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@syokojiro さんが紹介してたゴマ豆乳坦々風うどんを実際に作ってみた😋 これはハマる。。。 ラー油が無かったのでこま油とコチュジャンを混ぜてよりピリ辛に👍 タンパク質が足りなかったので二杯目は卵を入れてマイルドな味に😊 総タンパク質23g💪豆乳バンザイ🙌 #おうちごはん #筋トレ #筋トレ飯 pic.twitter.com/NonlSXX2YF

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Twitterりくまる@元・筋トレIT会社員FX@ricky_workout

返信 リツイート 昨日 19:07

昨日仕掛けたマグマカレーはこちら🍛 またオクラ忘れてしまったw ルーはジャワカレーのカロリー50%オフ使ってます😊 #マッスルグリル #マグマ #沼 #シャイニー薊 #スマイル井上 #筋トレ #筋トレ飯 pic.twitter.com/6NXiln6jOw

【ブロッコリー🥦】 ブロッコリーは野菜の中でも ・たんぱく質含有率が高い🔥 ・食物繊維が豊富 ・栄養満点 これはトレーニーには嬉しい要素。 体にも良く筋肉にも良い野菜💪 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ初心者 #筋トレ飯 #筋トレ男子 #筋トレ女子

TwitterKyo💪筋トレ×ブログ@kyofitness_

返信 リツイート 昨日 21:08

⏯️動画を投稿しました!! 「はじめての自炊。まさかの絶品に!?!?【なつき。】」 筋トレのために人生で初めて自炊(1からちゃんとした)をしたのですが、思ってたよりも上手くいきました笑 #筋トレ飯 #YouTube

Twitterなつき。@2020年「お菓子禁止」「筋トレ開始」@mimic_ido10624

返信 リツイート 昨日 19:42

@syokojiro さんが紹介してたゴマ豆乳坦々風うどんを実際に作ってみた😋 これはハマる。。。 ラー油が無かったのでこま油とコチュジャンを混ぜてよりピリ辛に👍 タンパク質が足りなかったので二杯目は卵を入れてマイルドな味に😊 総タンパク質23g💪豆乳バンザイ🙌 #おうちごはん #筋トレ #筋トレ飯 pic.twitter.com/NonlSXX2YF

Twitterりくまる@元・筋トレIT会社員FX@ricky_workout

返信 リツイート 昨日 19:07

揚げない唐揚げ作りました。まあ本物よりは味は落ちるが美味いです。 #ダイエット垢さんとつながりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ飯 pic.twitter.com/WmOK4Couax

全ての栄養よ、俺の筋肉になれ。安い!美味い!鶏胸肉の塩麹&生姜焼き #筋トレ飯 #ピク飯 cookpad.com/recipe/6036295

ささみ3本! 卵3個! バルクアップ💪 #筋トレ飯 #バルクアップ pic.twitter.com/RHHaqJLJRI

Twitterブタゴリラの一撃@2月10日からダイエット開始@gorira_saikuron

返信 リツイート 2/15(土) 15:23

ホットクックレシピ15 「イカと豚肉の中華炒め」 準備時間は4分。 味付けはコチュジャンと甜麺醤と胡麻油と鶏ガラの素。 普通に中華炒めとして美味しい! #ホットクック #100レシピやります #筋トレ飯

Twitterべん太@研修医👨‍⚕️@Vantablack99965

返信 リツイート 2/13(木) 23:35

昨日作った58℃調理のサラダチキン。 お味はカレー。 60℃のと比べると、弾力がちょっと増して美味しくなりました。 #ホットクック #筋トレ飯 #サラダチキン pic.twitter.com/U6YLxxDJdd

Twitterべん太@研修医👨‍⚕️@Vantablack99965

返信 リツイート 2/13(木) 20:16

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