康維持 #東洋医学 #養生 #はりきゅう #お灸 #鍼灸サロンforYou #女性専門 #更年期 #不妊治療 #妊活 #美容はり #夙川 #さくら夙川 #西宮 #芦屋 #宝塚 #神戸 #兵庫県

→続き おにぎりの具材で昆布もありますが、中国では生薬としても登場しますよ。身体の中の塊を柔らかくするので、便秘や腫瘍に応用されています😊 その時の体調によってもおにぎりの具材を変えてみるというのも楽しいかもしれませんね😆 #おにぎり #食養生

朝から勢いのある雨の降り方していますね。湿度に負けずに心晴れやかに、今日一日を朗らか気分で過ごしましょう~☺︎ #月 #蠍座 #ザクロジュース #ポリフェノール #食養生 #手足ブラブラ #体操 #呼吸 #EMS #梅雨 #むくみ #ツボ #三陰交 #血行改善 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 #鍼灸院 pic.twitter.com/8wkR3cqsBA

今夜は大根そぼろ煮🥰 スーパーで買った半端残り大根を 使いきり、お師匠さんからいただいた大根を明日から楽しむ😏 健胃に大根、胃腸の熱取り&爽快感💪美肌効果💆 大根パーティーにワクワクしながら乾杯～🍺✨🎉 #Twitter晩酌部　#乾杯　#晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい　 #食養生　#薬膳 pic.twitter.com/7ARhZZfBLw

「おやつの習慣？」⇒ rumishinkyuu.com/page/topic/sel… #糖質依存症 #砂糖中毒 #ストレス #食養生 #ダイエット #セルフケア #体調管理 #健康 #東洋医学 #養生 #はりきゅう #お灸 #鍼灸サロンforYou #女性専門 #婦人科 #更年期 #不妊治療 #妊活 #美容はり #夙川 #さくら夙川 #西宮 #芦屋 #宝塚 #神戸 #兵庫県

今夜は玄米餅雑煮🥢 お出汁は出汁栄養スープをいつもより 気持ち多めに入れて 大根と人参はたっぷり🥕 お味噌も少し濃いめにしました🤏 私の見立てでは あしたには復活してるはず✌️ みんなも喉は大事にね🥹 #食養生 pic.twitter.com/1sKs3tpPbS

今夜は…お寿司&刺身🥰 父の日フェアでお得に買い物🎽 サーモンで気血を作って鰹で造血🥰 下に仕込んだ新玉ねぎで巡らせ作用✨ ちょっと収穫したバジルはチーズと一緒にイタリアン🇮🇹 インゲンの大量収穫に乾杯🍻 #Twitter晩酌部　#乾杯　#晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい #薬膳　#食養生 pic.twitter.com/sfyMBLwmX7

何故、ピザとか揚げた芋にはコーラがこれほど合うのか… 美味しいからきっとこれも養生なんでせう…(´・ω・｀) #食養生

6/14は【手羽先】の日。 食養生での鶏肉は、お腹を温めて気を補うと言われています。疲れて食欲がない時・胃腸が弱く、食べた後にお腹が緩くなりやすい人に☺️。 そんな時は唐揚げよりも、参鶏湯などのスープにすると吸収しやすく、滋養にもオススメですよ～☺️ #鶏肉　#食養生

今夜はニラ玉🥰 気の巡り、免疫アップにニラ🥰 続く暑さにバテ気味… ゴーヤはナムルで苦味を楽しむ😋 ゆる薬膳つまみ🍴 グラジオラスが開花❕🙌 涼しそうな色、この色にして良かった～、乾杯🍻🍀 #Twitter晩酌部　#乾杯　#晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい #薬膳　#食養生　#グラジオラス #開花 pic.twitter.com/UeHEEi6F7J

明日、作ってみよ！ カラダに、余計な水分、ドロドロベトベトな水分が溜まっている自覚あり。 #食養生　#甘いもの過剰摂取対策

4月に植えたミニトマトの苗🌱 思ったよりもはやく、赤く実りました✨ 今日のように30℃を超える夏日☀️ 暑さや喉の渇きを感じる時、 トマト🍅がおすすめ。 カラダの暑さを取り除いて、喉の渇きを癒してくれるみたいですよ😌 #食養生　#夏野菜　#家庭菜園 pic.twitter.com/FA6YdxGxIw

今日もすりごまたっぷりの雑炊食べて お仕事がんばります〜＊。 #玄米味噌雑炊 #消化機能が随分落ちてるようで #免疫も下がり中なので #消化にかかる負担を減らす作戦 #食べたくない時は食べない #体の声を聴く #食養生 #タグ多くないか pic.twitter.com/p1Da6K2HV5

#中医学 #食養生 #漢方 #がん漢方 #一般社団法人漢方ドットコム #天仙液 梅雨時期の“重だるさ”を予防する食べ物 blog.goo.ne.jp/kampo/e/71a7ae…

枇杷（びわ）は初夏の訪れのサイン 夏が来る前に食べると夏バテをしないで過ごせると言う言い伝えがある。 土用の丑の日にうなぎ 韓国だと6月に参鶏湯を食べる と言う食習慣があるみたい　　 急に暑くなってきましたね #夏バテ #食養生 #枇杷

お知らせ-☆ 本日 午前の部 ちあき先生 不在です。 昨日の暑い陽射しと違って 今日はジトッとした空気ですが、気持ちは朗らかに過ごしましょう~☺︎ #月 #乙女座 #腰周り #運動 #呼吸 #食養生 #グリーンスムージー #葉物野菜 #EMS施術 #横浜 #鶴見 #駒岡 #ファミリア #整骨院 #星よみ #セッション pic.twitter.com/Siz7ZzoFAc

今夜もゴーヤチャンプルー♥️ 熱冷まし、美肌にゴーヤ☀️ 苦味が癖になる😍 キノコを沢山入れて整腸作用倍増✌️　 玄関開けたら三つ指ついて挨拶！ 飼い猫の距離感か…胸の高鳴りに乾杯🍻 #Twitter晩酌部　#乾杯　#晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい　#ゴーヤ　#猫　#野良猫　#薬膳　#食養生 pic.twitter.com/mLvKAgBHep

こんにちは＊ おぎのはしばらく調整期間に入ります🥣 湯葉粥がめっちゃ優しくて美味しい🥰 今日も暑いので 気をつけてお過ごしくださいね〜☀️ #食養生 pic.twitter.com/51rkbfJBY6

→続き。食養生ではナスやターメリックでカレーライス🍛もオススメですよ。 ナスは熱を冷ますと言われ、ターメリックは血のめぐりを整えると言われています😊 ひき肉（豚、鶏どれでも◎）、夏野菜（ナス、ゴーヤなど）とターメリックライス等でお好みの夏野菜カレーを作ってみてくださいね☺️ #食養生

占いの窓、鑑定をありがとうございました。 好きだから不安になる きっとそれでいいのだと思います😊 6月12日　二黒 素直さと優しさを自分と相手に向ける人 が運を開く1日。 ラッキーフードは玄米、お米、おかゆ お米は気力を補ってくれるパワーフード🍙 #食養生 #今日は渋谷にいますね pic.twitter.com/3SP8mnqPuz

今夜はゴーヤチャンプルー♥️ 体内の熱冷まし&除湿にゴーヤ☀️ 畑の薬:らっきょうも一緒に炒めて🔥 食物繊維・免疫UP→らっきょう イカで造血、もやしで除湿💡 おつまみ食養生🍴 さくら丸、夜の訪問に乾杯🍻 #Twitter晩酌部　#乾杯　#晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい #猫　#野良猫　#薬膳　#食養生 pic.twitter.com/m0XRMsU1LI

6/11は【梅酒】の日。 梅の実は、烏梅（うばい）という生薬として漢方薬にも使われています😊漢方では梅の実の酸味に、便、尿、汗などが漏れ出るのを防ぐ働きがあると言われ、汗がとまらない、尿もれ、慢性の下痢といった症状に梅の実が用いられますよ☺️　続き→ #梅酒　#食養生

今日は梅雨入り 梅雨時は、下痢、めまいなどが発生 【梅雨時の養生法】 🔵防暑、防湿、体の陽気を保つ 🔵苦瓜、白扁豆を適切に食べる 🔵生ものや冷たいものを控える 🔵適切な水分補給 🔵冷え性には生姜、陳皮 🔵暑がりには菊花、金銀花 #食養生 #梅雨 #梅雨入り #漢方 pic.twitter.com/6kWQDoubQF

今夜はゴーヤおひたし&竹輪ゆかりあえ♥️　 午前中の雨→昼過ぎの晴天でムシムシ… ゴーヤで体内の暑気払い&ゆかりの紫蘇効果で気血の巡り🎉 猫の足、可愛いな～♥️ そっぽ向いても仲良くなれたから乾杯〰️🍺 #Twitter晩酌部　#乾杯　#晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい #猫　#野良猫　#食養生　#薬膳 pic.twitter.com/ZWiuFapWdE

漢方相談は体質に合った漢方の他に食養生や生活養生のアドバイスも✨ 今までの生活習慣により今の体質が…💦 生活自体のケアで体も変わりやすくなるはず‼️ #漢方 #相談 #不妊 #採卵できない #体外受精 #自然妊娠 #顕微授精 #食養生 #養生 #体質改善 #流産 #不育症 #着床できない #受精しない

昨年仕込んだ柿酢は順調に発酵しています。 今は、グレープフルーツのような爽やかな香りと酸味にほのかな甘味。 まだ色も薄くて、若さ溢れる柿酢です^_^ #酢酸発酵 #ニ次発酵 #腸活 #菌活 #酵素 #食養 #食養生 #酢酸菌 #柿酢 #酢 #酢之宮醸造所 #柿の神髄 #生きている酢酸菌と酵素 pic.twitter.com/gvbYUd9yTc

今夜はスタミナイカ焼き♥️ イカは疲労回復、造血作用✨ 男爵いもでポテサラも濃厚でおいしい😋🍴💕 カメラ目線をいただけました❕🙌 神社と猫って相性良き…乾杯🍻 #Twitter晩酌部　#乾杯　#晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい #猫　#野良猫　#薬膳　#食養生 pic.twitter.com/qQJvcmyEcx

コツコツ継続🐢 朝活 846日 おはようございます！ 小玉スイカ🍉発見！我が家には丁度良いサイズ♪間もなく梅雨☔️早いなぁ。 以前はキンキンに冷やして食べてたけど、冷やす力が強いので常温で食べます😋 今日は暑くなりそう。お出かけするので帰宅後にクールダウン🍉 #食養生 pic.twitter.com/B5DJc17R5w

こんにちは！ 2024年6月7日(金)の #ラッキーフード は #お刺身 です。 写真はいつかの #おうちごはん 某飲み歩き番組で #鰹のたたき をスライスにんにんくで食べているのを見て真似っ子したもの。 #薬膳 では #カツオ には胃腸を温めたり、気や血を補ったりする働きがあると考えます☺️ #開運 #食養生 pic.twitter.com/3ilNDc83F5