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久々にオンラインパーソナル募集✨ [内容] ①自宅orジムでのトレーニング種目の設定💪 ②PFCの算出✏️ ③毎日の食事管理🍖🐟 10名様限定で15000円(90日コース) 夏間近🌴、ボディライン整えるお手伝いいたします😉 #パーソナルトレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #新宿… pic.twitter.com/8KIf8kyWDB
寄植 350日,もみの木104日目 + #ダイエット 71日目体重70kg, 腹囲89cm あと15日で寄植の投稿も一年を迎えます。写真撮って文章考えて結構頑張りました。投稿したってしなくたって何かが変わるわけではないのにこうして続けられたのもみなさまのおかげです。 毎日変わり映えしない投稿にお付き合い頂き pic.twitter.com/RkgLfbfVlS
今晩は🌃 本日のダイエットサラダは『#焼き鮭のコールスローサラダ』🥬😋 鮭の栄養素のうち、アスタキサンチンは運動中の脂肪を燃焼させる働きがあるダイエットには最高の食材😄 #サラダ は #栄養バランス のとれる #食事ダイエット の強い味方💪 #有酸素運動 との組み合わせ大事😄 #ダイエット pic.twitter.com/95Kw02ikTn
『椅子に座りながらできる太ももトレーニング』 #ニーエクステンション オフィスでの休憩中にもできるエクササイズです! 左右10回ずつ3セットやってみましょう! #OWNトレ紹介 #筋トレ #ダイエット #宅トレ #トレーニング pic.twitter.com/zQB3Zpncy9
失敗しやした。 【悲報】1週間、メンテナンスカロリーで過ごした結果。。。 youtu.be/E9xWzVAD5oU?si… @YouTubeより #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/Ng4SLCFNgg
足トレ&ジョギング終了♪ 走りきったけど雨がパラパラと降ったり止んだりしててこれから本降りになるんやろなぁ(｡･･) #筋トレ #ダイエット #サラダチキン pic.twitter.com/YBa2GGSvS7
【ゆる募】 6月5日にフィジーク大会出場経験者のたかさん@taka_fit と筋トレに関するスペース対談をします🏋️ 筋トレ好きの私達に何か質問などあれば、コメントください。 （時間の都合もあるので、100%回答できるか分かりませんが🙏） #筋トレ #フィジーク #ダイエット pic.twitter.com/NkQqqGG8L2
筋トレに関するスペース対談をやります‼️ 対談相手は、先日CoolGirlオフ会でお会いした『たかさん@taka_fit 』です。 なんと、たかさんはフィジークの大会に出場した経験を持つ筋トレマニアなんです🏋️ 日時：6月5日 21:00〜 将来的にフィジーク出場を目指している自分が、たかさんと…
⭐️7日間の成果発表⭐️ 5月23日(木)（体重68.4kg）ダイエット開始🎉 ↓ 5月29日(水)（体重66.6kg）1.8kg減🎊 おめでとう私👏 また1週間頑張ります🥰 #長井博子 #ダイエット #ダイエット女子🌹 pic.twitter.com/ipzWTPfou3
ダイエット7日目の昨日😊 体重66.6kg 前日より0.2kg減 初日より1.8kg減 飲んだ水2.1ℓ コーラ、カルピス、いちごミルク、チョコレートと甘いものが止まらなかったので、カカオ86%のチョコレート効果🍫食べてみたら止まりました。 ストレスと疲れでしょうね😅 #長井博子 #ダイエット #食事ノート🌹
今日のトレ 早朝ジョギング7km クランチ前左右各40x2 デッドリフト60k10,80k10,10,8,100k5,110k1 マシンカール40k10x3,50k10x3,60k10 シッティングカール30k10x3 レッグプレス80k10,100k10,120k10,10,8 オーバーヘッドカール片側15k10x3 70分 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/44BaWhML3e
おはようございます♪今日のお弁当🌻 ⚫︎おにぎり2種 ⚫︎ナポリタン ⚫︎チキンステーキ ⚫︎ズッキーニソテー 5月も今日で終わりです😉締め作業は昨日で終わってるから22時まで頑張るだけだ😆 #旦那様お弁当 #ダイエット #お弁当 pic.twitter.com/bvdJp4DzMk
こちら大分県由布市💁♀️ 涼しくて過ごしやすいです✨ そよ風が気持ちいい〜♫ #企業公式夏のフォロー祭り #料理好きな人と繋がりたい #こんにゃく #ダイエット #刺身こんにゃく pic.twitter.com/igBW0eP6PS
⋱❓ #ダイエット クイズ❓⋰ 一番カロリーが高いチーズはどれ？ ❶パルメザンチーズ ❷カマンベールチーズ ❸カッテージチーズ ❹モッツァレラチーズ チーズっていろんな種類があって 全部違う味わいで 美味しいよね〜🧀💕 正解は15時に投稿っ！ pic.twitter.com/3BVv2M3Omx
【ダイエット再開日】 2023年7月11日 94.4Kg 目標👟8,000歩/日 ☀️今日も順調に👟1万歩超え😆🐾 #ダイエット #アロマのリバウンド王 🏀 pic.twitter.com/z3zXr17ZeC
【🏋️トレーニング終了🏋️】 最近は悩みも不安も一気に消えたから体の調子も良く感じる🤭 『病は気から』を実体験😂 リバウンドしないようにしないと💦 今日もガッツリ満足👍 上半身を中心に追い込み🔥 夏目前だべ👊 ガンガン駄肉燃やして🔥 気合い入れて鍛えてくよ👊 #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/XxK9OjYBEI
【ミッション】ダイエット食品をアキネーターで当てろ！！後編 #ダイエット #アキネーター youtu.be/N2VjmpKqWwE?si… @YouTubeより この後19時からプレミア公開です！！ 前編はこちら↓ youtu.be/hY-LnqFInv0?si… 明日はダイエット結果発表動画が投稿されるぞー！！ pic.twitter.com/sKBebD5crc
今日の栄ジム、夜のレギュラークラス🥊 火曜日タイ🇹🇭での試合を終え、今朝帰国したばかりの海斗選手が元気に指導にあたっています👌 ぜひ本場のテクニックを教えてもらって下さいね！ #キングムエ #キックボクシング #ムエタイ #muaythai #フィジカルトレーニング #ガールズタイキック #ダイエット pic.twitter.com/rZYjd7hTTR
本日の仕事終了〜 今日もスパーリング、ミット持ち 筋トレ指導と頑張った！ 長崎の健康寿命を少しでも伸ばすッ！ #筋トレ男子 #ダイエット #範馬勇次郎 pic.twitter.com/h9owwkDrT8
減量明けたら絶対食べたいラーメン四選🍜 ラーメン二郎 できればひばりヶ丘店 ラーメン凪 好きなのはゴールデン街本館 山岡家 一度一号店で食べてみたい 家系 やっぱり吉村家が好き ラーメンこれまで全然我慢できてたし、別にって感じだったけど、今究極に食いてえ... #ダイエット pic.twitter.com/fqS8eH4pRP
#おうちでマーラータン は、30種類以上のスパイスをブレンドしています🌶🌶 その多くが漢方でも使用されているため、痩身や消化促進、ストレス軽減などのデトックス効果が期待できます😊😊 実はここだけの話、季節ごとに使うスパイスも微調整してます🌶🌶 #デトックス #ダイエット #漢方 #スパイス pic.twitter.com/hmiUIZlUM9
お菓子の食べすぎを防ぐには？ #ダイエット 『「あと５キロ」をやっつけろ!! 池田のダイエット大作戦』 amzn.asia/d/69zHfwk より pic.twitter.com/Az62jagPXE
/ 絶賛事前予約受付中🍑 \ ホエイプロテインに新フレーバー「白桃ラッシー味」が登場！ 高たんぱく質で1食当たり21gのプロテイン入り◎ 5/31㈮まで事前予約特典として15%OFF🔥 事前予約はこちらから：x.gd/Z9WG0 #NCフィットネス #新発売 #筋トレ #ダイエット #プロテイン pic.twitter.com/wvmZ6ULPjE
ダイエット7日目の昨日😊 体重66.6kg 前日より0.2kg減 初日より1.8kg減 飲んだ水2.1ℓ コーラ、カルピス、いちごミルク、チョコレートと甘いものが止まらなかったので、カカオ86%のチョコレート効果🍫食べてみたら止まりました。 ストレスと疲れでしょうね😅 #長井博子 #ダイエット #食事ノート🌹 pic.twitter.com/EseWSARzcV
ダイエット6日目の昨日😊 体重66.8kg 前日より0.6kg減 初日より1.6kg減 飲んだ水2.4ℓ 一昨日から0.4kg増→0.6kg減で一進一退👍 アイス、カルピス、デカビタCは危険ですね😅 ストレス解消して甘いものを抑えなければ⚠️ 食欲はあんまりなかったです。 #長井博子 #ダイエット #食事ノート🌹
#とるねこオフ会月間スケジュール 2024年6月 ※直前で日時や内容の変更があるかもしれません。詳細は最新の【告知】のご確認お願いします。 ※この投稿は固定にしないので、オフ会参加に興味がある方はブックマーク(いいねの横のしおりのマーク)をおすすめします。 #ドラクエウォーク #ダイエット pic.twitter.com/PDL1v82dzm
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おもしろすぎるなんで会話できるんだよ
蓮舫氏のネガキャンに必死な古市と岩田 古市「今回、蓮舫議員は参議院を辞めるようですが、仮に都知事選を落選しても『衆議院に鞍替え』という話も聞くので、あまり『リスクを取ってない』と見える」 岩田明子「蓮舫氏は負けてもあまりリスクがない…」 ↓ #めざまし8 #蓮舫がんばれ
愛する妹から風呂の忠告されて興奮🤩
病気のお子さんおるのは分かるけど、わざわざ俳優さんや仮面ライダーの公式垢にリプするのは違くねぇか？… せっかく色んな俳優さん来てくれてるのに。
可愛い子がよく履いているUGGのこれ、あり得ないくらい歩きやすい。雲の上歩いてるのかと思った。それくらいふっかふか☁️
月に赴任した宇宙飛行士、3年の契約が終われば家族の元へ帰れると思っていた この映画 ほんと悲しいし苦しいししんどい…… #展開が意外すぎてドキドキした映画
鏡越しにガン見してこないでwww
わかりました
行ってきました。ささっと帰るつもりでしたが、見つかってしまったのでサインに応じてきました。ちょっと列ができてしまって、松竹の方が焦ってました。申し訳ない。田中さんも私も結構叫んでました。 #SEEDFREEDOM
パイナップルはな 切った後でかるく水を潜らせると 舌がピリピリせんのよ
