体重：82.6⤵️（-0.2） 体脂肪率：28.6 BMI：26.8 血圧：98/65 脈拍：60 体温：35.7 今朝の体重は200g減。 少しずつ食事量と内容を見直している。 その食事も楽しんでいる。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝の測定。ウエサク満月明け☀️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2024年8月出版予定

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体重：82.8⤵️（-0.9） 体脂肪率：27.8 BMI：26.9 血圧：101/66 脈拍：58 体温：35.0 今朝の体重は900g減。 中10日の82kg台。 決めて決めて決めておこう。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝は 62.8kg ……昼食後,東京ばななの米粉バージョン食べたり、夕方、セブンイレブンの抹茶ドーナツ食べ、夕飯にナナチキと6Pチーズ食べたせいか…… #体重管理

今朝の測定。梅雨の走り☁️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2024年8月出版予定

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5/22の晩ごはん🍴 🔸びんちょうまぐろのお刺身 🔸なすの煮浸し 🔸刻み生姜入り玉子焼き #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/U6Wuoq731v

5/22の朝ごはん🍴 🔸全粒粉入り食パンのバタートースト 🔸サラダチキンローストと玉ねぎのサラダ #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/0A6zRQJBt8

体重：83.7⤴️（+0.1） 体脂肪率：26.7 BMI：27.2 血圧：103/63 脈拍：58 体温：35.1 今朝の体重は100g増。 食事の内容を見直そう。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝は 62.4kg …朝食取らずに早めに出勤するの久しぶりか #体重管理

今朝の測定。ややヒンヤリ☀️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2024年8月出版予定

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春のトレーニングと健康的な食事で理想の体型を手に入れよう！ yusgym.jp/blog/20240318-… #春のダイエット #ダイエット成功 #ダイエットプラン #体重管理 #スリムダウン #健康食

「ガルシニアカンボジアエキス」は、ご飯やパンなど炭水化物の脂肪合成抑制に役立つんだそう！ Qoo10JPから購入できます♡ #ad qoo10.jp/su/1415349409/… #健康機能食品 #ダイエット食品 #インナービューティー #ダイエット #体重管理 #qoo10 #キューテン #qoo10メガ割 #メガ割 pic.twitter.com/MRybMgNNgK

5/21のお昼ごはん＆おやつ🍴 約1年ぶりに会う友人とランチしてきました😋 5時間喋りっぱなしの楽しい休日だったー😁 #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #ボンダイズ #ナナズグリーンティー pic.twitter.com/JX25GwnrAz

2024年6月上旬に、#マンジャロ 全規格の出荷制限が解除されます。新規の方にも処方できるようになる見通しです。高用量も解禁となり、増量で薬効⇧が期待されますが、薬の値段も⬆⬆しますので、バランスに気を使います。 #糖尿病 #HbA1c #血糖値 #体重管理 pic.twitter.com/Omg5hKjD0x

小腹がすいたので、私がそ〜っと つまみ食いをしていると すぐに駆けつけるきんたん。「今、何か食べてましたよね。」としばらく観察される。食べづらい(ㆀ˘･з･˘)めっちゃ見られてる。だけど、きんたんの体重管理を担当してるので、まだ おやつは、あげれないよー。 #柴犬 #犬 #体重管理 #犬おやつ pic.twitter.com/ZjPbBrI4x5

今朝は 62.4kg #体重管理

体重：83.6⤴️（+0.4） 体脂肪率：27.7 BMI：27.1 血圧：94/57 脈拍：56 体温：35.0 今朝の体重は400g増。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝の測定。初夏の陽気☀️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2024年8月出版予定

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体重：83.2⤵️（-0.1） 体脂肪率：27.9 BMI：27.0 血圧：108/72 脈拍：56 体温：35.4 今朝の体重は100g減。 昨日はテレワークで休日出勤。 あまり体を動かせなかった。 それでもわずかな減少。 素晴らしいと思う。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝は 62.7kg 昨日は午前で切り上げたからか.ストレスがない→食べないは大きい #体重管理

今朝の測定。今朝もどんより☁️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2024年8月出版予定

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最近の食べ過ぎで今年に入って最高の76キロになってた。 年齢も考えるとまずい。 平日で何キロ痩せられるか。 #体重管理

5/19の晩ごはん🍴 🔸ご飯(発芽玄米・白米・もち麦) 🔸鮭・ほうれん草・しめじのマスタード炒め 🔸青ねぎの玉子焼き 🔸ごま昆布 #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/5eB9Po6Yyt

朝ラン１０Ｋｍ、暑いから今年初のランパン・ランシャツで（ 笑 ）。 帰宅したら、超ロング☆タンブラーが届いていた（ 笑 ）！ これで今夜のお酒が超楽しみ❤ 先ずはラーメン食べに行こう（ 笑 ）！ #体重管理 #朝ラン #ジョギング #市民ランナー #ラーメン二郎ランナー pic.twitter.com/5a5tYHqeLy

5/19の朝ごはん🍴 🔸おかパ蒸しパン 🔸煮物 　じゃが芋・こんにゃく・ちくわ 🔸サラダ #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 pic.twitter.com/3DD2I5Cqeb

体重：83.3➡️（±0.0） 体脂肪率：26.5 BMI：27.0 血圧：106/68 脈拍：58 体温：35.6 今朝の体重は増減なし。 昨日は飲みに行った。 私は烏龍茶で参戦。 しっかり食べた。 それで現状維持は凄い。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝は 62.9kg #体重管理

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返信先:@sisijiroその地のうまそうなものは食べ尽くしますよー😚 #蝗活 #体重管理

「ペゴペゴカフェ」はQoo10で購入可能です。 LIPSにも投稿しました。 lipscosme.com/posts/6346664?… #PR #ラブバザー #lovebazaar #ペゴペゴカフェ #健康機能食品 #ダイエット食品 #インナービューティー #ダイエット #体重管理 #Qoo10 #キューテン #Qoo10メガ割 #メガ割

ダイエット成功の鍵、効果的な運動法を紹介！健康的に体重を減らすためのヒント満載。#ダイエット運動 #体重管理 wisdomyasshi.net/healthy/exerci…

※3　1食1人分たんぱく質27g以上 #がん #食事 #ヘルスケア #栄養 #栄養管理 #乳がん #化学療法 #ホルモン療法 #体重管理 #ダイエット #運動 #タンパク質 #たんぱく質 #減塩 #一日分の野菜 #野菜350g #少量高栄養

今朝は 62.3kg 一昨日より更に残業時間が短かった効果か #体重管理