#ホメ療法 🌸学校行けた！！！！！ 🌸区役所行って手帳の再発行手続きできた！ 🌸お買い物行けた！ 🌸たくさん歩いた！ 🌸専門学校の面接練習できた！ 🌸お風呂入れた！ 🌸洗顔と歯磨き朝晩できた！

9/25今日できたこと199日目 ・朝起きれた。 ・散歩した。 ・病院に行った。 ・美味しい珈琲屋を見つけた。 ・美味しいご飯食べれた。 外が涼しくなった。歩くのは良い季節。 気分転換にもなるし、良いアイデアが浮かぶ。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

蛋白質を意識的に摂取（60g/日）して、店長が感じたデメリット 「夏場に汗をかくと、匂いがキツくなる」 汗に含まれる濃い蛋白質を餌に、雑菌が増えているためと思われます ただ定期的にシャワーを浴びる、濡れティッシュで体を拭く等で対策可能です #ホメ療法 #筋トレ #プロテイン

#今日のうれしかったこと3つ #ホメ療法 🚶🏻‍♀️小雨の中も楽しく歩けた 🛁濡れたのでお風呂ゆっくり浸かった 🍵合間に養生できた 大丈夫だとは思うけど結構雨に打たれたので早めに休みたい… 水曜日おつかれさま 昨日撮った #空と花 (ムクゲで合ってるかな？) pic.x.com/ramzv5ehdp

1.仕事頑張れた！ 2.アリオで買い物できた！ 3.Switchでゲームした！ 大きめの仕事終えられてよかったです。結果はどうあれ！お疲れ様でした！ #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

☘️美容院行けた ☘️料理した ☘️ネイル塗り直した #ホメ療法 ものすんごく久しぶりに美容院行った！なんかすごかった。ちょっと高いけどまた行きたいな。メンテ大事。 それとネイルポリッシュ増やした。2色混ぜるのとかやってみたいなー。その前にグラデかな。わくわく。

#みんなdeポジティブ人間化 ・猫の世話、茶碗あらい、排水口の掃除、掃除機かけした ・筋トレ4種2セットした ・シャワー浴びた ・夕飯手羽中の唐揚げ、酢の物、サラダなど 【短歌】掃除機を我は汗かきかけるのに猫らは涼したかみの見物 （春ちゃんは怖い） #ホメ療法　#感謝 pic.x.com/m6meimzhlr

#ホメ療法 ①外来受診 ②ﾃﾞｲ参加 ③銀行振込 ④💊ｾｯﾄ 今日は発病の経緯をまとめてた。 過去の自分に問いたい。なんであんなに血眼になって仕事してたのか_(:3」z)_

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1527日目 体重は、800g減。ストレッチ、軽め筋トレ。間食は、おはぎ。 午前中、胃腸の調子が悪く頭痛とふらつき。昼からは頭痛のみ。完全ダウン。 シュリンク第2話観ました。 私は甘え下手で、まるで主人公。 pic.x.com/pfc7xu8whe

#ホメ療法 ✔肌ケア頑張った ✔洗濯回した ✔昼ごはん食べた ✔昼寝した ✔郵便物送った ✔夜ごはん食べた 今日は過眠日なのかめちゃくちゃ寝ちゃってた 明日はもっと動けたらいいな꜀(.ω. ꜆)꜄ #みんなでポジティブ人間化 #闘病垢さんと繋がりたい

2024/09/25 (𝗪𝗲𝗱) #なちんlog ◆梨が美味しかった(鳥取県産　新甘泉) ◆シャワって、髪洗えた🛁 ◆ほうとう作った🍲 #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日も1日お疲れ様でしたっ！！

🌸たくさん食べた。 🌸治療行けた。 🌸ちょっと進めた。 #ホメ療法 pic.x.com/slc9ug8igh

#ホメ療法 復職13日目終了 産業医面談、進捗共有ミーティング乗りきった 仕事の試験1つ合格 風邪気味のなか定時まで乗り切った

#ホメ療法 9.25 ⛅️ 🐣早起きできた 🐣布団畳んだ 🐣3食食べた 🐣お風呂倒した 🐣洗い物した 🐣在宅の仕事した 🐣明日の服選んだ 🐣ムダ毛処理した 🐣自傷しなかった・吐かなかった 🐣今日も生きた

今日できたこと 🐟ご飯食べた 🐟店長に電話した 🐟美容室に行った バイトには行けませんでした💦 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 9/25(水) ①気分が沈んで辛かったけど、何とか生きた。 ②ハイキュー！！見て、気を紛らす努力をした。 ③今日も頑張ってシャワー倒した。 ④不調だったけど、ざわざわ感はなかった。

9/25 ①7時までに起きた ②△図書館26日まで工事で休み… ③昼食の買い物 ④昼寝した 9/22から休職に切り替わり、復職するには復職予定日14日前までに、事務部に診断書等を提出することが分かった。覚悟決めて10月いっぴから復職と思っていたけど😰 #ホメ療法 #褒め療法 #みんなdeポジティブ人間化

今日は、【2024年9月25日】 ・出勤した。 ・自炊した。 ・お風呂入った。 よく動けたな😹できることからコツコツやっていこう💡#ほめ療法 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

💛夜勤から帰宅した 💛着方教室に行った 💛お風呂に入った 💛スキンケアをした 💛メイクをした 💛松屋でテイクアウトした 💛洗濯をした 💛新しくできたドトールに行った やーっと新しくできたドトールに行くことができて嬉しい😊 ✨ホメ療法197日目✨ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ #ポジティブ日記

9月２５日（☁️☔️） 🐈2779歩 🐈今週初日クリア 🐈おにぎり🍙 昨日休んでしまったから今週は今日が初出勤。 あまり不安定にならずに仕事できたかも。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

頑張った💮 作業所行った💯 歯医者行った💯 ゴミ出した💯 頭と顔洗った💯 最近お風呂の難易度が高すぎて無理。 #うつ病 #パニック障害 #摂食障害 #不眠症 #不安神経症 #愛着障害 #ADHD #HSP #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 #3goodthings ・電話カウンセリングうまくいった ・いつも眠い ・眠い お疲れ様でした！ また明日！ #断ギャンブル部

今日の褒め ⭐︎買い物行った🛒 ⭐︎タオルケット洗濯した ⭐︎無事故無違反で安全運転🚙 #ホメ療法 ⭐︎昨夜ぐっすり寝た😪感謝 ⭐︎子供の服買えた👖感謝 ⭐︎新しいバスマット買えた🛀感謝 #感謝日記 ちょっとお茶できて🧋しまむら・100円ショップ・ニトリ・スーパーのある小さめSC楽しい😙

2024/09/25 #ホメ療法 ・ゴミ出し ・自室、階段そうじ ・作業所 ・洗濯 ・入浴 ・お金の帳簿つけた ・日記つけた 💮💯

🌸ストレッチ 🌸仕事頑張った 🌸マウスの掃除 元気に過ごせた。 給料日で最初振り込みが反映されていなかったらしい。 うちは楽天使ってない筈…なのだけれども🤔 買い替え?と思ったけれど、中に埃が溜まっていただけだったっぽくて良かった。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 サーフィンした🏄️ みーこちゃんとダイソー行った みーこちゃんにギター教えた🎸 pic.x.com/dhws87d0uu

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 #双極症 #3goodthings #双極症 #HN倶楽部 🌹就労B型166日目 🍷とにかく、ボーっとしても良いんだよ🥺💖✨って就労の職員さんが言ってくれた🥹 私は基本何かをしてないと無力感が出る。だからボーっとする事が怖い。でもボーっとする事も必要❗️ pic.x.com/of12pfbwdu

良かった ◎早起きしてゴミ捨てに行けた ◎虎に翼を観た。もうすぐ終わっちゃう。寂しい ◎片付けした ◎お風呂入れた 生理前で情緒不安定、お腹と腰が痛いので暫く安静にします。 あとマインドフルネス瞑想に興味を持ったので詳しく調べてみようと思います。 #ホメ療法　#みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 ◆日課 ①ストレッチをした（1日目） ②ダイエットをした（1日目） ◆日常 ③畑の草むしりをした。 ④病院に行った。 ⑤500円貯金をした。

9/25(水) #ホメ療法 🌟ハロワに行った！ 🌟メンクリに行った！ 🌟食器洗った！ 今日は朝から忙しい1日でした🍀 メンクリの先生にはB型作業所の他にデイケアも勧められました。 いい傾向です。 みなさんも良き夜をお過ごしください(​ *´꒳`*​) 遥陽🌼

おしごとライフハックというワークが始まりました👩🏻‍💻 働くために必要なセルフケア方法を考えましたよ🤍 #ホメ療法 は最終回でお菓子パーティーをしました🎉 次回からはご自愛サロンになります🌙 #京都市 #伏見区 #就労移行 #障害 #精神 #みんなdeポジティブ人間化 #企業公式がお疲れ様を言い合う pic.x.com/xgd858yai8

今日の献立は、、こんな感じです。笑 今日は昼間だらだらとゆっくりできたおかげでやる気が夕方からむくむくと出てきてくれたよ。少し品数を増やしたご飯にできました。いつもは一汁一菜なのだけどね笑 #おうちごはん #ホメ療法 #頑張れた日 pic.x.com/zkjvlgzkyx

今日のよかったこと 🍀デイケア行けた 🍀断捨離した 🍀シャワー浴びれた 今日はみんなで10月のカレンダーを作りました。絵が上手いって褒められて嬉しかった。ハリポタは残り2章。。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 🌙銀行🏦周り、買い出し🚗 🌙家事🧹🧺🍱🍽️ 🌙韓ドラ🇰🇷BTOB🎶🛋️😪ウォーキング🚶‍♀️ストレッチ🧘 🌙塾送迎🚗☔️ 🌙お腹空いてなかったけど、食べた(いつもと同じ😔) 🌙生チョコアイス買いだめ🍫#摂食障害 pic.x.com/5adf1oyqxk

#ホメ療法 🌱気分転換にカフェに☕️ 🌱振り込みした🏧 めっちゃ風🌪️が強い日だったね！そして帰り道は小雨にやられた（笑）洋楽のプレイリスト🎶を作ってみたんだけど、こんなんになった🤣www pic.x.com/sac2suk0za

今日の #ホメ療法 💜断水の為朝から洗濯やご飯作りした！ 🩷訪看さんとワイヤーリング作った！ 💙スパムスいっぱい食べた！ 💛断水の時間が予定より早く終わった！ 断水時のトイレってマジで大変だった… 数時間だったけど色々考えさせられたなぁ〜

○出勤 ○色々問合せ ○辛抱 ○少し涼しい 早く今週が終わりますように #ホメ療法

#ホメ療法 ▹洗濯、料理できた ▹娘とゆっくり過ごした ▹Kindle本一冊読了 体調的にきつかったけど朝息子と約束してたからラザニア作った。ベシャメルソースだけ手作りし、業スーのソイボロネーゼも使ってお手軽に。湯を沸かすのもハードなのに大鍋でラザニアシート茹でるのまじで頑張った、、😂 pic.x.com/up2imdeg1a

久しぶりにままざめ出来たよ💮 無理矢理じゃなくやりたいなって気持ちなったから出来た💮 良くやった自分💮 #ホメ療法

・療養135日め ・買い物 ・少し遠い道の駅へ ・趣味のPC ・海鮮巻がおいしかった ・妻子と話した ・今日も生き延びた 少し遠くの道の駅まで出かけました。フラッペがおいしかったです。 平穏無事でありますように。 今後大禍ありませんように。 皆様良い夕べを。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法