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ベンチプレス、50kg、10回、2セット。健康維持のためやっています。圧迫性両尺骨神経部分麻痺のため、肘から指先まで常にしびれています。整形外科の医師には、適度の運動を勧められいるので。#筋トレ #ベンチプレス #健康 pic.x.com/rrw1y2blkk
9月20日 ベンチプレス110kgに2回目の挑戦をYouTubeアップしました! 10日間で強くなれたのか?変わってないのか? #筋トレ #ベンチプレス youtu.be/M37AIgeFkyk?si…
午前中トレ☀️スモロフJr スクワット W1D3 122.5kg 4x8🎥8 コロナの影響はあるけれどこなせる様になってきたかな？疲れるけど😇 おベンチもいつも一緒にやっています。お休みなので一発(115kg)上げもやりました。フォーム見直したのですげー重い😆 🎥は儀式から😚 #筋トレ #スクワット #ベンチプレス pic.x.com/yas5ss2imb
エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、スクワットと腕トレ、ベンチプレス🏋🏻♂️ スクワットは1回のセットメニュー、ベンチプレスは1回とラーセン3回のセット👍 今週は、デッドリフト2回、ベンチプレス4回、スクワット2回を消化出来た😅なかなかしんどい💦 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #スクワット #ベンチプレス pic.x.com/h4dxefymh0
おつトレ様です！ 週末の #ベンチプレス は疲労があってやっぱりしんどい😵💫 145㎏×3×1🎥 140㎏×3×3 130㎏×6×1 120㎏×8×1 110㎏×13×1 100㎏×15×1 後はペックF×5のみして今日は終わらせました😇👍 pic.x.com/6pf3diai55
今日のベチン 115 2/2 117.5 2/2🎥 Reverse fly, Skull crusher, LPD 何が良くて何が悪いか考えながらやらんとは分かってても、忙しさ、メニューをこなすが優先してる。良くない。 #benchpress #ベンチプレス pic.x.com/2ywwwhpfm2
プレートの内訳 20kg板×2=40kg 15kg板×2=30kg 10kg板×2=20kg 5kg板×2=10kg バーベル=10kg 合計110kg やっぱりまだまだ無謀だった… 地道に100kg×4から目指したほうが無難っぽいですねw あ〜あ、弱い自分に反吐が出るぜ!😡 #筋トレ #ベンチプレス #ベンチプレス110kg pic.x.com/g1wmixki8b
本日２０時すぎからベンチ １３０㌔までは良かったものの １３５㌔駄目やった。🥲 セット １１０×５×６ラスト🎥 足上げ １０５×５×２ また明日。(◡ ω ◡) #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #トレーニング #筋トレ #修行中 #やり直し pic.x.com/lxg82cb9gr
夜トレベンチプレス💁♀️ ・1×3 100 🎥105 🎥110 ・90×5×3 ・80×10×10 今日はシンドかったけど少しボリューム足して頑張った‼️ 最近「胸大きくなってるじゃん」って言われるようになってきました☺️ 華筋お疲れ様でした🥳 #ベンチプレス #筋トレ pic.x.com/od9ixahupi
エバーリフト 中級者向け 3/7weeks ③ ナローベンチとOHPの日 たまにはOHPもフォームチェックしようと思って撮影してみたけど、角度がイマイチで凄い背中反ってるように撮れてて反省 でもOHPはバーベル種目の中で1番好きかも #筋トレ #ベンチプレス pic.x.com/fipiwwqpby
胸筋を鍛えるベンチプレスも、体力や設備に応じてメニューを組んで活用していくと効果的です。 #筋トレ #ベンチプレス #パーソナルトレーニング 【胸筋の鍛え方】チェストプレスとベンチプレスの違い - 【筋トレ＆ダイエット】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治 kintorediet.hateblo.jp/entry/chest-be…
🙆♂️本日のトレーニング 1181日目 ✅体重 66kg ✅#ベンチプレス ✅#ケーブルクロス ✅#ライイングエクステンション ✅#ハンマーカール ✅#アブローラー #筋トレ #ボディメイク選手権 #おつかれ戦隊0920r6
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