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9/19 宙船 タオルで背中トレ スクワット 100 ベントオーバーロー(タオル) ブルガリアンスクワット 15×3 ヒップリフト マッサージ ウォーキング #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 ダンベルお腹にのっけてヒップリフトしました！🍑 pic.x.com/cz4mczm8eu
9/18 宙船 タオルで背中トレ スクワット 100 ベントオーバーロー(タオル) ブルガリアンスクワット 10×1,15×2 マッサージ エアロバイク 30min.×2 #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 ダンベル持ちながらのスクワットは効きますね🍑 pic.x.com/ijljuanfdg
#ユウトレ #NewAns #ほねピラ 9/17(火) 上半身ストレッチとカエル倒立練習 もう少しのところまで来てる気がするのだが…惜しい🐸🐸 きょう一日、脇で鉛筆を挟むイメージをしながら姿勢に気を付けてみた✏️💭 pic.x.com/qah8uhe2ac
おはよう🌞 やっとストレッチができるまで腰痛が回復しました🙌🏻 あともう少し!! それにしても今回は長い🥺 体重落ちているし、実は病気だったりして🙄 ぼちぼち頑張るぞー💪🏻🔥 #オガトレ #マリネス #ユウトレ pic.x.com/m0tbrd1n14
#ユウトレ #NewAns #ほねピラ 9/16(月) ジムでピラティス 1か月半ぶりに、ユウトレさんのセッション✨成長を褒めてもらいました🎉 きょうはひたすら脇の下(前鋸筋)のトレーニングをしました🏋️♀️🏋️♀️ 脇で鉛筆を挟むイメージ✏️💭練習練習🔁 pic.x.com/jm05bpmmx9
#ユウトレ #ほねピラ 9/9(月) 分節運動基礎編☑️ きょう意識したこと…ブリッジで膝を引っ張られる感覚で行うこと🦵超ゆっくり動くこと！壁ブリッジよい感じ👍 #Kalin 栄養について勉強☑️ かとうさん動画観るようになって、ちゃんとご飯を食べている🍚🍙 pic.x.com/m7f6hhhhxc
#ユウトレ #ほねピラ 9/8(日) 分節運動の基礎編をさっそくアーカイブにて☑️ ブリッジとキャットをひたすら🐈🐈🐈 思っているよりはるかにゆっくり動作でよいんだなと🦴背骨よしなやかに動け〜 あ…手型はうすく🐈👐✨ pic.x.com/whtrak6jec
9/8 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ブルガリアンスクワット 10×3 ヒップリフト マッサージ ウォーキング #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 いっぱい歩いたのでエアロバイクはなし！ 明日も出来ればやりたいなレベルです🚲 pic.x.com/ifpywbteko
#NewAns #ユウトレ #ほねピラ 9/7(土) ジムでピラティス☁️🐸🐘💨 9/6(金) ほねピラの座学編 視聴👀☑️ 脊椎をうまく動かせるようになって、ロールアップできるようになりたい💫 カエル倒立もちょっとずつ出来そうになってるらしい！ pic.x.com/hycfqry8a5
9/3 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ブルガリアンスクワット 10×3 ヒップリフト #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 朝のうちにやったものです！ マッサージし忘れちゃったから寝る前にやろう… pic.x.com/oh78q8pgoh
《肋骨締めカレンダー9月🌕⋆˖》 遅くなってしまったけど8月お疲れ様でしたー！！！9月分も作りました💫使う方はどなたでもご自由どうぞ🩵 #9月あーりんトレ のタグ付けといてもらったらリポストも行きます💪🏻 #ユウトレ #肋骨締め pic.x.com/wxpxyr6m25
9/2 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ブルガリアンスクワット 10×3 ヒップリフト マッサージ ウォーキング #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 朝のうちにほとんどこなしました！ pic.x.com/jzsbbsjyuy
#NewAns #ユウトレ 9/1(日) ジムでピラティス☁️ 当面の目標は…エレファントトレーニングとカエル倒立 自宅でも練習する🐘🐸🔁 夜勤が続くといろいろ乱れがちだけど、隙間にちょこちょこ運動します💪❤️🔥 pic.x.com/3cm5rtcdtz
9/1 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ブルガリアンスクワット 10×3 ヒップリフト マッサージ ウォーキング #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 スクワット深めにやったら既にきてます🍑 pic.x.com/gxyt4cjrcx
先日念願のユウトレ先生のジム、NewAnsへ行かせていただきました！ 約2時間のレッスンはあっという間で、とても充実した時間を過ごさせていただきました✨ 丁寧且つ細やかな説明な先生に感謝しかないです！！ トレ後の階下にあるクロカツさん、めっちゃ美味しかったです✨ #yutore10byo #ユウトレ pic.x.com/pa9papmmv7
8/29 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ブルガリアンスクワット 10×3 ヒップリフト マッサージ #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 今日も予定通りできました！ 筋肉痛だけど、同じメニュー続けてて大丈夫かな？🤔 pic.x.com/qkdcn4gwz8
8/28 夜★#Destyオンライン Q&Aライブからの生島TRのYouTube動画、#ユウトレ 先生の🦀のばし、🐸倒立練習 蹲踞の姿勢から呼吸深めると踵が付きやすくなるとは感動😭 背骨緩める事で背屈の可動域も広がるのですね。ﾀﾞｳﾝﾄﾞｯｸﾞ踵つきにくいので暫く続けてみる。 pic.x.com/1uwocunp4j x.com/naoyafit_secon…
★本日発売★ 発売日：2024年08月29日頃 タイトル：宅トレのモチベがあがる! お腹引き締め腹筋トレーニングマシン BOOK 著者：ユウトレ 出版社：宝島社 #宅トレのモチベがあがる!お腹引き締め腹筋トレーニングマシンBOOK #ユウトレ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00q072c.f…
#ユウトレ #NewAns 8/28(水) ジムでピラティスの日 カエル倒立に挑戦した🐸出来なかったけど、出来そうだって！練習練習🔁 やったことない動きは、何回か繰り返すと「こんな感じね👀」って身体が理解して、フワッと出来る兆しが見えてくる✨おもしろ！のびしろ！ pic.x.com/m1pdpn6adg
8/28 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ブルガリアンスクワット 10×3 ヒップリフト マッサージ #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 しばらくはこのメニュー固定かな お尻と二の腕が筋肉痛😂 pic.x.com/ylnfambwvr
8/27 宙船 タオルで背中トレ ベントオーバーロー(タオル) スクワット 100 ブルガリアンスクワット 10×3 ヒップリフト マッサージ #おっさんとマジトレ #ユウトレ #筋トレ #筋トレ女子 ブルガリアンスクワットでお尻が筋肉痛🍑 pic.x.com/ukw83pipyn
ニュアンス西新宿店のパーソナルトレーニングの日でした すばらし、体幹が整えられた。 マシンでピラティス行うと無理なく出来て良き ユウトレ先生も楽しくレッスン出来て最高でした 安定のコクーンタワー。 #ニュアンス西新宿店 #ユウトレ #パーソナルトレーニング #体幹 pic.x.com/xhbaxjfe1b
トレンド8:25更新
- 1
50―50
- 大リーグ
- 50-50
- 50本塁打
- 50号
- 50号ホームラン
- 51盗塁
- 大谷翔平
- 大谷翔平 50-50
- ホームラン
- 50−50
- 大谷翔平 50-50達成
- 史上初
- 大谷翔平 50
- 50-50 達成
- 2
メジャー史上初
- 50-50
- 7打点
- 50号
- 50号ホームラン
- 2盗塁
- 5打数5安打
- テレ東スポーツ
- 大谷翔平 49号
- 大谷翔平が
- 5安打
- 2打席連続
- 50−50
- 球団新記録
- 史上初
- 50 50
- 5打数
- 7%
- メジャー
- 3
スポーツ
あと1本
- 49号
- 50本
- ホームラン
- ドジャース
- ホームラン?
- 4
エンタメ
大谷さん
- 50-50
- 5
50本塁打、50盗塁
- 50盗塁
- 大谷翔平選手
- 大谷翔平 50盗塁
- 50本塁打50盗塁
- 6
前人未到
- 50-50
- 50本塁打
- 50号
- 50号ホームラン
- 51盗塁
- 大谷翔平
- 大谷翔平が
- 5安打
- ドジャース・大谷翔平
- ホームラン
- 大谷選手
- 50−50
- 史上初
- 50-50 達成
- 50 50
- ホームラン?
- 野手登板
- 7
スポーツ
5打点
- 50-50
- 2盗塁
- 49本
- 49-51
- 49号
- 大谷翔平
- 大谷翔平が
- ホームラン
- 4安打
- 4打数4安打
- ドジャース
- 50−50
- 4打数4安打5打点
- 50 50
- ホームラン?
- 球団記録
- 8
サイクルヒット
- サイクルリーチ
- サイクル
- 9
アニメ・ゲーム
オオタニサン
- 10
5打数5安打2本塁打7打点2盗塁
人気ポスト
のやなよ。の昨日の本当の夕食 ◆さけちゃづけ ◆前日の天ぷらをリメイクした 揚げ浸し 暑いと体から水分が出ていくので お野菜多めの腸活な食卓になります 今日も素敵な１日をお過ごし下さい １日ご安全に🍀😺 (お茶漬けに入っているのは みょうがです) #おうちごはん
いろんな方がポスト済みだけど かわいいから見て 2024.09.18ベルド
サケブシッポちゃんのアイラインやチークみたいな模様がかわいい タリーズのオレンジシャリマティーがおいしそうだなと思いつつ出不精ゆえに飲めずに終わりそうなのでデザインに取り入れてみた
子猫、顔がちょっと大人になったな〜
撮影者の名前ワロタ
私はこれで会社を遅刻しました。
なんの反省もしてない・・・ 取り巻きも「被告にダメージなし！勝ち！」みたいな空気なの、結構絶望的な気持ちになるね やっぱり刑事罰までいかないとダメだこの人たちは
ガチ笑った。 サッカー好きにはたまらんのでは。
珍しく旦那がご飯してくれてるけど私の割烹着着てるwww裸でwww
調子乗った。
