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【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”389日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/nBLiHOac4s
トレおわ🐟 ジム来たての方はフリーウェイトエリアに行きづらいって言うけど自分もそんな雰囲気にしてしまってる気がして反省。トレ中ふと鏡見るとゴリゴリにガンギマってる #朝トレ #脚の日 pic.twitter.com/LA9MJTCD1T
#トレーニングベルト がいよいよ限界 ( 汗 ) 何年使ったかな？ありがとうな！ありがとうよ！！ 今日は #脚の日 いけるか！？ 次はどんなのにしよう？ #筋トレ #トレーニング #training #ジム #gym pic.twitter.com/Gt6IoSeMkA
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”385日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/31KK9cJwZI
トレおわ！ 今シーズンいちばん変わったんじゃないかと思うハム。バーにモモをあずけてやるスティッフレッグデッドでハムを限界のギンギンに攻めはじめたからやと思う 変わるためには変えることって大事だ #朝トレ #脚の日 pic.twitter.com/K4CQ1nQEpz
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”381日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/zUc8gMw2kP
今日の脚トレ 仕事への気合いを入れ直すために、久しぶりに朝からしゃがんできました。 (ちょっとだけ吐きそう) #筋トレMEMO #筋トレ #脚の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/0SwxHgvadW
2024/5/16 #筋トレ③ #脚の日 #レッグカール ●尻側狙い 46kg×10 40kg×10 ●膝側狙い 40kg×10×2S 日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス ↓ドロップ 35kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/xaz78e4BDT
【宅トレ1000日チャレンジ】 ～season4～ ”377日目” 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット 140kg×4セット ・ポーズスクワット 110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット ===================== #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/731Ob58c6S
☆YouTubeはプロフィールのリンクから👐 【宅トレ1000日チャレンジ】 season4 373日目 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ポーズスクワット140kg×4セット ポーズスクワット110kg×4セット ブルガリアンスクワット 76㎏×4セット #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/ttpte6tPca
2024/5/13 #筋トレ④ #脚の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 60kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/jtifCexhdV
☆YouTubeはプロフィールのリンクから 【宅トレ1000日チャレンジ】 season4 369日目 脚のトレーニング 《筋トレメニュー》 ・ポーズスクワット140kg×4セット ・ポーズスクワット110kg×4セット ・ブルガリアンスクワット 66㎏×4セット #宅トレ1000日チャレンジ #脚の日 #スクワット pic.twitter.com/YV4AEIlmm4
本日の筋トレ。 自分は有酸素トレーニングがどっちかというと嫌いなんで、普段見えない部分ですがしっかりと。 体力作りは下半身から🦵 #脚の日 #legday #ブルガリアンスクワット #下半身トレーニング pic.twitter.com/YMcGPO9pHR
とれおわ🐟 コンパウンドセットとかで吐きそうになってるのにトレ中におなかがグーグーなって腹ペコ感でてくると枯渇してきてるーって感じする #朝トレ #脚の日 pic.twitter.com/KVkVXgIBon
トレンド22:57更新
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最近こいつと勉強してるんだけど、途中で寝たりオンマが応援に来たりするからめっちゃいい。
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ブラジル出身のクラスメイトに 『ブラジルの人聞こえますか〜』のギャグ教えようとしたら、 待ってブラジル人も地面に向かって全く同じことやってる！！！！！って言われた うちら日本とブラジルで呼び合ってた
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ヘアカタログでめちゃくちゃ可愛い髪型見つけて３年ぶりに美容室に行ったら阿佐ヶ谷姉妹になって帰って来た話聞きたい人いる？？
やっぱ食いきれんかった😇
夏の昼食 山仕事などに入ると、わっぱ飯と味噌、きゅうりくらいを持っていき、冷たい清水で味噌をとき、手近な流れの岸からとったみず（みずな、うわばみそう）や山うどを手でちぎり、きゅうりを薄切りにし、ときには… 『聞き書 新潟の食事』 岩船の食より knowchi.jp/archives/4825 #農文協
