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11月9日(土)は7日以来のラン 距離21.21km 走行時間2:03:12 平均ペース5'48" 気温18℃→17℃ 湿度51%→51% 水分減少率1.8%🙆 今月4回目の21km 週間走行距離63.81km WAVE RIDER28で初ラン ショップのスタッフさんの 指摘通り 中足骨の裏辺りに 路面からの衝撃を受ける感じ でも悪くない #NikeRunClub pic.x.com/4kOjybUuid
#小江戸川越ハーフマラソン まであと2週間❗ 入間川サイクリングロードをラン🏃🏻 距離23km ペース5:06/km ✔ペガサス40👟 #川越 #入間川CR #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.x.com/MU872LgBli
千葉アクアラインマラソン出場のランナーを応援しようと、なんとかハーフまで頑張った！ 先週のみなさん、あと少しですよー！ #東京マラソン2025 #nikerunclub #phiten pic.x.com/Opb0tNcVjJ
休日の朝ラン15km🏃 ランオフにしようか迷ったけどタイムラインで全国各地にてレース出走して頑張ってる皆さん見てたら背中押されました😌 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/rAlsWL8Mfo
特にやることなく奥さんも仕事だったんで2部ラン🏃 週間走行距離が100km超えたのは人生2度目！久々！そんでもってペース緩めなんで疲労も特別溜まってないのが嬉しい😆 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/fn5ePISA6m
#マラソンは拡張のスポーツ 目標のペースで走れる距離を拡張していくこと この言葉が心に響く #疲労骨折 後 気持ちが折れ、少し眠いと走らない 昨日は水泳を準備体操代わりから2.4km 走った #アルファフライ #ヴェイパーフライ #Nike #NikeRunClub #AppleWatch #iPhone powerd-by-windows.tokyo
#マラソンは拡張のスポーツ 目標のペースで走れる距離を拡張していくこと この言葉が心に響く 2024年2月10日 #疲労骨折 から復活したが 走る時間帯に苦慮 さぼりがち #アルファフライ #ヴェイパーフライ #Nike #NikeRunClub #AppleWatch #iPhone powerd-by-windows.tokyo
早朝ラン🏃♂️🏃♀️ 友達と走ってきた！いつも以上に気持ちよく走れた気がする😊 徐々にペースあげられてるのもなんだか嬉し #ラン記録 #ランニング #AppleWatch #iPhone #Nike #NikeRunClub pic.x.com/uWW8erKlZS
帰宅ラン8km🏃 一週間お疲れさまでした！👏 そんでもって呑みます🍺 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/FLs73JKRnQ
今日は、5kmのスピード練習。 前半突っ込むと、後半までもたない••• 5'00"/kmペースまでは、まだまだ遠い道のりだなぁ。 ◆今月の累計走行距離：57.6km #ランニング #nikerunclub #ランニング好きな人と繋がりたい pic.x.com/vZLAjG2zyg
#NikeRunClub 今朝はスピードランというものに挑戦してみました🏃♂️このアプリを通じて、いろんな練習法を学べるのは良いことですね そして今日で #青島太平洋マラソン まであと1ヶ月！！ pic.x.com/qfCSNT6dRb
朝のランニング🏃🏻 小江戸川越ハーフマラソンまであと16日❗ #川越 #NRC #nikerunclub #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #誰かに見せたい景色 #イマソラ #garmin #beatyesterday pic.x.com/LoEfwqbjIj
帰宅ラン13km🏃 とにかく風強っ！👺 明日も朝晩は冷えそうだけど金曜日だし頑張って乗り切るぞ🔥 #ジョギング #ランニング #jogging #running #nikerunclub pic.x.com/Px05UH8yjW
いよいよ冬っぽくなってきて寒いですね☃️ 今日の #ランニング はニット帽被りました🏃♀️ そして今日の #DMM英会話 [1134日目]#1348 リピの🇺🇸の先生🐈⬛ ニット帽のことをknit hatって言ったら beanieビーニー と言うよと教えてくれました😳 #オンライン英会話 #英語学習 #Garmin #NikeRunClub pic.x.com/V8t5wBvbdB
11月7日(木)は4日以来のラン 距離21.22km 走行時間2:07:17 平均ペース6'00" 気温17℃→16℃ 湿度40%→41% 給水0回 水分減少率1.2%🙆♂️ 今月3回目の21km 週間走行距離42.6km 気温10度台 湿度40%台と 好条件も 木枯らし1号の強風 で消耗 しかし 後半ペースアップで ネガティブスプリット #NikeRunClub pic.x.com/55A0rsvU9L
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