#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 ダンベルベンチプレス 40.5kg×9 ワンハンドローイング 40.5kg×13 pic.x.com/azfroxmlto

参加無料❗️先着60名様😳おにクルきたしん1階ホール開催❗️デューク更家式ウォーキング講座🚶🏻‍♀️🚶🏻お申し込みお待ちしてます☺️ ✅ お申し込みは10/18(金)18:30まで ✅詳細はWEBサイトお知らせをご覧ください✨ fit-smile.jp/news/1102/ #おにクルイベント #ウォーキング #茨木イベント #ロコモ pic.x.com/rcrhw4nfec

［堺市南区］11月６・13・20日、ロコモをテーマに帝塚山泉ヶ丘で健康講座 sencomi.com/topic/go-out/s… #ロコモ #堺市南区 #帝塚山学院大学 #泉ヶ丘 #泉北コミュニティ #泉北ニュータウン #講座

＼ #今週覚えたいキーワード✏️ ／ おはようございます！ 今週紹介するキーワードは… #ロコモ。 適度な運動習慣と栄養バランスの取れた食生活がロコモの予防につながるそうです。どのような状態か、簡単に説明します。 u.softbank.jp/3zfpvYR #老人週間 #1分で分かるキーワード #SoftBank

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 ダンベルベンチプレス 40.5kg×8 そろそろ、バーベルのベンチプレス100kgを1回挙げられるかなぁ… pic.x.com/s2l8uqdhh2

〈将来寝たきりのリスク2つ〉 ①骨がもろい:下肢の骨折が生じると、歩行能力が低下する。骨折予防のため、骨粗鬆症の治療が必要なことも。 ②筋力が弱い:将来的に移動能力が低下しやすくなる（ロコモ）。予防のため、スクワットや片足立ちなどのロコトレを行うことが重要。 #骨粗鬆症 #ロコモ

100均のプチブロックで「桜」を作った。12歳以上が対象だけど、高齢になると空間認識が難しくなるから、説明書を読み解くのが難しくなるらしい。 これは、指先トレーニングと脳の活性化にも役に立ちそうだ！ #ロコモ　？ #脳トレ #楽しい pic.x.com/lgqkijmqqs

【9/22(日・祝)ロコモチェック参加者募集中！】 9/22（日・祝）開催分、まだ空きがございます！ 無料でご参加いただけますので、日々の健康管理にぜひご参加ください！ 申込はお電話もしくはWEBにて。詳細はHPをご確認ください⬇️ koto-hsc.or.jp/sports_center2… #ロコモ　#スポーツ　#健康　#深川SC pic.x.com/vjnxhgdle5

#がん　#ロコモ 癌の治療とロコモは切り離せない　って思う。

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 ダンベルベンチプレス 40.5kg×7 pic.x.com/nxzs2epbz9

札幌医科大学・HTB主催 9/20に人生100年時代の健康トーク『ロコモ予防と骨の健康』を開催します！ 当日は山下学長、射場特任教授による健康トークのほか、理学療法士によるロコモ予防体操も実践します ぜひ、ご参加ください forms.gle/3GmYnGCEPWsPBK… #HTB秋の大感謝祭 #ロコモ　#骨粗しょう症 pic.x.com/a0njoruybb

『栄養+運動で筋肉減少症に勝つ』 斎藤嘉美著 サルコペニアは、#ロコモ･#フレイル とともに高齢者の転倒･骨折･寝たきりの要因となるだけでなく、様々な生活習慣病にもかかわり、健康寿命を蝕みます。本書は、#サルコペニア の診断.予防.治療の方法を具体的にわかりやすく紹介 pic.x.com/yzhllb4ghn

若くてもコレが困難ならロコモ疑いあり！ ・階段の上り下り ・急ぎ足で歩く ・休まず歩き続ける ・スポーツや踊り(水泳,ダンス,ジョギングなど) 最近はデジタル化が進み、自宅で過ごすことは多いと思います。 当てはまりそうな方は定期的に運動していきましょう！ #ロコモ #筋トレ #診断士 #若年層 pic.x.com/2rxtrbktao

9/11は第2水曜で診療1時間短縮です。空いている火曜日の9/10に受診をお願いします。予約なしでも16時までは短い待ち時間です。 #後期高齢者 もデイサービスより #運動器 #リハビリ を。 #下野市 #整形外科 #フレイル予防 #腰痛 #変形性膝関節症 #骨粗鬆症 #ロコモ #介護予防 #転倒予防 #脊柱管狭窄症 pic.x.com/1gyze1tgcd

『フレイル・ロコモのグランドデザイン（日本医事新報社）』 序文に書かれているように、「基礎・臨床・社会医学にまたがる網羅的で教科書的な書籍」 気になる項目が多々あるので、読み進めます #フレイル #ロコモ pic.x.com/rzyckvtfuw

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 ダンベルベンチプレス 40.5kg×6（7回目失敗） pic.x.com/0vwtxjh1vl

>>Presentation Day開催中！ #北岡和義 先生に一緒に、 プロトタイプを作成しています！ ダンボール、紙粘土、画用紙、、 その場にあるものでラフに作る試作品。 中高生が楽しく学んでくれて嬉しいです☺️ #ロコモ #ロコモティブシンドローム　#igip #wakazo #医療 #中高生 #課題解決 pic.x.com/w0x2s6ywho

>>Presentation Day開催中！ 午後の講義&ワークショップは、#北岡和義 先生に行っていただきます！ “ プロトタイプとテスト “ 頭の中のアイデアを、言葉だけで人と正確に共有することは難しい。どうする？ #ロコモ #ロコモティブシンドローム　#igip #wakazo #医療 #中高生 #課題解決 pic.x.com/n5hhh5jl7n

>>Presentation Day開催中！ 午後はプレゼンの実践から。 きちんとしたプレゼンの場は初めてでしたが、みんな堂々とした話ぶりで驚きました😳😳 自分たちのアイデアが必要としている人に届くよう、高めていきましょう‼️ #ロコモ #ロコモティブシンドローム　#igip #wakazo #医療 #中高生 #課題解決 pic.x.com/xsyncaobvb

>>Presentation Day開催中！ 午前の講義は、#西原猛 先生に行っていただきました！ “ あなたがプレゼンで世界を変えるには？ “ 引き込まれるプレゼンで先生自ら体現していただきました。私たちが医療を、世界を変える🔥 #ロコモ #ロコモティブシンドローム　#igip #wakazo #医療 #中高生 #課題解決 pic.x.com/n1hxwdglpm

9月より松本が担当させて頂きます！宜しくお願いします！#40代　#50代　#60代　#70代　#80代　#中高年　#筋トレ　#トレーニング　#ロコモ　#腰痛　#肩こり　#ダイエット　#膝痛

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 ダンベルベンチプレス 40kg×7 ※動画無し

『栄養+運動で筋肉減少症に勝つ』 斎藤嘉美著 サルコペニアは、#ロコモ･#フレイル とともに高齢者の転倒･骨折･寝たきりの要因となるだけでなく、様々な生活習慣病にもかかわり、健康寿命を蝕みます。本書は、#サルコペニア の診断.予防.治療の方法を具体的にわかりやすく紹介 pic.x.com/wzkp7qfnmq

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 ダンベルベンチプレス 40.5kg×6 pic.x.com/i9niljlvxh

#筋トレ #肉体改造 #ダイエット #メタボ #豚 #中年男性 #中年 #中年太り #肥満体型 #肥満 #ロコモ #プロテイン #筋トレ男子 #トレーニング #筋トレ垢 ダンベルベンチプレス 40.5kg×6 36kg×5 pic.x.com/jxitilolqz

腰痛の方向けのロコトレ体操 腰が痛い方多いですよね。足腰が弱ってロコモ（ロコモティブシンドローム）が悪化。 現役の整形外科医師監修。腰が痛い方でもできるトレーニング方法です。 youtu.be/yRxNtyJxhws 　#ロコモ　#フレイル　#腰痛　#健康寿命　#運動器　#整形外科

膝痛の方向けのロコトレ体操 膝が痛くて動けない。足腰が弱ってロコモ（ロコモティブシンドローム）が悪化。 現役の整形外科医師監修。膝が痛い方でもできるトレーニング方法です。 youtu.be/1gK0zj71ras 　#ロコモ　#フレイル　#膝痛　#健康寿命　#運動器　#整形外科

RT @nhk_newsoon: こどもニュース探検隊の #ニュースター だよ 運動機能が低下する #ロコモ 子どもの間でも増えているんだって 理由として正しくないものはどれ？ ①スマホを持つ子どもが増えたから ②新型コロナにより外で運動する機会がへったから ③学校の給食がおいしいから……

こどもニュース探検隊の #ニュースター だよ 運動機能が低下する #ロコモ 子どもの間でも増えているんだって 理由として正しくないものはどれ？ ①スマホを持つ子どもが増えたから ②新型コロナにより外で運動する機会がへったから ③学校の給食がおいしいから 答えはこちら www3.nhk.or.jp/news/html/2024… pic.x.com/p4qsc9zutu

【重要なお知らせ】2014-2023年度の岩木健康増進プロジェクト健診へご参加いただいた皆様へのお知らせ coi.hirosaki-u.ac.jp/2024/08/post-2… #弘前大学COINEXT #健康ビッグデータ #健康寿命 #岩木健康増進プロジェクト健診 #岩木健診 #岩プロ #運動器疾患 #サルコペニア #ロコモ