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もはや、心の友と言っても過言ではない笑 【ダイエット記録】2025/7/4｜Takdrums #diet #ダイエット記録 #chatgpt @takdrums_tsv note.com/takdrums/n/n49…
Day5 2025.7.5(土) おはようございます🌞 みなさん良い1日を♪ 【朝ごはん】 さば定食 生玉子 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #朝ごはん #モーニング pic.x.com/JyBPE4H4ui
2025 7/5 体重98.95 体脂肪 31.9 前日の食事 朝昼:グラノーラ＆豆乳withきな粉 カフェモカ 夜:麻婆丼 サラダ つまみ 酒 間食:無し #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい おはようございます😊 pic.x.com/mSHC583mXt
本日の体重等 体重:46.0kg(+0.1kg) 体脂肪:18.7%(-0.1%) BMI:16.2(+0.1) 基礎代謝:1056(+3) あんまり変化が無くて悲しい🥲 昨日40分歩いたのが敗因かも🥺 今日はオフ日だからゆっくり過ごそう😌 #ダイエット記録 pic.x.com/En9NwwyMr9
おはようございます☀ 昨日夜雨だったよね(* ᐕ)？ ダイエット1282日目 体重:53.8kg/前日比:-0.1kg/総合比:−3.2kg #ダイエット #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい
49.5kg 昨日のランチは部署のみんなで食べました😋私は鶏から定食🍗 800〜900kcalあっただろうなぁ…おいしかったからOK🙆🏻♀️ 夜は調整したつもりだったのに食後またゼリー食べた😂 フジッコのフルーツセラピーおいしすぎる😍最近ハマってます💕 #ダイエット記録 pic.x.com/LC5hd1eI0b
Day5 2025.7.5(土) おはようございます🌞 みなさん良い1日を♪ Max 2024.7.26 144.2kg 今日 128.6kg 前日比 -0.8kg トータル -15.6kg #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/fqIIXnAmYP
おはようございます😊 やっと土曜日です！ 体重は右肩上がり🥹 でも、🩸前だと信じて気にしない！ 58.0kg(+0.2kg) #マンジャロ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.x.com/CRJOoUzdBE
おはようございます！ July 5, 2025 at 03:36AM 本日の体重：58.2 kg， 体脂肪量：7.719 kg， 除脂肪量：50.481 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造
どっかでたまたま買ってみた入浴剤🤔⁉️💕 入れたとたんにこんな音がします♪ 脂肪分解してくれたら嬉しい😳⁉️💕 ちょっと高かったのでたまの贅沢❣️ #ウーバーイーツ配達員 #ダイエット記録 #爆汗湯 pic.x.com/ograVkrV24
我慢できずにナッツ類を爆食いしてしまったけど トータルでは適正カロリーに納まった 体重はなんと2.0kgも減ってる！ なんでかわからないけど水分が抜けたのかな～？ 熱中症に気をつけて今日も乗り切ろう 64.1kg→62.1kg（2.0kg減） #tanita #healthplanet #体重 #ダイエット記録 pic.x.com/qqLnC8LP2u
気温28℃のこの時間に #ランニング すると 1.9㌔も体重が落ちることが判明しました🤣 でも明日には元に戻ってると思います😂 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #健康診断 pic.x.com/WqIOfSoshs
📍7/4 朝：プロテイン 昼：玄米、鯖の味噌煮 夜：豚汁、刺身、きゅうりの浅漬け🥒 体重の増減激しくて悲しいけど見た目は変わってきた！継続継続💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #ダイエット #ダイエット記録 pic.x.com/9aJrMsGnCN
ダイエット頑張るプレ花嫁のなかです🫶🏻 MAXから-10kg達成中🥹✨ 同じ体型やダイエット頑張る仲間募集中です🤍 よろしくお願いします🌱🌱 まずは8/23の結婚記念日までにあと-12.6kg減量がんばる💪🏼💪🏼 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.x.com/fZppPw2PYr
07.04.fri 測ってない よく食べたからなのかめっちゃ寝れて肌調子良かった☝️ 回転寿司のマイルール、お醤油なし 意外と慣れると美味しい！たまにお塩かけたりするけど醤油絶対つけてた時より塩分減ったと思う #ダイエット記録 pic.x.com/aLkSon8k5P
今日の夕飯はオートミール30g、ポークと野菜のバジルソテー、トマト半分、とうもろこし、ゆで卵で460㌔㌍ 今日はオートミールを水少なめでレンチンしたら昨日より食べにくかったw 茹でる様にした後余分な水を捨てる方が合ってるのかも。 #今日の夕飯 #ダイエット記録 #オートミール pic.x.com/Vr7THatp3s
【ダイエット記録】 7/4 現在の体重：89.3kg （最重量から-5.3kg） （前回から-0.4kg） 月目標まで：-3.4kg 朝：チーズパン、スープ 昼：トマト酸辣湯、スモークチキン 夕：麦ご飯、鶏肉入りけんちん汁、ひきわり納豆、切り干し大根、焼き鯖 和食って美味しい…疲れた体にしみる #ダイエット記録 pic.x.com/p5Paf3BDLg
【Day92】1日の食事 あすけん42点 夜ご飯はさばの味噌煮🐟 疲れた体に塩気とお酒が染みました😋 量食べた割に脂質がめちゃくちゃ過剰ではないのは結構頑張れてると思う😎 #ダイエット記録 #あすけん pic.x.com/OFWKSgzZ1p
摂取カロリーを標準体重の25〜35kcal/kgにすれば痩せるはず。 具体的には、1,500〜2,000kcalだ。 食事もこの範囲におさまる様に、ここ2日はしている。 3日目、92.2kg（+0.3）、31.8%（-0.5）、109cm（-） #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中
こんばんは☁️ お疲れさまです☺️ 体と頭ががすごく重くてだるい感じが ずっと続いてる😥 仕事帰ってお風呂も入らず寝ちゃってた💦 でもご飯はちゃんと食べれてるからそこは安心😌 この土日でゆっくり休んで来週に備えないと🫡 #ダイエット垢 #ダイエット記録 pic.x.com/TBEoB0lanj
#ダイエット記録 体重(前日比) +0.4 朝→ヌキ 昼→ゆで卵 夜→五穀ごはん、牛肉もやし(玉ねぎ、ピーマン)炒め 朝は検査のためヌキ、昼はゆで卵、夕は牛肉、もやし、玉ねぎ、ピーマンの炒めものにしました。 摂取カロリーは853。 pic.x.com/3VOkytkzLy
【Day92】運動の記録② ボルダリング合計4時間やりました🧗♀️ 本日のベストは2級のコーディネーション課題 何回も走ってようやく止まったからめちゃくちゃ嬉しかったです😎✨ #ダイエット記録 #ボルダリング pic.x.com/qxG0qwqcJs
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はんぺんのご飯タイムに披露される超高速回転🌪️
我ながら「可変式強制冷却モード付きPCケース」で組んだのセンスあるな。 可変はロマンだぞ？
初めて友達の家のカレー食べた小学生
東京駅丸の内南口にツバメの巣があると知って見てきました。こんなところに巣があるとは驚きです。 もうそろそろ巣立ちでそう。JR東京駅の駅員さん、繁殖にご協力くださりありがとうございます。
当時高2で島風やってたのも細すぎるのも今見ると驚き
ごめんなさい
西野さんに「令和ロマンが一番プペルをバカにしてる」と言われたときの「ええっ！？大好きです！」の2人が揃って悪い顔してて草 チップとデールみたいな顔してやがる
久しぶりに図書館行ったら本の通帳できてたから作ってみた！ これめっちゃいい〜！小学生からの分も印刷できたらいいのに……！！！ たくさん本読みたくなるね😊💪
生存報告 19時 生きてます 家出た瞬間に車に轢かれかけたけどギリ 無事現地到着。 ライブの開場直前になって突然の大雨。 かわいそうな後輩↓
某100均の皿の図柄が物議を醸しているようだが そんな事よりうちの食卓で長年スタメン入りしている深皿を見てくれ。 面構えが違うだろ？
