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知っましたか?喫煙本数が多いほど不眠の割合が多くなります!特に寝る前の喫煙は睡眠の質に影響を与えます! #睡眠 #健康 #疲労 #不眠症 #睡眠不足 #睡眠負債 #ストレス #睡眠コンサルタント #睡眠は健康の基盤である

Twitterたか@睡眠コンサルタント@taka004

返信 リツイート 15:58

知っましたか?喫煙本数が多いほど不眠の割合が多くなります!特に寝る前の喫煙は睡眠の質に影響を与えます! #睡眠 #健康 #疲労 #不眠症 #睡眠不足 #睡眠負債 #ストレス #睡眠コンサルタント #睡眠は健康の基盤である

Twitterたか@睡眠コンサルタント@taka004

返信 リツイート 15:58

なかなか寝付けないかた、ヘッドマッサージで、凝り固まった頭をほぐしてみませんか? 質のいい睡眠をとることで、次の日の体の調子が変わりますよ✨ まだまだ営業中🙌ご予約お急ぎくださいませ👐 #睡眠負債 #ヘッドマッサージ #出張マッサージ #横浜 #川崎

Twitter横浜リフレ@和田由貴奈@rifure7waba

返信 リツイート 2:39

さて、寝ますか 何が何でも無事に年度末をこさねばドバイも大阪杯も楽しめない Good Night... #睡眠負債

昼寝のコツそれは20分以内で抑える!そして昼寝の前にカフェインを取ると目覚めがよくなる!20分以上寝ると睡眠惰性からしばらく眠気が続く! #睡眠 #健康 #疲労 #不眠症 #睡眠不足 #睡眠負債 #ストレス #睡眠コンサルタント #睡眠は健康の基盤である

Twitterたか@睡眠コンサルタント@taka004

返信 リツイート 昨日 15:08

昨日は急遽やっておきたい仕事が発生しまして、それをやっていたら深夜3時頃になっていました。でもフリーランスならこの時間に起きないと怒られるというのが無いので、睡眠時間はしっかり確保することが出来ましたね。 #フリーランス #睡眠負債 #睡眠不足

さ、明日からまた6連勤で年度末 笑って今年度の仕事を終えてドバイと大阪杯を迎える為に寝れる時はしっかり寝るぞー! Good Night... #睡眠負債

普段6~7時間寝てて、自分では「睡眠は十分」と思っている人!わずかな睡眠不足が蓄積する「睡眠負債」によって命に関わる病のリスクがあがるそうですね。 #睡眠負債 #枕 #睡眠 #命

(自称)良い予想は良い睡眠から(笑) という事で、明日に備えてお先に失礼します Good Night #睡眠負債

3時に早起きしてから9時までの時間が無為に過ぎていくのをなんとかしたい #睡眠負債

「睡眠負債」をご存知ですか? 睡眠不足が溜まっていくことにより、気付かない内に体調を壊していく事を言います。 でもそんな毎日の睡眠時間を頭で管理するのは大変ですよね でも大丈夫。そう、Somnusがあればね。 #睡眠負債 pic.twitter.com/2X5QrxpyPa

Twitter睡眠アラームアプリ Somnus@somnus_app

返信 リツイート 3/23(土) 7:00

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