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スポーツの日だから筋トレだ✨ ベンチは110kgは挙がるけど何となく停滞🫠 #エニタイム #anytimefitness #胸トレ #chestday #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/J8sMth06dj
10/10(thu) #chestday bench press 80x10, 110x5, 130x3, 140x1, 145x1, 147.5x1, 130x3, 110x8 100x9, x8, x8 machine fly 4s クレアチンなしの今MAXは150弱、ってことで春まで減量してこれ維持できたら理想だけど...(￣^￣)ｳｰﾝ #jocktober pic.x.com/90gXqjALPi
10/3(Thu), #benchpress 80x10, 110x5, 130x2x3set 110x8, 100x8x3set machine fly 4s single-arm machine press 2s 10/6(sun) #chestday incline press 105kg x8x4s machine fly 4s ベンチラック空かなくて先にフライと三頭やったらベンチ全然挙がらない！げぽ。 インクラインプレスの重量上げた。 pic.x.com/6jlBXbd0vY
今日は胸の日 #ダンベルベンチプレス 15,10*3 #インクラインダンベルプレス 10*3 #インクラインダンベルフライ 10*3 #膝コロ30*3 目標レップ数挙げれた😁 理由は脚でしっかり踏ん張るようにしたからだ。これは正しいのだろうか。 #昨日の自分を超えろ #筋トレ #胸の日 #chestday #継続は力なり
Hotの季節になりましたね お顔もシュッとしてきました😉 #apf #firsttimer #workout #fitness #fitnessmodel #chestday #gym #dance #acter #cook #food #beauty #筋トレ pic.x.com/Dg9lqh4Jbg
本日は胸の日、朝から☀️ #ダンベルベンチプレス 15,10,10,9 #インクラインダンベルプレス 10*3 #ディップス 10*3 ダンベルベンチプレス片方22kg→27kgに上げた😅 #成長 #上達 #昨日の自分を超えろ #筋トレ #胸の日 #chestday #継続は力なり
9/17(THU), #chestday 80x10, 110x5, 130x1, 140x1, 145x1, 150x0, 147.5x1 130x3, x3, 110x8 100x10,8,8 machine fly 4s one-arm press 2s 久々に1repMAX確認したくて挑戦したものの、150kg撃沈。BW: 106kg、クレアチン抜けてコレなら上出来かなー。 pic.x.com/id9euermh2
本日は胸の日、朝から☀️ #ダンベルベンチプレス 12,10,8,10 #インクラインダンベルフライ 10*3 #膝コロ なし セット間を少なくして、追い込む😅 意味あるか知らんけど😁 #筋トレ #胸の日 #chestday #継続は力なり
日曜の胸トレの筋肉痛がまだあったからラーセンベンチにした😇 #胸トレ #chestday #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ラーセンベンチプレス pic.x.com/nhpunzgib8
トレンド13:50更新
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地雷とドライブしてたら危険物積載車通行禁止の標識があったから近くの公園で捨ててった
このいにしえの金券もう紙クズかな…と恐る恐る「まだ使えますか…？」と出したら「まだイケますよ！」って使えた
このトイレットペーパーホルダーはダンジョンで罠にはまった冒険者の末路的な尊厳破壊感が漂ってて大変好き
人が死にそうなくらい味が濃くて喉が渇くから塩分量確認したらやばかった
おばぁにゃん腎不全だけどもこの年齢で療法食など食べる訳もなくまいにち日替わりでいろんなウェットを食しドライフードは銀スプの子猫用をパリポリしてます。 もうね、好きな物を好きなだけ食べて天に召されるのがいちばんの幸せかなと思うんですよ。目も見えなくなりました。神様、穏やかな日々を…
こんなに生まれたときから芸能人ですみたいな顔と等身なのにゲームだいすきで陰キャポイント多いのたまらん
【悲報】素潜り漁師マサル、15万円クラファンしたワイをブロック
ウン十年も前の相場と現在の相場も比べるものじゃありませんが、これを新品のグーバイクで見てきた僕ら世代からしたら、すごい異常事態😳
なーにが葬儀用とデモ用の花は意味合いが違うだよ完全に『故人』『冥福』とスンハンの名前書いてあるじゃん
←これが、こう→ 4ヶ月でこんなに大きくなりました🐱 #猫のいる暮らし
