お顔がシュッとするアクセサリーの秘密を解説しました✨ #セルフケア instagram.com/p/C6h-B81x_ab/…

彩美さんラジオ📢✨ ——————— 『湯通し』という安眠＆リフレッシュ方法 ———————— #安眠 #リラックス #湯通し #温度調整 #メンテナンス #かんたん #らくちん #シャワー #身体 #standfm #じぶんと仲良くなる #コツ #ごきげん #せるふらぶ #マインドフルネス #セルフケア stand.fm/episodes/6625f…

今の人は靴の影響により、踵が動いていません… 踵が少し動くようになるだけで足元が安定します！ 当院では踵のセルフケアをお伝えしています🦶 #靴 #踵 #セルフケア

#フリクションロス軽減 #腰痛　#頭痛 #なかなか治らない五十肩　#膝の痛み #介護　#セルフケア　#骨盤調整 #胸郭　#姿勢改善　#猫背改善 #木津川市 #しびれ 介護関係者割引はじめました 詳しくはホームページにて ご確認下さい😊 「けいはんな整体院」（#Google での投稿） posts.gle/66XSVXDTxtxFFt… pic.twitter.com/wmFPMDwYON

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【坐骨神経痛 解消】藤沢市のふじさわ整体院の坐骨神経痛に悩んでいた方の声 youtube.com/shorts/H9yRX21… @YouTubeより #ふじさわ整体院　#整体　#ストレッチ　#セルフケア　#筋肉　#坐骨神経痛

今日は連休に相応しい見事な快晴です 。明石駅前花壇の花も嬉しそう🎵 #指ヨガ　#めぐちゃん先生　#セルフケア　#JR明石駅前 pic.twitter.com/B1MTKXxhnq

#24 コーチング、カウンセリング、セラピーは同じなの？ - Be You. 心の休息ラジオ | standfm #音声配信 #standfm #ラジオ #カウンセリング #セルフケア #日常生活 stand.fm/episodes/662ef…

カウンセリングを生活の一部に。 毎日自分に優しくなれる言葉を配信中☺︎ cafetalk.com/tutor/profile/… #セルフケア #カウンセリング #頑張る自分 #日常生活 #beyou pic.twitter.com/lmz7AnNlQl

#腰痛 #姿勢矯正 #背中の痛み なんかにどうぞ🐤 伸ばした状態で30秒くらいしっかり呼吸 この姿勢で腰が痛い人は無理せず時間をかけて伸ばしましょう 伸ばすのは肩周りと胸の部分 #セルフケア #ストレッチ #呼吸 #猫背 #自律神経 #肩痛 #筋トレ #ゆっくり #ジム #筋肉 #血流 pic.twitter.com/coBSlXO6ji

【腰痛　解消】藤沢市のふじさわ整体院が腰痛の部位別解消法をご紹介 youtu.be/WSdugf9L22M?si… @YouTubeより #ふじさわ整体院　#整体　#ストレッチ　#セルフケア　#筋肉　#腰痛

長い一日の後のリラクゼーションはどうですか？🧖‍♀️ #セルフケア pic.twitter.com/sPNcxDS9np

アメブロを投稿しました。 『2024年5月ヨガレッスンスケジュール【オンライン】』 5月も毎週(火)19:00~20:00にて 行います(*´∇｀)ﾉ ほぐしから始まり、 最後に呼吸法と目を瞑る時間を少し🧘‍♀️ どなたでもご参加頂けます😊 #オンラインヨガ #初心者歓迎 #セルフケア #健康 ameblo.jp/mykokoron/entr…

【股関節がかたい、そんなあなた！】膝を伸ばして仰向けに寝ます。上に向いた爪先を外側→内側と繰り返し動かします。この時、踵をつけた状態で股関節を軸に動かします。大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)をゆるめます。脱力して下肢全体を揺さぶるようなつもりで行いましょう。　#セルフケア

#Amazonオーディオブック #AmazonAudible お試し30日間無料！！途中解約可能 忙しい人向けのセルフケア本。精神科医が心のケア法を伝授。感情に目を向け、心地よく生きるヒントを提供。 #メンタル危機の処方箋 #セルフケア #心のケア amzn.to/44uOsuG

クーラーなどで急に冷えて、膝に痛みが出る方は、このストレッチをやってみてくださいね😊 #セルフケア pic.twitter.com/DWjUkV4mem

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膝を曲げると痛みが出る人のためのセルフ整体 第四弾！「外側広筋」 この筋肉は、どちらかと言うと膝を曲げた時に膝の外側に痛みが出る人におすすめのセルフ整体です。できれば第一弾からやってみてください！ sbee.link/kv46r9wge7 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

【自己開示のトレーニング】 日本人は自分のことを話す機会が多くありません。 これがストレスを溜め込む原因。 自己開示できれば、過度のストレスをコントロールできます。 youtube.com/watch?v=0AJuNp… #セルフケア #教師のバトン

今日は5月3日（祝）ゴールデンウィーク真っ只中！！ そんなことで、今年は施設でBBQ大会を開催致しました🍖 #就労移行支援 #移行支援 #発達障害 #精神疾患 #難病 #身体障害 #精神障害 #就労支援 #福祉 #就活 #ADHD #ASD #自閉症 #世田谷 #東京 #セルフケア #グディ #うつ病 #LD #HPS #福祉施設 pic.twitter.com/BobcRVMia3

˗ˏˋ 🌿心の調子を上げる、運動の効果ˎˊ˗ 運動と心との関係性と、適度な運動の仕方について🏃‍♂️ cotree.jp/columns/1405 #運動　#ワークアウト #カウンセリング #オンラインカウンセリング　#セルフケア pic.twitter.com/HF05uKcPAf

今日は休みなのでおこもりセルフ･ヘアケアメンテナンスDay✨ 美容院✂️行ってのメンテナンスも好きですが、お家でのヘアケア(プチプラからサロン専売品まで)も大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ #ヘアケア #ヘアケアメンテナンス #セルフケア #美容垢さんと繋がりたい

《国産トゥルシーティー》自然環境と体に優しい無農薬栽培🍃 ノンカフェインだからいつでもリラックスタイムに。抗酸化作用、美肌、ストレス緩和など嬉しい効果が満載✨ #ハーブティー #セルフケア #美容と健康　#セルフケア 【国産無農薬トゥルシーティー】 AKARistore.base.shop/items/82772633

今回は誰でも簡単にマスターできる効果的なリラクゼーション法を紹介しております！ いざという時になるべく緊張をほぐして日頃の力をより発揮できるようにしましょう😊 #セルフケア #こころとからだの健康編 pic.twitter.com/WTSNpgHgol

単品シリーズつづき #マーガレット 丈夫です 色もまあまあ濃い でも、花は小さくなってきた　剪定ミス？ この品種だからか、散ることはなく、色が褪せていくというタイプみたい そういう生き方もあるのかなあ、と妙な方向に連想😅 #ガーデニング #ブラック企業 #やっぱり嫌な人だった #セルフケア pic.twitter.com/wxTaKpOtmb

質問してこない人はやる気がない人。 #セルフケア #エクササイズ

利き手や利き足がある以上、完全にバランス良くは無理ですね😩 体に痛みや不調が出ない程度に差をなくしていきましょう！ そのためにはセルフケアでのリセットが必要ではないでしょうか？ #バランス #痛み #セルフケア

GWのように非日常が続く時は、日常に戻る時に必ず反動がやってきます。こういう時こそ、日常に沿った行動が重要です。 起きる時間は変えないとか、暴飲暴食しすぎないとか。たったそれだけ意識しておくと、日常に戻る時にぐっと楽になります。 #GW #セルフケア

《本日のブログ〜セルフケアチェックシート〜》 ※体験、見学、ご相談、お気軽にお問合せください。 📷03-5944-1126 📷info@cccara.com snabi.jp/facility/23431… #ブログ初心者さんと繋がりたい #セルフケア

どんなに忙しくても、自分自身に素晴らしい朝食を与えることを忘れないでください。あなたにはそれを受ける資格があるのですから。 💖🍳 #セルフケア pic.twitter.com/vCWb0jl7yi

どんなに忙しくても、自分自身に素晴らしい朝食を与えることを忘れないでください。あなたにはそれを受ける資格があるのですから。 💖🍳 #セルフケア pic.twitter.com/exs34KJnVU

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娘の季(みのり)の長男、咲(さく)くんが昨日、一歳になりました。おめでとうございます。これからも楽しく元気でね🎵 #指ヨガ　#めぐちゃん先生　#セルフケア　#孫の咲くん pic.twitter.com/nt1jfrqRdK

セルフ整体で緩む姿勢が見つかっても そのまま筋肉をぐりぐりと押し続けないといけない？ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー pic.twitter.com/qNxCVNJgcf

どんなに忙しくても、自分自身に素晴らしい朝食を与えることを忘れないでください。あなたにはそれを受ける資格があるのですから。 💖🍳 #セルフケア pic.twitter.com/draDoThZE7

腰に優しい食器洗い⁡ ⁡毎日の食器洗いを楽に ⁡方法は簡単⁡ ⁡・片足を台に乗せる⁡ ⁡・その時の足は外に開く⁡ ⁡片足を上げると股関節から前傾しやすくなり腰の負担が減る⁡ ⁡顔を洗う時などにも有効⁡ ⁡#腰痛 #腰痛予防 #姿勢 #日常生活 #筋肉 #家事 #家事ヤロウ #洗う #セルフケア pic.twitter.com/uDI1TW2GTU

#23 私を救った言葉 - Be You. 心の休息ラジオ | standfm #音声配信 #standfm #ラジオ #カウンセリング #セルフケア #日常生活 stand.fm/episodes/662d7…

カウンセリングを生活の一部に。 毎日自分に優しくなれる言葉を配信中☺︎ cafetalk.com/tutor/profile/… #セルフケア #カウンセリング #頑張る自分 #日常生活 #beyou pic.twitter.com/gF3cwdgJ4i

明日の準備完了ε-(´∀｀;)ﾎｯ トークセンまた伝わっていく喜び😆 #琴式トークセン #家族ケア #セルフケア #振動の癒し pic.twitter.com/WNXBMVpRQO