昨日10km走ってきました 結果は44分53秒で100点満点の走り👏 最初の1kmを予定より17秒速く通過... リズム良く走れたのもあって、最後は4:18/kmまで上げれたのでおけです✌️ 南風10m吹いてた中では大満足☺️ #ランニング #朝ラン #running #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/P0NbIZI9Wu

今朝の朝ラン 微妙な天気 少しぱらつき... 今日もバテが早かったなぁ... #ランニング #朝ラン #箕面の滝 #勝尾寺 #エガちゃんねる Tシャツ #あたおかランナー pic.twitter.com/eROTtOv7mq

「美容」「ダイエット」「老化防止」「カロリー少なめ」の相変わらず大好きな釜揚げシラス丼（笑）今日はトレーニング🏋️休息日　#タンパク質多め　#筋トレ　#ランニング　#スイミング　#ロードバイク pic.twitter.com/iZEAlGKIhb

メタルとランニングとおやつ 発売から25年ぐらいたった今でも大好きなアルバム！ 5月25日のSEX MACHINEGUNSとTILT との対バンツアー、めちゃくちゃ楽しみ🎸 ひさしぶりのランニングも気持ち良かった！ #SEXMACHINEGUNS #ランニング #鶴見緑地公園 pic.twitter.com/ZBpKjRELMB

向い風の登り坂で心折れたのと、昨日高尾山行ってスタミナ不足で今日は12キロでダウン笑🫠 #ジョギング　#ランニング pic.twitter.com/3DaVCXg04M

『葛西紀明選手』✨ 私が最も尊敬するアスリートの一人です🤩 オリンピック8回出場😳 41歳にしてラージヒル銀メダル獲得🥈 51歳の今もなおトップで活躍し続けているレジェンドです🥰 今シーズンも４年ぶり海外ＷＣ参戦するなど進化し続けていますよ～😂 #生涯アスリート #ランニング #筋トレ #葛西紀明 pic.twitter.com/BAGhvcpRjo

約2年半前、僕が北海道にやって来て、雪山の中へ毎日往復20km走っていた時に、一番最初に撮った写真です😉 #上富良野 #千望峠 #雪山 #ランニング pic.twitter.com/h7gJ2t4zwW

ジョギングしてきたー ダラダラ走ってたら最後雨に打たれてしまった… #ランニング pic.twitter.com/HO25c2EXdC

緩い変化走。陽射しなくて良かった。 昨日のあのちゃんの後ろ姿パンク！！ 本日の内容 👟:クラウドモンスター 📏:10K 🎶:Janne Da Arc 🏃‍♂️:日課のぼっち練 🌡️22° #ランニング #running pic.twitter.com/pmtEbFriZ1

今日は、3.2km走りました！ 体調がもうひとつだったので、ちょこっとのランニングです✨ しばらく、フィットネスにこれなくなるかも🤣 できるだけ時間を確保したいものですね🎊 #ラン月 #ランプラ #マラソン #ランニング pic.twitter.com/iTfFpwhZ87

この荒川はね、いいのはいいけど、本当に「荒い」んだよ。皇居の外周はどこもホッパーなので持ってこなかったが、2時間も喉が渇いていた…次はバッグを背負って逃げなければならない。そうしないと崩れそうだ。 #ランニング #ランニング初心者 #走る人とつながりたい #生活を記録する pic.twitter.com/KEV4d2Y4B1

遅めの朝にロング走してきました🏃 水分持たずにいけるところまでEペースにて。 しっかり心拍数のドリフトがみられたので、これからの季節は適宜水分を取った方が良さそうですね🥤 #朝ラン #ランニング pic.twitter.com/McBOcTugst

昨日の日焼けで顔がヒリヒリする #スカイツリー #雲 #空 #sky #cloud #ジョギング #ランニング #jogging #running pic.twitter.com/IXUtN5tWpX

緑道ジョグっぷんと〆のビール🍺どこぞで母の日ケーキでも買って帰るべ👟涼しくていい日です☺️ #STEPN #ランニング pic.twitter.com/0KY8WPM0tb

ゼムストのカーフスリーブを購入。 ・心地よい着圧 ・汗でひんやり涼しくなる ・ずり落ちない というように今の所いい感じに使えてます。 1ヶ月程度使用したらレビュー書きます！ #ランニング

お昼から走りに行きました🏃 自宅から大泉緑地、大泉緑地3周して、自宅に帰るコースです。 昨日と一昨日しんどくて、今日走るか悩んだけど走りました！ ただ距離短くしてもよかったかなと思いました😶 ゆっくりマイペースに今月も走っていきたい🏃 #ランニング pic.twitter.com/ElZU6kLmnd

無事に帰宅。今年も参加できたことに感謝。完走出来たことに安堵です。 #仙台国際ハーフマラソン #ジョギング #ランニング

フルマラソン後は 1ヶ月休足をする 年1で参加していたフルですが そろそろノリで運動不足のまま出ると 大きなケガをしそうなので 今後は筋トレやストレッチもして 定期的に走っていこうと思う そして来年こそは 気持ちよくフルを完走したい #ランニング #ジョギング #決意表明 pic.twitter.com/EPIIHpwL8d

今日も今日とてジムへまいる🏋️ 半年前より2キロ増えたし、あと、5キロ増やして細マッチョになります #トレーニング #ランニング

目標にしていたハーフ2時間切りもあと少しというところで達成できず残念😅 これもいつの日か達成したい楽しみの一つですね！ 皆様応援ありがとうございました！😊 #鯖江つつじマラソン #ランニング #ジョギング #ハーフマラソン

ランニングかんりょ～ 最近痩せてきてるの実感してます✨ 十数年ぶりの標準体重😆 昨日カロリーメイトしか食べず、今日の寝起きランで強制減量の結果ですが😅 #ジョギング #ランニング #元気ランラン部 pic.twitter.com/gzb0WZQlE9

今日もがんばれゆうすけさんの練習会に参加。暑かったけど風もあって何とか走れました。次くらいから気温が更にヤバいことになりそう。 #ランニング #マラソン #代々木公園 #がんばれゆうすけ pic.twitter.com/hGGAhKILdm

(東京都)2024/6/22(土) 【小学生かけっこ教室】ダントツかけっこ塾・お台場教室 moshicom.com/105343 #moshicom #モシコム #スポーツイベント #ランニング

無事に完走しました(10km) #ランニング #Newシューズ pic.twitter.com/CGHpcqk4Sf

今日はいーたん@mm_runner_eetan と朝ランしてからマラソン大会のボランティア。 アップダウンがきついコースの中、みんな頑張っててすごかった！😭 恐竜のラジオ体操がシュールでした🤣 #ランニング #なおワイの膝はダメダメでした pic.twitter.com/804bYJOT2n

12km Mペース 洞爺湖マラソンに向けて最後のペース走！ サブ3.5目指しだから全然Mペースじゃないけど、やりきれた😭 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/goRGqMgMGa

雨が降る前にリハビリジョグ☀ 思い通りに走れなくて悔しい。 #ランニング #garmin pic.twitter.com/awS4A3nzbB

今日は朝寝坊のため朝ランはちょっとだったので仕事帰りにラン🏃 ついでにポケカを探そうとカードショップを巡るも↓のオーガポンは発見できず、、、 あと２枚欲しいのに😓 #ランニング pic.twitter.com/mms0FwUBQx

♪ 10kmと決めていたので、今の自分としては少し早いペース。 膝爆弾の安全装置は稼働している。 やっと歩かないランニングが出来てきたけど、この4倍以上走ると思うと絶望的。 いや、走るけど（意気込みだけ） ツツジは見頃。 #ランニング #マラソン練習 #ツツジ pic.twitter.com/vMAsLLH72y

LSD30kmしたのに、血塗られた宝珠23個しかたまらなかったよ🥹 今週も終わらない！ #ドラクエウォーク #ランニング pic.twitter.com/mG27wwS9qA

朝の葛藤… 昨日は走らなかった… 明日は雨だから走れそうにない… となると今日走るしか… でも、風が強い、日差しで日焼け… ということで、判決 情状酌量の余地なしで、走れ。 結局はよく走ったと思います。 あくまでも個人的、甘々な見解。 #ランニング pic.twitter.com/wfoypzz4XP

今週も峠走しました。先週より3分も早くなりました。キャリア的にまだまだ伸びしろだらけ。 #ランニング pic.twitter.com/VNCj0j74Zp

昼ラン！ 北大サンダルラン やはり拇指球でした 要は柔らかく着地できれば正解 今月は学びが多い #ランニング #LUNAsandals pic.twitter.com/0GEpLVMqza

週末ビール3リットル分は走れない。 #鎌倉市 #ランニング pic.twitter.com/QB3PUjFPrR

朝ラン。昨日のランと筋トレとウォーキングの疲れ残ってて、ジョグ気味に、、 #ランニング pic.twitter.com/9gH3mZuDN7

毎週土曜日の朝7時から、大宮公園を3キロぐらい、ゆるくランニングできるコミュニティないかな？ないなら作っちゃうけど🤭？ #ランニング #マラソン #さいたま #大宮公園

休日墓参りラン🏃 祖母の命日から1週間なのでお墓参り。母が病気療養中で両親は来られないし、妻は帰省中で1人でのお参りだったので走って帰ってきました。昨日のインターバルトレの疲労を考慮して軽めに。 草むしりが良いアップになるし、新たなランパターンを発掘した気分で愉快です。 #ランニング pic.twitter.com/vQvbIWbnw7

90分病み上がりラン！ テニスとジム活も。 GW明けに体調を崩しておりました・・・ 寒暖差あったのに、Tシャツ短パンで寝たのが原因かなぁと🥵 人間ドックが近いので、今晩からヘルシー料理にします。 スイーツも我慢（←これはつらい） #ランニング #ジョギング #チョコミン党 #スイーツ pic.twitter.com/jCXRt4P0IT

こんにちは。 曇りでしたが、走れました✨ #ランニング #継続は力なり pic.twitter.com/Vpg5foNVYw

早寝早起き朝ラン。 今日は大好きだったばあちゃんの命日。色々思い出しながらばあちゃんちがあったとこまでラン♪ まあ、毎月走って来てますがねw #朝ラン　#ランニング pic.twitter.com/Aom7DZQrxk