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タイガーベントを応用してちょっとよくわからない事やってみました😂 #タイガーベント #逆立ちタイガーベントプッシュアップ #タイガーベントプッシュアップ #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/SU3DUvnPAf
苦手のブリッジです✌ だいぶ苦手意識を克服してきましたよー😂 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/ukMVOdnsEC x.com/PhoenixMugen/s…
脚上挙です✌ いつもと変わりません😇 垂直目指して頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.twitter.com/5n7KvLL5iX x.com/PhoenixMugen/s…
7/20筋トレ ＊今日もフロントレバープルアップの練習。一重で３回上がる様になりました。ただ、使い過ぎでバンドがすぐダメージを受けるのかささくれみたいに毛羽立ってきた。暑過ぎてエアコン有る部屋でやりました。楽過ぎる。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/WF0U7PNnup
おはようございます！ 今日も出勤前のちょこトレしました！ プランシェの調子が伸び悩んでいるので また、がむしゃらに練習していきたいと思いました😇😇😇 #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/A4EDd7ciJY
華筋の締めはリフティング練習です😁 今日もレッグオーバー連続は成功なりませんでしたー😭 1時間半で日没サスペンデッドです😇 それにしても暑いですね😅 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/b4Yhr7lGtK x.com/PhoenixMugen/s…
おっしぃいいい😂 レッグオーバー連続はあと一歩のところまで来ましたー✌ 一つ一つの動きを追求して🤔ようやくイメージと技が繋がってきました🎵 今週は笑顔で追われて良かったです😁 来週また頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #リフティング pic.twitter.com/hR79Tmmdho x.com/PhoenixMugen/s…
おはようございます！ 出勤前のちょこトレ！ マッシュ師匠から教えていただいたインポッシブル練習法を試してみたんですが、 まだまだ練習の練習が必要そうです😂 #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/Y503OTHj4h
7/18筋トレ ＊今日もフロントレバープルアップの練習。一重だとまだそこまで上げられないのが悔しい。二重は順調に回数増。やり過ぎない様に抑えましたが、この暑さではこのくらいで止めないと疲れ過ぎますね。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.twitter.com/NWU1nF4yZ3
抜けてるとこあったので上げ直し😅 今日の肩トレメニュー ・チューブフルプランシェ×3st ・ストラドルプッシュ5×3st ・逆立ち腕立て伏せ10×10st ・タック→ベントプッシュ7×3st ・Lシット→ベント10×3st ・タックプッシュ深め8×3st ・スードプッシュアップ10×3st #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/yVe8jVXueH
•バイク🚲10km やる気を高めるため、懸垂動画を観る👀そこからの↓ •クラムシェル左右10回 •ツイストクランチ左右10回✖️3set •オブリーククランチ左右10回✖️3set さぁ、夜ご飯作るよ🍳 #筋トレ垢さんと繋がりたい #自重トレ pic.twitter.com/alJTtwuiGp
62日目。やっぱりキツくてメニューちゃんとこなせない、できることからコツコツやってくしかないか。今日はヨガも行った。 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ垢 #筋トレ #ゲイ #宅トレ #自重トレ #筋トレ初心者 pic.twitter.com/5HSTchoO1Z
Alternating EMOM×60 1st.2 MU 2nd.8 PU 3rd.20 Jump Squat 4th.1 MU + 14 SBD 5th.20 Jump Lunge 6th.8 Hanging leg raise ×10 Rounds 汗ダラダラ。 EMOMトレーニングはフォームの見直しができるから、やっぱりいいね。 #calisthenics #カリステニクス #自重トレ #筋トレ pic.twitter.com/tngWtuQ0Da
ROAD to Bar-Barian REQUIREMENTS。 2 MU 15 SBD 10 PU 20 Push-up 2 MU を失敗無しでやりたかったけど、最後のマッスルアップで失敗…マッスルアップの粘りを強くしないと。 #calisthenics #カリステニクス #自重トレ #筋トレ pic.twitter.com/mZDlqaclJg
天サロ日記 今日の昼活も休み時間中に100回引くミッション。セルフカウント132回で終了。 札幌の昼もメチャクチャ暑くなってきました💦 動画①は序盤戦。動画②は100回目です。 #筋トレ #自重トレ pic.twitter.com/rfMiLKOtAX
今日のトレーニングメニュー ・インポッシブル練習数回×3st 以下EMOM式で3種目をぐるぐる ・チューブフルプランシェ×10st ・チューブフロントレバープルアップ6〜5×10st ・ピストルスクワット8ずつ×10st 締め ・ワイドプルアップ12×6st #自重トレ #カリステニクス pic.twitter.com/PfRSIeD5en
トレンド19:25更新
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