今週の締めはコロッケ乗っけ盛り弁当でした(^^) 愛妻弁当/手作り弁当/曲げわっぱ/玉子焼き/コロ助 #昼ごはん #ダイエット記録 pic.twitter.com/ZsSwTix6Aa

いつもの(^^) 納豆買い忘れ... サラダ/スモークチキンスライス/業スー/たんぱく質/ダイエット/筋肉飯 #夜ごはん #ダイエット記録 pic.twitter.com/4ywX7TTdKm

背中トレ&ジョギング終了♪ GW明けでトレーニングのやる気スイッチがなかなか入らずそれでも今週全てをやりきったど！！(´；ω；`) 筋トレ/宅トレ/有酸素運動/ダイエット/ミニストップ/サラダチキン山椒焼風味 #ダイエット記録 pic.twitter.com/CLKF2a9Zrg

ダイエット 1ヶ月.... 78kg▶︎69kg #ダイエット記録 #筋トレ pic.twitter.com/K6y7l3Jvr0

#ダイエット記録 体重(前日比)　+0.2 朝→ロールパン、マカロニ大根サラダ、ほうれん草のたまご綴じ、味噌汁、ヨーグルト、ヤクルト、オレンジ 昼→のり弁当 夜→ご飯、助宗たらのムニエルとボイルインゲン、南瓜そぼろ煮、ほうれん草浸し 昼は手違いでなかったのでコンビニの海苔弁当！なんか幸せ😊 pic.twitter.com/mSnl9Sl4P2

お昼ご飯はパン屋さんで買ってきたベーコンフロマージュフランスだよー 豆乳コーヒーにきな粉と黒すりゴマいれたよ #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/nbhGLX8uA4

たんぱく質補給♪ 日常垢は特にポストする内容がなくなりがちでつい不快な独り言を連投しちゃったりするからこういうルーティン出来る内容のポストをいくつか持っとくと良いよ(^^) セブンイレブン/サラダチキンバーバジル&オリーブ/ダイエット #朝ごはん #ダイエット記録 pic.twitter.com/iCS4XXj1fF

肩トレ&ジョギング終了♪ 明日も来週も土曜日仕事...(・ω・)ﾁｰﾝ 筋トレ/宅トレ/有酸素運動/ダイエット/ファミマル/サラダチキン3種のハーブ&スパイス #ダイエット記録 pic.twitter.com/yCCEo4aOtj

2024/5/11早朝 犬と一緒に11.87km(㌔6:07) 1人で13.39km(㌔5:30) 合計25.26km 月間130.6km 体重72.2kg 寝起きは気持ちが乗らなかったけど結果たくさん走れました！犬のおかげです！ #ダイエット記録 #ランニング #筋トレ #犬と走る #犬のいる生活 pic.twitter.com/TpF3d98tVZ

珍しく翌日の戦闘服を公開。　#ダイエット記録　#看護師ランナー　#ランニング　#トラベルナース　#応援ナース　#応援看護師　 - 24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ ooguins.hatenablog.com/entry/2024/05/…

自転車で1時間かけて、3ヶ月ぶり？くらいのジムに来た。いい疲労感😇 #ダイエット記録

今夜は 『冷凍していた手作り餃子』 『リメイク豆腐サラダ味たまを添えて🥚』ヨ〰 魔境高松でボロボロになり、武雄記念でさらにボロボロ🚴 ギャンブルは適度に楽しみましょう😌 ハイッ！かしこまり！🙇 ※高松けいりんキャンペーン当選したよ🎯 やったぁ✌ #おうちごはん𓎩𓌉𓇋 #ダイエット記録 pic.twitter.com/CWeYkdmWhe

#ダイエット記録 今日は休足🐾自分以外が作ったもの食べたくなってグラタン😚これとかつをたたき(P補給)究極に合わない献立( ¯﹀¯ )✨✨ pic.twitter.com/nZEKZve6Aa

今日はジョギング37分🏃‍♀️ ライスペーパーチーズ🧀？を知ってしまい食べ過ぎたので食後ウォーキングします😇 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい

今日の食事𓌉◯𓇋 #ダイエット記録 pic.twitter.com/FgFtlJxxhC

さいきん知ったのだが、どうやらおむつ替えが好き、というのは異常らしい。 ライブはこちら👇 📹イベント連Vol.2 ウェブ配信チケ grapes240525d.peatix.com #ダイエット記録 #育休 #連ボル2本番は5月25日

本日の晩ご飯 皿うどん定食 皿うどんの硬い麺にあんが絡むのが好き。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/xB2I7mB0FM

2024.5.11 昨日は色々と落ち込んでしまいましたが マイナス10キロがもう少しで届きそうで嬉しい😚 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/qqTzaFcROw

5/10 63.9㎏（前日比-0.2㎏） ラジオ体操 ウォーキング30分 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/cNq3dpQEkF

カロリー計算はオマケに過ぎないです。それを自分のダイエットで証明します。 カロリー計算しないからこんなのも⬇️気にせず食べます(笑) #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #10倍生活充実させたい人集まれ #食事記録 pic.twitter.com/muIngsKrJD

スーパー銭湯出た後のデザート！ 1週間仕事頑張ったご褒美スイーツ コンビニをこいつに置き換えたい🎵 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #10倍生活充実させたい人集まれ pic.twitter.com/AvclWSyM4n

あぅ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット中 pic.twitter.com/aHbVVOOoZ8

本日は自然の中を歩いております。 フォースを感じます。 ジェダイな気分。 May the Force be with you. #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/30KcV9co6g

もうイベントないとか言ったけど週末母の日だった😳このままいったらガツンとこっち㌍😂真っ赤！主役だから食べない選択肢取れないという言い訳 スーツあんなに切るなとガン切れされたのにな🙄𐤔 #王将 #日常垢さんと繋がりたい #日常ツイ #母の日 #ダイエット記録 pic.twitter.com/eVjYXTkvbh

ここまでコンビニで食べたくなってくると、順調に減量させたくない「何者かの意思」を感じる。皆さんの心にも居座ってませんか？何者かの意思(笑) #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #10倍生活充実させたい人集まれ

朝に計り忘れたのでご容赦を！ スーパー銭湯で体重計に乗ったら 78.1kgでした。前日比+1.1kg #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #10倍生活充実させたい人集まれ

敗因は前日のコンビニ ・ナナチキ ・BASE BREADチョコ ・おにぎり（鮭） ・ポテチコンソメダブルパンチ ・おにぎりこんぶだしツナマヨ ・果汁グミ シャインマスカット ・スーパーカップブルーベリーヨーグルト #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #10倍生活充実させたい人集まれ

#ダイエット飯 #ダイエット記録 金曜の夕飯 茹でブロッコリー＋玉ねぎの酢漬け 牛肉＋米　キウイフルーツ🥝✕2 pic.twitter.com/ontDKEhi82

今日の朝ごはん！ 盛り方また下手くそ😂😂 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/WiJkdr1sco

今日は夜のエアロバイク出来なかったんですけど、自転車で往復10分かかるスーパー2件回ったので、20分自転車漕いだということで、朝のエアロバイク40分と合わせて今日も60分のノルマこなせました。 #ダイエット記録

野菜盛りだくさんバーニャカウダ🥦 美味しかったし、お腹いっぱいになった！！💗 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 pic.twitter.com/yQ7vF4SePX

今日の記録 体重：89.3kg ウォーキングは休み #ダイエット #ダイエット記録

夜 ・キャベツもやしコーン卵のスープ ・ICE BOX #ダイエット記録 #食事記録 pic.twitter.com/ocj5ZvW1NY

なわとび続いてます。 10回×5は頼りないので、10回×10でやってみた。 うん、いい感じにしんどい😊 母の面会の帰りにダイエー行ったけど、お菓子などの誘惑に勝ち、今日も間食しないよ～ 続けるのが大変ね😰 #ダイエット記録

キャンプ行ったりラジバンダリして10日ほどサボってたらものすごいしんどくなったよ！ まあまた走ればええんや #ダイエット記録 #ランニング #有酸素運動 pic.twitter.com/KYhXBYqSxn

【366日目】 本日の測定・54.2kg 前日比・・・+0.2kg 昨日食べたもの 18時以降（21時前後）納豆、セロリ、鴨パストラミ、スナック菓子類、アルコール #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/inECbX4z2Y

病院に行ってきた！ 体が楽！ 心も楽！ ラッキー✨ 昼食 ★ざる蕎麦（蕎麦、汁少し、山形のだし） ☆バナナ１本 ★コーヒー（牛乳80cc） #ダイエット記録

4月末に炭水化物100g⬇️指示あってからようやく腹筋がこんにちわしてきました🥹✨ 腹筋が見えてきてなんか楽しくなってきた(ﾃﾝｼｮﾝ⤴︎) #筋トレ #ダイエット記録 #たいちPむきむき経過記録 pic.twitter.com/j7KBgLziXF

47.8kg 47kg台に入りましたー！🤗 でも明日は休みだから増える予定です。 #ダイエット記録 pic.twitter.com/yTQOePOtMd

午前中はずっと伝票整理でデスクから動かず。 午後は野球をテレビ観戦で動かず。 今日は地蔵を決め込む日🫠 もち麦ごはん炊き忘れて久しぶりの白米で鶏ハム丼&トマトジュース #ダイエット記録 pic.twitter.com/c1LvvPDRjF