Deadlift 210kg x 1r 220kg x 1r 久しぶりにホームジムでのデッドリフト。 分かったのは、バンパープレートでもエレイコシャフトは固くて曲がりにくいのでいつもよりファーストがかなり重く感じた事でした。 体感+10kgくらい。😳 #パワーリフティング pic.twitter.com/907PEWzwhI

ベンチプレス 165キロ 3レップ フォームかえた成果がでてきた！ #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/l3ksPf8SDn

スクワット 265キロ 7レップ はあ、 うまくいかんなー トレーニングが心の救い笑 #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/PuAclXrlMc

デッドリフト180kg2回！ #長野県 #松本市 #筋トレ #デッドリフト #デッドリフト180kg #パワーリフティング #ボディメイク pic.twitter.com/PpgdOMd2rC

情け無い😂 255kgストラップに頼ってやっと引けた😂 太ももで引っかかって挙がらんのだよ😅 260kgも一応やったけどムリだった🥹 もう太もも傷だらけ🦵 そのあと235kgで3.3.2 シヌて🫥 スクワットの疲労残ってるんだろか？ #デッドリフト #SBD #パワーリフティング pic.twitter.com/bIn8HegzKN

《News - 2024 May.》に、『パラ・パワーリフティング「息を吸って一気に」　パリ大会でメダル目指す選手実演に京都の小学生ら夢中』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-may/… #パワーリフティング #Powerlifting #光瀬智洋 pic.twitter.com/zhIt2FtKYS

mock meet day 215-145-240 bw. 68.4kg 社会人初のサイクルはとりあえず600 1番調子も体重も落ちてる状態でこれって考えたら正直伸び代しかなくて自分が怖い。 それと同時に調子戻った時どうなるか楽しみすぎる！ #powerlifting #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト pic.twitter.com/qy0FJ6lqai

パワリフの大会で、オレがよく喋る動画アップしました 選手宣誓付きw キャラエンの動画も早よだそうw立派なもの作れてないけど #パワーリフティング #トータル500kg #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト youtu.be/y5b2krITRbQ?fe… pic.twitter.com/YURaUTPuXp

スクワット 160kg 6 浅めで回数稼いだ感。 BW61.5kg #パワーリフティング pic.twitter.com/mPfzIJ1yzW

スクワット 280キロ 7レップ もう少しいけそう！ #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット pic.twitter.com/8IQr45U045

地獄のゆるふわ練習 スクワット スクワットはパワーリフティング系ジムで練習したほうがイイなと感じた１日 SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #雲ゆえの気まぐれ #パワーリフティング pic.twitter.com/4mvD1bYI3Q

📺5月13日㊊～5月15日㊌の #oniニュースプラス は 💗#岡山市 #待機児童数 ゼロに 💗#シーガルズ #黒鷲旗 優勝を報告 💗#自転車 の鍵かけ・ヘルメット着用を呼びかけ 💗#旭東公民館 地域ええとこ発見講座 💗日本パラトップ選手参加 #パワーリフティング 強化合宿 💗スタジアム・アリーナ活用セミナー pic.twitter.com/Efndc4WTBm

ベンチプレス～road to 150kg～ 130kg × 3rep #パワーリフティング #ベンチプレス #エニタイム pic.twitter.com/9JvqXO3AZB

スクワット 260キロ 7レップ いろんな選手の大会結果みたら もっとやらなきゃ おいてかれるという危機感を感じる💦 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/roHYmmBZJM

初めて200kgスクワットした時なんですけど、フォームってこれでいいんですかね…？？一回パーソナルとか受けてみるべきなのかな… これから2ヶ月重量伸びてないな #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/X9lB1l65ZB

第5回山梨県パワーリフティング大会 BW73.8 ベンチプレスの公式戦が無かったのでパワーに出場させていただきました SQ:75kg⭕️パス　パス BP:150kg⭕️160kg⭕️162.5kg⭕️ DL:75kg⭕️80kg⭕️85kg⭕️ ついに念願の一般標準取れました 次は170目標 #ベンチプレス #パワーリフティング pic.twitter.com/4rqoESmNjn

新年初パワー SQ ◯200◯220◯235 BP◯160❌171❌171 DL◯200◯210◯220 新ルールを見て3日前に慌てて買ったTシャツでスクワットの第一試技を終えたら写真のシャツよりアウトだった為、移動用のTシャツに着替えて残りの試技を行い汗とチョークにまみれた短袖シャツで帰宅した #パワーリフティング pic.twitter.com/Y8AVYqNFFP

帰って練習 110kgがギリだけれども きっちり止めれるようにならねば😑 #ベンチプレス #パワーリフティング #SBD 選手登録はした あとは新人戦エントリーだな pic.twitter.com/zT3ktfPIy5

《News - 2024 May.》に、『ARNOLD SCHWARZENEGGER APPLAUDS 451 LBS POWERLIFTING SENSATION FOR INSANE FLEXIBILITY: “BIG MONSTER THAT HAS FLEXIBILITY”』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-may/… #パワーリフティング #Powerlifting #ArnoldSchwarzenegger #アーノルド・シュワルツェネッガー pic.twitter.com/WMdtymwqMs

ベスト2.5kg更新の92.5kg ちみちみ筋肉が気付かん重さでベスト更新していく作戦 #スクワット #パワーリフティング pic.twitter.com/CflmLLIi5X

SQ 127.5kg 5rep 5set オーバーヘッドプレス　47.5kg まだまだ。強くなりたい #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #パワーリフティング pic.twitter.com/MAcztIw60L

筋トレ終わり！ 今日はＢＩＧ３を含む全身のトレーニングを頑張りました💪 ビクトリアマイル🐴楽しみ😌 ・ＢＩＧ３ ・インクラインベンチプレス ・ラットプルダウン ・ディップス #パワーリフティング #Big3 #筋トレ #筋トレMEMO #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット pic.twitter.com/NhMYVbZEs1

スクワット 320キロ 3レップ 夢で右腕切断して、首、腰、膝を手術して寝たきりになってから今日のトレーニングは恐怖心すごかった笑 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/uuKcQkXOci

アップ中だったがベルト外れてビビる。ちゃんとロックして無かったかしらん。意外とベルト無しでも挙がる？という事なのかねぇ #パワーリフティング pic.twitter.com/Yw37I6RXKX

Benchpress 130kg x 15reps 薬指ナローでメインセットの後にやったレップチャレンジ。 ちょっとがむしゃらになっちゃったけど、久しぶりに15レップ出来てよかった。🥹 #パワーリフティング pic.twitter.com/d5mbNwPza8

《News - 2024 May.》に、『探偵！ナイトスクープ：パワーリフティング日本一乙女は「風船が怖い！」　世界一目指し、恐怖症克服トレーニング開始』を追加しました。 powerlifting-data-lab.jimdofree.com/news/2024-may/… #パワーリフティング #Powerlifting #野村優 #探偵ナイトスクープ pic.twitter.com/hqA8eBwBnN

粘土創作 コッキーウータン🦍🏋🏽 パワーリフティングが好きなゴリラをイメージしてます🏋🏽 今回腕と頭は強力磁石をつけて遊べるようにしてみました。 腕が重いと外れるため肩が小さめ。 顔はいかつくてお気に入り😊 #石粉粘土 #自作フィギュア #パワーリフティング #ゴリラ pic.twitter.com/wIzYolK3kk

Benchpress (Larsen) 150kg x 4reps (narrow grip) 150kg x 5reps (wide grip) 今日のベンチはアップから調子悪かったので高重量セットはやめてラーセンに。 ナローとワイドだとまだレップに差があるので、もっとナローも強化しなくては。 #パワーリフティング pic.twitter.com/GsCWKsQbEo

今日も軽め ベンチプレス100kg×３　4セット🎥 #パワーリフティング pic.twitter.com/LdrP3syEGv

【大会記録】 2019年ー472.5 482.5 2021年ー500 2022年ー495 507.5 2023年ー535 2024年ー540 【初挑戦2019年と比較】 スクワット+30kg😀 ベンチプレス-2.5kg😭 デッドリフト+40kg😆 画像の（）内は500kg越えの人数 #パワーリフティング #筋トレ pic.twitter.com/nfWY2WSZXM

スクワット 312.5キロ 3レップ もっともっと高みを目指して 頑張らねば🔥 朝から大学の同期と話してモチベーションあがった🔥 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダー pic.twitter.com/fjM2gC7Cqg

１２０キロ。 年末の大会に向けて、 軽めから新たなフォーム づくりと基礎体力づくりを。 #ベンチプレス　#パワーリフティング　#筋トレ　#フィットネス pic.twitter.com/9itFe3f3kI

どうしても仕事で遅くなるな😑 9時近くから開始 ちょっと重い感覚 210kgでいっぱいいっぱいか？ 頑張ればイケたか？って感じ😗 200kgしっかりしゃがんだと思われる っが 3回が限界😑 #スクワット #SBD #パワーリフティング pic.twitter.com/Uw5VxWae8q

OFFベンチ 55kg 3×3 テンポ だいぶ調子が戻って来た けどまだ肩の痛みは取れてない😔 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/a0LSnYY4VP

地獄のゆるふわ練習 デッドリフト 練習始めた時間は肌寒く 練習終わる頃はクソ暑い SHOW-YAと共に戦い続ける SHOW-YA POWER RED ZONE 福島 #我が生涯に一片の悔いなし #夢は口に出せば叶う #パワーリフティング pic.twitter.com/Txkz0jadkl

実はナローデッドで鵞足炎悪化させてしまいデビュー間もなく引退wワイドだと痛くない。なんなんだ一体？ #パワーリフティング pic.twitter.com/nQuzlQC2sH

Benchpress 150kg x 5reps こちらがメインセット。薬指グリップで。 脚の筋肉痛がある日でしたが、なんとかこなせました。 アップは180kgまでを無理せずに。 #パワーリフティング pic.twitter.com/4uCUGB3CZF

スクワット 302.5キロ 3×3 #秋田から日本一 #男鹿から世界へ #team飛翔館 #パワーリフティング #スクワット #エクスプロージョン第5期公式アンバサダ pic.twitter.com/KfeDQALgCa

当日のラストアップくらいの150kgをやってスクワットは終わり。 ユルい二ースリーブでも全然いいじゃないか。 精神のピークも高まってきた。まだまだ上げていく！ #パワーリフティング #スクワット #記録更新目指して pic.twitter.com/4kHFwguFIV