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昨夜は10時に寝て、2時半に自然に起きた。 普段から「9時就寝→3時起き」の朝型生活だけど、4時間半睡眠はさすがに短い。 「これ、ちょっと躁寄りかも?」って思った時点で、黄色信号。 #気分の波とつきあう #早寝早起き
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今朝の1時間のウォーキング+メルルのお散歩でこんなに歩いてた。 あー、お腹すいた。 さてと、これから夕飯の支度やらで忙しくなるぞ。そして今夜もできるだけ早寝しよう。。 #ウォーキング #早寝早起き pic.x.com/yAkolRYS23
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みなさんこんばんは💙 日曜日お疲れ様でした♪ まだ夜は長いですが 明日からまたお仕事が始まります❣️ 楽しむのもいいですが夜更かしはダメですよ❓ 早く寝て早起きしましょうね💙 Good night✨ #週末 #早寝早起き pic.x.com/udqhINoBBq