自分の消費カロリーを知っておくと、食事のバランスも取りやすいでしょう。何事もバランスを保つ能力（自律能力）は重要です。 #カロリー #食事 #バランス #自律能力 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA

平均身長体重の男性で、約２リットルの水分補給（食事などを含めて）が必要だそうです。勿論個人差はありますが、日頃から多めに水分を取りましょう。 #水 #２リットル #アファメーション #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #感謝

「理想体重」のところに実際の数字を入れてアファメーションするのも良い方法です。 #健康維持 #身体組成 #理想体重 #アファメーション #健全 #パーソナリティ #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA

力強くこうアファメーションしましょう。「私は健康だ。ありがとうございます。」 #健康 #イメージ #決める #アファメーション #ありがとうございます #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #EMA

ストレッチと共に、簡単なレジスタンストレーニングを覚えて実践しましょう。 #レジスタンストレーニング #健康 #筋力 #ストレッチ #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #メンタルトレーニング

比較的簡単にできるストレッチを覚えて実践しましょう。 #エクササイズ #柔軟性 #トレーニング #萎縮 #ストレッチ #健康 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝 #メンタルトレーニング

自己責任能力・自己肯定能力・感謝能力向上でストレスを受けない思考パターンを身に付けましょう。 #ストレスマネジメント #メンタルアプローチ #心 #ストレス #自己責任能力　#自己肯定能力 #感謝能力 #思考パターン #北海道 #メンタルトレーナー #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング

人が言い訳をする原因を「自信がないから」のひと言で片づけずに、 “言い訳の原因を考えられないほどに自分に自信がないというその『自分の性格』はどのようにしてできたのか？” という原因の深掘りをして、同じ失敗や言い訳をしないようにするのが我々の仕事だと思います。 #メンタルトレーナー

ブログを更新しました。『ただ息をすると言うこと』 #アメブロ #カウンセリングカフェ #よろず相談 #メンタルトレーナー #臨床心理士 #公認心理師 #社会福祉士 ameblo.jp/firststep-grou…

睡眠時間６〜８時間の人に長生きの人が多いそうですよ！ #睡眠 #休養 #勤勉 #働き過ぎ #バランス #長生き #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #愛 #感謝

運動は細胞（特に脳細胞）にたくさんの酸素を供給することができます。まずは歩くことから始めませんか？ #運動 #健康 #週３回 #30分以上 #脳細胞 #ウォーキング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #ヘルスマネジメント #メンタルコンディショニング #より良い社会の創造 #愛 #感謝

ブログを更新したお知らせをしましたが、ワークショップのご案内です！急なお知らせではありますが、ご興味がある方は是非お問い合わせください✨ #ワークショップ #メンタルトレーニング #メンタルトレーナー #川口市 pic.twitter.com/61o6QhKB06

みなさん！どうしても煙草、アルコールを摂取するのなら、感謝して肯定的な心の状態で摂取しましょう。 #煙草 #アルコール #心の在り方 #肯定的 #メンタル #ヘルスマネジメント #健康 #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛 #感謝

総合的に一日２リットルの水分が必要です。お酒を飲む人はもっと必要ということです。できれば良質の水を沢山摂取しましょう。 #水分 #２リットル #健康 #ヘルスマネジメント #メンタルヘルス #メンタルコンディショニング #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #より良い社会の創造 #愛情 #感謝

病気を引き起こす原因にもなりかねません。腸に感謝をして繊維質豊富な食物を摂取しましょう。 #北海道 #メンタルトレーナー #メンタルコンディショニング #健康 #繊維質 #腸 #愛 #感謝 #より良い社会の創造 #EMA

★後編★ 夢を引き寄せる法則「予祝」とは？ 花見や盆踊りは、夢を叶えるための文化だった？！ 夢を叶えたい人、成功をつかみたい人、要チェックですよ！ youtu.be/nWgvMEwX-sE #ティア #葬儀会館ティア #tear #葬儀社 #葬儀 #お葬式 #家族葬 #メンタルトレーナー #ゴルフ #予祝 #花見 #盆踊り

★前編★ 五輪日本代表チームや、甲子園強豪校など、数多のアスリートのNo.1に貢献している大嶋さんが「最強メンタルの秘訣」を語る！ youtu.be/ojnSoM5i0cY #ティア #葬儀会館ティア #tear #葬儀社 #葬儀 #お葬式 #家族葬 #メンタルトレーナー #オリンピック #ソフトボール #高校野球 #甲子園

気分が高揚しポジティブになると体の細胞も元気になり、全身がポジティブになるのです。メンタルコンディショニングはヘルスマネジメントにおいても重要なことです。 #北海道 #メンタルトレーナー #EMA #メンタルコンディショニング #より良い社会の創造 #愛 #感謝

今の時代、携帯で色々と調べられます。しかしその情報は本当に正しいでしょうか？ 弊社では管理栄養士＆メンタルトレーナがついているので、いつでもどこでも質問ができるサービスがあります！ 是非ご連絡ください！ #栄養　#管理栄養士　#食事　#メンタル　#メンタルトレーナー　#野球　#スポーツ選手

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アメブロを投稿しました。 『初めまして！スポーツメンタルトレーナーのみゆねーです』 #アメブロ #スポーツメンタルコーチ ameblo.jp/sports-mental-… #メンタルコーチ #アスリート #サッカー #フットサル #メンタルトレーナー #アマチュアアスリート

初めて会った大谷翔平選手はキラキラと輝いていた…10代から彼を知るメンタルトレーナーにの強靭な心を作り上げたルーツを聞きました🎙️ #大谷翔平 #メンタルトレーナー #西田一見 youtu.be/YAzLqgsKYWU?si… pic.twitter.com/AR79x0kwgd