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9/19筋トレ ＊腕立て伏せEMOMと少しだけ背中。腕立て伏せEMOMで60分は初めて達成。15回を60分やってみてギリギリだったのでちょうど良かった。腕立て伏せは基礎の基礎なので回数増やしていきたい。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.x.com/ocugpyairk
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 自体重トレに慣れて手応えが薄れてきた時こそウェイトトレーニングを始める好機。まずはあらゆる種目の土台となるBIG3の鍛錬から（本誌P78掲載）。 tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク pic.x.com/uhpcl0qoxj
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 酷暑も落ち着いてきた今こそ絶好の外トレシーズン。絶景の海や山、広い公園。秋晴れの青空の下、汗を流すのが最高だ。（本誌P68掲載） tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク pic.x.com/xvtqcwkiys
jump squatのEMOM、キツすぎてやりたくねぇ…って毎回なるけど、成長感じてまたやるぞー！って終わった後は思う。 #calisthenics #カリステニクス #自重トレ #筋トレ pic.x.com/zygzmuudfh
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 初心者には、西九州大学の中村雅俊准教授が提唱する"世界一やさしく世界一時短の筋トレ"がおすすめ。3秒×10回×1セットで筋力アップ！（本誌P52掲載） tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク pic.x.com/6tiuwpkoju
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 トレーニングを挫折してしまうのは、あなただけではありません。臨床心理士に聞く6つのヒントで三日坊主を卒業しよう（本誌P46掲載）。 tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク pic.x.com/d8gpjz1qve
今度このトレーニングやってみよ。 さてさて、自分がやるとどれくらいかかるのだろうか🤔 #calisthenics #カリステニクス #自重トレ #筋トレ youtu.be/UGvUXpGB0Io?si…
夕方ランに行ってきましたー😁 虫の音がセミからコオロギに代わったのに🍁気温31℃♨️ってどういうことじゃー😇 笑っちゃうほど脚が動きませんでしたが🤣滝汗で身体か整いました✌ 早く涼しくなぁれ～🙏 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.x.com/2nqajtlege x.com/PhoenixMugen/s…
夕方ランに行ってきましたー😁 何で32℃♨️もあるんじゃ～😇 滝汗をかきながら💦意地で先週よりもタイムアップしました✌ 夜風は気持ち良くなってきましたね😉 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #自重トレ #体操競技 pic.x.com/cgmdwagcke x.com/PhoenixMugen/s…
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 ふたりで行う他体重トレには、筋力アップだけじゃない効果がある。気の合うトレーニング仲間とバディを組み、楽しみながらトライ！（本誌P42掲載） tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク pic.x.com/dbvdiag8h5
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 出張や旅行中にジムに通えなくたって大丈夫。カラダひとつで、定番メニューはほぼ自体重トレで代替できる。（本誌P38掲載） tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク pic.x.com/jtmk7ysttr
筋トレはプログレッシブオーバーロードが大切と言いますが、メッチャ分かる。 それを意識したトレーニングメニューを組むとモチベーションも続く。 #calisthenics #カリステニクス #自重トレ #筋トレ pic.x.com/rlmijth2a3
今日は筋トレ 休みました💦 昨日、懸垂やディップスを 全盛期の3分の１の メニューなのに 背中と胸と3頭と腹筋が 激痛の筋肉痛により 筋肉休めます💪♨ まだまだ 弱いなぁ🥺 #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #自重トレ pic.x.com/nvkpoqwmkt
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 効率よくカラダを鍛えられるHIITとサーキット。似ているようで運動効果は全く別物。カラダ作りの目的に応じて取り入れよう（本誌P34掲載）。 tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク pic.x.com/lu2zlvpnw3
今日は息子たちと公園へ 最近こういうのある公園が近場にも増えてきた気がする💪 天気の良い日は公園トレもありですね！ #筋トレ #宅トレ #公園トレ #自重トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/vgwsg5geug
9/16筋トレ ＊懸垂休止中なので今日も胸トレ。バーディップスを少し工夫して。昨日も低めにしたディップスバーでフルレンジの腕立て伏せ？やってました。どちらかといえば合戸式ディップスに近かったかも。 #自重トレ #カリステニクス #calisthenics #プリズナートレーニング pic.x.com/3cgpqzh3ot
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 「マグニフィセント7」＝自体重トレで全身を追い込む最善・最強の7種目。全61のエクササイズ、君はいくつクリアできるか？（本誌P18掲載） tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク #自宅トレ pic.x.com/zd3imzok9k
苦手のブリッジです✌ 身体を反るストレッチを毎晩追加したら少し良くなりました😂 こちらもコツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/jljczje6s1 x.com/PhoenixMugen/s…
脚上挙です✌ 岡くんと翔くんのマンナ凄かったなぁ😍 こちらも理想は遙か彼方ですが😇コツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #岡慎之助 #谷川翔 pic.x.com/abm6zddppi x.com/PhoenixMugen/s…
脚上挙です✌ 岡くんと翔くんのマンナ凄かったなぁ😍 こちらも理想は遙か彼方ですが😇コツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #岡慎之助 #谷川翔 pic.x.com/abm6zddppi x.com/PhoenixMugen/s…
屈腕屈身倒立です✌ 今日から２回目チャレンジを始めました～😁 何ヶ月後に上がるか？？？ ご期待くださいっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/sc9tz7rggi x.com/PhoenixMugen/s…
屈腕屈身倒立です✌ 今日から２回目チャレンジを始めました～😁 何ヶ月後に上がるか？？？ ご期待くださいっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 pic.x.com/sc9tz7rggi x.com/PhoenixMugen/s…
伸肘倒立です✌ 今日も２回目ほぼ下まで降ろせましたよ～😂 昨日は田中佑典選手の伸肘を間近で見て😲スゴすぎて笑っちゃいました😍 理想は遙か彼方ですが😇コツコツ頑張りますっ💪 #生涯アスリート #筋トレ #ランニング #自重トレ #体操競技 #田中佑典 pic.x.com/utwyrd2ypb
9/12（木）発売！『Tarzan』887号の特集は「自体重トレ大全」。 よりカラダ作りを極めたくなったときにも基礎となる。覚えておいて損はない9つのルールを紹介（本誌P14掲載）。 tarzanweb.jp/post-316878 #筋トレ #自重トレ #ボディメイク pic.x.com/xiisej6uvw
トレンド8:57更新
- 1
メジャー史上初
- 50-50
- 大谷翔平が
- 50号ホームラン
- 2盗塁
- 50号
- 5打数5安打2本塁打7打点2盗塁
- 7打点
- 球団新記録
- 5打数5安打
- テレ東スポーツ
- 5安打
- ホームラン
- ドジャース
- 50−50
- 史上初
- 大谷翔平49号
- ホームラン?
- 50―50
- 50 50
- 5打数
- 2
スポーツ
51-51
- 3打席連続ホームラン
- 大谷翔平が
- 6打数6安打3本塁打10打点2盗塁
- 10打点
- 2盗塁
- 51号
- 6打数6安打
- ホームラン
- 3打席連続
- 3本塁打
- 6安打
- 51−51
- 3打席
- ホームラン?
- 6打数
- 51 51
- 6%
- 3
大リーグ
- 50-50
- 50本塁打
- 50号ホームラン
- 50本塁打、50盗塁
- 大谷翔平
- 50号
- 大谷翔平選手
- 51盗塁
- 50盗塁
- 50本塁打50盗塁
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- 大谷翔平 50-50
- 50−50
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スポーツ
あと1本
- 49号ホームラン
- 49号
- ホームラン
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- 5
アニメ・ゲーム
オオタニサン
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前人未到
- 50-50
- 大谷翔平が
- 50本塁打
- 50号ホームラン
- 大谷翔平
- 50号
- 51盗塁
- 5安打
- ホームラン
- ドジャース・大谷翔平
- 50−50
- 史上初
- ホームラン?
- 50―50
- 50-50 達成
- 50 50
- ドジャーススタジアム
- 7
サイクルヒット
- サイクルリーチ
- サイクル安打
- サイクル達成
- 3塁打
- スリーベース
- サイクル
- 8
スポーツ
5打点
- 大谷翔平が
- 2盗塁
- 49号ホームラン
- 49号
- 49本
- 49-51
- ホームラン
- ドジャース
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- 4打数4安打
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エンタメ
大谷翔平 49号
- 10打点
- 51号
- 6打数6安打
- 5打数5安打2本塁打7打点2盗塁
- 7打点
- 5打数5安打
- テレ東スポーツ
- 49号
- 49-51
- 5安打
- 48-51
- 48-50
- 2打席連続
- 3本塁打
- 6安打
- 2打席
- 6打席
- 3ラン
- マーリンズ
- 大谷翔平49号
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のやなよ。の昨日の本当の夕食 ◆さけちゃづけ ◆前日の天ぷらをリメイクした 揚げ浸し 暑いと体から水分が出ていくので お野菜多めの腸活な食卓になります 今日も素敵な１日をお過ごし下さい １日ご安全に🍀😺 (お茶漬けに入っているのは みょうがです) #おうちごはん
行徳駅 なぎちゃんラーメンさん チャーシュー🍜、🍖、🥚、海苔 🍚無料、🍻🍺✨ もり中華狙いも中止なのでお初の 中華そば🍜 チャーシュー美味いですね🐷 🍚に乗っけてバクバク🍚( '-' 🍚) ﾗｲｽ！頂きました😎 ご馳走様でした🙏 🍚オカワリは秘密🤫㊙️ #行徳 #なぎちゃんラーメン
昨日の夜リポストするつもりが出遅れました。今年は「殻都市」「マイルス」と完全に過去の尻拭い仕事。これが終わるとやっと先に進めます。 え？アレは？アレはどうした？って、アレって何デスカ？ #終わりと始まりのマイルス
撮影者の名前ワロタ
子猫、顔がちょっと大人になったな〜
え、こまち側は車掌が非常引いてたん
調子乗った。
嫁ピ「〇〇新聞が電話取材お願いしますってー」 ワイ魚屋（戻り鰹のシーズンだからねぇ。。。はいはいなんでも聞いてくれワイは鰹に少しだけ詳しいんや） 「もしもーし」 〇〇新聞「アニサキスボールペンが海外で話題になってまして…」 ワイ「（うん！そんな気はしてた！！）」
タイトル回収じゃん 高校教師編熱すぎる
黒髪短髪男性愛好者としてー…
