今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃‍♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D

眠れない夜は、リラックス効果があるサプリを摂るのがおすすめ！ストレスや仕事の疲れが原因で眠れない時は、自律神経を整えるサプリメントとか良いよ🤩 あとカフェインやエアコンの使用も控えて、睡眠の質を上げられるっていうし。 疲労回復しないとね💦 #睡眠負債 a.r10.to/hU0leO

今日も仕事が忙しくて眠れない😫ストレスがたまってるから、サプリで自律神経を整えてみようかな。😌💊でも、薬に頼る前に、まずはリラックスしてから寝る準備をしよう💤 #睡眠負債 a.r10.to/h5hQRU

眠れない時に音楽を聴くのが好きなんだけど。 最近はリラックスできる曲を探してるんだ…😌 でも音楽を聴いても眠れないことが多くて😢 睡眠障害かもしれないって不安になる… 別の方法探してたら、これに出会った✨👀 #睡眠負債 a.r10.to/hUH0z4

今日も仕事でストレス溜まった😫でも、帰ってからアロマを焚いてリラックスしたら、気分が落ち着いた😌明日は早起きしてジョギングでもしようかな🏃‍♂️ それとそろそろ睡眠導入剤を使っていくべきかな💪 #睡眠負債 a.r10.to/hkFh8D

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休日、寝だめするのは良くないと思いつつ寝てしまう。 午前中ブログ書いていたら、二度寝してしまいました💤 丸一日寝られそう🍀 #睡眠負債

今日も仕事でストレス溜まった😫　でも寝酒はしないようにしてる。アルコールは睡眠の質を下げるからね。代わりにホットミルクを飲んでリラックス😌　カルシウムも摂れるし一石二鳥だよね。でもまた眠れない時はどうするかな。睡眠導入剤とか試してみようかな。 #睡眠負債 amzn.to/3qeGKoJ

眠れない時に音楽を聴くのが好きなんだけど。 最近はリラックスできる曲を探してるんだ…😌 でも音楽を聴いても眠れないことが多くて😢 睡眠障害かもしれないって不安になる… 別の方法探してたら、これに出会った✨👀 #睡眠負債 a.r10.to/hUH0z4

寝ているあいだ、口呼吸しちゃってませんか？ #口呼吸 #睡眠 #睡眠負債 instagram.com/p/C596i-7tOTW/

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今日も仕事でストレス溜まった😫　でも寝酒はしないようにしてる。アルコールは睡眠の質を下げるからね。代わりにホットミルクを飲んでリラックス😌　カルシウムも摂れるし一石二鳥だよね。でもまた眠れない時はどうするかな。睡眠導入剤とか試してみようかな。 #睡眠負債 amzn.to/3qeGKoJ

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【睡眠時間8時間目標】明け方5時過ぎに目が覚めたけど、「もうちょい〜」と二度寝したら、9時前でした…よく寝て気分がいい。#睡眠　#睡眠重要　#寝るのも仕事　#細胞修復　#睡眠負債　#睡眠時無呼吸症候群 pic.twitter.com/nVtKkmSqew

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あー、眠い眠い眠い眠い眠い 今日も一生寝れるわ あとさ、家事って何でこんなに苦痛なんだろ #睡眠負債 #家事が嫌い #40代女性 #主婦

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