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チョコザップなら、こんな私でも続いてます⭕️️ @chocozap_ #PR #chocoZAP #チョコザップ #運動 #ダイエット 息抜きや休憩時間にサクッと運動してます❣️ 気軽に寄れるしマシーンの使い方もアプリの動画が説明してくれる🥰 【紹介コード「NC01YEKU」】 月300円(12ヶ月間)割引✌️ぜひ使ってね🙆♀️ 🔻… pic.twitter.com/pqZMOk9jx3
#chocoZAP 最近の体脂肪率と骨格筋率です。 しっかり下がって上がってきてる。 ちなみに除脂肪体重はプラマイ0.5キロの範囲で横ばいでーす。 チョコザップやってよかった！ 忙しくなると、できなくなる不安はあるけどね。 pic.twitter.com/bI8OcM60z7 x.com/7295cr0co1ssan…
#chocoZAP 始めた頃と最近の体脂肪率・骨格筋率を見比べてみた。一度値引き野菜の処理をミスって腹壊した日もあったけど（いつかはお察しください）、おおむねうまくいってる様子。 体重は右肩下がりなことを考えると、筋肉量はそうふえてもないような…… まだ1ヶ月。これから変わる。 pic.twitter.com/S92ATULy6d
運動苦手な私がチョコザップ始めたよ💪 ほんとに初心者に優しいジムだった✨ MIAKA紹介コード【SMBN8V9A】 →初期費用無料＋月会費最大3,600円OFF!（※12ヶ月✕1ヶ月300円割引) 2024年8月15日まで💪 #PR #chocoZAP #チョコザップ #運動 #ダイエット @chocozap_ pic.twitter.com/99cIa7orf9
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#chocoZAP #チョコザップ 通常の初期費用は5,000円（税込）ですが、クーポンコード「RT001」を使えば初期費用が無料！さらに、「2SIPVJ0C」で月額料金が毎月３００円割引最大で3,600円割引になります。2024年6月23日現在、これが最もお得な組み合わせです。気軽に始められる コードが有効な内に是非 pic.twitter.com/sLqWHYxx2w
おはようございマッチョ💪 出張5日目 朝ざっぷ515日目🌞 上半身💪2km🏃+5km🚶 今日行った🍫 狭い店内に、無理やり、 マシンを詰め込んでいた😅 マシン挟まれた、 マッサージチェアを 使う勇気は、自分にはない🙂↔️ 体重は増えてなかった🙌 今日も頑張っていきましょう✨👍 #chocoZAP #筋トレ党 pic.twitter.com/MxFOarw2O4
息子を習い事に送ってからお迎えまでの時間に松屋で大盛りモーニングしてから、チョコザップのマッサージチェアで涼んでる( ˇωˇ )ちょこザップ冷房がめちゃくちゃ効いてるから真夏のオアシスすぎる☀️🍉🌻 #松屋 #chocoZAP pic.twitter.com/MaVkKNOL8C
届きました♪ 筋肉つけたい息子と一緒にこれ飲んで がんばりまーす #chocoZAP pic.twitter.com/wwlTa3qaFR x.com/ryugalier/stat…
#chocoZAP @chocozap_ イライラしないです。(^_^) #清掃 を慣れてない人かもしれないです。 ゴミ箱の構造を知らない人なのかもしれないです。(^_^) 独りで #掃除 は不安な事もあるかもしれないですね。(^_^) #目指すは月8回 #フレンドリー会員 #フレ活 pic.twitter.com/FeOGiPB0ia
朝トレ終了🙆洗濯~2000🚶~筋トレ💪今日初めてドリンクバーが飲めた~❕感動😂目覚めにアイスコーヒーを飲んでみた~美味しかったです😋#chocoZAP pic.twitter.com/tMlfPzwQzl
#chocoZAP で筋力トレーニング。 いつもやっているトレーニングの中から、#レッグプレス を紹介。 座って足を前に出して、踏み台を押すと、重りが上に上がる仕組み。 今は慣れて負荷50kgで100回上げています。太ももとお尻の筋肉が鍛えられ、ダイエット効果もある模様。 pic.twitter.com/SwEy2DR8z5
#chocoZAP de #筋トレ 出勤前 ラッドプル アダクション アブダクション レッグプレス 出勤後 チェストプレス トレッドミル 12km/h 30分 12キロペースこなれて来ました！ #チョコザップ #筋トレ男子 #継続が大事 #前十字靭帯断裂から復帰を目指すマン pic.twitter.com/J5RKI9WgQd
チョコザップでは 基本ランニングせず痩せました！ さけねこの #chocoZAP 筋トレ情報！ 今日は私が実践と継続出来たランニングについてお話します。 先ず、ランニングについてですが、皆さん２０分以上を目安にって言葉は聴いたことありますよね？ これ、実はなんの科学的根拠もありません！！… pic.twitter.com/QHil2X98dN
チョコザップでは 基本ランニングせず痩せました！ さけねこの #chocoZAP 筋トレ情報！ 今日は私が実践と継続出来たランニングについてお話します。 先ず、ランニングについてですが、皆さん２０分以上を目安にって言葉は聴いたことありますよね？ これ、実はなんの科学的根拠もありません！！… pic.twitter.com/nHPMC2Fkxg
7/29 筋トレは継続してできるけど、継続して食べるのはなかなか難しい。 #chocoZAP #チョコザップ #ちょこざっぷ #筋トレ初心者 #細マッチョになりたい pic.twitter.com/hsLwzg6Omu
チョコザップで筋トレ💪アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍 トレッドミルは10.1km/hからスタート、徐々にupでAV10.30km/hの10kmのラン、完走できました😊 汗💦は今日も滝です😅 #レギンス #UNDERARMOUR #アイソチル #adidas #アディゼロ #chocoZAP #筋トレ pic.twitter.com/987YdL8FgM
#chocoZAP @chocozap_ に #タトゥー #刺青 #入れ墨 してる人がいました。 見えないように隠せば利用可。 見せる、見せつけるは、NG ホンマもんの組織の人か、ファッションなのかを 判断できず、怖いです。 pic.twitter.com/0eQqYkpYVz
この季節、屋外じゃすぐに暑さでヘバりますが、どうせヘバるなら運動で。 店舗によっては、タブレットを置けるタイプのエアロバイクがあったりして、本当にありがてぇ……！ なお、お得なお友達紹介コードはこちら 「 E2PX2YEW 」 @chocozap_ #PR #chocoZAP #チョコザップ #運動 #ダイエット pic.twitter.com/uoObIZvjim
最近ムチムチしてきたので運動しよ！って思ったけど、猛暑すぎて外で運動は無理だから室内で鍛えられるチョコザップに通ってる(ง ᵕωᵕ)ว♪ 仕事終わりとかにもフラっと行ける🙆♀️ バイクとかランニングマシーンで有酸素運動がんばってる！ @chocozap_ #PR #chocoZAP #チョコザップ #運動 #ダイエット pic.twitter.com/jtukYlsHgn
ご質問いただきありがとうございます！ 全ての予約制サービス合わせて最大2枠となっております。 その他chocoZAPの詳細はこちらからご確認ください！ bit.ly/chocozap_qa #chocoZAP #チョコザップ… pic.twitter.com/wzBf0wIBtU
今回はchocoZAPさんのセルフネイルを紹介するよ🐈 ネイルプリンターはデザインが豊富で、 シンプルなネイルから個性的なネイルまで色々試せていい感じ🌱 色んなところに店舗があるから出先でネイル取れちゃった、ってときにも便利🐾 (1/2) #PR #chocoZAP #チョコザップ #運動 #ダイエット@chocozap_ pic.twitter.com/GzQOxaK11L
#ちょこザップ 入会後、体重は約3キロ減✨ 最近は仕事の繁忙期ストレスで夜にお菓子食べまくっちゃって微増してますが…笑 体重はさておき、腰回りがスッキリしてロングタイト履けるのがとても嬉しい☺️💕 月額料金が12ヶ月間¥300円引きになるお友達紹介コード置いときます 【NSMMDLYY】 #chocoZAP pic.twitter.com/aYfwb1ay5I x.com/tensare2405/st…
勢いでちょこザップ入会したったわ いろいろ調べてたらしばし忘れてた✨ どうせ考えちゃうから、意識的に忘れる時間を作りださんと身体壊しそうだしね 月額料金が¥300円引きになるお友達紹介コード置いときます 【NSMMDLYY】 #ちょこざっぷ pic.twitter.com/8VfPcuNFzu
チョコザップ生活18日目💪 （累計18回、今月10回） 今日も昼休みを利用してチョコザップ。 移動往復5分、トレーニング20分、昼食30分、歯磨き&トイレ5分。 チョコザップ生活2ヶ月目突入。（累計360分） 完全にチョコザップのヘビーユーザー😆 隙間時間ジム💪 #chocoZAP #チョコザップ #肉体改造 pic.twitter.com/14dFFAP7KT
チョコザップの紹介コードです 入会時にコードを入力すると、利用料が毎月300円引き（12か月間）となります！ ぜひご活用ください 7YNN6SWK #チョコザップ #chocoZAP #紹介コード pic.twitter.com/LKm6NaW3JV
こんにちは💪 出張4日目 朝ざっぷ514日目🌞 上下半身💪3km🏃 4日振りの🍫イーン🙌 トレッドミルの空が無かったので 2店舗梯子😅 現在、昼休みで、 3店舗目にて洗濯中🫡 ランドリー誰が使う？🤔 と思ったが、 出張には便利である 今週も頑張っていきましょう✨👍 #chocoZAP #筋トレ党 pic.twitter.com/firnXnv7Gk
#毎日チョコザップ 217,218,219,220日目 あつすぎてトレッドミル10分で汗だくです #チョコザップ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット #毎日チョコザップに行くデブ #chocoZAP pic.twitter.com/tx1eI4HTMh
#富士山夢の大橋 迷惑行為が頻繁し、車道中央分離帯にフェンスが設置された話題のスポット🚧 #chocoZAP #富士川成島 👌 県内では #曳馬店 とココしかない #カラオケ が出来る店舗 🎤 #バンデロール工場直売所 🦒 #のっぽパン でお馴染み #バンデロール の商品やアウトレット品等を販売している 🥖 pic.twitter.com/gHT36Jf0dK
今週も日曜日はしっかりchocoZAP💪 ちょっと遅くなっても、、、 暑さに負けず続いてます😤 がんばれ週一👍 #chocoZAP #46回目 #継続は力なり pic.twitter.com/JizcSTkbJY
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パリオリンピック、学会としてはポストせずにいられないシーンが。 小野寺選手の髪にとまっているのはVanessa atalanta ヨーロッパアカタテハですね。 これからもアスリートにとまる蝶たちに注目していきたいと思います。
圧倒的に不利なコーヒーに遭遇しました
おぉ…えらいこっちゃ…
ここで雨宿りする！ってお店の駐車場で拒否柴発動。 みんな笑って見ていくからやめてほしい。
いつかのラウンジで起きたこの事件を覚えていますか？
一泊9000円…。 毎年思うけど、大丈夫なの？😍
なにしてるの（笑）（笑）（笑）（笑）
【どこかで見たことあるような…？】 皆さんのご自宅や会社にもこのような模様、見かけたことありませんか？ こちらは製本の見返し等に使用されている、マーブル用紙というものです🗒 今朝、このマーブル用紙の束がトラックでドナドナされて行きました…🚚
