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せっかくなのでこちらのアカウントでも…! 1回通うごとに新しいエピソードが生まれるピラティス。心と身体が生き生きします。 アラサーOLの休日〜5回目のピラティスレッスン|akabane @ntc_grt #note #ピラティス note.com/ntc_grt_/n/nec…

あかばね@ntc_grt

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この記事も参考にしてください: YARD(ヤード)ヨガ・ピラティススタジオの口コミや評判は? bhd-journal.com/6931 #YARD #スタジオ #ピラティス #ヤード #ヨガ #口コミ #評判

B.H.D.Journal@bhd_journal

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MiyabiReform | ミヤビ ‧ ピラティス@miyabireform_

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MiyabiReform | ミヤビ ‧ ピラティス@miyabireform_

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アメブロを投稿しました。 『ブランクがあってもバーオソルピラティスをやるとバレエがやりやすくなる♪』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #井野美瑞希 #資格 ameblo.jp/odorueigyoman/…

(社)バーオソルピラティス協会@bpa0813

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アメブロを投稿しました。 『ブランクがあってもバーオソルピラティスをやるとバレエがやりやすくなる♪』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #骨格改善 #井野美瑞希 #資格 ameblo.jp/odorueigyoman/…

Mizuki Ino(いのみずき)@odorueigyoman

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582日目 5月12日  YUMI TAKAMI 引き締めるピラティス10分❗️ 骨盤底筋群ピラティス❗️ 入浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ のがちゃんねる 4分間最強3種のプランク❗️ トマト🍅✨ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ピラティス #ヨガ #ストレッチ #筋トレ #フルーツトマト pic.twitter.com/Jja0J2oxex

ココモロ@VjfW3S6vsDKSH2F

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今日は玉ねぎと豚肉を炒めて豚丼に‼️ その上に卵黄をのせたら、息子が 「美味しい」と言っていました☺️ #美味しいもん #ボディメイク #ダイエット #豚丼 #ピラティス #仕事女子 pic.twitter.com/EceDAa2FeS

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ピラティスレッスン終了。 2023.12月〜始めて、日本居る間は週6以上通ってる。 試験当日は3時間乗り切る為の万全の体調と集中力、メンタルを鍛える。 後、テキストと六法がボロボロなるまで頑張るよ💪 #行政書士試験 #ピラティス #勉強垢さんと一緒に頑張りたい #勉強垢 pic.twitter.com/gzesc1QKAd

あやか@R6行政書士受験生兼冒険家👣@lululun0314

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ヨガサロンメルシー本日はメンテナンスヨガのクラスでした。ストレッチポールを使って全身をリリースしてから陰ヨガのポーズを2つ行いました。ポールでサポートをしながら、前屈系と後屈系のポーズをじっくりと。最後は至福のシャヴァーサナ。スッキリしましたね! #ヨガ #ピラティス #メルシー #熊谷 pic.twitter.com/uR9nyx76YZ

YogaSalonMerci@YogaSalonMerci

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『フロントキック』で下半身を引き締め。背筋を伸ばして座り、交互に脚を前に伸ばしてキック。バランスと集中力が鍵。 #ピラティス #ダイエット

ピラティスマスター🧘‍♀️🍀ピラ・リーナ@PiraReeeena

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妊娠前はパーソナルジムで3年くらい筋トレしてたけど産後は腰痛、腱鞘炎、筋肉量低下、、で近所にできたピラティス体験してきて即入会した✊🏻プライベートレッスン数ヶ月→グループレッスンに移行予定。 #生後61日目 #ピラティス

えんがわ🧸@kata_eri_16

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【#14】胸を広げる!足の踏ん張りと背中を伸ばす意識慌てず動きたい☆ #ピラティス #pilates #ハーフマラソン #マラソン #目指せ完走 youtube.com/shorts/y-BaqHl…

Rie's exercise COCOKARA@PilatesRie

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ヨガメモ。 肩立ちのポーズは逆転のポーズの一種。 むくみ解消やリラックス、集中力アップに効果的。 #ヨガ #ピラティス

アラサーめい 投資・グルメ・時事@Mei_tweet2020

ヨガの「肩立ちのポーズ」の黒猫。 海洋堂の「ヨガの時間」というガチャガチャでゲット!

アラサーめい 投資・グルメ・時事@Mei_tweet2020

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#ピラティス #kalin 5/8全種目 ちぴさんの20分エクササイズ ボクササイズ20分

イチちゃん(やきいも)@ichihpgohan

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ヨガとピラティスの違いとは? ピラティスとヨガの主な違いは、以下の3つです。 ・目的と効果が違う ・呼吸の種類が異なる ・身体の動かし方が違う #ヨガ #ピラティス #美容 #健康 #美容垢さんと繋がりたい

ビューティマニア (脱毛、エステ、美容用品)@siee_caKkn

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本日発売の『週刊大衆』。「麗しの女優50人がせっせと励む 秘密の名器トレーニング(禁)実況中継」特集でコメントしています。#週刊大衆 #キックボクシング #ピラティス #水泳 #アクアビクス 表紙は、#葉月あや さん #ひし美ゆり子 pic.twitter.com/lZqeIS05QW

Yuji Orita 織田祐二@ohlly6915

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『スパイダーマンプランク』でサイドコアを鍛える。プランクポーズから、膝を同じ側の肘に向けて引き寄せます。 #ピラティス #ダイエット

ピラティスマスター🧘‍♀️🍀ピラ・リーナ@PiraReeeena

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甘いお菓子や砂糖たっぷり入った加糖飲料飲むなら果物食べたほうが断然いい!🥝🍌🥑 #腸活 #ダイエット #ピラティス

尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』@ogatas0520

果糖を減らしなさい➡はい果物を減らします 間違いです 図は果物100gあたりの主な糖質量 ほとんどの果物の糖質は 果糖がブドウ糖よりやや多い程度 ショ糖=砂糖=果糖(50%)+ブドウ糖(50%) 果物は食べ過ぎなければ肝臓によい ジュースにせずに食べた方がよい 減らすべきは #加糖飲料

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ピラティス講座を開講します。 定員は20名。 参加お待ちしてます♪ #小田南生涯学習プラザ #小田地域課  #健康 #シルバー世代 #カラダ作り #ピラティス #首肩の痛み #小田で繋がる pic.twitter.com/3jP2B5kaZE

尼崎市立小田南生涯学習プラザ@odaminami_plaza

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今日の午後は久しぶりに #ピラティス だ🎵予約の関係で約1カ月も空いてしまった😂けど笑 頑張るぞー❤️※写真は先月のです instagram.com/p/C6446SyS0G3/… @zenplace_jp #enaの一コマ #pilates #ピラティス女子 pic.twitter.com/ZlGVfgBvoD

enaphoto@enaphoto

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おはようございます☔️ 通勤通学気をつけてください。 今週も仕事頑張りましょう😊✨ #スタアト #レンタルジム #ヨガ #ピラティス

スタアト《studio AT》@studioAT3

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脚のラインを整える『インナーサイドリフト』。横になり、下の脚を曲げて安定させ、上の脚をゆっくり上下に動かしましょう。 #ピラティス #ダイエット

ピラティスマスター🧘‍♀️🍀ピラ・リーナ@PiraReeeena

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めっちゃ雨ですね😫おはようございます🐷 毎日やるピラティスメニューその③ ✅スワン 姿勢筋を鍛えることができます😉⭕ 今まで紹介した3つは常にやってOKなピラティス😊 楽しみましょう🙆‍♀️ #ピラティス

きぃちゃん❤️@ピラティス初心者🔰ヨガそこそこ🙄❓@kiichanfree

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581日目 5月11日  B-life 骨盤底筋を鍛える#469❗️ 究極の美尻トレ#491❗️ 入浴後 あいリンパ脚やせマッサージ❣️ SAKI エレコアメソッド ヒップアップエクササイズ❗️ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ピラティス #ヨガ #ストレッチ #筋トレ

ココモロ@VjfW3S6vsDKSH2F

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『ツイストクランチ』でお腹周りをスリムに。背中をマットにつけ、膝を曲げて足を浮かせ、上体をひねります。 #ピラティス #ダイエット

ピラティスマスター🧘‍♀️🍀ピラ・リーナ@PiraReeeena

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ビール買った投稿の後でなんやけどさ 深澤さんのお腹になりたいのでピラティス通おうかと思うのね 仕事後行けるところ狙ってんだけどさ マシーンがええのか マットがええのか 知ってる人教えてー! 次の現場には少しくらい痩せたいと思うのよ(切実 #ピラティス

ましまろ@omarusanomarus1

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『前X脚でお悩みの方にお勧めの骨格改善トレーニング【バーオソルピラティス】』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #X脚 #骨格改善 #井野美瑞希 ameblo.jp/odorueigyoman/…

(社)バーオソルピラティス協会@bpa0813

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アメブロを投稿しました。 『前X脚でお悩みの方にお勧めの骨格改善トレーニング【バーオソルピラティス】』 #バーオソルピラティス #バレエ #ピラティス #バーオソル #リハビリ #X脚 #骨格改善 #井野美瑞希 ameblo.jp/odorueigyoman/…

Mizuki Ino(いのみずき)@odorueigyoman

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毎日やるピラティスのメニューその② ✅シングルレッグストレッチ 腹直筋や腹斜筋、股関節などの強化です😊 こちらもやっておいて間違いないですね😉 #ピラティス

きぃちゃん❤️@ピラティス初心者🔰ヨガそこそこ🙄❓@kiichanfree

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ヨガサロンメルシー本日はピラティスリングのクラスでした。最初にリングとピラティスボールを使ってリリースを行いました。後半は通常のエクササイズでしたが、お久しぶりだったためか、動きが若干ぎこちなかったような…やはり定期的なレッスンは必要ですね💦 #メルシー #ピラティス #熊谷 #リング pic.twitter.com/09UXNYdUke

YogaSalonMerci@YogaSalonMerci

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rintosull🌱Upper Body Make-up+(2〜5回目) upperが苦手で、弱々だからたくさん受講。 やはり腰を立たせて、二の腕に効かせる動きが難しい。。スプリングを弱いのに変えてやろうかな。 #リントスル #rintosull #ピラティス

のび太@casany1

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毎日やるピラティスのメニューその① ✅ロールアップ 体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善によいです😉⭕ 毎日何やろうかなと悩むと思いますがこれをやっておけば間違いなし🙆‍♀️👍 #ピラティス

きぃちゃん❤️@ピラティス初心者🔰ヨガそこそこ🙄❓@kiichanfree

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