今日の夕ラン。明日雨天中止の可能性大ですが紅白戦。翌週の公式戦の調整にしたい。軽く5キロです。義母料理上手で、妻実家の食事はいつも楽しみです。#夕ラン #garmin #garminwatch #マスターズ甲子園 #ホームパーティー pic.twitter.com/kYIUJW0k2i

#まゆもかゾロ目隊 #夕ラン #イマソラ 風が気持ちええ😆 個人的には四季の中で今の季節のランが1番好きかもしれない🤩 以下理由 ◯ラン後の制汗剤（特にシーブリーズ）が爽快 ◯頬や首のあたり汗が滴り落ちるの爽快 ◯クソ暑い中たまーに吹き抜ける風が爽快 ◯ラン後のアイスが最高 pic.twitter.com/rzv3CVdd5J

14th run 梅雨の時期の貴重な晴れ☀明日から天気崩れそうなので、今日走れてよかった😀………まだ、雨の中を走る勇気はないです……… #ランニング #ジョギング #あの頃を目指して #続けられますように #朝ラン #夕ラン #今日の空模様 #NewBalance #NB #NRC pic.twitter.com/B5vBCrzoAs

今日もランニング行ってきました🏃✨ 川のそばに公園があり皆さん夕暮れのひと時を楽しんでいて、本当に平和な街に来たなと思いました🙆 明日の休みではゴルフ道具を手入れして、そろそろシーズンに備えないと…今日も良い一日を🙆 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Hzv7iBKgHq

#ランプラ 10.21km 朝は雨で走れなくで、昼間仕事でイラっときたからストレス解消のため #夕ラン そーいえば今日は #夏至 明日から昼の時間が短くなるって、なんだか寂しいな あ、近畿地方 #梅雨入り したみたいですね #ランニング #夕方の空 #空 #月が綺麗でした #riversiderunner pic.twitter.com/jloeqbdWEv

30km 6'01/km👟 走れたぁ、雨雲がなかなか⛈️過ぎてくれない中、小雨からスタート。涼しく曇り空で、ロング走は付いていました。暑くなる前に1本☝️🏀。この1本は走りたかった。radikoで好きな番組、ショーアップナイターで、推しチームの応援歌に、試合展開も味方。 #ランプラ #夕ラン pic.twitter.com/U7xUvedSaM

今日の夕ラン🌇 ふぃーつかれたっ( ᐡ´- ̫-ᐡ) #ランニング #夕ラン pic.twitter.com/M2kmlbuafE

今日も夕方ラン行ってきました🙆✨ 相変わらず道が分からずで苦戦しましたがどうにか帰宅出来ました。 昨日サブウェイでお昼買いましたが最後を聞く英語が聞き取れず注文に苦戦…なんとか食べられて良かった🫠 皆さま今日も良い一日を🙆 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/pU7CcOwS9T

水曜を休足日にして木曜の通勤ラン20キロ #ランニング #ラン #水曜は #休足日 #木曜ラン #平日ラン #通勤ラン #20キロ #出勤ラン #仕事前ラン #朝ラン #雨ラン #シャワーラン #北大ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夕ラン #創成川通ラン pic.twitter.com/QS0Ln6KaEf

サザン聴きながら帰宅後ラン 蒸し暑くて汗ダクになったけど スッキリした〜 #サザンオールスターズ #桑田佳祐 #ランニング好きと繋がりたい #夕ラン

夕方ランニング🏃関西は梅雨入り？明日から天気予報はずっと雨マーク☔️走る日が少なくなりそう。そろそろざる蕎麦やトマトが美味しい季節ですね🍅 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン #running 2024/6/20 (木) 19:11の写真投稿#TATTA pic.twitter.com/7KGD3OKFn9

ちょびっと夕ランです♪ 日没前にすこーしだけ。 末っ子の返却されたテストみながらあーだこーだ言ってたら遅くなった💦💦 うん、頑張ってるんだよーあと一息なんよー😚 #夕ラン pic.twitter.com/Xy1YxhoUvQ

仕事を定時で一旦区切り 夕ラン6km 夕焼け空がいい感じでしたが、太陽に向かって走ると流石に眩しいし陽射しもまだ強いしで、汗かき水分欲するラン いつの間にか左ふくらはぎ痛も完治 いい事だけどいつ治ったんだ？😆 #夕ラン #ジョギング #ランニング #西東京市 pic.twitter.com/YTioFROXk7

#夕ラン 完了✅ #ランニング 早々から左脹脛が終始張っている。以前ならブチっといってるだろうに、意外にもブチ寸止めのまま走り切れた😅　とは言え、ちょっと痛む😣 筋力がついた証拠だろうが、あまり良い状態とは言えなさそう😓　 ランオフで休足か🤔　でも、月間200kmが遠のくのはなぁ… pic.twitter.com/7LFyPPMTlT

夕ラン🌇 変化走(5:45⇔4:30/km)で7km🏃💨 夕焼け空に魅せられながらの夕ランもいとをかしでございます✌︎ -᷅ ̫̈-᷄ ✌︎ ( `･ω･) ｳｰﾑ…リンコン3は自分の足には合わないかも＋ソールの減りも早いです😵‍💫🌀´- #running #ジョギング #マラソン #夕ラン #HOKA pic.twitter.com/Hk2eU5anFY

お昼から生コン手練りで0.2㎥打てって、そんなんできるわけないと0.1㎥で本日終了。 疲れたので #しごおわラン でガストさんへ。 ビール、クーポンで250円、ウマー🍺 #いまそら #夕ラン #一日一走 pic.twitter.com/tO0QCkvoUu

13th run 昨日とは違い晴天☀の中、気持ちよく走れました🏃 #ランニング #ジョギング #あの頃を目指して #続けられますように #朝ラン #夕ラン #NewBalance #NB #NRC pic.twitter.com/ZmjrBypRHi

夕方ランニング🏃今年も岡山マラソン当選しました！✨ありがとうございます😄ですが！会社の野球部岡山遠征と被りそう…💦さてどうしたものか🤔 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン　#running 2024/6/18 (火) 20:54の写真投稿#TATTA pic.twitter.com/UZua2nTdB0

サザン聴きながら帰宅後ラン 雨上がりにもう一度キスをして〜 なんてフレーズがw あの時のJALのCMみたいな公園でした #サザンオールスターズ #桑田佳祐 #ランニング好きと繋がりたい #夕ラン pic.twitter.com/yNY01kCFYq

火曜の通勤ラン21キロ #ランニング #ラン #火曜ラン #平日ラン #通勤ラン #札幌ラン #西区ラン #旧５号線ラン #21キロ #出勤ラン #仕事前ラン #朝ラン #琴似ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夕ラン #二十四軒ラン pic.twitter.com/LsRsF5swcB

今日も夕ラン行ってきました🏃✨ 少しコースを変えて行ったことの無い場所に行きましたが花が綺麗に咲いていてとても走りやすいコースでした🙆 隣のゴルフ場では皆さんまったりとゴルフをされていて羨ましかった… 今日も良い一日を🙆 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/t2yevF63Ze

週明けの通勤ラン20キロで今月の走行距離が200キロ超え #ランニング #ラン #週明けラン #月曜ラン #月曜からラン #平日ラン #通勤ラン #20キロ #出勤ラン #仕事前ラン #朝ラン #北34条ラン #退勤ラン #仕事後ラン #夕ラン #北24条ラン #６月走行距離 #200キロ超え pic.twitter.com/0cklT19LEt

今日の夕ラン🌇 月曜から仕事疲れた……(。_ _)。 体が重かったのでゆっくり🐌 #ランニング #夕ラン pic.twitter.com/EC27kpfdfg

夕方ロードをぼちぼちと 明日は抜糸 抜糸終わったら山走ろう #夕ラン #海沿い #ジョギング pic.twitter.com/ipQ7idwwpx

お疲れ様です！ 久々に夕ラン行ってきました🏃‍♂️ マニラへ行ったりその後の激務だったりで全く走れてませんがやっぱりランはいいですね！ バテバテでしたが夏に向けてコツコツ行きますよ！ 皆様体調に気をつけてくださいね！ #ランニング #夕ラン #TATTA pic.twitter.com/OrjdP4wTAJ

新津で買ったコイツをやっつけてから就寝したく存じます。おやすみなさいまし。 #夕ラン #三色だんご #TATTA pic.twitter.com/vc0MZNFhvp

夕食後のうたた寝時に無理やり口にねじ込まれた唐揚げ1個とカレー風味の焼きそば2口？分のカロリーを消費 #夕ラン #ランニング pic.twitter.com/iI8WIu9KNF

こんばんは #夕ラン 60分11km 昨日のルナサンダルランで母指球皮がめくれ、キズパワーパッドとテーピングやらで厳重ガードしてのラン😅 いよいよ黒球温度計の登場です 週末映画鑑賞🎬 #浮雲(1959年)@広島市映像文化ライブラリー 監督小津安二郎 小津作品の中でもだいぶ好きなやつ。 #ありふれた教室 pic.twitter.com/R89iJQQVwO

2日連続ラン 昨日のダメージほぼ皆無だったので 今日も行きました！！ 蒸し暑かったけど、風は快適🌪️ #ランニング #夕ラン #ジョギング pic.twitter.com/T8o7pY8Gpa

みなとみらいで夕ラン8km 好きな景色を楽しみながら🏃‍♂️ 海からの風も気持ち良かった！ #夕ラン #ランニング #みなとみらい #running pic.twitter.com/XDqACSeryj

久しぶりの夕ラン☁️ 雨が降る覚悟で走ったけど大丈夫、身体も動いてくれました！ この花の名前は？綺麗だと思ったので昨日山で撮った一枚です！ #夕ラン #ランニング pic.twitter.com/5dvj3WMKJq

お疲れ様です🙌 今日もランニング行ってきました🏃✨ そばでうさぎが何かしていて非常に可愛かったです🙆 ようやく新居に荷物を運び始め、早くひと段落つきたい時期に上司からのいっぱい飲みのお誘いが🙄 皆さま良い一日を🙆 #夕ラン #running #ランニング#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/p1aFe7BXeK

雨上がりを待ってからの #しごおわラン 。 ゴールのマルナカのアイスコーナーに #エガちゃんねる の #ガツンとフルーツオーレ があったので寝る前に食うぞ。 #ランニング #いまそら #夕活 #夕ラン #一日一走 pic.twitter.com/XxTpvDyGqS

本日の夕ラン🏃‍♂️ 5キロ。今日は曇り☁️で、気温のわりに意外と涼しくてはしりやすかった😆 #夕ラン #ランニング pic.twitter.com/djNQyQfIiB

12th run 今日はいつもより早い時間に🏃 この時期、朝はそこまで暑くないので走りやすいですね😀 #ランニング #ジョギング #あの頃を目指して #続けられますように #朝ラン #夕ラン #NewBalance #NB #NRC pic.twitter.com/1JX3lLbZjP

お疲れ様です🙌 週末もしっかりランニング🏃✨ こちらは日中は日差しが強いですが朝は涼しく非常に過ごしやすいです✨ ようやく新居が見つかり、ホテル暮らしともお別れ間近…タオル替えてくれたり布団直されるのは良かったけどな🙄 #夕ラン #running #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/ZoEdT0QsHo

夕方ランニング🏃今日は暑かったですね🥵猫も励ましてくれました🐈‍⬛暑さを避けて、夕方Runしてる人がいつもより多かったような… #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン　#猫好き　#猫 2024/6/14 (金) 21:30の写真投稿#TATTA pic.twitter.com/qSkkS6azAo

こんばんは🌤️ 夕ラン10km🏃🏻‍♂️ 夕方だってのに気温高め💦暑い🫠 夏になったらどうなることやら… 新ランシューEvoRideSPEED2がいい感じ👟asicsのwideが僕には丁度いいんです！ てか最近はノータイツ&インソール変えなくても膝が痛くなりにくくなった… 何でやろ…⁇ #夕ラン #ランニング pic.twitter.com/naMbYHUtRZ

シンヨコで夕ラン7km いやはや日差しが強いもんだ！ 風が吹いていたのがまだ救いかと #夕ラン #ランニング #新横浜 #running pic.twitter.com/9QdxVpoDwD