今日も今日とて 腕の日 前腕が痛てぇよ どうしよう 昨日はオフでした #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/j2QlSOTbW5

今日も今日とて 胸の日 ダンベルブレス40kg×10の2セットが限界 60kgをスパスパ上げたい #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/mibHE8kUAK

今日も今日とて 脚の日 ホント脚の日ツラい レッグカールしたらなんかジュワッとする おしりのあたりが #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/AX5CpB50Sn

今日も今日とて 腕の日 二頭三頭を交互にするのが良さげ なんか右の前腕が痛いんだよなぁ #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/ZsMIEzkmKs

仕事終わり 肩と僧坊 パワーグリップ使いたくて最後に僧帽入れました ブドウ糖って偉大なんだな なんか粘りが違うかった #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きとつながりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/n8Qu8Wh6NP

#フィットネスジム #24時間フィットネス #フリーウェイト #筋トレ #ダンベル ちゃんとやってない、できない奴ほどフリーウェイト使ってんのなんなの 流行ってるから来てんだろうけど、ずっとスマホいじってるならどけや マシン使ってるやつらもそうやけどよ 5分とか休憩するなら、違うとこで休め

エニタイム藤が丘駅前店です❗️オープンに向けて着々準備中です。エニタイム初導入マシンもあります。ぜひご確認ください。最新情報はwebかInstagramをご覧くださいね。ご入会はたいへんお得になっております❗️ぜひご検討ください🏋️ #藤が丘 #ジム #hammerSTRENGTH #筋トレ #フリーウェイト #田園都市線 pic.twitter.com/nDxjfkApXU

今日も今日とて 肩と僧坊 肩周辺がモッコモコになってほしい #ダイエット #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/Q0xkN1a5k1

エニタイム京急杉田店です❗️4月も半分過ぎました。お得なご入会キャンペーンのご案内です。新年度、この機会にぜひジム活スタートしませんか？初心者の方も大歓迎です。詳細はwebをご覧ください🏋️お待ちしています。 #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #新杉田 #杉田 #フリーウェイト pic.twitter.com/BsvR97S6L9

エニタイム京急杉田店です❗️マシンの種類を増やすため、配置替えをいたしました。これからも皆様により一層使いやすいジムを目指してまいります🏋️どうぞよろしくお願いいたします❗️ #フリーウェイト #トレーニング #パーソナルトレーニング #新杉田 #杉田 #京浜急行 #根岸線 #屏風浦 #富岡 pic.twitter.com/zIpBmjMd2z

エニタイム藤が丘駅前店です❗️先行web入会スタートしました。お得なご入会キャンペーンです。この機会にトレーニング初めませんか？詳しくはwebをご覧ください🏋️ #エニタイムフィットネス #青葉台 #田園都市線 #パーソナルトレーニング #ジム #ボディビル #筋トレ #フリーウェイト #初心者歓迎 pic.twitter.com/KjOeIPPjPd

仕事終わりジム 肩と僧帽 汗でビッチョビチョ 明日は大嫌いな脚 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 #フィットプレイス pic.twitter.com/OkjxEIFEOG

エニタイム藤が丘駅前店です❗️内装工事も進んでいます。いよいよ4月15日より先行web入会スタートです‼️たいへんお得なご入会キャンペーンとなっています。詳しくはwebをご覧ください🏋️ #藤が丘 #田園都市線 #横浜 #ジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フリーウェイト #ボディメイク pic.twitter.com/WIOpd7ujKQ

トレーニングの前に 前鋸筋 棘下筋 僧帽筋下部 のアクチベーションはマスト。 #筋トレ #トレーニング #フリーウェイト

今日も今日とて 腕の日 疲れた 腕周りはやく50cmなれ #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイ #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/JuGk468R63

バーベル種目の日 スクワット ↓ レッグドライブ(ベンチプレス) ↓ トルソードライブ(オーバーヘッドプレス) いつもこの流れで大腿四頭筋が死ぬ。 攣る確率高くて困ってる。 #筋トレ #トレーニング #フリーウェイト

エニタイム藤が丘駅前店です。５月オープン‼️プレ登録受付中です。 導入マシン引き続きご紹介しています。 皆様のご入会を心からお待ちしております。詳しくはwebをご覧くださいね。 #田園都市線 #藤が丘 #フリーウェイト #パーソナルトレーニング #ジム #パーソナルトレーナー #初心者歓迎 pic.twitter.com/NiFYl8NWWE

エニタイム京急杉田店です。水素水サーバーを使いやすい場所に移動しました。 お得なご入会キャンペーンも引き続き実施中です。詳しくはwebをご覧ください‼️🏋️ #新杉田 #ジム #パーソナルトレーニング #杉田 #ダイエット #ボディメイク #フリーウェイト #24時間ジム #根岸線 #京浜急行 pic.twitter.com/E34FCaIRRn

筋トレするの楽しくなってきた✨️ じみ~に引き締まって来てる(多分)し 半年後腹筋割れてるの想像しただけで モチベ上がる😶 特に場所気にせずできるスクワット最高👍 今年こそは腹筋割って海だ!!!!!! #筋トレ #フリーウェイト #ジム

背中トレ 懸垂 デッドリフト シュラッグ ワンハンドロウ tバーロウ ハーフデッドリフト 以上です！ 筋トレ後の白米、卵美味しい #筋トレ #背中トレ #デッドリフト #懸垂 #フリーウェイト

仕事終わりジム 肩と背中 お友達と合トレ 楽しいけど死にそう #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイプロテイン #ポパイ関根 #フィットプレイス pic.twitter.com/Mk9DtTmg7T

エニタイム藤が丘駅前店です❗️導入マシンご紹介中です。新生活が始まった方々、トレーニングに挑戦しませんか？駅近なので通いやすいですよ。お待ちしております🏋️ #田園都市線 #藤が丘 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #筋トレ #ボディメイク #筋トレ初心者 #フリーウェイト pic.twitter.com/d6qM73cNvr

エニタイム京急杉田店です。より使いやすいジムを目指してマシンの入れ替えをしました！ぜひご来店ください🏋️４月ご入会キャンペーン、大好評です😄詳しくはwebへ‼️ #ジム #筋トレ #フリーウェイト #ダイエット #エニタイムフィットネス #新杉田 #京浜急行 #ボディメイク #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/ISito1T6gO

仕事終わりジム お胸の日。と、友達がいたから背中も一緒に。 シンジャウ #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #ベンチプレス #プロテイン #ホエイ #ホエイプロテイン #ポパイ関根 #フィットプレイス pic.twitter.com/eXX9ApXdgd

エニタイム藤が丘駅前店です❗️先行web入会受付開始まであと7日となりました🏋️たいへんお得なご入会キャンペーンとなっております。ぜひwebにてご確認ください✨お待ちしております‼️ #藤が丘 #田園都市線 #ジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ #フィットネス #フリーウェイト pic.twitter.com/aHW4oTywl4

どんなに選手時代の成績が凄かろうと 身体がとんでもなかろうと 運動連鎖や連動を否定する様な人に 師事をあおいではいけない。 基礎種目に難癖をつける様な人を 参考にしてはいけない #筋トレ #トレーニング #フリーウェイト

今日も今日とて 肩と1種目だけ脚 初めてハックスクワット触ったけど楽しいねこれ #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #プロテイン #ホエイ #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/JZUwmW0Iiy

久々のジムトレなのでリハビリがてら、重さよりも回数よりもフォーム重視で効かせることを意識。 ベンチは相変わらず弱いな、左肩イキそうになった🫠w 頓宮選手のお尻を作りたい…🏋️🔥 #筋トレ #フリーウェイト #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/5KHYXdaPbJ

エニタイム藤が丘駅前店です‼️内装工事進んでます🏋️5月オープンです。プレ登録受付中。お待ちしております。 #マシンジム #フィットネス #パーソナルトレーニング #ダイエット #筋トレ #ランニング #ボディメイク #田園都市線 #東急 #藤が丘 #青葉台 #フリーウェイト #ウェイトトレーニング #ジム pic.twitter.com/Cu4Zk75v6y

今日も今日とて 小学校からの腐れ縁の友達と合トレ 朝4時起き▶︎背中▶︎一旦帰宅▶︎友達と合流して二頭三頭 あー、良いトレができました #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ダンベル #ベンチプレス #フリーウェイト #プロテイン #ホエイ #ホエイプロテイン #ポパイ関根 pic.twitter.com/vfwlVrBrGc

エニタイム京急杉田店です❗️抽選会やってます。５月会費半額になるかも‼️詳しくはwebへ🎶🏋️ お得なご入会キャンペーンも実施中。お待ちしています。 #パーソナルトレーニング #新杉田 #筋トレ #京浜急行電鉄 #杉田 #ジム #ダイエット #ハンマーストレングス #ライフフィットネス #フリーウェイト pic.twitter.com/B4xYRVFCln

エニタイム藤が丘駅前店です❗️5月オープン🏋️プレ登録受付中です。お待ちしております。詳しくはwebをご覧ください。 導入マシン続々ご紹介しています。 #パーソナルトレーニング #フリーウェイト #筋トレ #ダイエット #ジム #田園都市線 #藤が丘 #初心者大歓迎 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/wO2cJy2Dq8

仕事終わりジム お胸の日。久しぶりにベンチプレス。 フィットプレイスめっちゃええやん、、、 ムキムキがいっぱいで怖かったです。まる。 #ダイエット #筋トレ #トレーニング #ダンベル #フリーウェイト #ベンチプレス #プロテイン #ホエイ #ホエイプロテイン #ポパイ関根 #フィットプレイス pic.twitter.com/KRwGaNgYqr