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5月8日 腕の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・バーベルカール ・インクラインカール ・プリーチャーカール ケーブル ・ハンマーカール 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/kHGJW7ZeAi
68.45k BIG3 連休終わりました😂 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい pic.twitter.com/h2TnL2VaGS
5月7日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/wF5TrRPvsW
5月5日 背中の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・デッドリフト ・ワンハンドダンベルロウ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/fqrWo7YSCd
5月4日 脚の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・スクワット マシン ・レッグカール・レッグエクステンション ・レッグプレス 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/eKZ5MoXdCf
夫婦で筋トレしてるのでいろいろなプロテインを飲むのですが、2年くらいグロングのプロテインを愛飲中🥤✨BCAAもグロング🏋🏽♂️🏋🏻♀️✨コスパ良い!フレーバー多い!溶けやすい!美味しい!言うことなし🥳わたしは甘すぎるのが苦手なので、ナチュラルと半々で美味しく飲んでます🤤💕 #グロング #プロテイン pic.twitter.com/tSyMEVaBdP
5月2日 腕の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・バーベルカール ・インクラインカール ・プリーチャーカール ケーブル ・ハンマーカール 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/lnWhcLA5mh
新年度から始めたけど、更なる高みを 目指し、強くなるために、これに変更(・∀・)b BCAAヨーグルト風味→グレープフルーツ風味 クレアチンタブレット→HMBタブレットクレアチンプラス #グロング #GronG #BCAA #グレープフルーツ風味 #HMBタブレットクレアチンプラス pic.twitter.com/kAi5PyKirs
5月1日 肩+の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ミリタリープレス ・シーテッドサイドレイズ マシン ・リアデルト ・アブドミナル 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/Yqz1JrPIWC
4月29日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/X8wJ2XS4Vg
4月27日 脚の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・スクワット マシン ・レッグカール・レッグエクステンション ・レッグプレス 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/cPs9rNysN6
#EAA 。 #グロング の #グレープフルーツ 風味。 リピート。 味が良い。 トレ開始から終わりまでで20g飲む予定。 蛋白質不足しがちな自分には必要と思っている。 pic.twitter.com/zJin57tfQ9
68.7k BIG3 とりあえず明日から3連休です☺️ #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい pic.twitter.com/fb15dij0tO
4月26日 有酸素運動の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス 有酸素運動 ・リカンベントバイク #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/XnwpYwQBsg
4月24日 肩+の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ミリタリープレス ・シーテッドサイドレイズ マシン ・リアデルト ・アブドミナル 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/DTiiU6ddy6
69.6k BIG3 2回くらい更新してませんでした。 筋トレはしてます! #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい pic.twitter.com/Vp6HHYEtyN
4月22日 背中の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・デッドリフト ・ワンハンドダンベルロウ マシン ・ラットプルダウン ・シーテッドロウ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス pic.twitter.com/BbQlPc0vo6
買い出し終わらして、ジム少しだけして来た! いい気分転換になった! シャワー浴びて仕事行ってきまーす #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ダイエット #ボディメイク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動 #ハンドグリッパー #グロング #GronG… pic.twitter.com/LhdNmTpold
4月18日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/O1nQvOznU9
69.8k BIG3 ベンチ100×5×3できました! #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい pic.twitter.com/L1o0mY27hG
グロングのプロテイン!ホエイプロテイン1kgで、ビタミン11種配合のベーシック風味付き。置き換えダイエットに最適💪✨ #グロング #プロテイン #ホエイプロテイン #ビタミン #置き換えダイエット #楽天市場 a.r10.to/hYj7gN
4月13日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルプレス 有酸素運動 ・トレッドミル ベンチMAX更新に挑戦するが失敗!失敗は、成功への経過に過ぎない! #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/qz1ZQAtL9S
68.3k BIG3 今週は明日も仕事です😭 #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい pic.twitter.com/7xl5q7LhyY
4月11日 胸の日トレーニング フリーウエイト ・ベンチプレス ・ダンベルフライ ケーブル ・チェストプレス マシン ・ペックフライ 有酸素運動 ・トレッドミル #筋トレ #ボディメイク #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #プロジェクトロック #グロング #バルクス #インボディ pic.twitter.com/5aKroHWnYG
68.7k BIG3 今日もお疲れ様でした! #筋トレ #エクスプロージョン #グロング #マイプロ #ワークアウト #脱毛したい #ボクサーパンツ欲しい pic.twitter.com/MNc0cbToM5