乱高下が続いたがなんとか安定し63キロ前半まで戻す事ができた #ダイエット #筋トレ #ウォーキング #痩せる #痩せた #痩せたい インスタやってます！是非フォローを instagr.am/p/DAXIQyGT6vc/ pic.x.com/6cphgcjizj

おはようございます。昨日辺りから新たな挑戦や新しいアイテムをgetして刺激を増やしました。最近は見た目だけでも痩せたいと思いお蕎麦にハマり中〜さて、英会話の準備しよ！ #ハンドメイド #小岩 #Yossi #チャットgpt #蕎麦 #痩せたい #新たな挑戦 pic.x.com/tf5u1x4i98

50日目🙌背中周りはほぐしたよ🫶 昨日食べたもの😊🍴 朝:パンとハム 昼:ケンタッキー2個 夜:しゃぶしゃぶ #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #痩せたい #北海道の豚 #なかなか痩せない #継続は力なり pic.x.com/1yttslzr4x

あ、この前板チョコアイスやっと食べれた！！笑めっちゃ美味しくてリピートしちゃった笑 最近まじ太ってきた気がする笑 #痩せたい #でぶきらい

砂糖入りのコーヒーなら砂糖入りをやめる。それだけでもダイエット効果あり☕ #痩せたい

晩ご飯は、おでん風の煮物でした。 とてもがっかりする事があって、哀しい。勝手に期待してしまった私が悪いんだろうけど、裏切られた気持ちでいっぱい。もう、潮時という事かな。色々、嫌になる。 父の退院が決まりそうで嬉しい気持ちでいたのになぁ… #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/jpvl13y2md

ワニワニパニックの開発者が亡くなったそうです。 大好きなエレメカだったので、昔を懐かしみながら頑張ります。 #ダイエット #トレーニング #減量 #ジム #ダイエット記録 #痩せたい #ウォーキング #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #ダイエット中 #お腹の脂肪 #chocozap pic.x.com/fd8vobyhul

お昼ご飯は、米化オートミール、昨夜の残り物の鰯の蒲焼き、納豆とめかぶなど、キャベツを食べました。 父の退院日がそろそろ決まりそうです。思ったよりも早い回復で良かったです。もうすぐ父の誕生日と両親の金婚式があります。 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/fkcddsg6cg

最近結構走ってたのに体重増えてる🤣 #痩せたい

【毎日コツコツ】 音楽に合わせてパンチするだけ❗️ 1プレイ100円〜楽しくダイエットが目指せますよ😆 #VR #VRめっさん #ゲーム #ゲームセンター #富山 #富山市 #富山VR #toyama #遊び #暇つぶし #デート #ダイエット #痩せたい #スポーツ #運動 #ボクシング #100円 #音楽 #リズム pic.x.com/xpfpxte8lu

開始 9/9 71.3kg ▼ 現在 9/25 68.2kg(-3.1㌔) ▼ 目標 2/3 50kg(あと131日) 23日に67kg予定だったのに、土日祝は旦那がいて外食したり大盛り作ってくれたりで食べ過ぎました😇 #産後ダイエット #デブ #ぽっちゃり #ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい #155cm pic.x.com/y4o5wfaogi

これ知って損なし。 ご飯は炭水化物の王様。ご飯はエネルギーの素ですが、ダイエット中なら玄米などに置き換えましょう。 栄養もあるしオススメ。 #痩せたい

最近はこれが一番旨い！ナッシュ生活161日目　#ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい pic.x.com/jxfuhlhyub

このアイスクリーム?(食べ物) 凄いカロリーだろうな... #ハイカロリー #カロリー #ダイエット #肥る #太る #痩せたい #アイスクリーム #アイス #創作料理 pic.x.com/zo3qt4ymvj

現時点までに頂きました『ご依頼』『お問い合わせ』『ご入金』に対し、ご対応を終え返信を済ませております。 以降も引き続きご対応致します。 本日ご入金確認が出来たご依頼分につきましては、オーダーも済ませております。 ya-thai.net #減量 #痩せたい #ダイエット

おはようございます。 骨折した足も大分回復し、ダンスも出来るように(なってたらいいな) #有酸素運動 久しぶりにやりました✨ 運動出来るって、素晴らしい👏 いつぶりかの1万歩達成です♡ #筋トレ #ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい pic.x.com/k5j928w6i6

49日目🙌今日もダンスはできなかったけど、寝る前に腹筋をちょっとだけ 昨日食べたもの😊🍴 朝:パンとハム 昼:チヂミ 夜:牛丼 #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #痩せたい #北海道の豚 #なかなか痩せない #継続は力なり pic.x.com/wlsjscii2f

筋トレ通算17日目 昨日はランジのみしました。 一昨日の試合の疲れがなんか残っている、、、 #17日目 #テニスのために筋トレ #テニス好き #痩せたい

街ですれ違う人を見てあの子可愛いな、カッコいいな。と思うと思います。 そういう人たちは「初めから」可愛い・カッコいいわけではなく努力をしてきているから。 努力は裏切りませんよ。 #痩せたい

晩ご飯は、バゲットに明太ポテサラとたまごサラダを乗せてトーストしたもの、野菜ジュースでした。 バゲットは全粒粉入りで、タルティーヌっぽくしてもバゲットの香りが負けてなくて良かったです。 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/6nxrbwaezs

お昼ご飯は、米化オートミール、昨夜の残り物のガパオ風炒め物と目玉焼き、お弁当の余り、キャベツを食べました。 今日は図書の返却期限だったのでお見舞いには行けませんでした。涼しい中、のんびり図書館までお散歩するのは癒やしでした。 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/cv04qw4zh3

ナッシュ生活160日目　#ダイエット #ダイエット記録 #痩せたい pic.x.com/a3rx7guhlv

yakumoさんの晩御飯〜♪ 🌿挽き肉たっぷりペンネ・ボロネーゼ 🌿黄桃とチーズのアボカドサラダ ~わさび醤油~ ペンネ たっぷり おかわり有るよ〜♪ 私が「たっぷり」って言ってんだ！ そりゃ〜もぅ たっぷり 有るから腹いっぱい食べな〜(*ˊ˘ˋ*) #おうちごはん #痩せたい pic.x.com/mr7kcbszoh

⭐︎本日の夜ご飯⭐︎ ・野菜たっぷり豆乳スープ ・水菜とちくわのサラダ ・お豆腐 #ダイエット垢 #痩せたい pic.x.com/mh09tagmfm

そろそろ薄着の季節。視線が気になりますね…。 太っていると体系が気になってどうしても着にくいですよね。今からでも間に合います！ #痩せたい

パーソナルトレーナー【トト】の自己紹介　こんなこと考えている人です　など｜トト/パーソナルトレーナー @ryo_trainer #note note.com/toto_fitness/n… #note始めました #健康　#運動　#ダイエット　#フィットネス　#痩せたい　#変わりたい　#パーソナルトレーナー

まずは散歩を始めてみてはいかがでしょうか。 通勤している人はそれだけでも運動になっていますが、在宅勤務の場合朝や夕方の散歩もおすすめです。 #痩せたい

48日目🙌今日は腹筋できた！旅行中増えたと思ったけどそんな変わらなくて安心💦 昨日食べたもの😊🍴 朝:なし 昼:肉 夜:チヂミ #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #痩せたい #北海道の豚 #なかなか痩せない #継続は力なり pic.x.com/ybtnvpx9ga

おはよう！パスタ爆食したい！ でもサラダにするね🥗 #痩せたい

晩ご飯は、厚揚げ、野菜ジュース、肉焼売を食べました。 誕プレは色々と考えて購入したけど、なんだか手土産っぽくなってしまったのでもう少し考えなきゃ💦 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/k75b3f2s5b

お昼ご飯は #ナナズグリーンティー で豆乳坦々うどんを食べました。ランチセットのドリンクは、ほうじ茶ラテ。デザートは、ミニパフェ。 ラテとパフェは、はんぶんこ。 食べ終わって誕プレ探し。やっぱり難しかったです💦 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/udvbihiwc9

【毎日コツコツ】 音楽に合わせてパンチするだけ❗️ 1プレイ100円〜楽しくダイエットが目指せますよ😆 #VR #VRめっさん #ゲーム #ゲームセンター #富山 #富山市 #富山VR #toyama #遊び #暇つぶし #デート #ダイエット #痩せたい #スポーツ #運動 #ボクシング #100円 #音楽 #リズム pic.x.com/tzuzqfbvzp

47日目🙌今日は具合が悪くて遅くなりました🥲体重測ったけどちょっと増えてた🫠 昨日食べたもの😊🍴 朝:パン 昼:なし 夜:いなり寿司 #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #痩せたい #北海道の豚 #なかなか痩せない #継続は力なり

今日は朝ごはん食べなかったので 焼肉食べほランチをしましま🥩 土鍋ご飯がとても美味しかったです🍚 #明日から仕事 #休日を楽しむ #痩せたい🥺 pic.x.com/hl8wly0pth

今日からガチでダイエット始めます！🔥 目標は2ヶ月で-5kg！ 朝はサラダとプロテイン、これで頑張るぞ〜💪 #ダイエット宣言 #痩せたい

フィトティクス [モロシルエットオレンジ] 2790円‼️ m.qoo10.jp/su/1425019736/… #Qoo10 #ad #ダイエット #サプリ #サプリメント #むくみ #美容 #痩せたい

晩ご飯は、キャベツとたまごサラダとレリッシュときゅうりを食べました。 明日はお買い物に行く予定です。日頃、お世話になっている女性へのお誕生日プレゼントを探しに行きます。何か良い物が見つかるといいなぁ。年上へのプレゼントは難しいです💦 #万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.x.com/wm83ng8t2k

阪神タイガースすごい追い上げですね。 追い込み頑張ります。 #ダイエット #トレーニング #減量 #ジム #ダイエット記録 #痩せたい #ウォーキング #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #ダイエット中 #お腹の脂肪 #chocozap pic.x.com/m7xuduxmgm

今日の二軒目。 セブンイレブン様 爆買い #相変わらずピントしんでる #痩せたい pic.x.com/ug2ijklbjr