このストレングスメニューがはじまって４週目（全６週）。ストリクトプルアップのキャパを６回→７回にあげたい！とがんばるも、今日もかなわず。〝１回〟の壁がほんとに高い😭 #クロスフィット #懸垂 #筋トレ pic.twitter.com/G61Z9hMcij

2部練習day💪 ①部:24km走🏃‍♂️(キロ 5:25) ②部:クロスフィットとスパルタントレ バービー150回してた🔥 やっぱりスパルタンと言えばバーピー❕ #ランニング #クロスフィット #湘南 pic.twitter.com/YwsNHJK4kZ

返信先:@welcia_jp🫧⚡️素敵なキャンペーンありがとうございます⚡️🫧 #クロスフィット #ウエルシア #クラシエ 是非応募させていただきます！ ご縁がありますように𓂃🥀𓈒𓏸

今日は、GWすぺしゃるめにゅ~📣🏋🏻‍♀️ 初めての外トレ。時間が無くて(10時クラス)、1回だったけれど…それでも尋常じゃない疲労感。(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/gvfXvN5fy9

#クロスフィット #三沢 本日のWODはこちらでした! 前回と同じ EMOMのWODで、各周の種目の合計が結果になります。ローイングはカロリー数になります。ダンベルは22.5kgで行いました👍 pic.twitter.com/K67CAlaRKe

なお、Box Jump Over と Wall Ball については以下の記事にてご紹介しています。 クロスフィットをご存じでない方も、ぜひ筋トレのモチベーションアップのためにご覧いただけますと嬉しいです😃 sqtmax.hatenablog.com/entry/2024/02/… #スクワット #クロスフィット #CrossFit #workout #筋トレ #フィットネス

Lunge と「Squat Jump の強化版」2種目の繰り返し･･･ その回数なんと288回！！ これは完全に脚トレ地獄メニューですね🔥🦵🔥 こちらの大会は現在まさに進行中ということで、選手たちがどのようなパフォーマンスを見せてくださるか非常に楽しみです！ #クロスフィット #CrossFit #workout #筋トレ

【クロスフィットについての呟き】 #クロスフィット #CrossFit #workout #筋トレ 今年一番の大スクープ🧐 大会のメニューでこんなものを見つけました。 Black Challenge 2024 Online Qualifier Workout 1 FOR TIME 8 rounds of : ・8 Front Rack Alternating Lunge ・12 Box Jump Over ・16 Wall Ball

返信先:@welcia_jp応募させていただきます🩵🦢🌿 #クロスフィット #ウエルシア #クラシエ

Mi espalda está mejorando 腰が良くなってきた😎 #crossfit #クロスフィット #Mexico #メキシコ 🇯🇵🇲🇽 pic.twitter.com/w9D4gribt8

今朝、仕事前にWeightliftingやってきた！ 腰からお尻が痛かったのでハングでClean&Jerkの練習。 体痛めてるなら来るな！ではなく、体痛めててもできることたくさんあるよ！の精神がCrossFitの最高なとこ。 #クロスフィット #CrossFit #クロスフィット最高

返信先:@welcia_jp筋トレ発想のスキンケア気になります✨ #クロスフィット 使ってみたいです😊

#クロスフィット 大人の３大悩みの真っ最中なのでぜひ試してみたいです

返信先:@welcia_jp素敵なプレゼントキャンペーン ありがとうございます😊 応募させていただきます🤗👏 #クロスフィット シリーズ 豪華な3点セット ぜひ使ってみたいです💭👀✨ どうか素敵なご縁がありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 当選したら嬉しいです✨❤ #ウエルシア #クラシエ

返信先:@welcia_jp#クロスフィット #ウエルシア #クラシエ たるみたくないですね❗ 応募させて頂きました🎵

シミ・シワ・たるみの三大悩みに 働きかけてくれる #クロスフィット ライン使いでしっかりケアできますね。 ぜひ、使ってみたいです😊

返信先:@welcia_jpシミ・シワ・たるみの三大悩みに 働きかけてくれる #クロスフィット ライン使いでしっかりケアできますね。ぜひ、使ってみたいです😊

返信先:@welcia_jp年齢とともに気になる悩みが いっぱいです💭⸒⸒ #クロスフィット シリーズで マッサージしながらエイジングケアできたらうれしいです🪞⟡.·* よろしくお願いします🐻‍❄️✨

#クロスフィット #三沢 逆立ち歩きの練習。 pic.twitter.com/R3UV3wysqq

#クロスフィット #三沢 本日のWODはEMOMでした! 12カロリーのバイクからの8回のタッチ＆ゴーのスナッチはかなり効きました:⁠^⁠) 右上に各周ごとの Toer to barの最大回数が記されてます。 4周目のToer to barは、ほとんど 1by1でした😅 pic.twitter.com/8Cc45itRgA

返信先:@welcia_jp素敵な.｡♡ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄｷｬﾝﾍﾟｰﾝ ありがとうございます *.ˬ.))ペコり💕 #クロスフィット シリーズ ✨豪華✨3点セット ぜひ！体感してみたいです 応募させて頂きました すてき.｡♡なご縁がありますように ꕤ•ᴗ•ㅅ🍀*゜ #ウエルシア #クラシエ

返信先:@welcia_jpシミ、シワ、たるみ、年々気になっています🙋‍♀️ たるみだけでもと思い 毎晩リンパマッサージはしていたのですが おすすめの塗り方で顔筋をほぐして肌の内側からリフトアップ❣️という動画がとても参考になりました😊👏 約1分程で出来るので 真似しようと思います🙆‍♀️♡ #クロスフィット #ウエルシア

返信先:@welcia_jp素敵なキャンペーン、ありがとうございます‼️💕🥰💕 年齢を重ねるたびに、シミ＆シワ＆たるみが気になるようになってきました‼️🫧🥲🫧 『#クロスフィット シリーズ』で、しっかりケアしたいです🫡‼️ ワクワク💗ドキドキ💗 良いご縁がありますように☘️🤗☘️

⋱⚡️フォロー＆リポスト⚡️⋰ 『#クロスフィット シリーズ』 3点セットを10名様に🎁 ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ 《大人の3⃣大肌悩み》 💧シミ 💧シワ 💧たるみ(顔のゆるみ) ※ゆるみ:うるおいが無く ハリ弾力が無い状態 ①@welcia_jpをフォロー ②このポストを 5/13迄にリポスト #ウエルシア #クラシエ

ありがとうございました💪 18分のタイムキャップでやって14分29秒で終われたのはよかった💪💪 #CrossFit #クロスフィット #朝活 pic.twitter.com/TUxPtURRzQ

4月1日に発売した X-FIT！がマジでヤバい。引き上げリフト塗りメソッドと機能性美容成分配合でゆるみやシワにスッと馴染んでリフトアップ完了。 毎日続けたら変わってきそう。マジで推せる。全国のイオン(一部店舗を除く)で購入できるよ！ #PR #クロスフィット #XFIT #筋トレ発想 #ゆるみケア… pic.twitter.com/B7QRWhbnAG

ついにクロップドtを手に入れた🫶 お腹…鍛えざるおえないぞ😂🥹(笑) #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/QFSAvsnm3v

今日はガレージで夫とペアになってワークアウト💪🏼 バーピーは出来るだけ足を使わないようにして肩でやる感じ ランジは練習したけどやっぱり出来ないのでバックスクワットに変更 タイム 55:40 長かったなぁ笑 #クロスフィット #ワークアウト pic.twitter.com/m9pjXsaQWb

#クロスフィット 手の皮がむけそうだね。 pic.twitter.com/b6ul7Ozj0q

※ゆるみ：うるおいが無く、ハリ弾力が無い状態 ※顔筋、筋トレ：マッサージ効果による #クロスフィット #XFIT #ゆるみケア #シワケア #筋トレ発想

4/26 WOD 100 DU(二重飛び) 20 DB snatch(50lbs、持ち替えOK) 50 DU 20 DB snatch 25 DU 20 DB snatch 足底筋膜炎になりそうなくらい床を蹴るメニューでした🤣🔥 #筋トレ　#ダイエット　#クロスフィット pic.twitter.com/ntFsRWj3EJ

#クロスフィット pic.twitter.com/TCauT184wG

#クロスフィット pic.twitter.com/faoFrjoIEh

#クロスフィット pic.twitter.com/h2TJdJe7CT

Push Press 155lbs(69.75kg) 力みを減らせればもっと上がりそう。 ウエイトリフティングの練習のおかげで日々三角筋が発達してます。 ネガティヴ動作で効かせたり、ダラダラセット数をこなさないので、そこまで疲労も溜まらない。 #筋トレ　#ダイエット　#クロスフィット pic.twitter.com/NSBBZquqys

ついにアスリートへ昇格🤭👏 ただ最近、体幹トレをサボっているせいか悲しい結果も。腹筋弱々になってるし、もっと頑張らなあかんなー！ #CrossFit #クロスフィット #トレーニング女子 pic.twitter.com/XbOpAAJwfJ

4/23 WOD 3minで5回のHang Snatch、10CalのRowを行い、余った時間は休憩😴 これを5ronud行います。 前に強いは人がいるおかげて全て1分以内に終了して プラス1Roundやっちゃいました🏋️🔥 ひとりでやってたら絶対甘えてたはず。 #筋トレ　#ダイエット　#クロスフィット pic.twitter.com/n83VCgQs1W

何かありましたら下記までご連絡下さい！ ☎電話番号☎：080-7222-0011 📩info@sal-cf.com📩 ・ ・ #スポーツ学童loop #クロスフィット #大宮ジム #浦和ジム #幼児教育 #子育て #習い事 #育児 #学童 #スポーツ教室 #さいたま市 #さいたま市民の日 #無料イベント ・ ・ loopsports.co.jp

4/22 WOD 8min AMRAP HSPU 3-6-9-12-15... Front SQ 3-3-3-6-6... ラック無しのFSに戸惑いつつも135lbsでWODに望めたことに進歩を感じています🏋️ Clean 動作も少しずつスムーズになりつつあります🔥 #筋トレ　#ダイエット　#クロスフィット pic.twitter.com/c3jBP7mi1u