【15秒でインプット！📕：スポーツパフォーマンス豆知識】 適切なフォームで運動することが大切です。 正しいフォームでトレーニングすることで、効果が最大化され、怪我のリスクが減る為、フォームを確認しながらトレーニングを行いましょう！ #ウエイトトレーニング #フォーム #スポーツ

【15秒でインプット！📕：スポーツパフォーマンス豆知識】 クリーンは全身の筋力を向上させます。 筋力が増すことで日常生活での動作が楽になり、怪我の予防にもつながる為、ジムでクリーンを始めて、強い体を作りましょう！ #クリーン #ウエイトトレーニング #スポーツ

本日はプッシュアップを50回行いました。ちょうどいいサイズの大胸筋ほしい。 2024年総回数：3220回 #筋トレ #自重トレーニング #ウエイトトレーニング #家トレ #宅トレ

月曜日。。背中。。　#ウエイトトレーニング　#フィットネス　#エニタイム pic.twitter.com/nypKoQMyK3

彫り深い顔のくせに筋トレしない奴なんなの？ kintore2018.blog.jp/archives/25431… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

初心者ってアームカール何キロくらいが普通なん？ kintore2018.blog.jp/archives/16113… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

今日は床屋にも行き気合も入りました☺️💪 やるしかないです☺️💪 #ウエイトトレーニング #筋肉トレーニング #アームレスリングトレーニング #トレーニング #腕相撲トレーニング #training #山梨県 #甲斐腕倶楽部 pic.twitter.com/wZIRtFlohd

日曜日。。胸。。　#ウエイトトレーニング　#フィットネス　#エニタイム pic.twitter.com/0JPVesSzgx

【腰】デッドリフトから逃げろ【破壊】03 kintore2018.blog.jp/archives/25666… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

イチロー「ウエイトで身体を大きくしてもダメ。重さに耐えられない。だから怪我して壊れちゃう」 #イチロー #大谷翔平 #大谷翔平選手 #大谷選手 #大谷 #ウエイトトレーニング #ウエイト #筋トレ #鈴木誠也 #メジャー #MLB open2chokiniirisouko.blog.jp/archives/24830…

マッスル北村の食生活こそ、日本人のあるべき姿 亡くなる直前に撮影された、マッスル北村　#マッスル北村 #ボディービルダー #ウエイトトレーニング youtube.com/shorts/SoIViEi… @YouTubeより

彫り深い顔のくせに筋トレしない奴なんなの？ kintore2018.blog.jp/archives/25431… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

土曜日。。腕足。。　#ウエイトトレーニング　#フィットネス　#エニタイム pic.twitter.com/dHMNAoXaDO

そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや kintore2018.blog.jp/archives/14593… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

胸筋、腹筋、三角筋、背中、足、この中で選んだ２つの筋肉が肥大がするなら kintore2018.blog.jp/archives/25431… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

金曜日。。肩。。　#ウエイトトレーニング　#フィットネス　#エニタイム pic.twitter.com/Dczof7s6v1

ハンマーカールという種目について kintore2018.blog.jp/archives/23193… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

今日の朝トレ ベンチプレスのメインセット 120kg 6rep 120kg 5rep 120kg 3rep 120kg 4rep 120kg 3rep だいぶ筋力が戻ってきた😊 #LifeFit #ウエイトトレーニング #ベンチプレス

そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや kintore2018.blog.jp/archives/14593… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

◆SBD Apparel Japan コラム 今回は「移行期という考え方 ～ナチュラル＝ライフタイムナチュラルが完成するまで～」です。 佐名木宗貴 sbdapparel.jp/contents/20240… #ウエイトトレーニング #パワーリフティング #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #ボディビル #フィットネス #sbd #sbdappareljapan pic.twitter.com/CxznF77cWe

本日はプッシュアップを50回行いました。蒸し暑いなぁ。もうすぐ梅雨か。 2024年総回数：3170回 #筋トレ #自重トレーニング #ウエイトトレーニング #家トレ #宅トレ

勤務3回目！ 興味ある方はDMください！ 公式インスタからでも！ instagram.com/connect_base_o… #アスレティックトレーナー #パーソナルトレーナー #新たなチャレンジ #小作駅 #青梅線 #東京都 #パーソナルジム #ウエイトトレーニング #自重トレーニング #マンツーマン #ペアパーソナル #セミパーソナル pic.twitter.com/8XMKfJT5WZ

木曜日。。背中。。　#ウエイトトレーニング　#フィットネス　#エニタイム pic.twitter.com/R1C7x7ptsV

筋トレマッチョ「日本のフィットネスはたったの３％にしか普及してない遅れてる　アメリカは２０％もある」 kintore2018.blog.jp/archives/13653… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

ハンマーカールという種目について kintore2018.blog.jp/archives/23193… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

ウエイトトレーニングは３セットずつ…って結局足鍛えたり走ってしまうヨネ〜☝️ #我慢とは…？ #今日は上半身のマシン人気だったなぁ #チョコザップ #筋トレ #ウエイトトレーニング #春キットゲットしました #小顔ローラー？ #初めて使ったけど好きかも #絶対撮り方間違ってない！(๑•̀ㅂ•́)9✨ pic.twitter.com/aL4Wf5ON9g

ウエイトトレーニングの必需品🏋️ レザーベルトを付けて怪我防止はもちろん、トレーニングの質も上がります🔥 是非、オタメシクダサイ💛 #BODYMAKER　#リンクス梅田　#ウエイトトレーニング　#筋トレ pic.twitter.com/r6ZdkB8VaE

水曜日。。胸。。　#ウエイトトレーニング　#フィットネス　#エニタイム pic.twitter.com/mP8YRU2T5o

サイドレイズってリズミカルにやるよな？ kintore2018.blog.jp/archives/18302… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

筋トレ終了🏋️ それでは今日も一日頑張りまーす♪ #筋トレ #ウエイトトレーニング #training #ダンベル #dumbbell #岡崎体育 pic.twitter.com/YldapmeTCf

筋トレマッチョ「日本のフィットネスはたったの３％にしか普及してない遅れてる　アメリカは２０％もある」 kintore2018.blog.jp/archives/13653… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

今日は３セットずつ。 #筋トレ #ウエイトトレーニング #チョコザップ #スターターキットはあったけど #春キットがなかったんだが… pic.twitter.com/M0ZMXN9mqi

筋トレって御飯前と後どっちが良いんでしょうか？ #筋トレ #ウエイトトレーニング #チョコザップ #タイミングが分からん #スターターキットもまだ受け取れていない

本日はプッシュアップを120回行いました。なんだかずっとお腹すく。 2024年総回数：3120回 #筋トレ #自重トレーニング #ウエイトトレーニング #家トレ #宅トレ

なぁ、ディップスってほんまに大胸筋に一番効くんか？ kintore2018.blog.jp/archives/23629… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

個人的にウエイトトレーニングは中学3年生の10月くらいから行いたい。高校から1からスタートをすると遅い気がするから。ただ重量を扱うのではなく、軽いバーベルやダンベルを使ってまず適切なフォームの習得からスタート。 #フィジカル #ウエイトトレーニング

サイドレイズってリズミカルにやるよな？ kintore2018.blog.jp/archives/18302… #筋トレ #フィットネス #ダイエット #フィジーク #ウエイトトレーニング #シャイニー薊 #カネキン #マッスルグリル #芳賀セブン #サイヤマン #なかやまきんに君

5kg✕15回、3セットだと物足りない。 10kg✕10回、2セットでもしんどい。 重さは変えられないから回数を工夫するしかないんですけど。 5kg✕15回、3〜5セットか 10kg✕5〜7回、3セット どっちのほうが効果的なんでしょう？ #チョコザップ #筋トレ #ウエイトトレーニング #チェストプレス

月曜日。。腕足。。　#ウエイトトレーニング　#フィットネス　#エニタイム pic.twitter.com/IJNM2q53cg