6/15 夕方…河川敷ラン6.01km 不安、焦り、苛立ち、疲労…ネガティブはランで断捨離。 今週も一週間、頑張ったと自分を褒めちぎり…ビールを飲もう🍻 #無考空間 #入梅に備えて髪切りました✂️ #走れることに感謝 #夕方ラン　#ランニング pic.twitter.com/iAqNo0xT7P

休日ラン17km 🏃‍♂️☁️ 曇っているけれど、蒸し蒸し暑い💦 汗がなかなかひきませんでした。 このあと実家に行って重たい買い物のサポートしてきます。今日も前向きに😁 みなさんも良い一日を❗️👋🍀 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.twitter.com/bHzcSdohLo

暑くて6キロしか走れんかったのに、帰りに豪華なご褒美買ってしまうダメな私を誰か許して😭#ランニング #陸の上を走ろう #トレラン初心者 #ばあばは走るよ #走れることに感謝💜 pic.twitter.com/iPrqDtBbuo

#朝ラン #サウルス練 サウルス熊本の練習会に初参加してきました　変化走5’00〜4’30"／1㎞の12㎞ 久しぶりのグループ走は、集中して走れて楽しかった♪ 曇り空でしたが走り終わりは滝汗が止まらない🥵 それから、W-up無しで本練始まるのね😅 #走れることに感謝 pic.twitter.com/VnYImWFnPE

酒抜き朝ラン完了✅ 今日も一日ご安全に！良い週末を！ #走れることに感謝 pic.twitter.com/iuQKLMrMnv

6/15。早朝5:50。隣県へ🏐遠征の長男と👹さんを送り出した後は姫君達が😴の間に #ぼっち朝ラン🏃 ママ〜、お腹空いた😆💕の📞で本日のラン終了😆✌️ 明日は #父の日。 さて、朝ご飯たっぷり食べて、 👹の居ぬ間に、👹さんとおじいちゃんに🎁買いに行こか〜✨😆🎶 #走れることに感謝 pic.twitter.com/IdyBdE9Ixw

今日の朝ランは平日コースでサクッと。いつもより少し遅い時間に出たら日差しが全然違ってバテバテでしたw #朝ラン　#ランニング　#走れることに感謝 pic.twitter.com/LIWsIRTZd3

今日は夜ランになりましたが、 \ 4㌔リカバリージョグ / 昨日の疲れが残ってるのか走り始めからキツイ💦30分ジョグ予定が、ゆっくりリカバリーに切り替えました🙂 #サブ4 #サブリノ #走れることに感謝 pic.twitter.com/IfCuJMijuS

暑すぎるので！久々にワラーチで走ってきました🏃‍♀️🌈木陰とか橋の下は一瞬やけどホッとする😭💕#ランニング #陸の上を走ろう #ワラーチで走ろう #夏ワラーチ #トレラン初心者 #ばあばは走るよ #走れることに感謝 pic.twitter.com/S7b5WnTMeL

今朝は気温18℃ 湿度94% 曇天☁️の下 朝ラン12.34km♪ 湿度高い🌫️ですよねぇ〜的な、ユルユルつなぎジョグ🏃💦 拾ったペットボトル1本🚮 #プロギング Avg Run Cadence 172 spm Avg Stride Length 0.96 m #HokaOneOne #Clifton9 #Zamst #Footcrafts #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/Yo33BJkw9D

#朝ラン 暑さが続くこの頃、早起きrunが心地好い 今朝は南国気分で🏝️🤣 そして、今日一日の平和を願う⛩️ 今日も楽しく駆け足進め♪ #走れることに感謝 #ハヤオキクラブ pic.twitter.com/AwUmnNq5AV

今日もスイスイ走ってきました。最近身体が軽く感じるのは食事のせいなのかたまたまなのか…気持ちよく走れて何よりです（笑） #朝ラン　#ランニング　#走れることに感謝 pic.twitter.com/kCxdlTyx6M

気分転換にしごおわrun 日帰り出張で車に乗っている時間が長かったので身体を解そうと水前寺競技場へjog、 刺激入れに1,000m×1本、帰りのﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ 重い感じで刺激にならず… #走らずに後悔よりも走って後悔 #走れることに感謝 pic2は再ﾎﾟｽﾄ…雲が鳳凰みたい pic.twitter.com/TluL3Zpj4B

【ラン🏃‍♂】昨日の疲労かストレッチだけで股関節ゴリゴリ鳴ってたので走ってみた👣足の接地とフォームだけ意識して走ろーと思ったけどつい余計なこと考えてしまう、無心で走れるようになりたい😑 #走れることに感謝 #心を燃やせ pic.twitter.com/996cE5HZoD

6/12。今日は🏐組の練習お休み日🎶 じゃあ行っちゃう？🏃 仕事終わりに👹さんを待ち伏せして、 #帰宅夫婦ラン 長男に懇願されて予約購入した石川祐希選手の #頂を目指して📖 難しい漢字も一生懸命、辞書片手に読んでく長男✨😳 お勉強もどうか、そのモチベーションでっ😅🙏 #走れることに感謝 pic.twitter.com/X6A4znCrO9

今日は12.3キロくらい走ろうと出発するも途中からガス欠なって9キロでリタイヤ😭しばらく歩いて回復したかナと走って1キロで体中痺れてまた歩いた！頭の中は何故かオニギリでいっぱいやった笑🍙ちゃんと朝ご飯食べたのに、暑さも影響したんやろか？#ランニング #陸の上を走ろう #走れることに感謝🦋 pic.twitter.com/l0HUlYw291

今朝は気温17℃ 湿度91% 曇天☁️の下 朝ラン11.11km♪ 厚底シューズ👟でレペテーション気味?の変則インターバル800m(Rest550m) ×5本 🏃💨 （2’58”, 3’00”, 2’59”, 3’02”, 3’00” 下り基調です😊） 拾った空き缶1本🚮 #プロギング #ASICS #MagicSpeed2 👟 #朝ラン #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/DtmSASCtqa

#朝ラン いつもより少し早起きできたので、距離を長めにrun 早朝から20℃超えに、滝汗です😅 今日も暑さ厳しい一日になりそうです。水分、塩分摂りながら頑張りましょう♪ 今日も楽しく駆け足進め♪ #走れることに感謝 #早起き #ハヤオキクラブ pic.twitter.com/seoHYttqmx

朝ラン 9km 🏃‍♂️☁️ ゾウ🐘が互いの名前を呼びあってコミュニケーションをとっているというニュースがずっと気になってます。 最近、名前を呼ばれたことがないかも😲 今日も無理せずできることをがんばります。みなさんもよい一日をお過ごしください😁大丈夫👌　#running #GARMIN #走れることに感謝 pic.twitter.com/nTB0Er6NjS

今日は夕方仕事終わりに2キロ軽く走ってから、坂道を登ったり降りたりぐーるぐるラン🏃‍♀️🌈自分的にいい感じ👍#ランニング #陸の上を走ろう #トレラン初心者 #ばあばは走るよ #走れることに感謝 pic.twitter.com/kLqS4lWKdF

🌞Jogging for 2hours ∋ ws5本 低強度を狙って1時間のつもりが、意外と涼しかったので2時間になり、結果も全く違うものになっちゃったけど満足💗 新浦安駅でお中元ギフトを買って、電車で帰宅🚊 #ランニング #走れることに感謝 #必ず休憩する夢の国外周のベンチ pic.twitter.com/OHZHhWkqCr

【登山⛰】お誘い頂き小学生ぶりに根子岳登ってみた👣乳酸溜まって足が上がらなくなる怪奇現象もだけど走って下山って変態行動も経験し大収穫！アフターランもなんとかこなし足腰ボロボロでチョコソフトが美味い🍦 #走れることに感謝 #心を燃やせ #根子岳 #菅平高原 pic.twitter.com/dVM34CbdbT

女子中学生の自転車事故現場に遭遇 ペダルがお友だちの自転車の車輪に 入り込んで横転した模様 絡まった自転車を取り外し救出完了 大事に至らず良かった😊　 そんな1日の始まり🤭 　🏃‍♀️坂×2セット 　🚲️ローラー30分×1セット #良いお天気になりました #走れることに感謝 #力チャレ pic.twitter.com/1xfJqK562i

おはようございます😊 ゼーハー走😵‍💫と坂ダッシュをしてきました🕺 コロナ明け初のゼーハー走、どれだけ速度が落ちるかと思ったけれど、そうでもなくてよかった😄 咳とめまいが相変わらずですが、また一歩前進できました🙂 慌てずまたがんばろう🎉 #ランニング #走れることに感謝 pic.twitter.com/MKIu0u1ncS

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温18℃ 晴天☀️の下 朝ラン12.34km♪ 今日は暑くなりそうですね〜的な、おまかせペースジョグ🏃💦 写真🤳は、日曜日に捕獲した🪚クワガタ Avg Run Cadence 172 spm Avg Stride Length 1.04 m #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/g7j7LMneHr

今日の朝ラン☀️ 考え事をしていたらあっという間に激坂もランも終わっていました。次は集中しよう（笑） #朝ラン　#ランニング　#走れることに感謝 pic.twitter.com/HUbZdS7BvS

#朝ラン 今朝、いつものコースが濃霧で少し先が見えなくなる🫥様子 先日の空港✈️マラソンを思い出しました こんな朝を迎える日は、一日中晴れで気温も上がるんですよね。熊本は30℃超える予想…熱中症に気をつけましょう🥤 #走れることに感謝 #楽しく駆け足進め pic.twitter.com/BlV5jgNNVx

返信先:@hide_19800913おはよう☀irumiさん😊 この山が出る度に、この山の読み方はのぶおさん?? 団長さんじゃん!!✨😳 そんなこと思って、1人楽しむMonkey🐒です😊✌️ こちらも毎日のようにわちゃ✕2してますが、走れる時に #走れることに感謝 しながらコツコツ行きましょ😊👍 脳内クリーニングラン🏃 こでらんに〜✨😆👍

朝ラン7km 🏃‍♂️🌤️ サングラスをかけていても目に虫が飛び込んできます。ランニングは予期せぬトラブルに見舞われますが、何とか走り続けるしかない。まさに人生のようです（大袈裟） 今日もたのしみましょう♪みなさんも良い一日をお過ごしください😁大丈夫🍀 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.twitter.com/o1tPzetxnd

6/11 朝ラン10.01km 今日も行きました、信夫山⛰️ 440階段は相変わらずキツいけど、その先の見晴らしはなんともたまらん🥴 今月忙しすぎて、安定しないけど、走れる時にコツコツといきます🐾 走りながら、脳内クリーニング🧠 #朝活　#朝ラン　#ランニング #走れることに感謝 pic.twitter.com/x90ylKR8Is

☁すき間ラン6.30km∋ws4本 6月になって、やっとやる気が出てきました〜🌱 #ランニング #走れることに感謝 pic.twitter.com/nbLBrwpIKm

#朝ラン ﾘｶﾊﾞﾘｰジョグ的に 思いの外、いつものように早起きできたので、少し駆け足進め♪ ただ、やはり身体は重いです。 今週も楽しく駆け足進め♪ #走れることに感謝 #早起き #ハヤオキクラブ pic.twitter.com/r9OwlYWSmz

オッサン散居村を走る🏃‍♂️。。。 今朝も早起き朝ラン🏃‍♂️ 田んぼと麦畑の向こうには立山連峰〽️と 紫陽花とバラ🌹を見ながらラン終了〜 ゾロ目ランは1010トートーラン🏃‍♂️ また頑張ります〜✊🏻✨ #ゾロ目ラン #砺波市 #朝ラン #散居村 #走れることに感謝 pic.twitter.com/ko9E9qljMu

休日ラン16km 🏃‍♂️🌧️ 気になっていた池の辺りの花。 Google先生に聴くと、#イトラン だと教えてくれました。これからしばらく雨が強まるようです。残りの日曜日は、のんびり過ごしたいと思います。みなさんも良い週末をお過ごしください😁 #running #GARMIN #走れることに感謝 pic.twitter.com/AL1cPcANru

#たまねぎリレーマラソン フルリレー職場仲間の部　優勝🏆 スタート前は皆んなでたまねぎ🧅ゲット！と言ってたのに、途中経過を見て皆眼の色が変わり戦闘モードに 最後は若者たちの貯金で私ゴールテープ切らせていただきました♪ たまねぎ🧅は参加賞のみ🤣 #走れることに感謝 pic.twitter.com/r4EloVFKWM

今週分をまとめてです✨ちょっと仕事が忙しかったですが、走れて良かったです🏃‍♂️ #ランニング #走れることに感謝 pic.twitter.com/c6GgQdqgM1

15kジョグ。Buffが搾れる季節となりました。 右足首少し違和感のため距離短め。 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #ノヴァブラスト3 pic.twitter.com/D7UcyDnBix

今日はもちろん下りを探しながら13キロ走ってきました🏃‍♀️🌈感覚もバッチリ👍ただ！調子乗って下りでスピード出るやつ😆その後やっぱりヘロヘロなるやーつ😆😆ほんまはお山行きたかった〜雨の天気予報で中止に😅#ランニング #陸の上を走ろう #ばあばは走るよ #トレラン初心者 #走れることに感謝 pic.twitter.com/cqevneycbX

今日はシャワー🚿ランです💨 \ 20分閾値走 4:33/km/ (GARMIN先生では21分になってしまった) \ 7キロダウンジョグ 5:54/kn / そろそろ梅雨時期でシャワーランの季節になりますね🤣 水分補給をしなくても走れますが、脱水には気をつけたい🧐 #ライブラン #サブ4 #サブリノ #走れることに感謝 pic.twitter.com/bXjMqXzoJj